- 24
- Jul
Beste Aytac,
op de eerste plaats dank voor je niet aflatende inzet ten om mij te attenderen op mijn kwalijke rookgewoontes. De laatste serieuze stoppoging is het begin van de vastentijd geweest, het begin van de 40-dagen tijd voor Pasen. Ik ben toen ongeveer 48 uur ‘rookvrij’ geweest, maar een gezellig familie-etentje met meer rokers aan tafel bleek weer een verleider te zijn.
Groet Henny
————————————————
Beste Henny,
Het is voor veel rokers moeilijk om de verleiding om een sigaretje op te steken te weerstaan. Vooral als je met (oude) vrienden bent die nog steeds zitten te roken en je zelf nóg net gestopt bent met roken.
Je dient vooral niet tegen hen te zeggen dat ze niet moeten roken, want juist dan gaan ze gewoon verder roken! Laat ze gewoon hun gang gaan en geniet jij maar ondertussen van het leven.
Belangrijk is dat je dergelijke plaatsen, waar je normaal gesproken naartoe gaat, NIET moet vermijden wanneer je eenmaal gestopt bent met roken. Waarom?
Je hebt je namelijk zojuist bevrijdt van ziekten en eigenlijk niets opgegeven. Je hebt verder geen verlangen naar een sigaretje (je bent dus door de situatie niet onaangenaam geraakt).
Wanneer ze je vragen “hey, wil je ook een sigaretje?”, denk dan even met een gezond verstand na:
• Gaat de eerstvolgende sigaret me helpen om beter te leven of verslechtert er mijn leven juist door?
En twijfel NOOIT aan je beslissing. Het was de juiste beslissing. Je dient enkel nog bij je rokende omgeving je gezonde verstand te gebruiken en jezelf herinneren dat je een tijdje geleden je laatste sigaret hebt gerookt.. en het was dan inderdaad ook de laatste!
Met de eerstvolgende sigaret ben je dan weer verslaafd aan het roken en dat wil je toch niet??!
Succes!
KLIK HIER om bovenstaand artikel in .PDF formaat te downloaden.
8 januari 2008 om 23:50
hoi mensen
hoor eens mijn ervaring
als je zorgt dat je 4 maanden lang niet rookt dan ben je geslaagd, hiermee wil ik zeggen dat nicotienen die in jou lichaam zitten worden verdewenen. als je binnen die 4 maanden weer gaat roken dan geef je de nicotienen weer leven dus wat ga je doen 4 maanden lang geen zorg in je hoofd hebben want te veel zorg en stress dweng je tot roken. lekker 4 maanden aan niets denken dan ben je erover een
( het is maar 4 maanden ga je eens niet van dood zonder roken)
jongens en meisjes dames en heren stap met roken want roken maak je nabestanden hellemaal kapot en je zelf ook natuurlijk.
doe het gewoon
Groetje Farhad