Voorgoed Stoppen Met Roken

Aytac,

Al meerdere keren. Meestal ca. 10 dagen volgehouden.
Paar maanden geleden met nicotinekauwgom geprobeerd (4 weken). In deze tijd niet gerookt maar daarna wel weer begonnen.

Op dit moment ben ik nog volop aan het roken zoals ik altijd al deed. Ik wil zeer binnenkort in 1 keer gaan stoppen en dan ga ik het echt proberen vol te houden.

Groeten

———
Dat als je stopt met roken d.m.v. een nicotinekauwgom/nicotine pleisters of plakkertjes je het niet lang volhoudt, weet bijna iedere roker wel. Jaarlijks verdient de farma industrie miljarden euro’s en de resultaten van hun zogenaamde “stoppen met roken pleisters, plakkers en kauwgoms” zien we amper!

In mijn andere artikels op mijn blog kun je precies lezen waarom ze amper werken. In deze blogpost ga ik dieper in op HOE we op een volledig natuurlijke manier van het roken verlost kunnen worden.

Laat me je een voorbeeldje geven: stel, je zegt dat je geen chocolade (meer) mag eten, waar denk je dan als eerste de beste aan?

Juist ja, aan chocolade!

Wanneer je sigaretten probeert te vergeten en er weerstand tegen biedt, waar denk je dan aan?

Dat het leven leuk is zonder een sigaretje? Óf toch dat je niet zonder een sigaretje verder kunt leven?

Je denkt maar aan één ding: SIGARETTEN! Ga eens de komende minuten even na WAT en HOE je je, toen je met nicotinekauwgom stopte, voelde?

Het meest waarschijnlijke is dat je enkel en al alleen maar aan de sigaretten kon denken. Je hebt jezelf in principe IETS ontzegd: DE SIGARETTEN! Vandaar dat ik iedere kaar maar weer herhaal dat je de mentale knop dient om te draaien indien je op een volledig natuurlijke manier voorgoed van het roken verlost wil worden.

Je ontzegt je zelf niks en zal geen enkele last van welke ontwenningsverschijnselen dan ook ondervinden. Je mag nog wel roken, maar dan wil je juist NIET meer roken!!

Klik hier voor meer informatie..

KLIK HIER om bovenstaand artikel in .PDF formaat te downloaden.

Regelmatig krijg ik mails van rokers die ‘dolgraag’ willen stoppen met roken, maar het niet durven, omdat ze bang zijn te gaan falen. In deze blogpost ga ik dit probleempje, dat jij nu ook misschien wel hebt, op een gemakkelijke manier verhelpen.

“Als je denkt dat je iets wel kunt, of als je denkt dat je iets niet kunt, in beide gevallen heb je gelijk”

Laat me dit even nader verklaren. Als je vanaf dit ogenblik (dus NU) METEEN zou gaan stoppen, hoe voel je je dan?

Ben je bang? Bang voor wat? Dat je niet succesvol zal stoppen met roken?! Geef me dan slechts één reden waarom JIJ niet succesvol kunt stoppen met roken!!

Besef dat er op dit ogenblik in zowel Nederland als in België 8,2 miljoen ex-rokers zijn. Óók zij konden op een (gemakkelijke) manier stoppen met roken. Óók zij konden gewoon van de sigaretten, die geen meerwaarde voor je te bieden heeft, afblijven en lekker van het leven genieten.

Juist als je bang bent om te gaan falen, ga je ook daadwerkelijk falen. Wanneer je gewoon relaxed achterover zit, een echte beslissing hebt genomen en een plechtige belofte hebt afgelegd, dan kun je enkel een feestje vieren van het feit dat je NOOIT meer rookt.

Je maakt je meer zorgen dan nodig. En als je alsnog faalt, wat maakt het dan uit? Gaat je gezondheid daardoor achteruit? Raak je geld kwijt? Sla je iemand kapot?!

Nee, natuurlijk niet!!

En deze post sluit ik met iets belangrijks, wat Napoleon Hill in zijn boek schrijft, af:

“Elke tegenslag, elke mislukking en elk innig verdriet bevat het ZAAD van iets gelijkwaardigs of een groter VOORDEEL!”

KLIK HIER om bovenstaand artikel in .PDF formaat te downloaden.

“Ik heb net gegeten en heb nu ontzettend veel trek in een sigaret. De dagen hiervoor heb ik hier geen last van gehad. Wat is hieraan te doen?”

Je kunt erg veel dingen doen: lekker gaan hardlopen, naar fitness toe, gezellig met je vrienden of familie gaan fietsen, etc. Je zal vast wel betere en leukere dingen voor jezelf kunnen verzinnen.

Naast dat je calorieën verbruikt, raak je ook al je stress kwijt. Als ik bijvoorbeeld een rotdag heb, wat iedereen wel eens om de zoveel tijd heeft, ga ik liever sporten i.p.v. denken wat er allemaal op die dag gebeurde.

Wanneer je dus na het eten veel trek hebt in een sigaret, bedenk dan dat een sigaret NOOIT iets voor je kan verbeteren. En als je op het punt staat er een op te steken, zeg dan tegen jezelf:

IK BEN ZO BLIJ DAT IK NIET MEER ROOK!

Je zal zien hoe gemakkelijk het is om die moeilijke tijden (bijvoorbeeld na een maaltijd), waar je normaal gesproken rookt, door te brengen zonder ook maar jezelf iets te ontzeggen en ZONDER ook maar één sigaretje op te steken!

KLIK HIER om bovenstaand artikel in .PDF formaat te downloaden.

Beste Aytac,

op de eerste plaats dank voor je niet aflatende inzet ten om mij te attenderen op mijn kwalijke rookgewoontes. De laatste serieuze stoppoging is het begin van de vastentijd geweest, het begin van de 40-dagen tijd voor Pasen. Ik ben toen ongeveer 48 uur ‘rookvrij’ geweest, maar een gezellig familie-etentje met meer rokers aan tafel bleek weer een verleider te zijn.

Groet Henny

————————————————

Beste Henny,

Het is voor veel rokers moeilijk om de verleiding om een sigaretje op te steken te weerstaan. Vooral als je met (oude) vrienden bent die nog steeds zitten te roken en je zelf nóg net gestopt bent met roken.

Je dient vooral niet tegen hen te zeggen dat ze niet moeten roken, want juist dan gaan ze gewoon verder roken! Laat ze gewoon hun gang gaan en geniet jij maar ondertussen van het leven.

Belangrijk is dat je dergelijke plaatsen, waar je normaal gesproken naartoe gaat, NIET moet vermijden wanneer je eenmaal gestopt bent met roken. Waarom?

Je hebt je namelijk zojuist bevrijdt van ziekten en eigenlijk niets opgegeven. Je hebt verder geen verlangen naar een sigaretje (je bent dus door de situatie niet onaangenaam geraakt).

Wanneer ze je vragen “hey, wil je ook een sigaretje?”, denk dan even met een gezond verstand na:

• Gaat de eerstvolgende sigaret me helpen om beter te leven of verslechtert er mijn leven juist door?

En twijfel NOOIT aan je beslissing. Het was de juiste beslissing. Je dient enkel nog bij je rokende omgeving je gezonde verstand te gebruiken en jezelf herinneren dat je een tijdje geleden je laatste sigaret hebt gerookt.. en het was dan inderdaad ook de laatste!

Met de eerstvolgende sigaret ben je dan weer verslaafd aan het roken en dat wil je toch niet??!

Succes!

KLIK HIER om bovenstaand artikel in .PDF formaat te downloaden.

“Vandaag is het mijn eerste dag zonder sigaretten en ben op dit moment in staat om iemand serieus pijn te doen. Ik wist niet dat ik zo pure evil kon zijn! Belachelijk dat ik me zo misdraag!! Ik ben erg onrustig aan het worden. Kan je me helpen, zodat ik me weer zoals normaal kan gaan gedragen? Ter info: ik ben dmv cold turkey gestopt”

Allereerst dank je voor je vraag. Ik kan helemaal begrijpen waarom je je zo slecht voelt. De reden daarvoor is dat je opeens gestopt bent met roken en je beste “vriendje” meteen is verdwenen. In werkelijkheid mis je hem heel erg!

Je gebruikt net als vele rokers erg veel wilskracht om gestopt te blijven ( wat je niet lang zal gaan volhouden..). Het is vergelijkbaar met op dieet gaan. Je vertelt jezelf dat je iets moet weerstaan. Maar de beslissing om iets te weerstaan, maakt dat “iets” dat je jezelf ontzegt tot het meest waardevolle in je leven.

Denk er maar over na. Wanneer iemand op dieet gaat, denkt hij of zij alleen maar aan eten. Als een alcoholist zijn drank opgeeft, denkt hij permanent aan drinken.

Test het zelf. Je gaat over een uur of 6 eten – besluit nu bijvoorbeeld van die maaltijd af te zien en neem waar hoe lang het je lukt om dat uit je hoofd te zetten. Stel vast dat je aan niets anders meer denkt – of toch?

Gebruik maken van wilskracht om ons dingen te ontzeggen, maakt dat we – ten onrechte – denken dat het het meest belangrijke in de wereld is. Los van het feit dat deze manier van denken de sigaret - ten onrechte – waardevol voor ons maakt, is een ander feit dat we nog steeds vasthouden aan het idee dat we van sigaretten genieten.

Wanneer je op een volledig natuurlijke manier ZONDER stress, ZONDER te verdikken, ZONDER ontwenningsverschijnselen en ZONDER wonderpilletjes en plakkertjes voorgoed van het roken verlost wil worden, dan dien je de mentale knop om te draaien.

De mentale verslaving vormt meer dan 99% van je totale verslaving in vergelijking met de nicotineverslaving die slechts minder dan 1% van je verslaving vormt!!

Met mijn complete stoppen met roken gids leer je precies hoe je deze mentale knop kunt omdraaien, waarna je na een paar uur voorgoed als een vrije, gelukkige niet-roker verder kunt leven – met een 100% garantie!

KLIK HIER om bovenstaand artikel in .PDF formaat te downloaden.