- 06
- Nov
Beste roker,
Laatste tijd krijg ik dubbel zoveel vragen en commentaren in mijn inbox als normaal met de meest uiteenlopende vragen. Vandaar dat ik heb besloten om iedere roker de kans te geven hier op mijn blog zijn vragen te stellen.
Doe me een plezier en beantwoord de volgende vraag voor me:
Wat voor meerwaarde biedt een sigaretje je als een niet-roker exact hetzelfde kan doen als JIJ… maar ZONDER ook maar een sigaretje op te steken om zich goed te voelen?!
Beantwoord de bovenstaande vraag even… Het neemt niet meer dan 30 seconden in beslag en het geeft me een beter inzicht wat JOUW specifieke probleem is. Binnenkort ga ik iets lanceren (dit krijg je gratis van me) waarin ik al je vragen, twijfels, angsten,… ga laten verdwijnen, zodat óók JIJ op een gemakkelijke manier voorgoed van het roken verlost kunt worden.
Ik wacht op je feedback!
Rookvrije groeten,
Aytac Delen
6 november 2007 om 15:24
Ik ben alleen, ik zie een sigaret als een vriend. Gezellig s`morgens bij een kopje koffie, gezellig na het eten. Gezellig gezellig en lekker!!!!!
Groetjes Tineke
6 november 2007 om 16:59
hoi
bij mij is het eigenlijk hetzelfde als bij tineke
ik ben ook alleen en zie het ook als mijn vriend
en ook als verveling eigenlijk
groetjes jacqueline
6 november 2007 om 19:44
Hoi,
Ik geloof niet dat er meerwaarde aan de sigaret toe te schrijven is!
in wezen is het enkel n obstakel !(te vergelijken met n grote handicap)
en dat vriendje,waarvan ik eigenlijk dacht: Hij is er altijd,blijkt nu de grootste
verrader aller tijden ! daar ben ik flink door beet genomen.
6 november 2007 om 21:02
Hallo
Ik heb gewoon niet genoeg wilskracht.
Ben er ooit eens 7 maanden van af geweest,maar kwam toen erg aan.
en voelde mij toen niet lekker in mijn eigen lichaam.
Ik rook al wel 40 jaar,dus door en door verslaafd.
Mijn gezin vind het heel erg dat ik rook,maar rook toch stom door.
Heb ook reeds van alles geprobeert,maar zonder resultaat.
Gr,Thea
21 november 2007 om 14:04
ik zie het ook als mijn vriend door dik en dun de sigaret is er altijd
22 november 2007 om 14:30
Geloof niet dat een sigaret echt meerwaarde biedt, klinkt logisch netwaar. En toch, ik ben al een tijdje bewust minder gaan roken en kan soms onbedwingbare trek hebben in een sigaret. Zelfs als ik er dan geen neem, blijf ik eraan denken.
Karin
22 november 2007 om 19:27
Beste Dames als jullie zo praten gaat t stoppen niet lukken. Ik baalde van de sigaretten maar dat laatste duwtje ontbrak me nog tot ik t boek van Aytac had gelezen. Ik ben gestopt na 24 jaar gerookt te hebben. Ben nu bijna 5 weken rook vrij en ben er nog niet maar t gaat me lukken. T voeld zo ontzettend vrij voor me, nooit meer kijken of er een asbak ergens binnen staat, in een restaurand geen appart tafeltje zoeken waar je nog mag roken terwijl andere mensen me nog boos aan kijken, heerlijk. En ik de erge rookster vind t nu al vies ruiken als er iemand bij me staat die gerookt heeft. Maar jullie moeten wel willen!!!!! En geloof me t boek helpt je erg goed en leest erg makkelijk en de manier van zijn roken is erg vies en helpt je enorm. Succes allemaal
27 november 2007 om 21:26
Om eerlijk te zijn bied het sigaretje geen meerwaarde. Ik baal er gewoon van ieder keer weer een sigaret op te steken, heb het helemaal gehad met dat roken. Heb pas een poging gedaan om te stoppen, wat denk je heel erg duizelig. Wat doe je dan een sigaret op steken want dan verdwijnt de duizeligheid. Ik vind het stinken, je kleding ruikt erna, het is slecht voor je gezondheid. Maar krijg het niet voor elkaar om er mee te stoppen. Pas heb ik de folder gehad van Aytac Delen. Die heb ik vandaag door gelezen en ben echt van plan om het boek te gaan lezen. Zo aan de reacties te zien van sommige, werk het als je het boek leest. Dus ga ik het bestellen en laat ik weten hoe mijn stop poging gaat.
27 november 2007 om 23:18
Hoi allemaal,
Ik rook nu drie dagen niet meer en zal het ook nooit meer doen. Ik ben nu een vrije nietroker/blower etc…..
Het roken, blowen, slecht eten, te weinig drinken, kortom de hele foute levensstijlmikmak heb ik gedag gezwaaid. Ik heb de beslissing genomen, de knop is om! Eindelijk: vrijheid…..
Iedereen kan het, het is namelijk helemaal niet moeilijk!
Lieve groetjes,
Joki
27 november 2007 om 23:52
Ik ben erachter gekomen dat ik door het jaren lange roken, mij mezelf veels te kort heb gedaan. Nee een sigaret heeft geen enkele meerwaarde, behalve voor de tabaks en farmaceutische industrie en de overheid dan. Maar niet meer als het aan mij ligt. Mijn centen krijgen ze niet meer.
Ik ben blij dat je mijn ogen hebt geopend en mijn oprechte hartelijke dank hiervoor!!
28 november 2007 om 13:59
Beste Aytac,
Ik ben erg benieuwd naar je aanpak!
Ik ben 40 jaar en rook al vanaf m,n 16e. Ik heb drie serieuze stoppogingen
gedaan. 1e keer op eigen kracht toen ik een jaar of 25 was, langer dan een jaar niet gerookt. Ben weer begonnen op nieuwjaarsdag!
2e keer met allen care, drie maanden niet gerookt.
3e keer met pleisters, 3 weken niet gerookt.
Zelfs nog een 4e keer herinner ik mij nu, nl lasertherapie, na een week al
weer aan het roken.
Ik wil er van af, ik schaam me ervoor, voel me regelmatig gediscrimineerd,
ik vind het echt smerig, zwaar verslavend, een aanslag op mijn lichaam en
los daarvan is het nog duur ook!
Mvgr roel
28 november 2007 om 20:24
Hallo lezers, roken heeft geen meerwaarde. Heb al diverse malen geprobeerd te
stoppen en niet gelukt waardoor ik er steeds minder vertrouwen in kreeg dat
het me ooit zou lukken. Nu heb ik copd gekregen, heb hartkloppingen en ging
weer met het probleem stoppen met roken aan de gang door op internet te
zoeken. Vond dus deze site en ga het boek kopen. Nu moet het echt gaan
gebeuren en mijn grootste angst is het toch weer mislukken waardoor ik me
nog rotter voel. Dus ik kijk uit naar het boek . Wens iedereen succes.
Groeten van Vrinda
28 november 2007 om 21:29
hallo aytac,
nee, het roken is geen meerwaarde, ik vind mijzelf slap,of laf om te stoppen ik ben 5 weken geleden van 35sigaretten naar nu 3 gegaan in het begin heel moeilijk ziek gevoel ik wil gewoon stoppen!!!!!! maar inderdaad dat stemmetje in je hoofd wil dat je een teug neemt .
groeten alie
29 november 2007 om 17:23
Hallo Aytac,
Ik vond roken inderdaad altijd een meerwaarde. Bij mijn kopje koffie, tijdens het uitgaan, na het eten, noem maar op. Ik rookte ongeveer een pakje per dag. Tot ik op een gegeven moment wou stoppen, ik ben toen welgeteld 9 dagen gestopt, waarna ik een ernstige bronchitis kreeg (zo zie je maar wat die troep met je doet), voordat ik zo’n zin in een sigaret kreeg dat ik weer begon. Dat was anderhalf jaar geleden. Twee weken later ben ik weer gestopt. En waarom? Ik vond het helemaal niet lekker meer. Elke sigaret maakte me misselijk, ik was jaloers op mensen die niet rookten, ik voelde me slecht en ongezond, het kostte me zoveel geld, ik werd soms zelfs met minachting aangekeken, ik deed mijn omgeving er veel verdriet mee… ik wou gewoon niet meer bij de rokers horen. Ik wou met trots kunnen zeggen dat ik niet rookte. En, het allerbelangrijkste: ik wou voor geen goud meer een sigaret aanraken. Ik walgde er echt van.
En als ik nu andere mensen zie roken, laat ik ze in hun waarde, omdat ik weet dat het heel erg moeilijk is om niet te roken, en dat het zo’n gewoonte is dat je er niet of nauwelijks afkomt.
En ik weet niet wat het was, dat ik zo’n hekel kreeg aan roken, maar ik heb het, na die tweede stoppoging nooit, maar dan ook nooit meer gedaan.
En ik hou van mijn rookvrije leven!
29 november 2007 om 17:30
Oh, en nog een ding: ik ben uit mijzelf gestopt, zonder ook maar enige hulp van anderen, en om zeker te weten dat ik zou slagen en niemand teleur zou stellen, heb ik het pas na een maand tegen mensen gezegd. Daarvoor deed ik of ik het te druk had, om even te gaan roken, of te koud, of dat ik teveel keelpijn had, of dat ik geen sigaretten bij me had (als iemand me er dan een aanbood bedankte ik vriendelijk omdat ik dat ‘zielig’ vond), of dat ik niet rookte omdat ik een binnenkort een astma-test moest doen, of omdat mijn niet-rokende nichtje met mij mee was, of dat ik met niet-rokers was, en dat ik hun longen niet wou schaden. En na een maand belde ik mijn moeder, en vroeg of ik op de thee zou komen. Ze vroeg hoe het met me ging, en ik zei dat ik al een maand niet meer had gerookt.
Ze was zo trots dat ze halsoverkop een ’samen een rookvrij weekend weg’ voor ons had geboekt.
Geloof mij, het is het allemaal waard.
30 november 2007 om 21:07
ik zou er ook graag van af geraken maar het lukt me ook niet kan ik inlichtingen krijgen
30 november 2007 om 23:23
Hallo,
Ik zie het inderdaad ook als een vriend.
Ik krijg echt last van het roken ik heb namelijk ms en wil er echt vanaf!
Kun je me helpen?
Groetjes Claudia
3 december 2007 om 14:27
na een lunch, na een vergadering, even rust…..
alsof een mens rustiger wordt van een sigaret roken, maar toch….
7 december 2007 om 10:56
Tja al een paar keer gestopt met roken, een keer een jaar na het lezen van Alan Carr, een stop met roken cursus, weer een jaar, een paar keer rond 6 weken, een keer 11 weken, een keer 3,5 jaar. Het klinkt misschien raar, maar ik durf gewoon niet meer …..uit angst dat het me weer niet gaat lukken, ik weer’er in tuin’, best wetende dat ik dat zelf deed, mezelf overhaalde er eentje op te steken…..
en toch wil ik er nog steeds graag af…..en nu definitief.
??
7 december 2007 om 19:53
Geen meerwaarde en het is niet lekker ik wil er gewoon vanaf. Ik heb er de balen van. En ben ook erg benieuwd hoe jij denkt ons te kunnen helpen.
groetjes stevige roker. HELP !!!!!!!!!!
11 december 2007 om 13:45
hoi aytac ik heb 15 jaar gerookt en ben van twee pakjes naar niks gegaan
sinds anderhalve week.. dankzy t boek. ik weet dat t zonder jou boek nooit
gelukt was en ben je eeuwig dankbaar. ik ga iedere rooker die ik tegen kom
in myn verdere leven vertellen over het boek en myn ervaringen ermee. ik was
ook bang. bang voor een leven zonder roken maar was was ook bang toen ik nog rookte. bang om myn hele leven te moeten roken. maar ik moet niet meer. ik
ben vry. ik vind dat ik nu al zo gelukkiger ben na zo een korte tyd en de
klachten wie ik ook heb kunnen daar niet tegen op. nou heel veel groetjes
van een dankbare brenda
11 december 2007 om 13:48
Beste Aytac
Mede dank zij jou, is het me gelukt.
Je moet gewoon in eigen kunnen geloven
En geestelijk de knop om draaien.
Dus de vele herhalingen van het zit tussen je oren
En de nicotine is zo uit je lijf verdwenen, klopt dus.
Veel succes met je werkzaamheden.
Groetjes Nel
Utrecht
11 december 2007 om 18:02
Beste Aytac,
Voor mij is roken mede een moment voor mijzelf, mensen moeten me dan even niet storen. In mijn drukke bestaan van rennen en vliegen, is het even een moment van niks en bezinning.
Eveline
11 december 2007 om 22:37
Beste Aytec,
De sigaret geeft mij zeker geen meerwaarde, het is een blok aan mijn been en ik wil er zo snel mogelijk mee stoppen. Ik loop al enkel jaren met dit idee rond maar stel het (met de flauwste smoesjes eerst) steeds uit. Hopelijk kun jij mij hierbij helpen.
Groeten,
Bart.
12 december 2007 om 00:40
als je de vraag zo stelt, tja, dan kan ik enkel antwoorden dat roken zeker geen meerwaarde heeft, integendeel. Alleen is er zo’n sterke drang naar die sigaret die ik moeilijk kan weerstaan. Noem het de verslaving. Ik wil stoppen, maar ergens wordt geschreven in de brochure dat de tweede stap “geloven” is dat je kan stoppen. Daar heb ik het nog moeilijk mee… hoe kan je een geloof eigen maken als het al een paar keer mislukt is om te stoppen met roken…
13 december 2007 om 14:43
ooit ben ik gestopt met het gevoel van acceptatie om te stoppen met roken maar na een maandje was ik weer begonnen
ik ga weer tijdens kerst weer stoppen
als je tip wil van mij: ga eens heel lang jogge ongeveer 2 uur. Je raakt dan helemaal kapot je kunt geen adem halen en je kotst gewoon overal onder. alleen omdat je rookt.
Dat is wel een motivatie om te stoppen.. vinden jullie niet
14 december 2007 om 02:29
Beste Aytac,
Je vraag: Wat voor meerwaarde biedt een sigaretje je als een niet-roker exact hetzelfde kan doen als JIJ… maar ZONDER ook maar een sigaretje op te steken om zich goed te voelen?!
Mijn eerste reactie Aytac: geen meerwaarde, ik zou ook zo willen zijn, vrij van die stinkpeuk!! Mijn eigenwaarde en respect terug!
Het is zoals je zelf schrijft inderdaad de illusie dat de sigaret je kameraad is, maar feitelijk is het je vijand. Over mijzelf Ik ben al 4 dagen gestopt.
Achtergrond: ik rook vanaf mijn 17e en vanaf mijn 19e (ben nu ruim in de 30) ben ik al bezig om te stoppen. Zielig he? Ik heb zeker al meer dan 200 stoppogingen gedaan als het er geen 500 zijn inmiddels. En ik overdrijf niet. Ben zeer teleurgesteld in mijzelf geweest, keer na keer, en toch ben ik nu weer bezig aan de 501 ste (? , ben de tel kwijtgeraakt na 20 jaar) stoppoging. Heb in de loop der jaren van alles geprobeerd: cold turkey (wilskrachtmethode), pleisters, nicotine zuigtabletten nicotinekauwgom, Zyban, etc., Alen Carr boek meer dan 10 keer gelezen alsook zijn video bekeken.
In die 20 jaar ben ik 3 maanden rookvrij geweest, om daarna overmoedig te worden en te denken: goh dat was eigenlijk een makkie dat stoppen, vies he die sigaret, even proeven hoe vies….. mijn valkuil (mijzelf ervan te overtuigen dat het vies is en dat ik echt niet meer verslaafd ben?). Tja, en meteen weer verslaafd. Bij 1 sigaret. Zijn het de permanente gaten in mijn hersenen die ervoor zorgen dat ik weer grijp naar die sigaret (zag docu op Discovery in november dat het roken permanente kleine gaatjes in de hersenen veroorzaakt, en dat de craving ook na jaren nog de kop kan opsteken? Weet jij hier iets van? Wellicht staat er iets over in je boek.
Ik wil ook dit keer echt slagen, want na 500 stoppogingen ben ik redelijk moedeloos geworden, ik heb desondanks nog steeds wat strijdkracht over. Ik hoop dat je boek mij inzicht geeft. Het gratis rapport heeft al wat bij mij losgemaakt (sterker nog, ik zit bijna te huilen als ik het lees, omdat het roken mij zo een verdriet heeft gedaan, gevoel van teleurstelling in mijzelf, en tegelijkertijd bewondering voor mijzelf dat ik toch nog in mijzelf geloof dat ik het kan). Met name het stukje over de weerstand die de roker biedt aan de afkickverschijnselen, waardoor het op wilskracht aankomt, waardoor het niet lukt, vond ik verhelderend (ik ‘wist’ dit al van het boek van Allen Carr, maar jij legt het net weer op een andere manier uit). Ook vond ik je stuk over: de beslissing nemen en erachter staan ook goed omschreven.
Ik wens met de hulp van jou en je boek dat ik een niet-roker blijf. En dat deze 502ste keer de ALLERlaatste keer mag zijn. Want iedere keer te moeten afkicken is niet echt een pretje. Alvast bedankt Aytac. Ik houd je op de hoogte en wacht met ongeduld de komst van je boek af.
Groetjes, van een exroker die een extra steun heeft om dit keer wel te slagen.
17 december 2007 om 15:42
Aytac,
Mijn cigaret is een verlenging van mezelf. Ik vind het niet vies, niet asocial en hoe meer ik er over lees hoe meer ik wil roken. Mijn man Mustafa wil stoppen want ik heeft nu lichamelijke klachten maar ik denk niet dat hij het kan. Wij zijn allerbei een paar keer gestopt maar weer begonnen want het was ondraaglijk. Aytac, alsjeblieft, zeg mij dat het jouw boek geen New-age gedoe is, in de trend van met een eigen wil en liefde voor jezelf blabla kun jij alles…want daar pak ik gelijk 2 cigaretten tegelijk..
dank je
19 december 2007 om 22:09
Hai ik rook nu al 20 jaar en ben idd bang dat ik er nooit afkom.
Heb op het moment last van bronchitus.
Meerwaarde is voor mij een ontspannen gevoel.
Ben al meerdere keren gestopt, maar telkens weer opgegeven.
21 december 2007 om 00:05
Een sigaret is er voor je, wanneer het lijkt alsof de hee wereld je in de steek heeft gelaten. Het lijkt alsof je echt de beste vriend gevonden hebt. Een vriend die je tot rust brengt, die je er weer bovenop helpt, en die er niets voor terug (lijkt) te willen.
23 december 2007 om 07:29
Hallo Aytac,
Heb juist je videomail bekeken,en kwam al snel tot de conclusie dat deze niet erg geschikt is voor gehoorgestoorde mensen! Er is geen ondertiteling,en van die paar plaatjes met tekst er op,wordt je ook niet veel wijzer.
Jammer voor mij,maar ik hoop dat het andere mensen wel helpt!
23 december 2007 om 11:10
hallo Aytac,
Welke meerwaarde heeft een sigaret voor mij? In sociaal opzicht lijkt het in sommige situaties wel een meerwaarde te hebben. Ik werk in een psychiatrische kliniek, waar de meeste patienten roken en waar het personeel waar ik het meest mee heb ook roken. Dit gemeenschappelijke lijkt al een soort band te scheppen, zeker nu rokers in de loop van de tijd een steeds negatiever imago krijgen.
groet, Tanja
24 december 2007 om 09:49
Sinds ik je boek in huis heb, rook ik meer dan ooit, een belachelijk, angstig gevoel van straks kan het niet meer.
Ik besef dat ik nu een soort vluchtgedrag vertoon, binnenkort nooit meer roken, HELP, maar toch ben ik ervan overtuigd dat het me gaat lukken deze keer, stel het nog wel steeds uit, zo van de feestdagen komen eraan en bijna iedereen in mijn omgeving rookt.
Dit is natuurlijk belachelijk, dat weet ik ook wel en daarom heb ik besloten om nog voor oud en nieuw te stoppen (of in ieder geval je boek te lezen).
Zodra de mentale knop bij mij om is, laat ik je weten hoe het mij vergaan is, zeker na het lezen van alle positieve berichtjes, weet ik nu dat het ook voor mij mogelijk is.
groet, Ingrid
24 december 2007 om 22:55
Dag Aytac ,
Op die vraag is vanzelfsprekend maar 1 correct antwoord mogelijk: er is géén meerwaarde tov een niet-roker. Dat komt omdat die vraag zodanig gesteld is. Je kunt ze net zo goed stellen aan eters, drinkers, snoepers … noem maar op. Ik zit nu op kerstavond in m’n eentje (voel me prima hoor) en zelfs hier zou je diezelfde vraag kunnen stellen: wat hebben die feestgangers meer dan ik door het feit dat zij wél feesten en ik niet ? En dan is het antwoord net hetzelfde: die feesten hebben geen meerwaarde, het is een kortstondig genot waartoe de meesten zich verplicht voelen. En daar komen ook elk jaar doden van..
Terug naar het roken: ik ben vooraan in de 50 en rook van mijn 16-de. Ben een drietal keer gestopt waarvan de langste periode 3j was. Toen ging ik mezelf bewijzen dat ik er echt vanaf was en rookte 1 (slechts 1) sigaret mee met de omgeving. Het was daags erna alsof ik toekeek op mijn eigen handelingen die er op volgden: 1-tje kan dus, zie je wel ! Dus nog eens doen. En het lukte een week lang om er ’slechts’ ééntje te roken. Ik wist dat ik alweer vertrokken was maar wou het niet toegeven. Ik bleef bewijzen dat het kon met ééntje per dag . . .tot het er 2 werden en . . .nou ja, de rest kun je raden. Ik rook nu anderhalf pakje per dag en neem 2 x 250 mg Vitamine C per dag. Soms meer.
Ik twijfel of je met je boek mij zult kunnen helpen. Ik heb zo zelf m’n ideetjes wat het allemaal teweeg brengt: het lijkt wel alsof ik mezelf telkens een shotje endorfines geef (door conditionering) als ik eentje rook. Dus: mocht jouw boek er in slagen mij die shotjes endorfines te geven, dan wil ik er nog in geloven dat het waardevol zal zijn. Vanzelfsprekend zal ik het nooit weten als ik het niet ga lezen. (je vraag is een schitterende zet in marketing). Proficiat overigens met je hele site en de marketing er rond (naar engelstalig model). Door dit laatste begrijp ik wel zéér goed wat het betekent of de knop al dan niet is omgedraaid. Ik heb maanden gezwoegd om diezelfde soort knop om te draaien in marketing (no procrastination anymore) en ben sinds vorige maand eindelijk zo ver. De rest is nog heel veel werken en het resultaat zal echt wel volgen. Voel je de zekerheid en het geloof in mezelf ? Dié knop is omgedraaid.
Nu nog de knop van roker naar niet-roker !! Hoe ik dat moet doen weet ik echt niet. Wel ben ik er zeker van dat het niet zal lukken als die knop niet echt om is. En ik bedoel echt ECHT omgedraaid. Want er zijn zeer veel valkuilen die wij rokers onszelf zetten en smoesjes die we onszelf wijs maken. Het wordt dus een hele klus vrees ik.
Enfin, klagen helpt ook niks, dus ga ik bestellen en ik zal er later nog eens over pennen op deze blog.(er is blijkbaar ‘niemand’ die dit doet en dit maakt mij twijfelachtig).
Veel plezier met je biz en tot de volgende keer,
groetjes aan allen,
Wouter
27 december 2007 om 14:57
een sigaret geeft eigenlijk geen meer waarde. Ik heb alleen veel moeite met ontwenings verschijnselen. Een heel opdringerig gevoel naar een sigaret. Ik word er heel erg lastig door.
29 december 2007 om 13:31
Ik ben gedragstherapeute, ja ook cognitief. Het probleem is dat ik bij vele clienten de hersenspoeling transformeer, doch bij mijzelf komt het niet binnen.
, met bijbehorende workshops en trainingen.
Ik rook al 10 jaar lang mijn laatste sigaret. Mijn probleem is dat ik het niet eens een paar uur redt zonder, the day after…Het handelen, doen, het overgaan tot stoppen…dat is mijn hoogste drempel. De mentale beslissing nemen…
Ik heb bijna alle boeken gelezen, ook Uw boek
Ik ben onverbeterlijk…en vele therapeuten met mij.
En ja…voor mij heeft die sigaret meerwaarde…waarom?…U mag het zeggen …
Harte groet,
E. Hulstein.
29 december 2007 om 15:07
De meerwaard die het voor mij heeft, is het draaien van een sigaret, en dit doe ik in de stille momenten. een soort rustpunt
5 januari 2008 om 21:28
voor mij is een sigaret ook mijn vriend als ik problemen heb wordt ik er rustig van het helpt mij om mijn stres te verminderen ik heb ook eens gestopt met roken en dat was mij gelukt ik had een jaar en 4 maanden gestopt en toen kreeg ik te horen dat ik suiker heb en door die tegenslag ben ik weer beginnen roken , als ik enkele minuten zonder sigaret zit begin ik al te flippen
vele groeten
nikita
9 januari 2008 om 14:41
Hoi,
De antwoord op je vraag, wat de meerwaarde van een sigaret is?
Helemaal niks. Ik heb net nog een sigaret gerookt en het is gewoon smerig, ik heb er niet eens van genoten. Mijn tijd om de stoppen is nu gekomen. Mijn vader en broer, die fanatieke rokers waren zijn ook van de een op de andere dag gestopt. Maar allebei met een medische reden. Mijn vader kwam in het ziekenhuis terecht met een zware longontsteking, hij heeft nooit meer gerookt. En mijn broer kreeg last van hartkloppingen en is toen direct gestopt met roken. Op gegeven moment zeiden ze dat ik ook maar moest stoppen met roken. Ik zei altijd: ik wacht wel op mijn medische reden. Maar na het lezen van je rapport, ga ik echt niet meer wachten op een medische reden. Dan kan het zelfs al te laat zijn!
Ik heb gelezen wat het roken met kinderen doet. Ik had hier nooit zo over na gedacht. Maar ik heb wel altijd gezegd dat als ik zwanger ben, ik dan ga stoppen met roken. Over een half jaartje willen mijn vriend en ik proberen zwanger te worden. Ik wil dus voor die tijd al gestopt zijn met roken. En dat ga ik nu doen. Het gaat me vast en zeker lukken, nadat ik het rapport heb gelezen. Ik ga dat kleine nicotineparasietje van z’n leven beroven in plaats van hij mij.
Groetjes Eveline
9 januari 2008 om 18:30
vind je uitleg heel interesand maar ùijn vraag is wat doe je met de tijd die vrijkomt als je stops met roken
ga niet zeggen dat ik mijn sigaret als vriend of een genots middel vind, rook eigelijk vooral uit verveling.
9 januari 2008 om 22:25
ik ben een psych patient de huisarts heeft mij altijd laten roken het was zijn advies dat ik rook ik heb nu cara en longemfyseem ik moet stoppen maar ben bang dat ik het niet kan door mijn psychische ziekte ik heb diverse stoppogingen ondernomen maar in mijn hoofd maalde het van sigaretje ,sigaretje en binnen de kortste keren was ik weer verslaafd de psychische afhankelijkheid daar weet ik niet mee omte gaan u zegt psychisch de knop omdraaien kan dat ieder mens?is er voor mij nog hoop?of moet ik me overgeven aan de moordenaar de sigaret?
10 januari 2008 om 13:39
Ik ben nu reeds 5 dagen van het roken af door dat ik het zelf graag wil. Met toeval las ik jouw site over het stoppen met roken. Je uitleg spreekt mij erg aan.
In het verleden heb ik vaak een poging ondernomen om te stoppen maar na een paar weken ging het dan vaak weer mis omdat ik de momenten miste waarop ik van mijn sigaret kon genieten. Bij een kop koffie of een biertje, op het werk of in de auto. Ik ben de enigste van de familie die nog rookte en dat wil ik graag veranderen. Roken heeft eigenlijk geen toevoegende waarde aan het leven vergeleken bij iemand die niet rookt.
10 januari 2008 om 18:37
hallo,
Ik ben nu 3 dagen gestopt heb af en toe nog een trekje genomen om te voelen of ik het nog wel lekker vond en het is zo raar ik vond het niet lekker .
terwijl ik maandag avond 8 januarie nog wel gewoon had gerookt.
Ik ben er al een poosje mee bezig om te stoppen maar had wel altijd een exuus om toch mar door te gaan ,eigenlijk is dat mezelf voor de gek houden.
Ook mede omdat er mensen in mijn omgeving zeggen dat je er mega dik van wordt en dat is dus niet wat ik wil.
Ik ben Oma en wil niet een rokende Oma zijn PUNT UIT.dus ik wil stoppen en ik hoop dat het met uw hulp gaat lukken.
11 januari 2008 om 08:35
Ik ben nu 2 dagen gestopt met roken omdat roken voor mij geen meerwaarde meer heeft. Ik weet zelfs op dit moment dat het lukt, zeker als kijk naar alle andere mensen om me heen die niet roken. Ik zoek op deze manier naar een extra steuntje in de rug en weet zeker dat heteen nog positiever gevoel gaat geven. Ik wens mijzelf en alle andere mensen die dit lezen een goed en rookvrij leven toe. SUCCES!!!!
13 januari 2008 om 18:54
Op dit moment rook ik veel te veel kan er niet zonder en hoop dat ik met deze ondersteuning het kan laten en er weerstand aan kan bieden.
13 januari 2008 om 19:40
op tijden dat ik niet alleen ben, achter de computer zit of pauze heb op mijn werk, denk ik vaak niet aan roken. En rook ik dus ook niet. Maar het lijkt wel een gewoonte om op bepaalde momenten een sigaret in mijn handen te hebben. Ik denk er niet over na, maar steek ‘m automatisch aan.
Ik weet dat ik kan stoppen, maar moet de gewoonte kwijt zien te raken!
14 januari 2008 om 09:29
Hallo ik ben 40 jaar en rook al vanaf mijn 13 jaar wil graag van het roken af maar kan er maar niet toe komen heb weinig doorzettingsvermogen heb nu 4kaar diabetes en moet er ook mee stoppen want het is superslecht heb alles al geprobeerd en dat is nog steeds niet gelukt wie heeft er goede tips dat het wel lukt het is toch te gek voor woorden dat het niet zou lukken.
14 januari 2008 om 14:14
hallo,
ik ben al zovaak gestopt en weer stiekem begonnen, want ik dacht als ik het maar niet aan mijn omgeving laat zien dan hoef ik ook niet te laten zien dat het me niet lukt en krijg ik ook geen vragen, dus rook af en toe stiekem ,dat zijn er inmiddels al weer 5 per dag.
zo ben ik al 2 jaar bezig en her lukt me niet.
ik zie het als rustpunt en als ik teveel aan m’n hoofd heb dan val ik in de kuil.
maar om er vanaf te zijn lijkt mij zo bevrijding. ik rook dan het lichtste sigaret, het iedee dat ik niet zoveel nicotine binnen krijg.
ik heb je brief gelezen en alles is herkenbaar en toch verval ik in moeilijke periode’s en in hele gezellige avondjes waar gerookt wordt in de mand.
ik voel me gevangen in een kooi waar ik niet meer uitkom.
ik ben ook ontzettend bang om dik te worden, na de stopperiode ben ik 4 kilo aangekomen wat voor mij niet zon probleem is ,maar bven bang dat dat er steeds meer worden, want bij iedere bakje thee neem ik een kaakje ofze moet er wat bij hebben.
maar al met al wil ik er van af ,zeker als voorbeeld voor mijn kind.
ik hoop dat je voor mij wat tips heb in mijn situatie;s want ik ben nog al hardleers geloof ik.
groetjes roelanda
15 januari 2008 om 07:46
hai,
Helaas zie ik heel veel herkenningspunten in de voorgaande reactie van roelanda..
Toch hét reservepakje open gemaakt en met de honden buiten ervan genoten… en ja als er 1 sigaret uit het pakje is …. dan volgen er meer…
Voel me even totaal kansloos. Ik wil het niet de verleiding is groot.
Overdag genoeg afleiding op mijn werk om daar niet meer te gaan roken, maar ’s avonds alleen thuis. De teleurstelling in mezelf is alweer groot, er zat vanochtend nog maar 1 sigaret in hét reservepakje….. waar is de rest gebleven???
Terug naar de vraag wat is de meerwaarde van een sigaret voor mij?
Soms troost, soms manier van stress ontlading, soms een hiep-hiep- hoera voor mezelf …een traktatie… eigenlijk is het de meerwaarde om met mijn emoties om te gaan.
groetjes
15 januari 2008 om 11:49
hallo ik ben nu 7 dagen rook vry maar is vreselyk
ik kryg strest hier van mar ik gebruik tocg wel niquitin tabletjes en denk wel dat het wat helpt ik wil graag weten wat ik aan die stres moet doen ik moet wel stoppen voor myn longen ik hoop dat er een is die my nog verder helpt
want het is moelyk na 54 jaar ook om dat myn man nog rookt dus geef ik maail adres op maail dan kunnen wy elkaar helpen groetjes ak koedood@zeelandnet.nl help helpppppppppppp
15 januari 2008 om 15:49
Hallo allemaal,
Gestopt Zaterdag 12-01-08 19:36
Ik ben nu bij mijn 3e volle dag, en het gaat tot nu toe nog allemaal prima, gister toen ik wakker werd had ik de smaak van bloed in mijn mond :S. vies maar ging later wel weer over. Ik ben gestopt met roken terwijl mijn ouders nog hier in de woonkamer gewoon zitten te roken, die zijn echt wel trots op me maar ik weet zeker dat die echt niet voor mij in de keuken gaan staan hoor. Ik hoor zo verhalen dat het na de 3e dag de nicotine verdwenen is, maar dat het daarna alleen maar erger wordt ? is dat echt zo ?
Ik heb echt wel zin in een sigaret maar zoals nu dat mijn ouders de deur uitzijn en er shag op tafel ligt weet ik mezelf goed te houden en heb ik geen shaggie gedraaid.
Mijn vriend wou ook heel graag dat ik zou stoppen nu heb ik dat gedaan maar ik merk geen verschil bij hem ik bedoel hij laat niet merken dat ie trots op me is, en dat zou juist moeten werken als hij dat zou laten merken tog ?
Groeten nicole,
15 januari 2008 om 21:29
Jeetje jongens…….ik wil zo graag stoppen…….
’s Avonds als ik in bed lig dan neem ik me voor om de volgende dag nu echt te stoppen, maar ik heb de vlg dag alweer een sigaret in mijn handen en in mijn mond voordat ik het weet………..en dan denk ik “morgen dan maar stoppen”.
Ja ik weet het, stom stom stom. En lullig en kinderachtig enenenne…..
Ik ben ooit begonnen op mijn 14e. toen 10 jaar gerookt, gestopt toen ik zwanger was van de 2e. Ineens gestopt, maar voor mijn gevoel heb ik het wel 4 maanden moeilijk gehad. 19 !!! jaar niet gerookt en toen weer begonnen. Kreeg priveproblemen en dacht dat een sigaretje me daarbij zou kunnen helpen om rustiger te worden. haha, lekker stom he? In het begin wel (!?!?) ,aar daarna heb je zelfs meer stress (Heb ik wel genoeg sigaretten??, Mag ik hier wel roken??, Kan ik hier wel roken enz enz)
Rook inmiddels weer 3 jaar en wil er gewoon vanaf.
Heb veel last van slijm in mijn keel, heb weinig longinhoud, conditie is ver beneden peil………maar stoppen………….ho maar.
Maar ik heb goede hoop nu, heb net het boek besteld, en ga er vanuit dat het me gaat lukken.
De meerwaarde van de sigaret voor mij (en voor iedereen denk ik) is toch eigenlijk nul komma nul. Je denk dat het je rustig maakt, haha, nee dus.
Ik wacht nu rustig het boek af en hoop dat ook ij het gaat lukken.
16 januari 2008 om 19:42
Nee, een sigaret heeft geen meerwaarde. Wat betreft de niet-roker, wat je niet kent mis je ook niet. Het heeft dus te maken met gewoonte’s, verlangens etc.
Na éen stoppoging ongeveer 20 jaar geleden met als bijverschijnsel het niet kunnen slapen, ben ik nu aan mijn tweede stoppoging begonnen. Na iedere dag 15-20 sigaretten te hebben gerookt, zit ik nu op 4 a 5 per dag dat lukt vrij aardig.
Geen slapeloze nachten in ieder geval. Binnen een paar dagen geheel proberen te stoppen zonder wat dan ook. Pillen kosten een vermogen. Na 30 jaar zoveel geld spenderen aan shag, vertik ik het oom ook nog maar ergens,dus ook niet aan een boek, geld uit te geven. Allemaal geldklopperij!!!!
Mooi niet. Ben vast besloten. Misschien wordt het moeilijk. So be it! Ik wil niet meer als een paria bekeken worden. Op een perron bij een schandpaal moeten staan etc…etc… terwijl wij wel het meeste geld in de schatkist brengen. Maar nu is het genoeg. Als iedereen er zo over zou denken, zal de regering wel weer iets anders verzinnen om geld uit onze zak te kloppen. Ik durf er alles om te verwedden.
We zullen zien. Voor iedereen HEEL VEEL SUCCES en……………..laat je niet gek maken!
16 januari 2008 om 22:33
Volgens mij heeft een sigaret geen meerwaarde.
Ja voor de fabrikant wordt het wel steeds meer waard.
Die weten toch wel dat de mensen verslaafd zijn en dat je het toch wel koopt, al wordt het morgen weer duurder.
Het klinkt gek maar een meerwaarde van een sigaret is dat die parasiet (als je heel veelpech hebt) je lichaam ziek kan maken denkmaar aan al die verschrikkelijke ziektes. Nee een sigaret verdient eigenlijk geen meerwaarde.
Het is veel meer waard als je bent gestopt. Het stoppen is dasn meerwaarde
groetjes mildred
17 januari 2008 om 12:03
ik ben nu 8 dagen rook vry maar moelykkkkkkkkkkkkkkkk erg hoor die sigaret
hy is gewoon de baas over je ik probeer het wel mar stres is ook erg hebben jullie dat niet
17 januari 2008 om 19:57
Mijn verstand zegt dat een sigaret geen meerwaarde heeft, maar mijn gevoel zegt iets anders. Ik ben bang om chagrijnig te worden en om aan te komen. Ben lang geleden een keer een jaar gestopt met het gevolg dat dit ook inderdaad gebeurde. Zelfs na een jaar voelde ik me nog n iet helemaal lekker in mijn vel zitten. Aan de andere kant baal ik er verschrikkelijk van en zou toch eigenlijk graag willen stoppen.
18 januari 2008 om 21:55
Een meerwaarde heeft die roker zeker niet, in tegenstelling zelfs…… heb een poging van 3,5 jaar achter de rug en daarbij nog verschillende van enkele maanden tot enkele weken. Ben er de laatste tijd echt heel veel mee bezig om het roken dan toch definitief de rug toe te keren. Ben blij het artikel te hebben kunnen lezen en brengt mij tot het besluit de verslaving voorgoed vaarwel te zeggen. Ik “WIL” en heb de beslissing genomen om nicotine voortaan achterwege te laten. Laat dit anderen motiveren om dit voorbeeld te volgen!
19 januari 2008 om 21:45
ik ben kortgeleden mijn man verloren en heb nu helemaal het idee dat ik er kalmer van word maar toch ga ik proberen te stoppen
gr susan
20 januari 2008 om 15:58
Een meerwaarde is er absoluut niet, ik snap er ook geen bal van waarom ik het blijf doen, het is vies, het stinkt, andere hebben er last van, en ik voel me vaak rot omdat ik niet rokers vraag om even met me mee naar buiten te gaan (op m’n werk) zodat ik niet in m’n eentje hoef te staan!!! Belachelijk toch.
Dit gebeurt me ook steeds vaker met uitgaan, of een weekeindje weg.
Ik wil er dolgraag mee stoppen maar ben vreselijk angstig om aan te komen, ik ben erg ijdel, en super trots dat ik er zo goed uit zie op mijn leeftijd………ennnn dat wil ik zo houden. Maar stoppen wil ik, en wel zo snel mogelijk
20 januari 2008 om 16:38
Ik rook uit verveling….. denk dat ik het nodig heb om een fijne dag te hebben ! Vooral omdat ik het niet mag, doe ik het…
20 januari 2008 om 18:04
ik zou het begot niet kunnen zeggen maar ik weet wel dat het in mijn relatie wel 3000 euro kost op een jaar.
21 januari 2008 om 23:26
Meerwaarde geeft het niet.Het is inderdaad een verslaving en ik wil ook heel stoppen.Ik heb al meedere pogingen gedaan oa.pleisters wat heel veel maagpijn gaf. Het boek van Allen Carr en zelf van die magneetpuntjes bij je oor. Helaas het heeft niet geholpen. En als er dan een tegenslag of iets anders was dan is mijn cigaret mijn rustpuntje. Nu krijgen wij in augustus een kleinkind en ik WIL eraf.
22 januari 2008 om 08:14
tja… het geeft geen meerwaarde
22 januari 2008 om 09:42
Gestopt met roken van 7/1
Momenteel heb ik er reeds 2 volle weken opzitten en ik moet zeggen dat ik totaal geen last heb. Ik had dan ook wel een heel grote reden om te stoppen en dit waren mijn zoontjes. Die bleven maar hameren op het feit dat ik ziek kon worden, dat het ongezond was en of ik geen longkanker kon krijgen want dat ze me zeker niet kwijt wilden. Dit gaf toch wel een serieuze doorslag in mijn keuze en ik ben ervoor gegaan. Mijn man volgt mijn voorbeeld helaas niet. Van meerwaarde aan een sigaret zou ik niet echt durven spreken, maar ik vrees dat ik toch de gezelligheid onder de rokers zal missen. Een sigaretje hoort voor mij nu eenmaal bij het uitgaansleven. Het hoort ook bij een gezellig terrasje in de zomer. Vroeger heb ik al eens 8 maanden gestopt maar ik ben weer opnieuw begonnen op de camping tijdens de zomer. Mijn man zat daar zo gezellig zijn aperitiefje te drinken met zijn sigaretje op het terras en ik kwam steeds maar kwader en kwader op hem omdat ik toch zo graag in zijn plaats zou geweest zijn. Van het één kwam het ander en ik ben opnieuw beginnen roken. Ik hoop echt dat het mij deze keer wel zal lukken en dat ik zeker de zomerperiode zal doorkomen, want die periode vind ik nu éénmaal moeilijker of de winter.
Groeten!
22 januari 2008 om 14:04
Ik vind het gewoon gezellig.Het is een gewoonte geworden effe gezellig een sigaretje roken.ik was 19 jaar gestopt.k’word nu 43.En rook nu bijna twee jaar terug.Heb er zo een spijt van .Nu wil ik doodgraag stoppen en het lukt maar niet.Als ik weer kan stoppen zal ik nooit meer een sigaret willen aan raken.Voel mij er ook futloos van.groetjes.
22 januari 2008 om 20:38
Hallo, meerwaarde aan een sigaret als ik eens goed nadenk is er geen meerwaarde aan. Het is vuile en slechte gewoonte en toch rook ik nog. Ik rook wel nu tussendoor een pijpje daar kan ik dan echt van genieten en vooral bij een glas witte wijn. als ik oplet wanneer ik rook is het altijd op de zelfde momenten zoals s’morgens na ontbijt, als ik ergens koffie ga drinken, als ik terug kom, als de kleinkinderen van school haal, telkens na het eten en dan s’avonds aan de computer, vlug nog een voor het slapen gaan. Gewoon een gedacht dan moet ik een sigaret roken stom, stom ,stom he.
23 januari 2008 om 20:52
Moeilijk,moeilijk en het is moeilijk om te stoppen met roken.Ik heb je boek gelezen en vol goede wil en mijn verstand op nul ben ik twee dagen geleden gestopt met roken.Op dit moment ben ik boos op mijzelf want ik heb een half schaggie gerookt……vies en het stinkt.Het moeilijkste is dat het verlangen naar een sigaret met golven komt.Dat gaat maar door de hele dag.Ik wil en ik zal een
een NIET ROKER worden.Ik wil een ieder veel sterkte toewensen met deze rook strijd.
24 januari 2008 om 14:07
nou ben thuis komen te zitten na drie schouder operatie,s en toen was het helemaal mis.
25 januari 2008 om 11:52
Wat Voor meerwaarde? Een goede vraag !!
Een sigaretje kan toch zo smaken in stress situties , of uit verveling.
Eigenlijk beschouw ik mijn sigaretje langs de ene kant als mijn beste vriend ,
langs de andere kant is hij mijn grote vijand . Hij zit voortdurend in mijn hoofd , achtervolgt me overal , en maakt daarbij nog eens mijn gezondheid in gevaar !!!!!
Ik hoop dat ik genoeg karakter ga hebben om mijn “trouwe vriend” voorgoed uit mijn leven te bannen !!!!!!!!!!!!!!!!!!!
25 januari 2008 om 11:58
Een sigaret heeft geen meerwaarde. Het verschil met een nietroker is dat er constante dwang achterzit. De dwang is even weg maar ik merk dat ik tijdens het roken een dwang zit om er nog een op te steken.
Ik ben verstikt geraakt in een illusie. Wetende en toch doorroken. Hoe banaal is het eigenlijk?
26 januari 2008 om 08:43
Meerwaaarde heeft de sigaret voor mij niet.
Het zit vastgebakken in een vast ritueel elke dag.
Opstaan,koffiezerapparaat aanzetten,computer aanzetten en dan naar buiten om te roken.
Na een hartinfarct in dec.2006 was ik er keurig vanaf totdat ze een schuin tegenover mijn huis een man van 46 dood vonden in zijn kamer. Ik kende hem ook ,moest er vanwege mijn postwijk van selektmail ook post bezorgen.A;tijd snoepjes in de jaszak maar op dat moment niet echt gedacht die ene sigaret zal me de kop niet kosten WEL DUS.
Nicotine pleister gekregen cq. gekocht via de dokter maar mag die helemaal miet eens gebruiken omdat ik daar vreselijke hartkloppingen van kreeg.
Probeer nu om elke dag het roken zolang mogelijk uit te stellen maar dat lukt de ene dag beter dan de andere.
Rookte ik voorheen een pakje per dag ik doe er nu twee dagen mee en hoop volende week drie dagen
30 januari 2008 om 14:14
Heb al echt van alles geprobeerd, ook laser e.d.
Niets helpt. Ik denk dat ik inwendig eigenlijk niet echt wil stoppen.
De meerwaarde? Het is gewoon heerlijk!!!!!!
30 januari 2008 om 23:46
Wat wij , als verstokte rokers, als meerwaarde ervaren ( nou ja). Lekker gezellig een sigaretje roken na het eten , in de pauze, ’s avonds …. Als middel om even je frustratie aan kwijt te raken, als rustgever in zenuwslopende toestanden of in angstige of na angstige momenten ( ongeval van iemand die je lief hebt bvb) , troostgever , we kunnen ons beter concentreren. We steken een sigaretje op op een moment dat we een scherp woord willen zeggen maar dat beter niet doen, om ons een houding te geven ( verlegenheid of ongemak verbergen )ons wakker helpen houden als we moe zijn maar toch paperassen dringend moeten afwerken …
Of gewoon omdat we er zin in hebben en voor ons zoiets is als een snoepje of een pintje na de arbeid.
Meerwaarde… niet echt.
31 januari 2008 om 15:57
Een sigaretje heeft geen enkele meerwaarden. Ben nu 4 dagen rookvrij, het ene moment gaat het goed en het andere moment houdt dat sigaretje je bezig. Sinds vandaag kan ik het meer loslaten. Dus we geen met goede moed verder totdat het mij niks meer doet.
31 januari 2008 om 19:02
Een sigaret heeft geen meerwaarde voor mij.
Het was een gewoonte,ik moest wat tussen mijn vingers hebben.
Het gaf me een sterk gevoel.
Nu ik gestopt ben voel ik me mentaal veel beter en hoest ook niet meer.
Toch heb ik nog wel mijn zwakke momenten,dan pak ik U boek en ga eenstukje lezen. Dit helpt mij er door heen dan .
1 februari 2008 om 09:10
meerwaarde hmm die zie ik eigenlijk niet.
toch blijf ik maar roken al 5 pogingen gedaan en binnen een week gaat het weer mis.
ben overdag alleen thuis kinderen op school man op zijn werk.
ik rook veel uit gewoonte draaien dus.
filter sigaretten vind ik echt goor, dus rook ik shag wat ik ook niet lekker vind ik hoest en mijn keel doet zeer.
maar ik kom niet over het punt heen dat ik moet draaien zwak he
2 februari 2008 om 14:39
Hallo
ik ben een man alleen en ben altijd aan het stoppen met roken
elke keer herval ik na enkele dagen maar ik moet voor mijn
gezondheid zit namelijk
met een vernauwing van een kransslagader
zijn er geen praatgroepen of weet ik veel om mensen te helpen met mijn probleem
alvast bedankt
2 februari 2008 om 18:58
Hallo,
Een sigaret is zeker geen meerwaarden voor mij. Heb reeds vele pogingen achter de rug zelf 2 behandelingen met laser behandelingen niets hielp. Toch zou ik graag vanaf geraken het is een echte verslaving en een groot probleem.
Groetjes
2 februari 2008 om 19:33
s”avonds heb ik goede voornemens morgenvroeg rook ik niet, maar die verdwijnen heel snel de volgende morgen, heb laser toegepast, rookte nog meer, plakkers helpen niet, wil er van af maar denk dat ik niet genoeg karakter heb, bij de laaste sigaret en ik heb er geen meer raak ik in paniek wat nu, dat is toch niet meer normaal, enkel als ik slaap heb ik geen zin, dus een slaapkuur van twee weken of wat
3 februari 2008 om 12:59
Ik heb goed nagedacht wanneer ik rook. Ik rook op mijn werk altijd een sigaret samen met een collega in de pauzes. Ik rook veel meer als ik vermoeid ben en er tegenop zie om in huis nog iets te doen. Kijk ik ’s avonds naar een interressant programma op tv, dan rook ik juist niet. Ook niet in de reclameblokken. Ben ik bezig met hobby’s, dan rook ik ook niet, maar ben ik bezig met rekeningen ed. dan rook ik weer veel.
Een meerwaarde is er niet met dat gerook. Ik vraag me alleen af waarom ik op bepaalde momenten wel rook en op andere momenten niet. Eigenlijk knap idioot van mezelf.
3 februari 2008 om 13:24
een sigaret heeft voor mij geen enkele meerwaarde ik vind het selfs stinken en toch kan ik er niet afblijven ben wel fel geminderd maar ik wil echt stoppen in de eerste plaats voor mezelf
3 februari 2008 om 18:05
De sigaret op zich heeft geen meerwaarde maar het heeft toch iets waardoor je jezelf er steeds toe aangetrokken voelt. De keren dat ik een stop-poging heb geprobeerd zijn niet meer te tellen. Pleisters, zuigtabletten, zyban, lazertherapie,
cold turkey enz.
Drie maanden is het langst wat ik vol gehouden heb, één stresssituatie en hup verkocht was ik weer. Het begint bij 1 en het eindigt weer met een pakje per dag…..vreselijk!
Maar goed ik blijf hoop koesteren dat er een methode komt die wel werkt en dat het dan deze methode is.
In ieder geval wens ik iedereen succes en mijzelf natuurlijk helemaal.
3 februari 2008 om 20:09
een meerwaarde van een sigaret is er natuurlijk niet, eerder afbreuk. Je stinkt, het staat vreselijk dom als je rookt en je wordt er in je omgeving niet populairder op (tenminste ik verkeer het meest in niet-rokers gezelschappen).
)
Het is gewoon een stomme gewoonte, kop koffie is alleen lekker met een sigaret denk ik dan, of lekker na het eten, of als je een moeilijk zakelijk conflict hebt gehad, even wegvluchten in je sigaret. Nu dan maar proberen om dan een pepermuntje te nemen
3 februari 2008 om 20:11
Meerwaarde, die is er niet. Ik rook al meer dan 35 jaar en heb al diverse stop pogingen gedaan met allerlei hulpmiddelen die tot op de dag van vandaag niet geholpen hebben.
Eergisteren kwam ik, via google, op de site van aytac terecht, heb het rapport gedownload en ben direct gaan lezen. Vanmorgen heb ik besloten om per direct te stoppen.
4 februari 2008 om 13:38
Ik vind roken gewoon lekker.
Wat er ook van gezegd wordt, het helpt mij niet te overtuigen om te stoppen.
Ik word een totaal ander mens als ik stop, en niet ten goede.
Eigenlijk zou ik best blij zijn denk ik als ik niet meer zou roken, maar ik zou het echt verschrikkelijk missen.
Heb diverse pogingen gedaan, denk dat ik een hopeloos geval ben.
4 februari 2008 om 16:50
Ik ben vanaf vorige week gestopt met roken, e ik merk nu al een aantal voordelen
hieraan.
Minder piepende adem, meer lucht al wat meer reuk. Heerlijk!!!!!!!!!!! Alleen vind ik het erg moeilijk en vies als mijn vriend naast me zit te roken. Dan krijg ik het erg benauwd. Hij rookt ongeveer een half pakje zware per dag………!En is niet van plan o m te stoppen.
In de auto heb ik er het meeste last van. Wat te doen?
Het roken op zich mis ik totaal niet, vooral de stank, die ruik ik nu veel meer, en dan denk ik Heb ik ook zo geroken? Smerig gewoon.
Alleen al door het lezen van het rapport v an aytec heeft me een heel eind op weg geholpen. Ben erg benieuwd wat zijn boek voor me gaat doen. Bedankt !!!!!!!!!!!! voor een rookvrije toekomst.
4 februari 2008 om 20:35
ik ben 2 jaar geleden gestopt met roken mbv het medicijn Zyban nadat mijn moeder een hartinfarct had gehad. Ook zij rookte. Ik heb het een jaar volgehouden. Ik was in dat jaar 9 KG aangekomen en het lukte me maar niet om die KG’s eraf te krijgen. Ook heb ik het gevoel gehad alleen maar strijd te moeten voeren dat ik niet mocht roken. Dat alles maakte me onzeker en kon op den duur de verleiding niet weerstaan om af en toe weer te gaan roken. Ik was voornemens om direct na de vakantie weer te stoppen.
Toen we net 2 weken terug waren, is mijn vader plots aan een hartstilstand overleden, 56 jaar. Ook hij rookte. Des te meer redenen om te stoppen zou je zeggen. Ik ben nadien alleen meer gaan roken. Er is zoveel het afgelopen halfjaar op mij afgekomen dat ik het als een rustmoment zie, terwijl het dat helemaal niet is. Ik ben er heel bewust mee bezig dat ik wil stoppen, ik probeer alleen de balans te vinden hoe ik het wil doen en wanneer. Roken heeft voor mij geen waarde, ik ben er meer door kwijtgeraakt dan dat ik er voor terugkrijg. Ik ben alleen erg bang dat ik angstig word en omdat ik nog midden in een rouwproces zit. Ik weet dat ik het kan, het is me eerder gelukt, ik weet alleen niet of het nu het juiste moment is. Uitvluchten zoeken en uitstellen, dat kan iedere roker. En gezondheid gaat boven alles. Ik zie alleen maar voordelen om te stoppen met roken en toch…… dat nicotinemonstertje.
6 februari 2008 om 10:44
het is mijn vriend die me helpt in nood , al ik me niet goed voel dan neem ik een vriend steek hem op en alles gaat weer beter , denk ik dan , maar mijn gezondheid denkt daar anders over , ik heb al twee maal geprobeerd om te stoppen maar telkens faal ik
6 februari 2008 om 14:23
elke keer als ik savonds in bed lig
denk ik morgen raak ik geen sigaret meer aan
maar als ik dan de volgende morgen opsta en een kopje koffie
drink denk ik ach toch maar weer een sigaretje.
ik moet eigenlijk wel stoppen,want op het moement zit ik met een broncitus.
en dan denk je wat doe ik mijzelf toch aan.
maar dan heb ik even een moment dat ik het niet zo benauwd heb en ja dan toch maar weer een sigaretje.
en ik denk ook wel als ik geen shag in huis heb kan ik ook niet roken.
ik wist niet dat het zo moeilijk zou worden om te stoppen.
maar ik zal wel moeten als het om mijn gezondheid gaat.
6 februari 2008 om 21:27
een sigaret biedt mij geen meerwaarde, ik ben er soms beroerd van en vindt het eigenlijk vies maar de gewoonte om het te doen is de boosdoener.het is een patroon die je aangeleerd hebt en dat moet ik doorbreken.en daarbij is uw advies van harte welkom. groeten derk
8 februari 2008 om 15:26
Roken is eigenlijk meer een gewoonte dan dat ik het lekker vind. Na 20 jaar roken, ben ik op aandringen van mijn kinderen ruim 10 jaar een niet-roker geweest. Dat is eigenlijk gebeurd op basis van wilskracht, zoals u dat omschrijft. Na een hele emotionele gebeurtenis ben ik weer begonnen en dat is nu al weer 7 jaar. Bij iedere sigaret vraag ik mij de laatste tijd al af: “vind ik het nu eigenlijk lekker?”Bovendien is het verschrikkelijk smerig. Als ik de ruimte, waar wij in huis roken, schoonmaak, dan zie je pas hoe smerig het is.
Ik wil eigenlijk nog heel lang leven, zonder allerlei kwaaltjes, en ook nog heel veel doen.
Gisteren kwam ik op deze site terecht, omdat ik eigenlijk wil stoppen, maar dat steeds uitstel en mijzelf allerlei leugentjes voorhou.
Ik heb voor mijzelf opgeschreven waarom ik wil stoppen en heb gisteren geen sigaret meer aangeraakt. Ook vanmorgen niet. Vanmiddag heb ik weer 2 sigaretten gerookt. Ik had geen schuldgevoel, het was mijn eigen keuze, maar vind het wel stom van mijzelf. Dit gevoel was anders, dan wanneer je niet mag roken. Ik wil toch graag een niet-roker worden en wel zo snel mogelijk! Ik denk dat ik zelf nog beter overtuigd moet zijn van een gezond leven. Daarnaast wil ik mij niet langer schamen voor mijn afhankelijkheid van nicotine.
Daarom maar eens u rapport doorgelezen. Dit biedt wel enige steun, maar ik moet zelf mijn doel bepalen en dat echt willen behalen.
Groet,
Peetje
9 februari 2008 om 02:58
ik kan gewoon geen meerwaarde verzinnen voor een sigaret, alleen ‘t is een afleiding maar dan ook een gevaarlijke !!
ben in feite al een 10-tal weken van de sigaretjes af, maar rook nog regelmatig een sigaartje. het enige probleem na meer dan 40 jaar te hebben gerookt is dat ik zo veel verdikt ben !!!
9 februari 2008 om 21:50
het voelt aan als een beloning, eerst de was opvouwen dan een bakkie met een sigaret.
Zo zijn er meer momenten.
Ik rook ongeveer 10 sigaretten op een dag, soms minder, soms meer.
10 februari 2008 om 03:22
hay jij vroeg de meerwaarde voor roker, niet roker. voor mij heeft het gevoelsmatig meerwaarde ( dus alleen gevoelsmatig ) omdat als ik de peuk opsteek ik helemaal tot rust komen en het is een gewoonte dat kan ik me niet voorstellen zonder, wat moet ik met mijn handen doen en hoe kan ik me gedragen in gezelschap zonder die peuk in mijn handen ook daar heb ik moeite mee ben 53 jaar en heb last van de luchtwegen en weinig ziuurstof in het bloed ( dus heel vlug moe ) en dit is de voornaamste reden dat ik wil stoppen heb al vele stoppogingen gedaan omdat dit voor mij veel beter is maar elke keer mislukt en nu ben ik er dagelijks mee bezig zeg maar een soort van obsessie. hoop met behulp van jou boek hier de juiste weg te hebben gevonden . wat alida smith kalk neer heeft gezet nou dat is ook mijn levensstijl.
hoop reglmatig op de site tezijn om de ractie”s van medestoppers te lezen dit is dan ook een soort van motevatie
10 februari 2008 om 18:11
Een sigaret is voor mij: even afstand kunnen nemen van een klus of van een lastige situatie. Even pauze, even op adem komen (!). Daarnaast is ’s morgens een sigaret bij de eerste koffie onweerstaanbaar voor mij. Tegen dit moment zie ik het meest op als ik straks gestopt ben. Sowieso denk ik dat er veel “lege” momenten zullen zijn als ik niet meer rook. Roken is een deel van mijn leven geworden, een soort tweede natuur. Lastig om dit definitief achter me te laten, maar ik wil het wel heel graag!
12 februari 2008 om 16:29
Een siaret biedt mij absoluut niets. Alleen maar frustaties dat ik er blijkbaar niet van af kan blijven. Ik weet van mezelf dat ik het echt een paar dagen vol kan houden en dan ben ik helemaal blij, voel me meteen al veel fitter en vooral ook helderder in mijn hoofd. Kan lang wakker blijven, waarmee ik bedoel dat wanneer ik bijvoorbeeld uitga ik niet in elkaar stort halverwege de avond maar gewoon pas tegen sluitingstijd, helemaal helder en fit weer wegga en de volgende ochtend ook bijtijds weer wakker ben en geniet van de hele lange dag die voor me ligt. Maar dan komt weer dat stiekeme ene moment om de hoek waar ik geen weerstand aan kan bieden en steek ik wel een sigaret op juist omdat ik me zo lekker voel en fit. Dus nee een sigaret biedt mij niets. Ik denk dat het inderdaad een mentale verslaving is en ik ga daar zeker mee aan de slag want ik wil het gewoon heel erg graag achter me laten.
12 februari 2008 om 19:14
Nee het is zeker geen meerwaarde in mijn leven,maar wel een GROTE verslaving!Heb nu al 14 stoppogingen gedaan en helaas mislukt en zo voel ik me dan ook.Zo ook de strijd om het opnieuw aan te gaan, zal het me dit keer wel lukken of niet? Ik ben erg bang om te falen, want ik wil het zo graag, zo graag zonder die sigaret. Ik ben erg bang om ziek te worden, mijn kinderen zijn nog zo jong. Evengoed blijf ik het proberen om te stoppen, ondanks die vervelende angst om te falen. Wie niet waagt wie niet wint! Groetjes
12 februari 2008 om 21:44
Beste Aytac
Zoals Jeany al op 6 november zegt, denk ik ook dat er geen meerwaarde zit aan een cigaret het is eerder een handicap, het beheerst m’n leven volkomen en beperkt me meer dan erg in alles wat ik doe (of eigenlijk laat omdat er niets tussen mij en die rotpeuk mag komen)Ik heb er zo meer als genoeg van en toch kan ik het niet laten ,bah…. bedankt he tabaks-industrie.
12 februari 2008 om 22:20
De sigaret heeft eigenlijk geen meerwaarde, het zit inderdaad tussen je twee oren, maar hoe krijg je dat daar weg!! Heb al negen keer gefaald dus angst genoeg dat het weer niet gaat lukken, aan de andere kant ben ik beter voorbereid doordat je al overal rookverbod hebt rook je automatisch anders, denk dat het deze keer misschien de goede keer zal zijn; groetjes Jenny
12 februari 2008 om 22:34
roken heeft geen meerwaarde meer voor me. vond/vind het lekker maar besef nu ook dat het beetje bij beetje m’n leven uit me zuigt. ik ben een vrouw en ik rook al 38 jaar. reden waarom ik nu wil stoppen is dat ik longemfyseem heb. is best moeilijk daar ik eigenlijk m’n leven lang heb gerookt. zou best die knop willen vinden om het om te draaien. maar geef het niet op, zal het blijven proberen.
14 februari 2008 om 21:26
hallo,voor mij is de sigaret een kameraad!zit ik met problemen,dan is de sigaret voor mij een opluchting!maar 2maanden terug heb ik een zwaar bronchitis gehad en mijn gezondheid kwam echt in de problemen en toen dacht ik het moet gedaan zijn met sigaretten te roken.Ben toen drie weken gestopt en ik voelde me veel beter,maar…..dan dacht ik,ik ga er nog eens eentje roken en ik was terug vertokken met sigaretten te roken.Ik rook nu wel15 sigaretten minder per dag als vroeger.En toch wil ik er nog altijd mee stoppen!!!Elke nieuwe dag zeg ik,nu stop ik ermee,maar dan ben ik weer weg naar de winkel om sigaretten te kopen!!wanneer kan ik nu eindelijk volledig stoppen?????ik blijf uw nieuwsbrieven lezen!het moet mij echt eens lukken!daaaag!Bedankt
14 februari 2008 om 21:29
Aan aytac delen,ik hoop dat u mij kan helpen!!
16 februari 2008 om 12:29
de meerwaarde voor mij om te roken is dat ik er rustig van wordt.
ik ben nog al gestresst en heb het druk dat is voor mij dan een rust moment.
al besef ik goed dat het eigenlijk smoesjes zijn om te roken.
maar toch.
ik wil er zo graag van af, maar het is ook zo moeilijk.
heb al van alles geprobeerd maar niets helpt.
ik hoop dat jij me kunt helpen om me in te laten zien dat ik een sigaret niet nodig heb doei.
17 februari 2008 om 18:42
ik ben sinds twee weken gestopt, 10 jaar gerookt, mijn mening is dat dat niet komt door het lezen van boeken of andere onzin, daar spop je niet door, je moet het gewoon zelf doen, en geen boek of niks voor nodig, wel moet je er voor 100 procent achter staan, anders zal het niet werken, het is gewooon ff doorzetten
18 februari 2008 om 09:21
De meerwaarde? Ik rook al 28 jaar en ondertussen is die siagaret een onderdeel van mijn identiteit geworden.
18 februari 2008 om 09:40
Roken biedt zeker geen meerwaarde voor mij, integendeel ik voel me er erg ongelukkig mee. Ik wil absoluut stoppen met roken,maar is me tot op heden nog niet gelukt.Heb al alles geprobeerd.Ben vorig jaar 6 maanden gestopt met behulp van champix.Ik voelde me een totaal anders, gelukkiger , ik had de strijd gewonnen tegen de sigaret.Tot op een stres moment ik onbewust een sigaret heb gerookt en sindsdien ben ik terug aan het roken.
18 februari 2008 om 15:30
ik ben 10 dagen gestopt met roken omdat ik dat zelf graag wil.
en omdat ik er graag af wil. ik vind een sigaret gewoon lekker bij een
kopje koffie of savonds bij een wijntje.ik rookte ongeveer 10 a 12
sigaretten per dag.nu heb ik een e-slimmesigaret gekocht en
probeer er zo vanaf te komen
18 februari 2008 om 16:39
Ik ben 33 en rook sinds m’n 17de. Ik vind het stinken, stoor er anderen mee, krijg constant opmerkingen dat ik naar rook stink, voel dat m’n conditie achteruitgaat en ben kwaad op mezelf dat ik rook. Heb al talloze keren gezegd te stoppen, maar hou het nooit langer dan een dag vol. Heb al talloze boeken gelezen en WEET dat wat daarin gezegd wordt waar is. Toch lukt het me niet. Ik vind het lekker te roken bij een tas koffie, of een wijntje, na lekker gedineerd te hebben, of wat dan ook.
Vandaar dan ook dat ik zwaar twijfel of het op deze manier wel zou lukken…
19 februari 2008 om 13:03
even omdraaien voor mijzelf:
wat kan een roker wel beter dan een niet roker…
hoesten
gele tanden hebben
geld uitgeven aan een verslaving
in een vergeeld vies huis wonen.
————————————–
ben zelf gestopt op 9 januari jl. dmv e-sigaret.
door stresssituatie (relatie) én het feit dat ik moest constateren toch 2 kilo aan te zijn gekomen, ondanks zeer bewust eten…..
toch weer gaan roken nu 1,5 week geleden.
mijn motivatie te stoppen: een schoon en niet stinkend huis, hier ben ik ook druk mee bezig geweest, alles geverfd, nieuw behang nieuwe gordijnen zelfs…
en toch rook ik dan weer !
eerst buiten en vanochtend weer binnen
alles stinkt weer.
de e-sigaret leek een oplossing, maar daar ben je telkens weer bezig met batterijen laden, gek wordt je daarvan,
ook kost e-roken heel veel geld
de apparatuur gaat zeer snel kapot
daarnaast neem ik dan ook nog nicotinepillen tot me.
en ondanks dat een leeg gevoel in mijn maag, wat ik met eten dan maar weer probeer te vullen, maar ja, dan kom ik weer aan !
VIEZE VICIEUZE CIRKEL !!!
wat nu ??
ik heb net mijn laatste peuk uitgemaakt (heb er niet meer in huis) en onmiddelijk HONGER GEVOEL !
de e-sigaret dan maar weer gepakt.
vanmiddag komt een nieuw pakketje met e-sigaret spullen en ik ga de deur niet uit want ben bang het pakket te missen…..
en dan weer zonder e-sigaret spullen te zitten.
ik zou echt niet weten hoe ik nu moet stoppen zonder hulpmiddelen.
de methode denk ik wel te snappen, maak je negatieve ervaring positief, zie het lege gevoel als een bevestiging dat je op de goede weg bent.. etc etc.
en dan kan ik ook wel
heb al ervaren hoe prettig het is beter te ruiken, mijn huid is zienderogen verbeterd etc.
maar toch, weer gaan roken… willen roken, weer stoppen
een boek lezen… over hoe het wel moet….
tja, ik weet het niet hoor..
19 februari 2008 om 21:19
hoi dit is mijn eerste keer dat ik het probeer om te stoppen , ben erg bang om te groeien , ik heb het boek ook besteld , zit er nog op te wachten , ben nu al aan het minderen , van z,n 30 sigaretten per dag naar z,n 5 , maar ga nu al meer eten , ik vind een sigaret zo lekker na het eten ,of gezellig bij vrienden zitten , en ook smorgens na het ontbijt…. ik hoop echt dat het mij lukt om rook vrij te kunnen leven , maar wat kan ik doen om niet meer te gaan eten
20 februari 2008 om 00:18
roken heeft geen meerwaarde meer voor mij en ik ben dan ook gestopt met deze verslaving na 38 jaar veel gerookt te hebben
20 februari 2008 om 10:30
Ik ben nu 41 en rook sinds mijn 17de. Ben in die periode 4x gestopt. De eerste keer 3 maanden, de tweede keer anderhalf jaar, de derde keer ruim 3 jaar en de laatste keer 2 weken. Roken heeft voor mij geen meerwaarde, ik walg ervan, maar ik kamp met een zwaarmoedige persoonlijkheid. Ik voel me snel verdrietig en rot. Stoppen met roken vind ik niet moeilijk, maar op die momenten dat ik geconfronteerd wordt met een zwaarmoedig gevoel of verdriet of eenzaamheid dan is het verlangen naar een sigaret erg groot, ook na 3 jaar niet gerookt te hebben. De enige hoop die ik dan heb is dat er op die momenten geen sigaret voor handen is. Ik rook nu al weer 4 jaar na mijn laatste stoppoging, en ik zou graag willen stoppen, maar uit ervaring weet ik dat er ooit een moment zal komen dat ik me rot voel en er dan helaas een sigaret voor handen zal zijn. Ik geloof ook niet echt in dit rapport, want uiteindelijk is nicotine een verslaving en zelfs na 3 jaar kan je lichaam onder bepaalde omstandigheden weer gaan vragen om die verslaving. En om na zo’n lange tijd dan nog weestand te bieden is moeilijk omdat het onverwacht komt; je bent er niet op vorbereidt.
20 februari 2008 om 20:34
Zou zeer graag stoppen, al rook ik er maar een 3-tal/ dag. Verplicht mezelf soms om ’s morgens er geen op te steken en te wachten tot na de middag. De volgende dag llukt het terug niet, enz…
Doe ook aan afstandslopen en denk dan: ik loop dat er daarna toch weer uit.
Het gaat dus niet om volledig te stoppen…Doe het ook soms bij conflicten thuis om de zenuwen in bedwang te houden???
20 februari 2008 om 21:11
Na diverse stoppogingen ben ik me nu aan het voorbereiden om definitief te stoppen met roken. Ik weet nu dat de mentale verslaving erger is dan de verslaving aan nicotine. En weet je dat dat me niet eens verbaasd. Ik heb dat alleen nooit eerder beseft. Daarom denk ik dat ik nu in staat ben om de knoop voorgoed door te hakken. Een meerwaarde heeft de sigaret beslist niet. Het is eigenlijk meer een rookgordijn waarachter je je kunt verstoppen wanneer je een momentje rust wil. Die momentjes zal ik nu anders moeten gaan vullen.
Ik zal in ieder geval blij zijn als ik de innerlijke rust van het niet roken, en de daarbij horende frisse lucht en betere gezondheid teruggevonden heb.
20 februari 2008 om 21:30
Ik heb mijn nieuwe vriendin beloofd te stoppen maar dat niet gedaan en nu dus een giga dip. Het voordeel van roken: je wordt niet beperkt in je vrijheid: lullig maar iets beters kan ik nu even niet bedenken.
20 februari 2008 om 21:57
Het is gewoon lekker. Als een koekje bij de koffie, of voor het ultieme moment van rust en even tijd voor jezelf.
21 februari 2008 om 20:11
Mijn antwoord is NIETS>
Bedankt!! Dit was na een paar rotdagen met zgn. ontwenningsverschijnselen precies de opmerking die ik nodig had.
Ik heb nu ca. 7 uur niet gerookt, met slechts enkele korte ontwenningsverschijnselen die pas de laatste 2 uur de kop opsteken.
Tot die tijd voelde ik me alleen maar opgelucht en miste ik de sigaret niet eens.
Nogmaals dank!
Ik hoop NOOIT weer in deze fuik te stappen
22 februari 2008 om 17:16
Nou ja de sigaret biedt natuurlijk helemaal niets goeds. Meerdere keren ben ik gestopt. Met allerlei methodes; pleisters, nicotinekauwgoms, Allen Carr, accupunctuur, laser, weddenschap etc. Het lukt me niet tot twee keer toe meer dan een jaar gestopt en meerdere keren meerdere maanden/weken/dagen en dan komt er een moment waarop ik toch weer naar de sigaret grijp. Ik heb nagedacht hoe dit komt maar weet het niet. De periodes dat ik langer dan een maand niet gerookt heb ervaar ik als zeer prettig en rustgevend. Ik snap niet waarom ik toch weer begin. Ik hoop dat ik daar een antwoord op kan vinden. Als me dat lukt dan gaat het me lukken. Als dat niet lukt dan blijf ik de rest van mijn leven verslaafd ook al stop ik meerdere maanden/jaren achter elkaar. Ik dacht met de methode van Allen Carr DE OPLOSSING gevonden te hebben maar blijkbaar is er toch iets verkeerd gegaan. Nu ik nog rook is de sigaret lekker bij de koffie, na het eten, bij het wijntje en als ontspanning maar ik weet ook dat die dingen prima zonder sigatertje ook fantastisch zijn, plus je krijgt er een soort kik van, want je kan ervan genieten zonder dat je moet roken.
Waar ik me ook erg over verbaas is het verschil in stoppen, de ene keer wordt ik na een dag of twee werkelijk helemaal gek van het niet roken en de andere keer heb ik er nagenoeg geen last van om te stoppen, voel ik me vastberaden en lukt het me zonder al te veel problemen om door de eerste paar dagen heen te komen.
In ieder geval wacht ik nog op het boek en zal me volledig inzetten om deze keer volledig van het roken af te komen. De psychologische verslaving is enorm, maar ik vind mezelf geen zwak persoon en zal het hoe dan ook onder de knie krijgen!!!
24 februari 2008 om 23:53
De meerwaarde van een sigaret zie ik niet echt…….
Wel zie ik het als gezelligheid, genieten, lekker wakker worden met een bak koffie.
Maar ik ben me er ook wel degelijk van bewust dat roken eigenlijk (buiten het feit dat het slecht voor je is) erg veel tijd kost.
Ik ben alleenstaande moeder van twee kleine kinderen die tussen 17.00 uur en 19.00 uur gaan altijd erg veel aandacht vragen. Dat betekend dus dat je eten staat te koken, roken, kids aandacht geven, roken, eten, roken, afwassen, roken, pyjama’s aan, roken, kids naar bed en he he we kunnen nu rustig roken.
Hoeveel meer andere dingen zou ik allemaal kunnen doen als ik niet zou roken.
Daar zakt je broek toch van af !!!!!
Dus eigenlijk geen meerwaarde !
Groetjes Fabiane
25 februari 2008 om 00:08
Ik rook al een week niet meer (denk ik!!!). Een paar keer per dag steek ik nog een sigaret op en neem ik 1 of 2 trekjes en maak hem daarna uit. De sigaret smaakt nergens meer naar, het lijkt wel een stuk krant dat ik probeer te roken. Nu ervaar ik het duiveltje van de verslaving. Wat afschuwelijk: ik wil niet meer roken, vind het nu stinken en wil er nooit meer 1 opsteken. Maar hoe bied ik die verslavingsduivel het hoofd? Wat doe ik fout dat ik telkens weer toegeef en iedere dag een trekje neem. Het gekke is dat de sigaret niet meer smaakt zoals vroeger. De smaak zit alleen nog maar in mijn geheugen. Help, waarom ben ik zo zwak?
26 februari 2008 om 11:01
ik heb van mijn 12e tot mijn 19e gerookt, toen met veel moeite gestopt en moet zeggen dat ik me daar goed bij voelde, meer energie, sporten ging beter en heerlijk dat ik niet meer afhankelijk was van… na toch elk jaar meer snakken naar af en toe n sigaret ben ik na 10 jaar weer begonnen met roken….stom stom stom….net voor ik aan kinderen begon dus….had t gevoel dat ik niets meer mocht…niet drinken want moest altijd rijden…niet snoepen want heb heel veel aanleg voor dik worden, lijn dus al vanaf mijn 18 en heb hele grote angst om opnieuw dik te worden…ben erg druk, dus regelmatig op n feestje dat ik wat rustiger moest doen en ook niet zo hard moest praten…..mijn man was er bijna nooit dus eenzaam………..sigaret was er altijd, lekker borreltje erbij…maar vooral ook de momenten van, sóchtends als je wakker word, bij n bakje koffie, ook door de dag heen bij dat bakkje koffie, zonder is dat gewoon niet zo lekker en heb ik r al een hekel aan om voor dat bakje gaan te zitten. Heb ik het nog niet over na het eten, lekker nagenieten met dat heerlijke sigaretje….en zoals vele zullen zeggen…na sex………..heeeeeeeeeerlijk dan , geeft zo’n voldaan gevoel… zo heeeeeerlijk nagenieten….MAAAAAAAAAAAAAAR ik heb n dochter met asma, mag dus eigenlijk niet in huis roken….schaam me er heel erg voor dat ik t voor haar niet kan laten….ook t idee dat dat roken mij beheerst, geeft mij n zwak gevoel… vind tevens dat de kleren van mijn meiden en mijzelf stinken, en de lange haren van mijn meiden al helemaal. mijn huis geeft steeds meer blijk van n rokers huis, dus bruine kozijnen en hoeken van muren en plafon….daarbij van de dokter het advies gekregen te stoppen da n flinke brochite’s..2 weken bijna zitterens moeten slapen met de angst dat ik er in zou blijven….en toch nog roken…. snap mijzelf gewoon niet…iedere keer het excuus dat t wel lukt als mijn leven wat rustiger word, ik de boel wel op de rit krijg….maar na 7 erg turbulente jaren met de nodige stres en problemen geloof ik niet dat dat anders gaat worden, die hoop heb ik inmiddels wel opgegeven…ondanks dat ik de laatste 6 jaar van heel weinig geld moet leven, soms niet eens weet waar ik de rookwaar van moet betalen, rook ik toch nog steeds….IK WIL STOPPEN EN ME TROTS VOELEN, EN DAT MIJN KINDEREN TROTS ZIJN OP ME OMDAT IK GESTOPT BEN…HELP HELP HELP
DE VERSLAAFDE….GERDY
26 februari 2008 om 11:07
Roken heeft bij mij een toegevoegde waarde van gezelligheid, ik rook op de dag(werk) al jaren niet meer, ik ga direct uit het werk naar de sportschool of fiets 30km, ik sport 5-6 x in de week en dit is een goede compensatie TEGEN het roken, je merkt wat voor een slechts het met je lijf doet.
Ook het rookhol bij ons ga ik uit de weg omdat het ongelooflijk stinkt krijg gewoon affersie tegen het roken.
Toch kijk ik de hele week uit naar vrijdagavond als ik naar mijn stamkroeg ga, lekker een biertje en een sjaggie(veel sjaggies), de dag erna stinkt alles verschrikkelijk en heb ik spijt en baal ik als een stekker, soms lukt het dan om zaterdag niet te roken, maar meestal niet. Vooral bij spanning/stress is mijn hoofd gevuld met het blauwe pakje in de la……
26 februari 2008 om 12:32
Ik rook omdat ik verslaafd ben en ik houdt het intact omdat ik dan een reden heb om even te zitten,wat te drinken,wat bij te kletsen in mijn veel te drukke leven.Klinkt stom maar ik associeer het altijd met tijd nemen voor mezelf en gezelligheid.
Gr.marja
26 februari 2008 om 14:56
Wat is de meerwaarde van een sigaret ???
Ik zou het niet weten en ik wil er ook zo snel mogelijk weer vanaf
sinds 3 jaar rook ik weer
Ik was toen ik 40 was mbv het boek van Allen Carr gestopt
Toen baalde ik zo van mijn verslaving en wilde het verkoopbaar maken aan mijn kinderen dat ze er niet mee moesten beginnen ( 10 en 12 jaar)
Het heeft mij toch wel wat moeite gekost om te stoppen (mijn man was al 3 maanden daarvoor gestopt) maar ik was uiteindelijk een heel gelukkige niet roker in die tijd zo blij dat de sigaret niet meer de baas over mij was
Ik snap ook nog steeds niet waarom ik weer ben begonnen.
Mijn man heeft het maar 2 jaar volgehouden (was gestopt met pleisters)
De oudste begon 2 jaar nadat ik gestopt was al met roken en 4 jaar later de jongste ook. In die tijd had ik veel stress maar had geen enkele behoefte meer in een sigaret
Ik weet uit die tijd dat ik in het begin het meeste moeite had om niet te roken als ik alleen was Avonds op feestjes had ik er geen enkele moeite mee
De fout die ik toen gemaakt heb is dat tegen alle waarschuwingen van Allen Carr in om nooit meer een sigaret te roken ik toch na 8 jaar een gelukkige niet roker te zijn geweest met carnaval er een paar gerookt heb en daar ging het mis
Er lag altijd shag of sigaretten in huis van een van de jongens en ik begon af en toe er eentje te draaien en op te steken. Ik heb zo wel een jaar stiekem gerookt
Ik wist als ik het kenbaar zou maken het hek van de dam was en ik binnen de kortste keren weer veel zou roken. Maar ik kon er niet meer vanaf blijven
toen ik 49 was heb ik de handdoek in de ring gegooid en ben weer zichtbaar gaan roken.
Ik ben nu weer volledig verslaafd en afhankelijk van de sigaret en ik wil zo graag weer stoppen Wat voor mij het grootste struikelblok is is de nicotine verslaving
Als ik die maar kan overwinnen dan is de rest peanuts want ik weet hoe fijn het is om niet te hoeven roken. Maar het lukt me maar niet om ook maar een dag niet te roken. Al 2 weken probeer ik te stoppen maar elke dag neem ik wel een paar trekjes en al weet ik dat ik daar mijn nicotine-monstertje steeds mee aanwakker
ik kan het niet laten.
grtjs Marij
27 februari 2008 om 18:19
Ik MOET stoppen met roken wegens gezondheidsklachten. Ik ben een echte stress roker. Eigenlijk zit ik nu in een lastige periode en dat maakt het er niet makkelijker op, maar ik heb geen keus. De meerwaarde van een sigaret voor mij is dat ik af en toe even een relax-moment kan nemen. Ik heb een paar jaar geleden en onlangs weer een burn-out gehad en gebruik medicijnen tegen een aantal van mijn klachten. Het enige steunpuntje (gevoelsmatig) is mijn sigaret en ik vind het heel erg moeilijk om dat los te laten. Ik rook nu al 20 jaar en ben alleen tijdens mijn zwangerschap gestopt. Daarna ging de stoomboot weer lekker door. Zoals alle gestopte rokers al weten, eentje is al te veel. Ik weet nu dus ook al, dat wanneer het me nu zal lukken om te stoppen met roken, dat ik nooit meer een sigaret moet aanraken. Mijn ouders zijn zelfs na 17 jaar weer begonnen met roken!! En daar balen ze behoorlijk van. Ik denk ook dat dat het funeste is van alle verslavingen, het laat je eigenlijk nooit meer los. Het vervelende voor mij is dat er in mijn omgeving heel veel rokers zijn, met name mijn man, hoewel mijn man alle medewerking zal verlenen en ook bereid is om buiten te roken tot ik het wat beter onder controle heb. Gelukkig gaan we wel naar de zomer toe.. dus misschien helpt het zonnetje wel. Ik ga nu eerst voor mezelf iets zoeken wat mij voldoende afleiding kan geven tijdens het stoppen met roken, zodat ik niet helemaal tegen de muren aanloop. Ik wens iedereen die ook gaat stoppen heel veel sterkte en we gaan er gewoon voor.
Groetjes, Krina
27 februari 2008 om 18:53
Natuurlijk biedt die sigaret mij geen meerwaarde. Het enige wat ik doe is het toegeven aan mijn verslaving. Een nicotinejunk wordt namelijk onrustig als hij/zij geen nicotine krijgt. Die nicotinebehoefte ontstaat redelijk regelmatig. Daarom zitten er misschien 20 (of 19) sigaretten in een pakje: de dagelijkse dosis.
Zoals je echter ook in je rapport aangeeft, Aytac: die nicotineverslaving is maar 1% van het probleem. De rest is mentale verslaving. En dat is diep geworteld in jaren en jaren van ‘rookcultuur’. Ik ben in 2003 gestopt met roken m.b.v. Zyban. Dat heeft me wel geholpen. Maar in 2006 vond ik het toch maar niks zonder sigaretje en heb er vrolijk weer 1 opgestoken. En dan ben je weer terug bij af en ga je weer denken aan je volgende stoppoging.
27 februari 2008 om 22:29
Wat een dampende verhalen allemaal. Wel heel veel herkenning. Ik ben 40 jaar en heb het al een aantal malen geprobeerd. Na Allen Carr’s boek: bijna een half jaar toen mijn vriend het uiteindelijk opgaf en ik zo zoetjes aan ook weer begon. Mijn zwangerschap: direct gestopt, totdat mijn zoontje zo vaak naar het ziekenhuis moest, ik van de stress weer begon. In 2005 lukte het vrij aardig. Ik was er (dacht ik) helemaal klaar mee. Wederom een half jaar lang. Er stak een ernstige depressie de kop op en ach, zo af en toe, maar dat worden er steeds meer. Nu zit ik op zo’n 5 sigaretten per dag. Helaas kun je de tijd niet terug draaien, want oh oh wat was het stoer om ermee te beginnen. Tenminste, in mijn jeugd was dat nog het geval. En nu dan? Kind naar school, eerste kop koffie, fijn winterweertje buiten, het ultieme moment om er eentje op te steken. In de zomer heb ik er dan weer minder behoefte aan. De 2005-poging was geweldig. Nergens last van, mannetje bleef doordampen en ik had helemaal geen ontwenningsverschijnselen, sterker nog, in plaats van dichtgroeien, ging mijn figuur juist de goede kant op. Hier denk ik nog regelmatig aan terug, vanwege de gezondheid (ik ben geen twintig meer) en ook omdat ik geen rokerskop verder wil ontwikkelen, heb ik nog een laatste pakje, er zitten er nog 11 in. Vandaag eentje gerookt. Of dat meerwaarde gaf? Ja op dat moment wel, moment van rust, even geen gestress. Dat pakje heb ik in As gekocht, in een euforisch moment. Dat heeft dan ook wel weer wat, je laatste sigaretten in As kopen. Nu nog die mentale knop vinden die het 2005-gevoel niet meer zal resetten…
28 februari 2008 om 23:15
als ik het druk heb rook ik altijd meer ,en s’morgens het eerste wat ik doe een bakkie koffie en een peuk.ik rook nu 40 jaar wil toch wel stoppen.
wil toch wel wat meer conditie krijgen .
29 februari 2008 om 08:43
ik weet pas een week dat ik copd heb en long emfyseem.dus ik moet wel stoppen als ik nog langer wil leven.mijn vader is er aan gestorven.hy was 72 maar ik ben pas 46.ik kryg streeds minder luchten toch steek ik steeds die rotsigaret aan .dom dom ik ga het vandaag proberen hoop dat het mij lukt groetjes
1 maart 2008 om 08:56
Ik ben al zodiwijls gestopt voor 14dagen en herval weer nu kan ik het op den oogenblik weer niet want gisteren is mijn broer overleden aan kanker maar als alles voorbij is dan zou ik graag beginnen en ik heb er ook al veel geld ingestoken ik hoob dat het met julie boek gaat lukken dank bij voorbaat
2 maart 2008 om 10:29
Eigenlijk weet ik al sinds lange tijd dat roken geen meerwaarde heeft,maar ben blijkbaar bang voor veranderingen.Ik heb een haat/liefde verhouding met mijn sigaretten,maar merk steeds meer dat de haat toeneemt.Loslaten,o wat lijkt het eng,maar wat ben ik er aan toe.Ik ervaar steeds meer hoe het mijn lichaam schade toebrengt,maar ik ben nogal goed in;mijn kop in het zand steken.Al lukt dit de laatste tijd niet goed meer,omdat ik ervaar hoe mijn lichaam proteseert tegen het roken.Het verlangen naar een rookvrij leven is enorm groot.
2 maart 2008 om 15:06
Ja wat is de meermaarde: Houding aanmeten, makkelijker een praatje aanknopen, afreageren, zien als een vriendje (vult de leegte wat op ),onrustige momenten opvullen.
2 maart 2008 om 20:05
Een sigaret bied geen meerwaarde. Het roken is een verslaving,die je naar beneden haald.
Mijn gevoelens zijn er erg negatief over. Ik wil trots op me zelf zijn, om nu eindelijk een keer
geslaagd te zijn in het niet te roken.
4 maart 2008 om 20:57
Mijn verstand zegt dat het geen meerwaarde heeft, maar gevoelsmatig wel. Ik ben nu 1 week gestopt m.b.v. pleisters. Het gaat redelijk en ben van plan de pleisters zeker niet zolang te gebruiken als de fabrikant voorschrijft. Dat is iets wat ik zelf bepaal. Ben de hele dag bezig , gun mezelf geen rustig moment .
Omdat ik het dan moeilijk heb. Ik hou mezelf voor, dat dit op den duur verdwijnt.
5 maart 2008 om 15:28
Rook vanaf mijn 13e en ben nu 63 jaar oud. Heb verschillende malen geprobeerd te stoppen met behulp van naalden en pleisters. Nu verwachten wij ons 2e kleinkind, de eerste is helaas 8 jaar geleden overleden. Maar dit kleinkind moet mijn drijfveer zijn om te stoppen maar het is zo moeilijk.
5 maart 2008 om 20:32
Ik heb al ontelbare keren geprobeerd om te stoppen met roken, maar iedere keer trap ik er net zo hard weer in. Als ik stop denk ik iedere seconde aan een sigaret, dat kan ik niet van mij afzetten. Als je vraagt wat de meerwaarde van een sigaret is weet ik dat echt niet, maar toch heb ik het nodig.
6 maart 2008 om 11:31
De siagaret heeft voor mij totaal geen meerwaarde meer. Walgde van mezelf dat die peuk mij de baas was. Ben nu anderhalve week rookvrij, en ik begin er gewoon niet meer aan. Ik ben vooral gestopt voor mijn gezondheid. Heb 32 jaar gerookt, maar nu is het klaar.
6 maart 2008 om 19:19
mijn meerwaarde ?
mijn meerwaarde is altijd geweest ontspanning na een aktiviteit , ontspanning zoeken tijdens een aktiviteit , het relaxen voor een aktiviteit , gezellig samenzijn met andere rokers , mensen die je niet veroordelen omdat je rookt en je dus volledig begrijpen als je nog een tweede opsteekt omdat je daar trek in hebt.
als je rookte hoorde je ook ergens bij , waarbij ? bij je soortgenoten !!!!
maar ik ben er nu helemaal klaar mee , en gebruik alle hulp die ik kan krijgen om te stoppen .
mijn rookgedrag per week: 3 1/2 pakje zware shag 2 pakjes sigaretten en 1 doosje sigaartjes .
en dat wil ik nu allemaal achter mij laten en dat gaat mij lukken !!!
7 maart 2008 om 07:48
De meerwaarde van een sigaret? Geen! Het is denk ik de waarde die je er zelf aan toekent. Dit is mij duidelijk geworden na het lezen van het rapport. “Je lichaam willens en wetens schade toebrengen. Dat is bizar”. Na deze duidelijke woorden kan er van meerwaarde geen sprake meer zijn. Ik heb al enkele stoppogingen achter de rug maar toch weer beginnen met roken. Nu stop ik er zeker mee want het is een gewoonte, je hebt die sigaret niet nodig. Inderdaad net als met eten dat je vies vind dat laat je toch ook staan.
8 maart 2008 om 11:27
Geen enkele meerwaarde, enkel een last… zowel voor mezelf als voor de anderen die me omringen.
9 maart 2008 om 23:26
Ik sluit me aan bij de Eddy en Alain. Geen enkele meerwaarden. Ik ben blij dat ik het rapport heb gelezen. En ook ik zal een Niet-Roker worden.
10 maart 2008 om 08:14
Een meerwaarde dat het me ff rust biedt of zo, maar elke keer denk ik wel
waarom kan ik het niet wordt gewoon ziek van mezelf…en aan de
andere kant heb ik het gevoel dat ik steeds een stukje dichterbij komt.
10 maart 2008 om 08:57
Mijn shaggie, daar kan ik moeilijk vanaf komen, omdat het volgens mij een gemis is als ik er geen opsteekt. Ik wil er het liefst zo snel mogelijk vanaf, maar denk iedere keer weer dat als ik een nieuw pakje heb dat ik hem wegleg en niet open maak, ook leg ik hem ergens ver weg en ben bang dat als ik helemaal niets heb, ik mischien niet te genieten ben wat ik mijn vrouw en verdere familie niet kan en wil aandoen.
10 maart 2008 om 12:14
Ik gebruik een sigaret vaak als ‘beloning’. Tegelijkertijd is een sigaret een idioot soort ‘houvast’ om moeilijke momenten, telefoongesprekken en opdrachten door te komen. Als ik het zo opschrijf, realiseer ik me dat het belachelijk is, maar het is wel een eerlijk antwoord op de vraag naar de meerwaarde van een sigaret voor mij. Gelukkig is het tegelijkertijd de eerste stap naar bewustwording om in het vervolg van die rot-sigaretten af te kunnen blijven (tenminste: dat hoop ik toch echt
) )
10 maart 2008 om 14:29
het leverd mij niets op het roken
kost heel veel geld 20 euro per week
een ik hoest me kapot
en toch kan ik het niet laten
10 maart 2008 om 18:42
Ik denk dat het een stuk afleiding biedt of verveling.
10 maart 2008 om 20:05
De meerwaarde van een sigaretje is, dat ik het altijd lekker vond na het eten, of een kopje koffie en/of borreltje.
daar tussen door was het gewoon een sleur en smaakte hij vaak helemaal niet meer.Ik rookte zo’n 25 sigaretten per dag.
ik ben 56 jaar en rook al van af mijn 13e jaar (al was dat de eerste jaren wel stiekem). Ik heb nog nooit eerder een poging gedaan om te stoppen, maar ik ben het nu zo zat dat je nergens meer een sigaretje kunt opsteken zonder dat je word aangekeken als de grootste aso, en ben er sinds drie dagen geleden mee gestopt, en ik hoop er nooit meer aan te beginnen en dat gaat mij lukken.
ik wens iedereen die gaat stoppen of is gestopt met roken heel veel sterkte, en dat geld natuurlijk ook voor mijzelf….mijn uitspraak luid dan ook….we kunnen het.
11 maart 2008 om 01:02
Niets, een sigaret geeft totaal geen meerwaarde, dat is nou juist het ergste. Ik rook uit onrust in mijzelf, uit verveling, stress, afleiding en het vult de leegte op die ik voel.Ik ben ooit begonnen in een stress situatie en ik denk dat een sigaret mij een soort rust geeft, zeker in onrustige tijden. Maar ik heb vaak een hekel aan mezelf en schaam me dat ik zo afhankelijk ben van een sigaret, het slaat nergens op dat weet ik en ik kan uren zonder, als ik maar met iets bezig ben, maar daarna slaat het toch altijd weer toe! Heb het rapport gedownload en gelezen en ben me nog meer bewust geworden dat ik echt moet stoppen.
11 maart 2008 om 18:44
Ik zie geen meerwaarde. Ik wil heel graag stoppen. Durf het tegen niemand meer te zeggen zo vaak heb ik al gefaald.
11 maart 2008 om 19:45
hallo ik zie ook geen meerwaarde.wil niets liever dan stoopen .meerdere pogingengedaan ,zelf gisteren een knop broberen om te draaien .ik zou echt gaan stoppen ,het zit tussen je oren ,altans dacht ik,dus niet had 5 uren niet gerookt ,en ja hyperventilatie ,al jaren geen last van te hebben gehad ,kreeg ik spontaan een aanval en die was zo heftig ,enigste hoop die ik op dat moment had was mijn sigaret,en die nam ik ,over alle klachten verdwenen ,en ik wil nog steeds stoppen ,voelde mij rot dat ik weer de sigaret had gepakt,die voor mij op dat moment een uitkomst was .ik heb mij nog nooit zo ,n loser gevoeld als gisteren,voel me schuldig tegen over de mensen ,en toch heb ik de kracht niet meer om weer te gaan stoppen,na zovele pogingen ,mijn hersenen zeggen ook niet roken ,en toch heb ik de moed niet .kom ik er nog ooit af ,hoop het van wel na 35 jaar intensief rookgedrag
12 maart 2008 om 14:10
Nou, de vraag of een sigaret zowiezo meerwaarde kan bieden: NEE dus!
Ben nog niet echt begonnen, sinds Zaterdag de 34 pagina boek wel al gelezen en was Zondag begonnen met 5 sigaretten te roken, tot nu toe gaat het prima.
Soms heb ik echt trek erin en denk ik nee hoor, nicotineparasiet, je krijgt NU niet je zin. Ik rook pas als ik wil roken!
En het helpt echt, die omschakeling, voorheen hoeste ik me eigen gek zodra ik een sigaret opstak en ook als ik niet rookte hoor.
Maar merk het nu meteen met fietsen tegen de wind in dat ik veel meer lucht hebt en dagen hoest ik niet meer zozeer.
Vindt het eigenlijk wel schandalig dat mensen iets worden voorgehouden dat het moeilijk zou zijn, enz….terwijl het een kwestie is van anders denken.
Maar binnenkort ga ik er toch vanaf, merk nu toch wel het voordeel, meer lucht, praktisch niet meer hoesten, lijkt ook wel of ik minder vermoeid bent.
12 maart 2008 om 15:06
Nee meer waarder niet nee.
Het is mijn maatje,omdat je overal alleen voor knokken moet,dan is die sigaret trouw.
maar ja mijn gezondheid geeft nogal parten en je bent hier uit gerangeerd in nederland wanneer je longemphyzeem hebt.
Ook hier is niet omgevraagd,je krijgt het cado bij je sigaretje.
13 maart 2008 om 00:51
Het sigaretje heeft geen meer waarde in het leven maar het is een gewoonte geworden en gewoontes leer je heel moeilijk af zeker als je het allang doet.
13 maart 2008 om 15:11
Ik ben iedere keer weer begonnen met roken wanneer ik in een stress situatie zit,
de eerste keer was ik er bijna een jaar vanaf totdat ik op mijn werk bijna slaande ruzie kreeg met mijn baas.
De tweede keer was in 1999 toen wij te horen kregen dat mijn vader longkanker had en ook nog in dat zelfde jaar,vlak voor de kerst is overleden en wij hem 1 dag voor de kerst naar zijn laatste rustplaats moesten brengen.
En de derde keer was toen mijn vrouw en ik te horen kregen dat ook zij kanker had,met uitzaaingen door het hele lichaam en ik nog twee jaar voor haar heb mogen zorgen,maar zij is op 24 september 2004 overleden.
Vorig jaar heb ik het weer geprobeerd,met injecties en nicotiene pleisters,in augustus vorig ben ik weer aan het werk gegaan na een langdurige ziekte bij mij zelf waar ik redelijk door heen gekomen ben en toen rookte ik nog maar twee pakjes shag in de week en dat was voor mij al een hele voouitgang.
Maar ook nu komt de stress weer om de hoek kijken want als je keihard werkt voor een baas,ik maakte soms weken van meer dan 60 uur en je krijgt jouw loon niet uitbetaald dan raak je op een bepaald moment weer in de stress want de rekeningen lopen wel door en daardoor zit ik nu overspannen in huis en door al die ellende zit ik,moet ik tot mijn spijt toegeven,weer op zo’n 6 a 7 pakjes in de week.
Maar ik blijf hopen dat ik er weer vanaf kan komen.
14 maart 2008 om 16:23
beste,
ik weet dat roken zeer ongezond is maar als ik niet rook grijp ik naar eten! ik doe het om een leegte op te vullen, anders zou ik chocola nemen en ik ben 24 kilo afgevallen en wil dat zo houden. heel mijn leven heb ik die strijd al en ik word gek als ik niks kan nemen. ik rook voor ik werk smorgens en na het werk een 7 sigaretten per dag. mn pa woont in italy en weet niet dat ik rook, en raar genoeg daar heb ik dat niet nodig als ik kan genieten van de zon de hele dag. soms 2 weken niet en als ik terug hier kom en stap uit de vlieger denk ik eerst aan een lekkere sigaret.
14 maart 2008 om 17:08
Beste Aytac,
Het antwoord op je vraag is simpelweg: geen enkele meerwaarden.
Als roker, mocht je dat nog zijn, moet je eens nagaan dat je naast geld ook een enorme berg tijd weggooit! Niet alleen door korter te leven maar ook alle minuten die het roken van zo’n killer kost….pure tijdsverspilling.
Dank voor je inzicht Aytac, ik besluit bij deze te stoppen met roken.
Groet Sid.
15 maart 2008 om 16:05
beste lezer,
hihi, moet ik soms lachen jullie een sigaret als een beste vriend vergelijken!!
nou geef me maar lekker ruikende vrienden die niet opbranden…
Ik rook zelf al 33 jaar ..tot 10 maart l.l. kan je zeggen ik er per dag tegen de 35 rookte, ik haate mezelf , ben een heel net mens in huis en telkens ik alles kuiste zag ik de vuiligheid van dat roken heb zo vaak gedacht verdoemme mens stop ermee…
zoekend op internet raakte ik vervelend en rokend op deze site..weet nie percies wat me deed stoppen en alles lezen ( het gemakkelijk eerlijk schrijven van de eigenaar van deze site ) nuja ik draaide het knopke om..eens zien wie baas is !!!! ik hoop ik het volhou en de nieuwsbrieven doen me goed ..heel goed
weet je vandaag vroeg mijn man …moet ik tabak meebrengen als ik naar lotto winkelke ga ?? ik dacht man merk je niet ik al een week niet rook!!!! ik zweeg en zei nee laat maar …denk best is erover zwijgen tijdje tot anderen het zelf merken..waarom?? omdat ik vroeger ook ondervond dat als je dan wat nerveus komt derden zeggen ..jjaa zeg rook één e en wees zo bitsig niet tegen ons.
sterkte aan elk…en weet je een fris tongske en een lekkere adem das de MAXXXXXXXXXXXXX.
bo.
15 maart 2008 om 17:52
psst.. ik was wat vergeten ..ik vertelde mijn nederlandse vriend robin (:) ik gestopt was ..dat vondt em tegek en heel gaaf (hij zelf rookt em te pletter en vindt nog lekker ook ) nuja ik wou maar zeggen tracht niemand te bekeren in dit de knop zit bij elk en iedereen anders en zoals onze sitemaster wijs zei .. is een denken (heel wijs) .
ben blij ik deze site vond.
een lekkere rookloze avond.. sterkte moet niet… een sigaret is vuil en as, JIJ BENT STERKER…
bo
ik wil graag reacties horen en ook helpen..
16 maart 2008 om 00:51
Hallo,
Ik ben van mening dat je als roker zonder een sigaret net dat extra beetje gezelligheid mist. Een niet-roker weet niet wat dat is, omdat hij/zij nog nooit gerookt heeft. wat ik als ex-roker dus het meeste zal missen is het sigaretje bij de koffie, bij een drankje, gezellig met iemand een sigaretje roken of nog snel even je stress onderdrukken voor een tentamen of iets anders met een sigaret…
Groetjes Dorien
16 maart 2008 om 16:13
Niet weten hoe je je moet presenteren zonder een sigaret
16 maart 2008 om 16:15
Hallo , Ik voel mij verloren als ik ergens ben dat er niet mag gerookt worden zodat ik reeds na 5 minuten terug weg ga, het klinkt misschien onnozel maar ik kan niet zonder mijn sigaretten ik zou liever zonder eten zijn dan zonder mijn sigaretten, ik rook zelfs midden in de nacht en zodra ik wakker word s’morgens steek ik een sigaret aan en dan zo verder de ganse dag.
Ik heb het nodig om te roken gelijk waar ik ben .
Maar ik heb 5 kleinkinderen waarvan het jongste nu 2 maanden is en er zijn er al 2 van de kleinzonen die problemen hebben met de longen .
Daarom vraag ik help mij A.U.B. VAN MIJN VERSLAVING AF.
Groetjes Van Clementine
16 maart 2008 om 19:15
Er is geen meerwaarde. Ik vind het stinken het geeft mij een viese smaak in mijn mond en een schuldgevoel omdat ik mijn lichaam blootstel aan kankerverwekkende stoffen.
Ik ben nu gestopt en gebruik daarvoor de bekende nicotinepleisters. Het geeft mij een pause om op zoek te gaan naar een manier die mij helpt definitief te stoppen. Als ik stop met de pleisters krijg ik weer last met mijn stoelgang, darmen en maag. Het roken heb ik niet meer nodig wat ik zoek is rust in mijn lichaam en hoofd zodat ik niet terugzak. Elke dag dat ik niet rook voel ik mij trots en gezond. Ik eet gezond, sport 2 uur in de week en wil graag van het dwingende gevoel af dat telkens de bovenhand krijgt als ik stop met roken.
Groeten, Jaroslav
18 maart 2008 om 00:17
Het biedt mij iets om handen tijdens de zo nodige nadenk momenten in mijn beroep (automatisering). uiteraard ben ik me volledig bewust van de risico’s en gevaren maar het sigaretje is gewoon een van mijn vaste handelingen op een dag. soms 2 achter elkaar als ik hard moet nadenken.
Natuurlijk hoort een gezelligheids sigaret er ook van tijd tot tijd bij en ik denk dat het soms een kwestie is van jezelf een houding aanmeten als je even niet weet hoe je een situatie moet handlen. verder is het ook heel prettig als excuus om even weg te lopen uit een vervelende situatie.
Groeten,
Ad Stuij
18 maart 2008 om 11:58
Een sigaret heeft voor mij geen enkele meerwaarde , ik ben er eerder doodziek van dat ik er 1 opsteek .
Ik probeer al een poos te stoppen of dan wel te minderen , dat laatste gaat redelijk
de ene dag rook ik er 2 de andere een paar meer
maar dit is voor mij al een enorme winst omdat ik een pakje zware shag per dag rookte
Maar zoals altijd de laatste loodjes zijn het zwaarste , ik hoop ook dat ik er snel helemaal een punt achter kan zetten .
19 maart 2008 om 14:40
Geen meerwaarde. Het is alleen het besef dat het dus kennelijk echt allemaal tussen je oren zit en je inderdaad de knop om moet draaien.
Ik wil niets liever dan stoppen.. en toch grijp je er dan weer naar.
Zwaar frustrerend.
20 maart 2008 om 12:40
mijn mentale verslaving is te sterk.
20 maart 2008 om 14:54
Sins 1975 heb ik long-emfiseem. Moet eigenlijk stoppen met roken. Tig keren geprobeerd met stoppen, en allerlei methode geprobeerd, nog steeds aan het roken. Rookt nu nog 30 cig. per-dag. Vind roken vies, maar hoe benauwder ik ben, des te meer ik rook. Door het roken krijg ik juist meer lucht. Wil stoppen, maar ……. Ben wel gefrustreerd. hoe moet dat dan?.
20 maart 2008 om 21:08
Ik ben er gewoon aan verslaaft, als ik een minuutje vrij heb rook ik een sigaret. Rook ongeveer 25 a 30 sigaretten per dag. Zou heel graag stoppen, maar de drang blijft, zelfs na verschillende pogingen.
22 maart 2008 om 16:49
Voor mij is het echt een rustpuntje. Ik rook maar (!) 4 of 5 sigaretjes per dag en vind het heerlijk om even buiten een peukje op te steken! De laatste tijd dacht ik echter; waar doe ik het nog voor? t’ Is een heel slecht voorbeeld voor mijn kids en ik merk dat ik toch wel erg verslaafd ben aan die paar sigaretjes per dag. Hoe weinig het er eigenlijkzijn, toch bepaalt het in zekere zin mijn leven. Ik heb nu besloten om dinsdag na pasen te stoppen. Ben al wel vaker gestopt geweest dus ben wel een beetje terughoudend. Hoop dat deze poging blijvend is!
22 maart 2008 om 22:48
Mijn moeite is dat ik heel goed thuis ben in NLP en weet hoe overtuigingen werken. Hierdoor heb ik het idee dat ik imuun ben geworden voor een dergelijke therapie.
23 maart 2008 om 09:21
Ik ben wat men noemt een stugge roker, 40 á 50 sigaretten per dag. Ik rook ruim 50 jaar zware shag. Ik heb verschillende pogingen gedaan om te stoppen, onder andere met behulp van pleisters, kauwgum en met telefoniche ondersteuning van Stivoro. De resultaten waren wisseld.
Vorige week heb ik het boek besteld en wacht tot ik het ontvangen heb. Ik ben benieuwd of het met behulp daarvan lukt.
24 maart 2008 om 22:30
Het heeft GEEN meerwaarde
ik vindt het vaak vies voel me absoluut niet stoer en heb lichamelijke klachten (Ademhaling enzo)
Ik ben al verschillende malen gestopt en weer begonnen ,rook al 39 jaar en het moet nu maar eens afgelopen zijnik ben het zo zat
25 maart 2008 om 09:08
Wat een vraag!, geen idee, dit is mijn eerste stoppoging, rook al 30 jaar, waarvan de laatste 20 jaar 30 sigaretten per dag. dit is de 5e dag en ik ben eerst aan het minderen, rook nu 2/3 van wat ik eerst rookte, ben sinds gisteren gestopt met het roken in de auto. stopdatum gepland op 1 april.
Heeft geen meerwaarde, toch het gevoel dat je iets mist als je niet rookt, bij mij is het erg dwangmatig, ga ook nergens heen waar niet gerookt mag worden, alleen als het niet anders kan…ben zo superverslaafd!, als ik definitief stop zal ik de eerste sigaretten ’s morgens het meeste missen, want die zijn zo lekker..
25 maart 2008 om 17:15
Meerwaarde? Eigenlijk niets als ik goed nadenk.
Vooral tegen de verveling als ik alleen thuis zit, of bij een biertje na ‘t voetballen.
Zie vooral erg op tegen het niet meer mogen roken en de onrust in mijn lichaam de eerste dagen. Het dwangmatige gevoel: ik wil een peuk! En een stemmetje in mijn hoofd zegt van: het lukt je toch niet dus begin er dan ook niet aan.
Maar het moet maar eens afgelopen zijn!
25 maart 2008 om 21:48
De sigaret geeft mij geen meerwaarde maar ik kan er niet afblijven hoe hard ik het ook al geprobeerd heb.
26 maart 2008 om 14:08
Ja wat voor meerwaarde heeft een sigaret voor mij.Ik vind het gewoon lekker,idd na het eten of bij een bakkie koffie of gewoon zomaar om het uur steek ik er 1 op en als ik uit bent wel meer het hoord bij mij,ik rook ook al 30 jaar en ben pas 45 jaar.mijn moeder heeft nooit gerookt mijn zus en pa wel,en nu komt het mijn Pa heeft precies een week geleden zijn onderbeen laten amputeren hij had zwarte tenen en heel veel pijn,ik ben er al die tijd bij (niet bij de operatie)maar iedere dag zie ik hem verzorg ik hem doe zijn was enz enz
De amputatie komt mede door het roken,de aders slippen dicht en het bloed kan er niet meer doorheen en dan sterven je tenen af,ook krijg je tia’s en een hersenbloeding want wat er in zijn tenen gebeurd gebeurd ook in je hoofd ook daar slippen je aders dicht……………….Ik ben geschrokken zo erg geschrokken Ik wil niet over 35 jaar zo liggen ik wil gezond blijven ik wordt gewaarschuwd door de neuroloog en andere artsen ik ben bang echt bang ik wil mijn benen houden dus bij deze zoek ik hulp>>>>>>>>>>hoop dat morgen het boek binnen is want nu rook ik gewoon door wat een zwakte he ppfff wordt niet goed van mezelf maar het begin is er
27 maart 2008 om 17:22
ik rook al meer dan 55 jaar en heb verscheidene pogingen gedaan te stoppen met roken.
ik geloof niet in een meerwaarde van roken,meer in een dwang om gauw even een sigaret te nemen.
sinds ik er me bewust mee bezig hou ben ik steeds minder gaan roken,maar het moet helemaal stoppen
29 maart 2008 om 11:42
“Meerwaarde”0,0,
Maar zie op tegen de “Min”waarde die ik gehad heb
als ik weer faalde met mn poging tot stoppen..
Maar heb nu weer hoop..!
Ik ga stoppen…en wil stoppen…
heb nu al weel steun aan de reacties hierboven..
En het boek komt eraan..!
Medestoppers…Toy toy toy..
warme gr.Marijke..
30 maart 2008 om 03:25
Niet schrikken van de tijd hoor, klok is een uur vooruit gezet lolll.
Maar even antwoorden op je vraag.
Ik heb geen meerwaarde aan die sigaret die ik rook. Alleen maar minder waarde
aan mijn longen, aan mijn kleren want die moet ik vaker wassen willen ze niet blijven stinken. Aan mijn behang want dat is vol met die bruine aanslag.
Zoals je merkt rook ik wel maar ik ben niet dol erop. Eigenlijk vind ik t vies, krijg dr een vieze smaak van in me mond. En ik heb er copd aan overgehouden.
Wil er vanaf. Heb t al een paar keer geprobeerd, een keer cold-turkey 3 maanden volgehouden op een stiekum sigaretje na. Toen hield ik t niet meer. Toen met tabletten, bah wat werd ik daar beroerd van. Na een week maar weer mee gestopt.
Ik word steensjaggi van tijdens het stoppen. En heb de angst om aan te komen. Bovendien een rokende partner die niet wil stoppen. Goeie smoezen toch….
Maar ik heb ook een vader die rookte twee pakjes per dag. Dezelfde ziekte als mij en kreeg te horen als u doorrookt heeft u nog een half jaar te leven. En hij stopte zo en heeft er niet meer naar omgekeken. Zo cold turkey waarom kan ik dat dan niet, denk ik dan
30 maart 2008 om 14:16
Duidelijk geen meerwaarde, en nu???
Ben heel benieuwd of Wouter (bericht 24 dec) ooit nog iets heeft geschreven omdat hij ondanks zijn sceptici het boek wilde bestellen.
30 maart 2008 om 21:23
Geachte Aytec Delen,
Het antwoord op de laatste vraag: niets
Verder heb ik het verhaal, op mijn gemak, maar aandachtig gelezen.
Ik herken er veel mijn eigen motivaties in om door te gaan met roken. (valse excuses)
Ik heb nog een paar vragen:
-hoe je gewichtstoename voorkomt ben ik niet tegengekomen?
er wordt enige keren gesproken over: ‘mijn manier van stoppen’; wat wordt daar exact mee bedoeld?
-op pagina 10 staat: ‘de gouden sleutel’ om te stoppen is HOE om te gaan met
de omschreven gevoelens
lees ik het verkeerd, of kom ik het antwoord op het ‘hoe’ niet tegen?
het boek wordt ‘voorgoed stoppen met roken’ (reactie op pag. 23) ben ik verder tegengekomen om te bestellen/kopen, klopt dit?
Hartelijk dank en met vriendelijke groet,
Teun Schijf
1 april 2008 om 21:27
Meerwaarde? nee , toch rook ik al +-40 jaar.
Heb 2 jaar geleden zwaar hartinfarct gehad, 3 maand gestopt en toen kon ik de weerstand niet meer aan en ben weer gaan roken, onbegrijpelijk stom stom stom
in godsnaam zeg me hoe het moet.
Groetjes klaas
2 april 2008 om 16:00
Toch maar even vertellen…
boek gelezen…….ben halverwege ..pakje was leeg..
groot moment….GESTOPT…Phoe toch wel heftig..
Ik twijfel niet meer ik ga ervoor..
Waarvoor?voor die 101 redenen.
Vr.Gr.Marijke.
4 april 2008 om 23:39
Beste Aytec,
Dank voor je reactie.Je vraag op meerwaarde is er niet.
Vroeger was roken nog een status,er stonden op feestjes glaasjes met sigaretten.Je hoorde er gewoon BIJ.
Ik ben 54 en rook al 40 jaar! Heb diverse keren geprobeerd te stoppen maar bij een stress gebeurtenis was daar weer je TROOST die je opstak.
Inderdaad moet je de knop omzetten en dat doe ik al vanaf december door alleen maar negatieve dingen te zoeken.Als DE WIL er niet is lukt het volgens mij nooit!
Ik heb me samen met mn dochter laten laseren of be(lazeren)??
Het was in ieder geval een stap in de goede richting.Ze raade aan om suplementen en vitamines en iets voor de stofwisseling te nemen die je daar kon kopen (veel te duur),toen kreeg ik een vieze bijsmaak. Maar goed,voor €165. ben ik de eerste week zonder probleem goed door gekomen.
Het is voornamelijk de gewoonte die je af moet leren.Na het toilet trek je ook automatisch door en zodra de telefoon gaat zoekt mijn hand ook de sigaretten.
Bij de koffie mis ik ook iets en nu gaat mn hand steeds de koekschaal in.
We zijn er nu 10 dagen vanaf en hebben het soms moeilijk maar steunen elkaar en zeggen steeds neem er GEEN een of zelfs geen trekje want dan ben je verkocht.
De hond heeft er ook baat bij want die is nog nooit zoveel uit geweest!IK heb al mn gordijnen gewassen en het binnen komen is zo lekker fris.
Als ik het moeilijk heb ga ik in de slaapkamer een sudoko puzzeltje maken ,op die plek wordt nooit gerookt.
We blijven je site volgen en hopen dat het ons blijft lukken!!!
Succes met je boek,
Groetjes Wil en Michelle
5 april 2008 om 11:59
Beste Aytac,
Een sigaret geeft natuurlijk geen enkele meerwaarde dat weet ik … en met mij heel veel anderen denk ik zo. Maar roken doe je niet voor niets en om eerlijk te zijn vind ik het ook nog lekker dus dat maakt het des te moeilijker om er van af te blijven en zo zonder meer te stoppen.
Groetjes
7 april 2008 om 16:16
hoi,
je vraagt naar de meerwaarde van een sigaret?
ik heb veel pijn en ben ook veel alleen. dan is een sigaretje een afleiding. zo van he he, en nu even een sigaretje. een beloning dus. want doe het maar eens niet als je 24 uur per dag pijn hebt!
andere dingen als alcohol, snoepen, en zo drink/eet ik nooit.
maar ik heb een vraag aan jou? waarom krijg ik geen antwoord op de eerste mail van mij waarin ik het hoe en waarom van mijn rookgedrag heb beschreven. dat vind ik wel een beetje vreemd. wel krijg ik een algemeen mailtje van je. op je website beloof je een persoonlijke aanpak. dat geeft mij wel wat twijfel wat betreft jou hulp.
7 april 2008 om 16:19
hai Marieke,
Ik zie nergens jouw emailtje staan, dus dan is het voor mij ook niet mogelijk om die te beantwoorden. Als je jouw emailtje opnieuw naar me verzendt, dan beantwoord ik die voor je.
groeten,
Aytac
7 april 2008 om 17:12
Een sigaretje is het bewuste moment voor jezelf.
7 april 2008 om 22:00
De meerwaarde van mijn sigaretje…..
Ik wou dat ik kon zeggen dat die geen meerwaarde heeft, maar ik moet bekennen dat het mijn beloning is. In de trant van een klusje is geklaard nu mag ik een sigaretje…..
Stom want in plaats hiervan zou ik toch eigenlijk veel leukere en gezondere beloning moeten kunnen bedenken dan een sigaret….
Groetjes
Nicole
8 april 2008 om 11:56
8-04-08
Als ik gespannen bent ontspant een sigaret.Dat het niet goed is begrijp ik ook wel,maar het dan zo lekker.
8 april 2008 om 17:22
Hallo,
Ik moet nog beginnen aan het stoppen met roken.Heb net het boek en zo besteld. Maar goed de meerwaarde van een sigaretje voor mij : iets om handen hebben. Heb ik het bv druk dan kan ik uren doorgaan zonder roken maar van het moment dat ik denk “oei heb nog niet gerookt!” dan moet en zal ik roken. Langs de andere kant verveel ik me, dan rook ik het meest. Is voor mij ook vaak omdat ik geen blijf weet met mijn handen… waar moet ik die in godsnaam laten hahaha. Heb nog maar 1 keer geprobeerd om te stoppen en was een fiasco ! Had me hiervoor ingeschreven in een soort van homeopathische therapie.. hartstikke duur zelfs. het moeilijkst om geen sigaretje te pakken is voor mij ’s ochtends én als ik met mijn honden in de velden loop … eigenlijk puur routine.
groetjes,
marleen
9 april 2008 om 07:45
De meerwaarde van een sigaretje: eigenlijk niks! Maar ja…toch he. Even een moment van rust na gewerkt te hebben. Als er wat stress,lijk ik te ontspannen van een sigaret. Door het rapport te lezen raak ik er steeds meer van bewust dan het inderdaad allemaal tussen de oren zit. Afgelopen weekend had ik een feestje. Er werd zoveel gerookt ( inclusief ik) dat ik er zelf misselijk van werd en last van mijn ogen kreeg. Dit was het! Klaar ermee. Heb nu 3 dagen niet gerookt.
Tuurlijk zijn er moeilijk momenten. Ik probeer steeds maar te denken als ik het even moeilijk heb”IK WIL HET NIET MEER” en…ik wil het ook echt niet meer!!!
Groeten Mirjam
9 april 2008 om 16:32
Sigaret heeft alleen maar MINDERwaarde, alleen al het idee dat je ergens niet mag roken geeft al stress……Wil er vanaf, wil er vanaf!
Groetjes Anja
9 april 2008 om 19:27
wat voor meerwaarde bied een sigaret”.
Eigenlijk geen (rationeel), ontspannend is het wel (gevoel).
13 april 2008 om 19:32
Hallo
Een sigaret is voor mij eigenlijk een stukje troost, als ik er geen heb loop ik met mijn hoofd tegen de muur.
Een meerwaarde is het, ik wil er al jaren vanaf, maar heb geen wilskracht. Toch zal ik nu moeten, heb een paar weken geleden een stent moeten laten steken in de kransslagader, en de specialist heeft mij rookverbod gegeven. Ik probeer het, echt waar, maar het lukt mij niet en ik ben zo boos op mijzelf omdat ik geen karakter heb.
14 april 2008 om 13:29
De sigaret biedt geen meerwaarde, maar is voor mij een gewoonte.
Bij het uitgaan bij een glas bier, of na het eten is die sigaret best heerlijk.
En dan nog bij verveling, of dat ik ergens lang moet wachten.
14 april 2008 om 15:36
Een meerwaarde geeft een sigaret je niet, dat weten we ondertussen wel.
Het is gewoon een domme afhankelijkheid waar iedere roker wel wil van afgeraken. Ik begin meer en meer te beseffen dat roken een automatisme is
geworden. Het lukt me best als ik op restaurant ga. Daar mag niet meer gerookt worden, dus doe je het ook niet. Idem dito voor luchthaven, stations en openbare gebouwen. Maar toch is er die drang naar een sigaret als je eenmaal
buiten de ‘verboden zone’ komt. STOM… maar …
Ik vraag me nog altijd af hoe het mogelijk is dat ik, als volwassen mens, niet in staat ben de sigaret zomaar opzij te leggen. Ik weet dat het schadelijk is voor mijn lichaam en toch…
Hopelijk kan ik eindelijk de stap zetten naar meer vrijheid.
14 april 2008 om 21:07
Beste Aytac,
Ik zit vol verwachting te wachten op het boek dat ik besteld heb. 10 jaar geleden ben ik gestopt met roken en heb dat 3 jaar volgehouden. Ik heb toen het boek “stoppen met roken”van allen car gelezen. Ik vond dit verhelderend en heeft mij doen inzien dat het roken me eigenlijk niks bracht. Toch ben ik weer gaan roken! Dacht toch dat ik de stress, die ik op dat moment had, zou opheffen. Ten eerste was het niet zo lekker als dat ik in gedachte had, en ten tweede was ik direct weer verslaafd. Het nicotine parasietje leefde weer! Ik heb toen ik gestopt was me ruim een jaar heel slecht gevoeld, had allerlei lichamelijke klachten en was gewoon depressief. Mijn zus is nu sinds 2 maanden gestopt met roken, met behulp van lasertherapie, en heeft nu dezelfde lichamelijke klachten die ik toen ook had. Inderdaad jouw vraag die je stelt, heb ik mezelf al heel vaak gesteld. Een niet roker kan ook genieten van het leven. Ik heb er ervaring mee! Het feit dat ik me lichamelijk zo slecht gevoeld heb is nu mijn grootste angst. Hoop het boek snel te ontvangen en ben benieuwd welke methode jij me gaat aanreiken om van dit probleem af te komen.
groetjes,
Mary
14 april 2008 om 21:51
Ik vind er geen enkele meerwaarde aanzitten aan het roken het stinkt je kan bijna nergens meer roken en als je een sigaret gerookt hebt en je dan af vraagd was die nauw lekker nee meestal niet.kan niet snel lopen of trappen op lopen dan ben ik gelijk helemaal buiten adem en toch maar door blijven paffen erg stom.
heb copd en gebruik een pufje waar ben je dan mee bezig he?
Ben al wel vaak gestopt de eerste keer zonder hulpmiddelen 8 jaar na die 8 jaar rookte ik af en toe een sigaret voor de gezelligheid dat ging best wel goed tot dat ik met een vriendin op vakantie ging en aan het eind van de vakantie rookte ik weer helemaal dus ik weet nu dat ik ook niet af en toe een sigaret moet nemen want dat worden er steeds meer stoppen is stoppen en niet anders.
ben ook een keer gestopt met het boek van allen cair 2 jaar niet gerookt en daarna nog eens 2 jaar niet gerookt stom om weer te beginnen maar toen ben ik weer begonnen omdat ik 10 kilo was aangekomen daar ben ik nu weer bang voor.
Maar ik wacht nu op het boek en hoop dat het mij nu wel gaat lukken.
Groetjes Margreet
14 april 2008 om 22:22
Ben een zware roker, ben enorm zenuwachtig, pijnpatient en heb een zieke vader waar ik zo goed mogelijk voor zorg. Een vader met longproblemen die rookt!!
Heb hem vorige zondag bijna zien stikken en wil nu zeker stoppen met die smerige sigaret, maar met zoveel problemen is dat zeer moeilijk, ben ook een emotionele eter, dus zowat alles tegen mij. Waar moet ik de moed vandaan halen om dit boek te kopen en uit te voeren???? Maar ik zou heeeeel graag stoppen met die rotsigaret, waar mijn vader een verstikkinsdood van zal sterven.
Wanhopige groetjes Viviane
15 april 2008 om 13:26
Ik ben 53 jaar en grootgebracht in een café. 35 jaar heb ik in een café gewoond.
Ook ik kwam al eens in contact met alcohol en tabak, daar ik soms het café eens openhield op zaterdag.
Mijn vader is roker geweest (en is gestopt toen hij 50 jaar was), mijn moeder heeft nooit gerookt. Zij heeft het cafe overgenomen van haar vader.
Mijn vader was wel een zware drinker en is er ook aan tenonder gegaan.
Wat heb je in een café ? Juist, rokers en drinkers.
Om medische redenen mag ik niet drinken.
Wanneer ik op café ga, dan drink ik koffie of water.
Ik heb nog 2 broers en 2 zussen, waarvan een broer en een zus nog roken.
Meestal rook ik uit zefvoldaanheid.
Op mijn werk, in het station en op de trein is het reeds enkele jaren verboden om nog (binnen) te roken. Daardoor rook ik nu buiten. Toch kom ik niet veel buiten op mijn werk.
Eén- of tweemaal in de voormiddag en twee- tot driemaal in de namiddag.
Onder de middag, na de lunch, rook ik een sigaartje (en anders rol ik mijn sigaretten zelf).
Nu woon ik in Blankenberge (bij mijn moeder) en werk in Brussel (aan het Noordstation).
In het station van Brugge rol ik ook een sigaretje, daar de trein een kwartier stil staat.
’s Avonds na het avondmaal rook ik dan een grote sigaar (1 uur).
Ik ondervind wel dat mijn moeder last heeft van het roken, maar dat was vroeger ook zo. Ze is intussen 78 jaar (en heeft ongeveer 45 jaar in het café gestaan).
Nu stel ik u de vraag: wat is het beste of slechtste “artikel” ? Alcohol of tabak ??
Beide artikelen zijn natuurlijk slecht, maar alcohol breekt ook sociale relaties (en kraakt vele huwelijken). Van tabak heb je dat niet, je maakt jezelf natuurlijk iets wijs, maar dat is het dan. Je verandert niet van gesteldheid, karakter (omgang met anderen). Je zal er geen ongevallen mee veroorzaken, ……
15 april 2008 om 14:08
begin het roken echt vervelend te vinden, het stinkt en bepaalt veel te veel mijn leven, bovendien begin ik me meer en meer een paria te voelen, mensen kijken tegenwoordig op als je een sigaretje in het openbaar opsteekt …
ben 2 keer 9 maanden gestopt tijdens zwangerschappen maar begon na de geboorte onmiddellijk opnieuw als beloning
sigaretje geeft me een ogenblikje om te verpozen en ik vind het meestal erg lekker
16 april 2008 om 08:58
hallo,
roken heeft dus geen meerwaarde! dat snap ik en weet ik wel. na het lezen van het rapport en alle reacties krijg ik nu echt zin om te stoppen. baal gewoon van mezelf. heb het boek besteld en hoop dat het er snel is. ik ben er klaar voor, HOERA
17 april 2008 om 21:24
Na de ambachtschool gaan werken. (Ik was toen 14 jaar.) “het is geen man die niet roken kan,” gold in die tijd. Nu 58 jaar geleden. Weleens een zwakke stoppoging ondernomen. Was eigenlijk bijvoorbaat gedoemd te mislukken. Temeer omdat ik er lichamenlijk geen last van ondervond. Ik sprak er (nu ± 18 jaar geleden) met mijn huisarts over om te stoppen. “Je rookt nu al zo,n 40 jaar, hoe langer je gerookt hebt hoe moeilijker het is om te stoppen. De hulpmiddelen die er zijn, zoals pleisters, pillen , accupunctuur en weet ik wat er allemaal in de handel is, begin er niet aan. Het kost je veel geld en het is allemaal nep!” zo zei hij. Het is een mentale kwestie. Je moet het bij jezelf zoeken en wellicht is daar ergens wel hulpliteratuur over. Met vr. gr. Nico Kooy.
19 april 2008 om 11:11
Ik zou niet weten welke meerwaarde een sigaret heeft, ik denk dat het de macht van de gewoonte is.
Ik wil toch proberen met jou hulp om te stoppen met roken.
20 april 2008 om 20:01
Als ik heel eerlijk ben zou ik het eigenlijk niet weten. Het zijn bepaalde momenten waarbij ik denk dat ik niet zonder sigaret zou kunnen. Smorgens bij de koffie, na het eten, of bij een avondje uit.
Groet bo
21 april 2008 om 01:30
Een sigaret heeft geen meerwaarde, als roker geloof je echter wel dat het iets bijbrengt enkel om je geweten te sussen. Indien je een druk leven hebt met veel stress is het gemakkelijker dat onder controle te houden met een sigaret
24 april 2008 om 08:33
Oeps, ik zie dat ik in mijn vorig bericht de NIET vergeten ben van “een meerwaarde is het NIET.
Vandaag mijn 8e rookvrije dag, soms is het makkelijk en soms is het iets moeilijker, maar ik wil doorbijten, en ik zal doorbijten, ik moet doorbijten.
Bah, die vuile mottige sigaretten die een mens zijn leven zo kunnen beinvloeden, en wat is er goed en gezond aan………NIETS……..NIEMENDAL.
Ik hoop dat ik het blijf volhouden…..
25 april 2008 om 11:41
De sigaret geeft me bij blijdschap extra blijdschap.
Een soort stapeling vanleuke dingen, bv gezellig een film gehuurd, kopje koffie, taart er bij en dan ook nog het sigaretje. Helemaal TOP!
Ik ben nu ruim 3 maanden met een stoppoging bezig. Half januari werd ik ziek en dacht vooruit inmiddels een week niet gerookt , laat ik het eens proberen. Tot nu toe heb ik ongeveer 7 sigaretten gerookt, soms na 2 dagen soms na 20 dagen. Vandaag is het het weer 2 week geleden dat ik er 1 rookte. Ik rook alleen stiekem, dus niemand in de buurt en partner afwezig. Ik ben niet overtuigd dat ik moet stoppen, maar het is vreselijk onpractisch om te roken zeker na 1 juli, mn partner rookt niet en wil graag dat ik stop. 30 jaar geleden stopte ik voor de kinderen probleemloos, toen de kinderen bleken te roken toen ze 15 waren ben ik na 8 jaar weer begonnen. Vasn mn 32 ste tot mn 40ste rookte ik niet. Daarna (en ook daarvoor) altijd gemiddled 10 sigaretten op een dag. Eén of twee sigaretten in de week lijkt me ideaal.
28 april 2008 om 07:43
Beste Aytac en gemotiveerde mensen.
Vorige week kreeg ik van mijn vriendin Aytacs website door. Heb meteen alles gedownload, meteen ook gelezen, meteen ook het boek besteld en een lange brief aan Aytac gestuurd. Die dag voelde ik me super en rookte stukken minder. Nu is het kwart over acht in de ochtend en steek mijn vierde sigaret op.
Meerwaarde? Niets! Me enkel nog ongelukkiger voelen. Vele mensen willen afvallen, ik zou graag zo’n zes a tien kg. willen aankomen. Met mijn 100 tallen keren stoppogingen kwam ik (ook na een paar maanden) geen gram aan. Ik eet graag en veel. Sinds kort probeer ik ook te snoepen. Helaas zonder resultaat waarna ik maar weer een sigaret op steek.
Een van bovenstaande reacties was; bedankt tabaksindustrie. Hier ga ik niet in mee omdat je dan op de hele snoep/drank etc. indrustrie ook kunt afgeven. Wij zijn het toch zelf die het doen. Ik weet al jaren dat ik niet verslaafd ben aan de nicotine maar dat het tussen mijn oren zit. Ik vind het niet echt lekker. Ik was mijn haar iedere dag omdat het stinkt. Ik werk met kinderen en rook in de pauze en tijdens een nabespreking, terwijl het in die ruimte niet eens mag. Eenmaal thuis voel ik me schuldig waardoor ik weer een half pakje als troost wegwerk.
Ik sta bekend als een sterke persoonlijkheid maar waarom dan niet op dit gebied?
Ik hoop dat het boek me uitkomst bied maar heb vooralsnog geen vertrouwen in mezelf. HELP. Ik wil nog zoveel vertellen en maar voel me nu al beroerd bij het idee dat het me weer niet gaat lukken. Ik kan enkel hopen dat het boek snel komt. Mijn hoofd zegt wederom dat ik wil stoppen, daarom;
Met toekomstige gelukkige vrije rokers groeten,
Marij
30 april 2008 om 15:59
Meerwarde die is er toch niet als je een sigaret opsteekt!!
Maar helaas ben ik nog niet zover in mijn hoofd.
5 mei 2008 om 09:16
voor mij is het verveling en een manier om me nuttig te maken om teveel tijd te overbruggen. Niet dat ik niks te doen heb hoor! Maar het heeft voornamelijk te maken met momenten dat ik teveel tijd om handen heb en me nutteloos voel.
5 mei 2008 om 19:58
Een sigaret is voor mij een excuus om even te kunnen zitten.
Ik ben nogal bewegelijk en als ik moet uitrusten rook ik er 1 wat moet ik anders??
Anders begin ik te eten en dat is helemaal niet goed!!!!
5 mei 2008 om 21:55
Ik vind mezelf zo anders zonder sigaret, ik vind dat het bij mij hoort.
Heb al verschillende malen proberen te stoppen, maar het lukt niet.
Hoop nog steeds dat het vroeg of laat eens lukt.
7 mei 2008 om 06:32
Om eerlijk te wezen als de gedachte op komt om te stoppen dan komen er nog meer redenen om er 1 op te steken. Het is niet dat je niet meer waarde er aan geeft anders zou je er niet mee willen stoppen. Het is dan ook misschien niet te begrijpen voor een niet rokend mens dat een vieze gewoonte wel heel lekker kan zijn. Als ik niet rook dan is er een verlangen dat ik persoonelijk niet kan vullen met iets anders.
Het heeft geen meer waarde maar het is een gewoonte die je niet maar zo af leerd. Het feit ligt er dat mensen er een gezellig iets van maken na het eten of na alle leuke dingen rook je een sigarretje.
Wat je er ook aan doet het zal altijd moeilijk blijven omdat het erg dubbel blijft.
Groetjes Diana
7 mei 2008 om 21:03
ik vind dat een sigaret geen meerwaarde heeft maar vind het jammer dat PINOKIO bij ons gewoon blijft doorroken ondanks de gevaren
10 mei 2008 om 13:13
een sigaret is voor mij een soort vriend die ik niet kwijt wil. en als je bedenkt dat ik 20 jaar cold turkey! afgekickt ben van 15 jaar spuiten en slikken is het toch niet voor te stellen dat ik niet van die stomme sigaret afkom. maar het is waar: tijdens het lezen van het rapport heb ik geen sigaret meer opgestoken. joh leuk he? nu de rest van mijn leven nog
11 mei 2008 om 19:59
eigenlijk heeft die sigaret geen enkele meerwaarde het is gewoon een vieze gewoonte waar ik van af wil
13 mei 2008 om 21:05
De sigaret is voor mij mijn maatje. Maar dit maatje wil ik niet meer, hij is slecht voor mij. Toch kan ik hem niet missen. Ik durf hem niet in de steek te laten, bang voor verlatingsangst.
15 mei 2008 om 18:40
Ja het opsteken van een sigaret is een gewoonte waar ik zeker van af wil, is slecht en ongezond. maar het wil niet lukken. vaak geprobeert.
16 mei 2008 om 10:23
Door het lezen van de ervaringen van andere voel ik mij meer gesterkt in mijn
poging om te stoppen .
Meerwaarde heeft het roken voor mij niet,integendeel ik baal ervan dat ik rook en
geloof dat ik een gelukkiger mens zal zijn als ik niet meer rook,en hoop dat het mij lukken zal.
groeten van Beb.
17 mei 2008 om 20:22
Niet kunnen stoppen met roken heeft te maken, voor mij, me een houding geven in situaties die voor mij onzeker zijn.. Niet kunnen stoppen heeft te maken met alcohol drinken. Als ik drink neeemt de behoefte aan een sigaret toe. Niet kunnen roken heeft te maken dat er mensen zijn in mij omgeving die roken en als zij roken kan ik geen weerstand bieden. niet kunnenn stoppen met roken heeft te maken met koffie.; Kopje koffie en een sjaggie vind ik een geweldige combinatie. Tijdens mijn werk denk ik niet aan een sjaggje, maar zodra de bel gaat is het eerste dat ik denk: sjaggie roken. Heet dat niet geconditioneerd zijn? Eeen beloning krigen na een bepaald gedrag?? Ik krijg als beloning een sjaggie na 2 a 3 uur niet roken .
17 mei 2008 om 21:11
Een meerwaarde heeft het roken niet voor mij. Sterker nog ik ben het spuug en spuugzat om constant afhankelijk te zijn van die sigaretten. Ik wil gewoon de stress niet meer van HELP wat moet ik nou! Als ik ze niet bij me heb en ik kan niet op dat moment als ik het wil een sigaretje opsteken. Ik weet dat roken slecht is voor de gezondheid maar dat is niet eens (en ik schaam me diep) de voornaamste reden waarom ik wil stoppen. Ik vind het zo zonde van mijn geld. Mijn geld heb ik in beheer en ik krijg e 70,- weekgeld in de week waarvan bijna de helft op gaat aan roken! Waardoor ik dus vaak nee moet zeggen als iemand mij vraagt om ergens naar toe te gaan of gewoon om wat leuke dingen te gaan doen. Ik hoop van ganser harte dat jou methode zal helpen en dat dit niet weer 1 van mijn vele stoppogingen zal zijn die niets maar dan ook niets hebben uitgehaald. Ik wil wel stoppen hoor, dat is het niet maar ach tja nu dat monstertje in mij hoofd nog. Ik heb je boek besteld ik hoop dat dit een verstandige aankoop is geweest van mijn vakantiegeld. Je site heeft me in ieder geval erg nieuwschierig gemaakt naar je methode. En ik hoop dat ik ooit eens kan zeggen in de volle overtuiging dat ik een ‘ex’ roker ben. Wie weet?
groetjes van Joyce
18 mei 2008 om 23:44
Ik rook al 32 jaar,heb al verschillende pogingen ondernomen zoals de klevers,zybam,de wilskrachtmethode maar telkens begin ik terug te roken.Het word zelfs zeer lastig om te blijven roken want overal is het verboden om te roken;op het werk ,op restaurant en zoveel andere plaatsen en eigenlijk moet het heel dikwijls stiekem gebeuren ,het leuke is er echt af. Ik vind roken echt wel lekker en vooral met een lekkere kop koffie of een glaasje wijn ,een glaasje bier.Mijn kinderen zijn echt niet blij dat ik nog steeds rook.Waar ik me nu enorm zorgen om maak ;verschillende collega’s waar ik al jaren mee samen gewerkt heb en ook rokers zijn ,waar ik telkens gezellige rookmomenten mee gehad heb,zijn nu getroffen door kanker .Mensen die me zeer nauw aan het hart liggen,te jong om al te sterven en toch heeft de ziekte hen geveld.Ik zie ze dagelijks af takelen.Het word echt tijd dat ik ga stoppen want anders ben ik de volgende. D e sigaret is altijd mijn troost geweest maar nu mijn grootste vijand geworden en toch blijf ik roken. Ik ben wel blij uw artikel gelezen te hebben,het geeft weer moed. Veel groetjes.
19 mei 2008 om 12:04
Inderdaad meerwaarde is niet toe te schrijven aan een sigaret.Het is pure verslaving aan de nicotine.ik ga er dan ook voor.Bedankt
19 mei 2008 om 13:28
Ik rook onder tussen al een 30jaar,om eerlijk te zijn , ik ben beginnen roken omaf te slanken men had me dat toen eens gezegt raar maar waar,
onder tussen heb ik al dikwijls gezegt er komt een dag dt ik stop met roken maar telkens komt het niet van.
Een meerwaarde heeft het niet voor mij ik vind zelf dat als ik niet thuis ben en mijn zoon heeft wat gerookt in huis dat het echt verschrikkelijk stinkt in huis.
Maar het is wel zo dat ik ook het meeste rook als ik alleen ben en uit verveling maar voor de rest vind ik er niet echt iets aan .
Daarom ben ik ook blij met deze brieven die ik ontvang en die ik altijd lees.
Vriendlike groeten Marie-Madeleine
22 mei 2008 om 08:43
Roken heeft voor mij wel een meerwaarde, ik vind het lekker, het houdt mij van de realiteit vandaan, een moment van kunnen wegblazen met je gedachten.
Maar mij lichaam geeft nu al een tijd verzet, ik rook nu 31 jaar, 15 shaggies per dag en ik word bang. Bang omdat ik oud wil worden met mijn zoontje.
Ben nu 5 dagen bezig met CHAMPIX………………………………, dag 7 moet ik stoppen, HELP…………………………..
22 mei 2008 om 13:58
Ik was gestopt zonder problemen opzich. Maar ik kreeg een steeds dikkere buik en mijn “verbranding” lag stil. Ik heb een hele trage verbranding en nu ben ik bang dat er weer kilo’s aan komen. Ben in de afgelope 3 jaar 22 kilo afgevallen en dat wil ik niet kwijt. Dus toch maar weer gaan roken ± 5 sigaretjes per dag.
Misschien dat de spijsvertering dan weer wat sneller opgang komt. Ik hoop het want ik wil stoppen met roken maar niet dat de kilo’s er aan vliegen.
Groetjes Jolanda
22 mei 2008 om 19:49
Ik ben me heel goed bewust van het feit dat roken me geen meerwaarde bied. Maar dan komt de vraag waarom dan roken??? Ik vermoed dat ik niet stil kan zitten, staan zonder een sigaret, alsook een gewoonte dat door de jaren heen steeds sterker is toegenomen. Heb reeds vele vele keren getracht te stoppen, maar tot nu toe nog niet geslaagd. Ben er wel van overtuigd dat ik ooit wel in mijn opzet zal slagen. Heb alleen nog niet de goede methode gevonden.
23 mei 2008 om 17:05
Wat de meerwaarde is voor het roken van een sigaret tegenover iemand die niet rookt en daar een veel grotere meerwaarde aan heeft..ik ben denk ik een verveel en stress-roker..Net als velen zoals ik lees.Ik wil dan ook echt gaan stoppen,het is belachelijk duur per maand roken wij met zijn tweetjes 400 euro per maand van ons salaris de lucht in..shame,shame..En de gezondheidsredenen weten we allebei wel, maar nu we hopen dat we een kind mogen verwelkomen in ons leven staan we er pas echt bij stil.Ik ga het zeker proberen om te stoppen,iedereen veel succes!
23 mei 2008 om 20:12
Het roken is voor mij een troost, zoals voor sommige mensen eten of drinken een troost is. Als het tegen zit (geestelijk en lichamelijk) kan ik mezelf geruststellen door een sigaret aan te steken. Ik rook al wel de helft minder, maar dat laatste stukje kan ik nog geen afstand van nemen en daar baal ik best van. Ik heb nog niet een serieuze poging gedaan om te stoppen, maar de dag om helemaal te stoppen komt wel steeds dichter bij. Ik zoek een vervanging om mezelf mee te kunnen troosten en geen excuus meer te hebben om een sigaret aan te steken. Ik heb een lichamelijke beperking en een sigaret was een excuus om even te kunnen rusten zonder toe te moeten geven dat het lichamelijk even niet meer wil. Voor iedereen die al wel gestopt is neem ik m’n petje voor af! Mijn vader is al 2 maanden gestopt ondanks dat het hem de laatste tijd tegen zit. Daar heb ik bewondering voor! Nu ik nog!
24 mei 2008 om 10:01
Er is geen meerwaarde aan een sigaret. Alleen het idee dat het sigaretje mij
ontspanning biedt.
24 mei 2008 om 12:48
Eigenlijk bied het roken mij geen meerwaarde, ik geniet er niet van. Ook ik was pas geleden gestopt en werd duizelig, maar na het opsteken van een sigaret was de duizeligheid over. Ik baal er eigenlijk van om steeds die sigaret op te steken, de gelegenheid zoeken om er een op te kunnen steken. sta steeds buiten en het stinkt, de kleren ruiken erna, je adem en je word er futloos van. Ik ben ook een verveel en stress roker en weet heel goed dat zo’n sigaret niet werkt in zo’n situatie, het zit tussen de oren, maarja, hoe krijg je dat eruit? Ik weet het allemaal wel, maar het blijft niet goed zitten lijkt het wel, ontkenning……vervelende verslaving hoor! Ik had voor genomen om geheel het roer om te gooien, stoppen met roken en fitnissen tegelijk. op de sportschool hebben ze een conditietest afgenomen en die was bar en bar slecht, hartslag veeeeeeeeels te hoog. na een paar dagen ging het me nogal makkelijk af, ik was drie dagen gestopt en mijn hartslag was normaal, herstelde zeer snel na een oefening en kon al gezellig kletsent rennen op de loopband. en toch heb ik het niet volgehouden. duizeligheid, onrust en paniek. en toen ben ik naar het tankstation gerent om sigaretten te kopen. merk nu dat de conditie weer ver beneden maat is en kan me dagelijks voor mijn kop slaan dat ik dat gedaan heb…..en nu kan ik dus weer opnieuw beginnen, ik wil het namelijk niet opgeven, ik wil er vanaf!
25 mei 2008 om 09:06
Hallo, ik wilde even zeggen dat ik geen karakter heb ,ben over 19 jaar al eens een een jaartje gestopt ! dan ben ik terug begonnen , en ben nu van februari 2008 ook terug begonnen en was 3 jaar lang gestopt !!! ik denk dat de nicotine toch nooit uit ons lichaam uit gaat ,een van de zal ik een nieuwe poging doen , Wens me sterkte doe ik ook aan allen die willen stoppen met roken .
groeten !!!
26 mei 2008 om 20:25
Rook sinds m’n 18e jaar (heb het geleerd toen ik beroepsmilitair was, anders hoorde je er niet “bij”). Nu heb ik de leeftijd van 60 jaren bereikt. Dus reken maar uit!!
Heb wel geprobeerd te stoppen (met laser), maar dat is na 4 maanden niet roken de mist in gegaan (huiselijke omstandigheden).
Nu MAG op m’n werk niet gerookt worden. Er zijn wel rookruimten. Erg verleidelijk dus. Nu ben ik ook nog zo’n type die als ik maar naar eten kijk al in gewicht aankom (bij wijze van spreken). Ben dus erg bang dat als ik op ga houden met roken (en een alternatief ga zoeken zoals bijv. snoepen) de nodige kilo’s aan ga komen.
Daarbij is het ook nog een (nare) gewoonte geworden.
m.vr.gr.
Catharina
28 mei 2008 om 06:04
de meerwaarde die ik aan roken ontleen is vooral dat ik zonder moeite heb met werken, me toe dingen zetten en om me af te reageren, heb een zeer hectisch leven, een strakke planning en ben snel van slag bij onverwachte situaties.
roken op momenten helpt maar ik kom erachter dat ik tot het type gelegenheidsroker behoor.
29 mei 2008 om 10:11
de meerwaarde die ik eraan ontleen is net als bij samira en wel bij meer het ontspannen en bij mij dan het afreageren bij boosheid soms ook ermee tijd maken om even na te denken alvorens te reageren. Ik rook inmiddels al 35 jaar en één keer een week gestopt en weer begonnen maar ik heb ik er nu toch schoon tabak van.
30 mei 2008 om 16:30
Ik rook al meer dan 30 jaar met een periode ertussen van 5 jaar niet-roker. Ondertussen is m’n rookgedrag opgelopen tot meer dan 30 sigaretten per dag. Een meerwaarde kan ik echt niet geven aan het genot van een sigaret.
Na een banner ergens op een website kwam ik hier terecht en bestelde onmiddelijk het boek. Misschien was dit wel de belangrijkste stap want elke dag wachten tot het boek er eindelijk was was ook beginnen bewust worden dat ik echt wel wil stoppen.
Gisteren is het boek aangekomen en heb er reeds een groot stuk in gelezen, evenwel is het me vannacht op het werk nog niet echt gelukt om verder te roken op de beschreven manier.
Vanavond begin ik het boek opnieuw aandachtig te lezen en na het weekend wil ik echt gestopt zijn!
2 juni 2008 om 05:38
Ik steek een sigaret op als ik mij onrustig voel, als emotionele steun en ook als ik mij verveel. Zonde eigenlijk. Ik zou beter tegen mezelf kunnen praten en me op die manier steun geven en uit de verveling halen.
Het vervelende is dat het in mijn onderbewuste zit, maar ik weet uit ervaring als ik niet rook wen ik eraan om anders met mijn onrustige gevoel om te gaan door dingen te doen die ik anders laat liggen: sporten, wandelen, fietsen, zolder opruimen.
Wat ik het ergste vindt is dat ik nergens zin in heb als ik rook. Zo erg wordt mijn energie pijl omlaag gehaald.
Ik weet dat ik weer kan stoppen en wel binnenkort. Het grootste probleem is er niet in terug te vallen. Die ene sigaret nooit meer aansteken, daar zit het hem.
Groetjes
Anita
2 juni 2008 om 19:47
ik weet echt niet hoe ik moet stoppen ben nu aan het minderenmet de moosmethode, maar het beheerst heel je leven de gedachte dat je nooit meer mag roken en dat het tussen je oren zit ben ik het helemaal mee eens die nicotine kan ik wel missen maar de gedachte wordt ik stapelgek van
3 juni 2008 om 10:25
Een sigaret heeft eigenlijk absoluut geen meerwaarde in tegendeel,het is eerder een last.Ik weet dat ik mij er veel beter zou door voelen en dat vooral mijn zoontje van tien mij de hemel in prijst als ik stop met roken en toch….. Soms haat ik mezelf omdat ik rook en daardoor mijn zoon teleur stel. Erg hé.
3 juni 2008 om 14:15
Een meerwaarde zal er wel niet zijn, Aytac. Ik stopte moeiteloos met roken toen ik zwanger was en tijdens de borstvoedingsperiodes (is wel al een tijdje geleden
Wanneer ik op een plek ben waar niet gerookt mag worden, heb ik daar geen enkele moeite mee. Niet één van mijn vrienden rookt en vanuit mijn werkveld vinden anderen het heel bizar dat ik rook. Ik heb niet direct voelbare gezondheidsproblemen… ik zwem als en vis en rook net niet als een…
vriendelijke groet
3 juni 2008 om 14:38
Blijft toch je beste vriend! Gooi je ook zomaar niet weg.
Vind het super moeilijk om te stoppen heb bewondering voor iedereen die het gelukt is.
3 juni 2008 om 19:56
Ik rook nu al 40 jaar en weet echt niet hoe ik zonder sigaret verder kan ik begin gelijk als ik wakker word met roken en het is het laatste wat ik doe voordat ik naar bed ga is nog even een sigaretje zou wel willen dat het niet zo was.
Groetjes EEF
7 juni 2008 om 18:00
ik rook nu haast 50 jaar en als ik gestresst ben wordt ik er rustiger van zou willen dat het niet zo was en er af kon blijven maar er gebeurt altijd wel iets en heb er echt houvast aan.mijn man is er nu 6 jaar af en die zegt steeds jij kunt het ook. probeer het toch. maar dan de angst voor de ontwenningsverschijnselen. ik denk dat dat me tegenhoudt. please help.
7 juni 2008 om 21:53
Hallo,
roken geeft me een gevoel van ontspanning in een druk en hectisch bestaan. Even een moment (belachelijk veel momenten..) voor mezelf. Nu ik dit typ, vind ik het eigenlijk behoorlijk onzinnig. Heb je boek nog niet ontvangen, en hoop dat het snel komt (ook weer onzinnig, een boek nodig hebben om te stoppen!).
Groeten, Elise.
8 juni 2008 om 09:10
ik zie de sigaret als het middel dat mij wakker houd
als ik niet rook wordt ik na 8 uur heel erg duf en slaperig
8 juni 2008 om 10:45
Ik rook al 30j., heb al verschillende pogingen gedaan om te stopenmaar zonder succeshet enige dat ik telkens aan overhield waren veel kilo’s gewichtals ik na en meerwaarde moet zoeken ,die zal ik nooit vinden, het enige waar ik op zoek ben is ,de juiste manier om de rest van mijn leven zonder sigaretten door te brengen
groetjes Brit
8 juni 2008 om 16:36
ik denk niet dat een sigaret een meerwaarde geeft in mijn leven
maar toch heb ik het moeilijk om de sigaret te laten.
ik zou er veel voor doen om aan een sigaret te geraken als ik zonder sigaretten kom te staan.(afstand -nachtwinkel enz….
bovendien voel ik aan mijn lichaam wanneer ik een sigaret nodig heb,transpireren ,mottig enz…
voor mij is het een groot probleem.
9 juni 2008 om 07:08
Meerwaarde? Géén…. Als die peuk een meerwaarde had zou ik nu niet proberen te stoppen. Ik kan nu al honderd redenen noemen als het om de negatieve punten van het roken gaat!!!! Als ik nu zin in een peuk krijg ga ik direkt een klus doen die ik al lang had moeten doen……. En ook dat helpt!!!!
9 juni 2008 om 19:28
Natuurlijk h(g)eeft roken geen meerwaarde, daar ben ik wel bewust van.
Door het lezen van uw mailtjes ben ik er toch van bewust dat ik niet goed bezig ben. Maar telkens zoek ik een reden waarom ik toch nog een laatste pakje koop.
Mijn man is een marathonloper en dus tegen roken. Ik weet ook wel dat ik stink na het roken. Hij vroeg mij om een poging te doen met mijn 50ste verjaardag. Ik was er bijna van overtuigd. Maar door het praten over roken en de negatieve kritiek als ik rook, en de angst om bij te komen, blijft de drang om te roken bestaan. Ik denk dat ik er nog niet aan toe ben. Misschien als het te laat zal zijn!!!!!????
11 juni 2008 om 20:38
hallo een vraagje ik vind niet dat een sigaret een meerwaarde geeft zeker niet maar kan het toch niet laten elke keer zeg ik als ik ga slapen morgen stop ik en ik bedoel het dan goed maar de volgende morgen het eerste wat ik doe is een sigarettje opsteken vind het dan zelf jammer he maar kan het echt niet laten als ik jou mails lees dan denk ik wat ben ik toch verkeerd bezig daar moet ik echt iets aan doen maar weet niet goed hoe te beginnen ik zal die blz allemaal nog eens lezen dan zal ik het misschien beter begrijpen alvast bedankt voor de mails die ik krijg hoop er nog te krijgen waardoor ik dan weer uit leer groeten vanuit belgie vanwege liliane
12 juni 2008 om 21:11
Die eerste sigaret ’s morgens kan ik niet missen, ook al denk ik iedere avond weer dat het mijn laatste was. Ik zou zo graag ’s morgens wakker worden zonder dat ik nog één maal aan een sigaret denk.
Steeds weer heb ik wel een reden waarom ik verder doe. Zo is dit nu omdat ik al ongeveer 2 jaar iin een zeer stressvolle periode zit. Door het drankgedrag van mijn echtgenoot wordt het leven voor mij alsmaar moeilijker te dragen en daarom vind ik de sigaret momenteel mijn beste vriend.
Door die problemen met mijn echtgenoot, denk ik des te meer dat het me niet zal lukken. Geregeld sinds meer dan een jaar en de laatste 7 maanden praktisch dagelijks loop ik op bezoek van het ene ziekenhuis naar het andere en van de enen psychiatrische instelling naar de andere. Daar valt het me enorm zwaar te zien hoe mensen (net als ik) verslaafd zijn. Ik ben er mij nogthans heel erg van bewust als ik dit allemaal zie. Mensen met allerlei psychische klachten, alcohol-en medicatie verslaafden en daarbovenop bijna allemaal verstokte rokers. Erg vind ik dit, en nog erger omdat ik bij die laatste groep hoor. Ik zou er zo graag willen mee stoppen, maar geef nu de schuld aan mijn nogal dramatische toestand waarin we ons bevinden. Ook financieel wordt het moeilijk vooral door al die opnames van mijn echtgenoot en het zou een enorme duw in de rug zijn moest ik al kunnen mijn pakje sigaretten per dag stopzetten en dat geld gebruiken om bv benzine te kopen om op bezoek te gaan.
14 juni 2008 om 18:22
Ik ken het trucje met het woordje niet en weet dat mijn verslaving vnl mentaal is.
Toch vind ik zelfs het nemen van het besluit om te stoppen een hoge drempel. Je moet inderdaad op een andere manier gaan denken, maar hoe dan?
16 juni 2008 om 21:43
Hallo,
Weet u, eigenlijk weet ik heel goed alle feiten over het roken..
Ik vind het zelfs niet eens lekker, dat heb ik ervaren door inmiddels 6 stoppogingen te ondernemen..
Maar het is gewoon een dwangmatig iets voor mij, zodra het ontzegd wordt raak ik in paniek, slaat nergens op..
Nu is mijn stopdatum as 1 juli..
Ik ben werkelijk jaloers op niet rokers maar toch zit er ergens diep in mij zo’n willetje dat wil roken..Eng gewoon?
Hopelijk kunt u mij helpen,
Met vr. gr. Marleen.
17 juni 2008 om 20:22
ik spreek van een bende internaatjongens
samen 4jaar geleden naar de sigaret gegrepen uit nieuwsgierigheid
verslaafd geraakt uit verveling (internaat is POKKE saai)
en nu….
vul maar zelf in, na verschillende collectieve stoppogingen die ons 3-4 rookvrije weken geleverd hebben, hopeloos op zoek naar een oplossing
help?
mvg
ikke
19 juni 2008 om 08:00
ik ben al een keer gestopt met roken, maar na 3 weken weer begonnen op een feestje (erg zwak ja).
Nu ben ik zover dat ik zeg dat ik moet stoppen, ook al is de sigaret er altijd voor mij.
Ik hoop dat je me kan helpen.
groetjes
esther
19 juni 2008 om 16:12
geen enkele meerwaarde, tja, ik denk dat elke roker dat wel beseft, alleen hoe te stoppen?????????????? Ik wil het heel graag maar net als velen ben ik bang om weer te falen, durf ook tegen niemand het te vertellen want ze lachen/wuifen het weg als ik zeg dat ik wil stoppen. Begrijpelijk! Het lijkt me gewoon niet gezellig om bij een wijntje geen sigaret op te steken… ook dit spoort natuurlijk niet. Hopeloos!!
Groeten,
Dianne
19 juni 2008 om 21:18
ROKEN IS KUT. HET LEVEN IS KUT. EN HET ZAL ALTIJD ZO BLIJVEN.
20 juni 2008 om 15:25
voor mij betekent het dat de sigaret mij hele leven beheerst, als ik maar een paar tellen niet kan roken dan word ik al nerveus, ik heb al meerdere pogingen gedaan om te stoppen, en heb nog geen drie jaar geleden een pace-maker gekregen en er is mij gezegd dat ik nu echt moest stoppen met roken, maar het lukt me gewoon niet terwijl ik weet dat die stinkstok mij de dood indrijft, ik ben ten einde raad vertel u mij maar eens wat ik nu moet doen want ik weet het niet meer.
Groeten,
ANNITA
22 juni 2008 om 22:12
Ik kan niets bedenken… een sigaret heeft geen meerwaarde in vergelijking met niet-rokers… minder waarde?
24 juni 2008 om 19:07
Ja wat is meerwaarde ?? als ik de vraag lees, denk ik je hebt gelijk er is helemaal geen meerwaarde aan dat sigaretje , maar voor mij nog steeds wel, en als ik eerlijk ben ( en dat kun je op papier zijn ), heb ik inderdaad die ontzettende angst om er mee te stoppen
Maar zou het heel graag willen, en ik heb het gevoel dat het me gaat lukken , alleen al door het lezen van deze berichtjes
groetjes
27 juni 2008 om 18:16
Ik ben nu 4 dagen geleden gestopt. Al eerder langere perioden gestopt maar toch steeds weer begonnen.
Ik doe het dus fout. Ik wil stoppen omdat ik allerlei gezondheidsklachten heb, die verergeren door het roken. (vaatlijden).
Ik moet stoppen, anders ben ik gewoon suicidaal bezig. Dat is dus een verkeerde manier van stoppen. Ik moet het roken vies vinden. IK vind het soms wel vies. Mijn huis stinkt. Ik vind het ongezond en toch….
Dan zou je zeggen, kom maar op met die meerwaarde, wat is dat dan. En dan sta ik met mijn mond vol tanden.
Als ik geen slechte gezondheid had zou ik niet stoppen .
Ik kan prima het roken laten als ik anderen daarmee belast. Ik kan het het prima uitstellen als dat moet. Waarom heb ik alleen nog maar zin om te slapen , nu ik gestopt ben met roken. Ik heb het gevoel dat mijn hele leven anders is, irreel. Dat is toch te gek. Er moet dus mentaal bij mij een knop om.
Want ik wil die rotsigaretten niet meer.
Voorlopig dus maar op wilskracht en zoeken naar de mentale knop.
Gegroet
28 juni 2008 om 04:52
Mijn rook gedrag is al een vloek waaraan ik moet voldoen.
De meeste vloeken worden zo uitgesproken… jij zal nooit/jij kan nooit/jij krijgt nooit.
Te vaak gehoord, en te vaak aan voldaan!
Ik voel me zwak omdat ik niet voor mezelf stop. Hou ik soms niet genoeg van mezelf? Ik wil graag stoppen omdat ik bang ben voor kanker. En niet voor mezelf, maar voor de pijn die ik anderen aan doe.
Roken is gewoon schijt hebben aan jezelf… een langzame zelfmoord (zoals gokken ook is). Maar ik wil niet dood (en zeker niet op een enge manier).
Morgen weer zwak… en te slim om alle voordelen te ontkrachten (hoog IQ is een vloek… ja idd geluk is met de dommen).
Wat ik ga proberen morgen is simpel. Een nieuwe dag.. vol zwakte… vol leed… maar ach, waar hebben we het over. Honger, ziekte en een boel andere dingen zijn erger dan waar ik doorheen moet. Je hoeft toch alleen iets te laten.
Dood gaan we toch.
30 juni 2008 om 20:05
Ik denk niks maar ik ben ook van een zware gokverslaving afgekomen, dus dit gaat me ook zeker lukken.
30 juni 2008 om 22:33
Ik moet eerlijk toegeven dat de sigaretten die ik vandaag rookte mij eigenlijk niet smaakten en dat ik dan soms denk waarom doe ik dat nog eigenlijk. Maar andere dagen dan smaken ze weer zo goed dat ik denk waarom zou ik ermee stoppen.
Conclusie is dat stoppen toch het beste is want het grootste deel van mijn tijd is het niet eens lekker. Maar zoals gezegd heb ik ook de angsten zoals beschreven in het rapport.
Vandaag ga ik niet meer roken en hoe het morgen gaat gaan…. Ik ga mijn beslissing doorzetten.
1 juli 2008 om 11:23
Roken heeft geen enkele meerwaarde, kost je alleen je gezondheid en een berg geld.
Ben reeds eerder 4,5 jaar gestopt geweest maar t.g.v. enorme stress weer begonnen, wat het domste is wat ik ooit heb gedaan. De stress blijft aanwezig en je bent in no time weer verslaafd.
Nu sinds twee dagen gestopt en vastberaden om nooit meer te roken.
2 juli 2008 om 18:35
de meerwaarde van een sigaret.
voor mij is dat het moment van rust.
als je een peukje opsteekt dan laat je alles om je heen even voor wat het is.
het werk laat je even liggen. je denkt even na over van alles en nogwat, maar hoeft niet meteen op stel en sprong verder.
ik denk dat dit moeilijk te vervangen zal zijn.
maar toch wil ik er af.
ik zie mezelf niet als een roker, maar meer als een sporter.
4 juli 2008 om 16:30
ja, net t artikel gelezen, ik wil er nog even over nadenken. Wél weet ik dat je duizeligheid kunt voorkomen door een dropje te nemen of zoethoutthee te drinken. Dat heb ik al wel in huis. De duizeligheid ontstaat omdat je bloeddruk omlaag gaat, omdat je niet rookt.
Bij mij zal t gewoon een gewoonte afleren betekenen.
Inderdaad, t moment van rust, maar dat kun je ook krijgen door de krant te gaan lezen. Ik kan bijvoorbeeld niet de krant lezen en tegelijkertijd een peuk vasthouden. Voor mij zal t in de auto t lastigste worden.
Wat mij de vorige keer erg hielp toen ik niet rookte (3en een half jaar) was om in eerste instantie net te doen of ik tussen twee sigaretten in zat.
Het gaat ons allemaal lukken, is het deze keer niet dan is het de volgende keer!!!!!
8 juli 2008 om 10:49
De periodes dat het goed gaat met mijn relatie, dat ik niet zit te piekeren over een toekomst samen met hem, heb ik zelfs geen behoefte aan een sigaret. Dan denk ik er gewoon niet aan.
Vanaf het ogenblik dat ik mijn twijfels heb over een goede afloop, meestal gevolgde door een moeilijke periode van twijfels en angsten en dat ik mijn vriend niet wil zien, begin ik te roken. Het maakt me dan allemaal niet meer uit, en mijn gezondheid is dan het laatste waar ik me zorgen over maak.
Net toen hij op het punt stond te scheiden, gebeurde er iets in zijn familie waardoor hij (tijdelijk) verplicht is daar te blijven. Er brak iets in me, heb mijn vriend toen gezegd dat ik blijf roken totdat hij zijn boel thuis heeft opgelost. Gewoon overeind blijven is al een probleem…
8 juli 2008 om 17:08
Helemaal NIETS!!! Geen ENKELE meerwaarde; alleen maar minderwaarde. Ik wil ook graag stoppen met roken en ben van 30+ shaggies per dag nu terug naar 5 per dag en het ergste is nog dat het roken, na lezen van jou raporten, ineens vies is gaan smaken; het geeft me niet meer de kick en de (zogenaamde) lekkere smaak die me het vroeger wel altijd gaf. Hoop dat het boek maar snel arriveerd om voor altijd en eeuwig te stoppen met roken en als vrije en gelukkige niet roker door het leven te kunnen gaan.
10 juli 2008 om 10:24
Geachte heer Delen,
Een simpel antwoord op de vraag impliceert een simpele oplossing. De oplossing die u biedt, verschilt niet veel van bv dhr A. Carr. Het is een gedragsverandering. Anders denken. Echter, de mens heeft instincten en daaruit voortvloeiende behoeftes. De basisbehoefte om te eten, drinken, slapen en nog veel meer oerinstincten. Die behoeftes leiden tot gewoontes want daar is de mens, net als dieren, erg aan gehecht. Het verstoren van die gewoontes of levensritme, zorgt voor onrust en onrust zorgt voor een basale terugval naar vertrouwde gewoontes. Gewoontes die een “vals” gevoel van veiligheid geven. Als we kunnen denken vanuit punt nul, valt te concluderen dat alles wat we geleerd krijgen -onszelf aanleren- ook weer kunnen afleren. Vanuit dat oogpunt is er dus geen probleem. Alleen dat een roker geen alternatief krijgt voor zijn “valse” gevoel van veiligheid. Als het ware een substituut voor het roken, een nieuwe veilige haven. Mijn antwoord op de vraag is dan ook dat er niets mis is met het leven zonder een schadelijke sigaret. Alleen welk gezond alternatief is er voor mijn “valse” gevoel van veiligheid.
M.v.g. Jack
17 juli 2008 om 14:03
Ben 3 weken gestopt geweest en ook 3 weken niet naar het toillet op de dag dat ik weer begon werd mijn stoelgang gelukkig weer normaal.
17 juli 2008 om 16:58
de niet roker kan uiteindelijk veel meer, te beginnen met niet hoeven roken om je beter, enz… te voelen. Geen geld aan uit te geven, geen tijd in te plannen om te roken. (in die tijd kun je dus nieuwe dingen gaan verzinnen om te doen, nuttige dingen bijv.) Ga zo maar door.
M.v.g. Don
21 juli 2008 om 14:46
ikwil zo graag stoppen met roken ook omdat ik longproblemen heb en ik weet alleen niet hoe en voel mij ieder keer schuldig als ik er een op steekt ik wil genieten van mij kleinkinderen maar ik heb het heel vaak benauwd.ik heb de wil om te stoppen wel maar weet alleen niet hoe
24 juli 2008 om 12:18
ik rook om mij verdriet of om een pijne gevoel weg te drukken.
door roken kan ik zo mij pijn onder bedwang houden .
als ik een dag niet rook merk ik op die dag dat ik alleen maar huilbuien hebt daarom kan ik niet zonder een sigararet .
24 juli 2008 om 23:32
Een sigaret heeft totaal geen meerwaarde. Ik rook nu bijna een jaar weer na 5 jaar te zijn gestopt, alles zonder sigarfet is eigenlijk beter, je houd tijd over, je krijgt meer energie, meer lucht, je stinkt niet meer enz.
Ik ben aan mijn laatste pakje bezig en dan stop ik en ga ik genieten van het niet meer hoeven roken.
Vr.gr Monique
27 juli 2008 om 12:29
Ja….. en hier zit ik dan met een mond vol tanden…….
EN besef dat roken dus eigenlijk helemaal geen meerwaarde heeft…… integendeel….het kost alleen maar….
Tis een vervelende gewoonte…. automatisme om een sigaret op te steken….
Ik hoop ook dat de gevoelens en inzicht die ik door de gelezen stukken heb gekregen dus alleen nog maar sterker gaan worden…. en ik de sigaret voorgoed kan gaan laten liggen.
Cool Turkey werkt inderdaad niet….. ik was er echt ziek van….en ging weer roken……zucht…
Maar ik sta in ieder geval open om deze manier te gaan doen
groetjes
Linda
13 augustus 2008 om 14:22
Ik weet dat er geen meerwaarde aan mijn sigaret zit.
Ik ga dus nu ook zeker stoppen,al was
het alleen voor mijn gezondheid.
19 augustus 2008 om 15:13
Een sigaret maakt me rustig. Als ik me onzeker, gespannen, boos, verdrietig etc. voel, dan geeft het sigaretje me rust… ik voel me sterk met een sigaret en lijkt een soort schild dat ik voor me heb tegen aanvallen van anderen.
Ergens weet ik dat dit onzin is. Gevoelens blijven hetzelfde en ik DENK alleen maar dat een sigaret me helpt en daarom stop ik ook met roken. Een sigaret zal me nooit geven wat ik nodig heb, alleen de nicotine die ik nodig denk te hebben.
24 augustus 2008 om 10:59
Ik weet niet goed wat de meerwaarde is. Ik kan wel voor een aantal maanden stoppen, maar raak het verlangen naar een sigaret niet kwijt en begin dan weer. Ik vind roken wel lekker, maar ik besef mij ook dat dit een illusie is en dat ik mezelf wat wijs maak. Ik ben nu begonnen met een zyban kuur, maar ik weet ook dat ik dat niet als DE oplossing moet zien. Ik beschouw het dan ook als een extra hulpmiddel. De datum dat ik stop staat nu vast op 3 september 2008. Last van afkick verschijnselen heb ik overigens nog nooit gehad na het stoppen. Wel dat ik wat slechter ga slapen.
7 september 2008 om 20:59
Hallo,
ik zoek al een tijdje een goede manier om te stoppen met roken.
en wil het liefst zonder medicatie doen. omdat ik vind dat het zowiezo zijn nadelen zal hebben. dus las ik jou eerste downloadbare brief.
maar ik moet toch eerlijk zeggen dat je het ook maar als een verkoper.
en de manier waarop je stoppen met roken benaderd, is denk ik bij iedere nuchtere mens zelf wel boven gekomen. tuurlijk moet je niet steeds denken aan “ik moet het laten”.tuurlijk moet je het probleem, stress,… anders aanpakken. maar zelfs als je dit doet, blijft de drang toch heersen.dat merkte ik ook toen ik de reacties las. heb ik nu een verkeerde gedachte van wat je probeerd me duidelijk te maken, of ben ik juist? want ik zie nu enkel dezelfde verkooptechnieken als van champix en dergelijke. ook vergeet je wel degelijk dat het een zware lichamelijke verslaving is, hoe los je die dan op? want ik lees nu enkel hoe je er psychologisch op in gaat.
13 september 2008 om 11:51
Totaal geen meerwaarde! Het kost veel te veel geld, voel me afhankelijk van die stomme sigaret, het is slecht en vreselijk ongezond, en ik wil stoppen!
15 september 2008 om 10:53
dat sigaretje is vooral mijn “vriend”die me ’s morgens mee helpt om wakker te worden en als ik alleen ben om mijn verveling te onderdrukken.
23 september 2008 om 13:47
ik haat het dat roken en ik baal er vreselijk van dat ik het iedere keer weer pak het lijkt wel een macht die sterker is als mij en het geft me veel angst over de gevolgen.
26 september 2008 om 12:09
Hallo,
Ik heb net je boek gelezen.
Een sigaret was voor mij altijd een momentje van rust en gezelligheid.
Ik ga nu stoppen na al heel wat mislukte pogingen van cold-turkey tot pleisters enz.
Ik hou het vol deze keer. Het moet!!!
Ga op zoek naar de gezeligheid zonder roken. En net wat je in je boek zegt, die z=is er des te meer.
Bedankt.
5 oktober 2008 om 15:22
Meerwaarde? Dat heeft het niet maar het voelt als een moment van rust, even verplicht blijven zitten en niks doen, ja, wel roken. Eigenlijk voelt het als beloning, hoe gek het ook klinkt. Een beloning voor wat gedaan is. Terwijl mijn hersens dus wel weten dat die beloning wel mijn gezondheid ondermijnt….
Maar ik WIL het kUNNEN, zonder shag…..
Joke
9 oktober 2008 om 14:07
Meerwaarde heeft het niet, het is alleen een gevoel.
Kan lange tijd zonder maar dan toch weer een shagje , jammer!!!!! Meestal uit verveling en om even de tijd te overbruggen.
18 oktober 2008 om 18:44
ik rook sigaretten, en inderdaad meer waarde geeft het niet ik krijg er alleen maar hartkloppingen van, ik wil stoppen en inderdaad ik heb momenten na het eten en als mijn dochter en haar vriend bij ons komen,ja dan denk ik nu hebben ze al 4sigaretten op, deed ik dat ook , ja dus, heb gisteravond na een week gestopt te zijn een halve gehad, smaakte niet, maar toch van daag in 2keer weer een sigaret gehad,en nu er eigenlijk ook na het lezen, maar ik doe het niet, ik heb wel sigaretten in huis anders denk ik, stel je voor, ze zijn er, maar ik weet zeker als ik ze niet in huis heb dat ik ze gaan kopen en inderdaad een rot gevoel krijg,waar ik dus wel bang voor wordt dat ik dikker wordt, en dat wil ik niet
22 oktober 2008 om 18:41
Het heeft geen enkele meerwaarde, maar ondertussen rook ik al 43 jaar, blijft de vraag waarom ?
24 oktober 2008 om 12:16
Nou dat is een goeie vraag.Heeft dus geen meerwaarde en zie nu in dat ik toch wel erg simpel en dom bezig ben geweest.Heb gisteren het boek gelezen en heb geen sigaret meer aan geraakt.Heb er gek genoeg ook geen behoefte aan.Hou mezelf voor dat ik wel kan roken maar het niet ga doen.Voelt als een bevrijding.
25 oktober 2008 om 10:50
ja het heeft voor mij wel meerwaarde, heerlijk het gevoel dat je spanningen langzaam weg ebben en een gevoel van rust de plaats in neemt. dit is een momentopname natuurlijk, maar toch!!
ben al jaaaren bezig om te stoppen maar tot nu toe nog geen succes.
daarom kijk ik een beetje argwanend naar het boek, hoe kan een boek mij nou helpen, zonder moeite te stoppen met roken.
25 oktober 2008 om 19:47
Ik weet dat het minderwaarde aan mijn leven geeft, ik zou moj rookvrij een stuk prettiger en vrijer voelen dat weet ik en merk ik aan nietrokers !!!
En dus hoop ik dat jou methode sukces heeft voor mij na ruim 45 jaar roken!
Ik ga nog meer lezen van jou raporten al heb ik er nu al een goed gevoel bij.
26 oktober 2008 om 11:17
Ben alleen maar ik ervaar dat als fijn omdat ik geen rokers om me heen heb nu,ben wel een beetje angstig om rokers om me heen te hebben en dan weer terug te vallen ben pas aan me 3de dag niet roken.
2 november 2008 om 09:00
Ik ben al twee keer gestopt met het boek van allen care,of hoe je het ook schrijft. Een keer anderhalf jaar,En een keer 9 mnd.Het klopt ik voelde me bevrijd, en niet roker.
Ik rook al weer een paar jaar.
Waarom zou ik nu nog een keer een kans krijgen.
Hoe dom kun je zijn?
Ik heb 3 kinderen.
3 november 2008 om 14:00
Hallo,
Ik rook nu al van af mijn 12de en heb al meerdere pogingen gedaan om te stoppen. Later ben ik ook nog gaan blowen waar ik nu net 3 dagen mee gestopt ben.
Nu wil ik ook nog van het roken af omdat ik vind dat het ook geen meerwaarde biedt maar, ik word er alleen maar minder van.
Hoesten en slijm opgeven, hees zijn enz..daardoor kan ik ook niet goed meer zingen terwijl ik voorheen in een band zong en dat graag weer zou willen doen maar, op zo`n manier kom ik er dus niet.
Ook heb ik vaak inhalers nodig omdat ik het vaak benauwd heb dus weer een reden om voorgoed te stoppen met roken.
Nog een reden is mijn financiele plaatje.
Dus heeft het niet een meerwaarde het wordt alleen maar minder.
Ik heb deze methode nu gelezen omdat ik er toch nog steeds van af wil en hoop dan ook dat het me nu wel gaat lukken.
3 november 2008 om 17:25
ik heb al 3 en een halve maand gestopt
ben heel blij dat ik gestopt ben.
oke je lichaam moet evenherstellen en komt allemaal goed.
kom op mensen
3 november 2008 om 21:46
De mythe van de persoonlijke onkwetsbaarheid wordt de laatste tijd meer en meer zichtbaar. Ook voor jonge mensen. Hoe komt het toch dat men blijft doorroken tot aan de eindigheid van het eigen fysieke lichaam ? “C’est quoi la cigarette ?”. Ik blijf jouw teksten lezen Aytac, waar was je al die tijd ? Bedankt voor jouw inzet.
4 november 2008 om 21:38
hey,
ik heb gelezen over je methode en vind het zeer interessant. Toen ik het l as al, begon ik eigenlijk de dingen met een ander oog te bekijken. Inderdaad, waarom zou je moeten roken. En toch heb ik een vrij nonchalante houding waarin ik het fijn vind te roken.. ik wil stoppen en ik ga stoppen. Het enigste wat die meerwaarde betreft voor mij is ‘de zekerheid’, ik ben begonnen met roken uit onzekerheid.. ik kon door de week met school perfect niet roken (omdat ik er niet mee in contact kwam) en op het uitgaan in het weekend, twee pakjes.. nu de laatste tijd ben ik elke dag beginnen roken maar ook daarvan ga ik afstand nemen. Onzekerheid is de grootste drempel denk ik en kwil mij verbergen achter een sigaret omdat dat me zogenaamd sterker en groter maakt, maar dat is ook maar illusie. Stilletjes aan begin ik meer en meer zelfvertrouwen op te bouwen en meer en meer te denken dat ze me maar moeten nemen hoe ik ben en dat roken daar niet bij hoeft … ik kan dit wel aan. Het is gewoon als ik in euforische stemmingen ben, dat ik het niet kan laten en als ik onzeker ben. Maar hier ga ik verandering in brengen. bedankt voor je steun en je optimistische visie op hoe het ook kan, en dat het ook effectief anders kan… of het nu opt vlak van roken of andere dingen is. bedankt xxx
10 november 2008 om 19:46
Roken is voor mij een regelrechte verslaving, niet meer en niet minder. De mentale verslaving is zo groot, en ik weet niet hoe er weerstand aan te bieden.
Ik denk er continu aan, en mijn dagelijkse gedachten worden beheersd door de sigaret, zeker als ik weer eens een stoppoging doe. Ik heb het idee dat ik mijzelf straf, en waarom???
13 november 2008 om 14:57
Beste Aytac,
dat sigaretje heeft gewoon geen enkele meerwaarde! het enige wat het doet is je een hoop geld aftroggelen en je vroeg de dood injagen!
Groetjes Susan
18 november 2008 om 10:32
Roken is zeer slecht, dat weet ik. En na een stopperiode van 2 jaar ,heel stom weer begonnen met dat ene sigaretje. Nu wil ik er voorgoed vanaf. Ik voelde me veel beter zonder dan met sigaret.
Mijn grootste angst is dat ik weer kilo’s aankom. Volgens mijn huisarts reageerd mijn lichaam heel sterk op nicotine. Ik was veel afgevallen (29 kilo) Na 2 jaar op gewicht te zijn gebleven , besloot ik te stoppen met roken. En ik lieg niet, maar binnen 2 maanden zat er 40 kilo bij. Dat kun je er niet aan eten. Had ook mijn eetpatroon niet veranderd. Ben niet meer gaan eten ofzo. Bij een andere poging kwam ik in 1 week al 7 kilo aan. Dus hoe graag ik ook wil stoppen, aankomen is geen optie.
18 november 2008 om 20:05
Ik ben een roker, niet gestopt, nooit echt geprobeerd eigenlijk, maar als je mijn rook-gedrag bekijkt, valt er iets op, - en dat hoor ik zeer regelmatig van anderen:
Q: Rook jij?
A: Ja
Q: Ooh, dat is vreemd, dat heb ik nog nooit gemerkt…
A: Dat kan kloppen.
Q: Maar wanneer rook jij dan?
A: Als ik mij verveel,
niets te doen heb met mijn handen,
of ik heb stress in m’n kop, anders niet.
Q: Maar kun je dan niet gewoon beter stoppen met roken?
A: Stoppen? Ben ik ooit begonnen dan?
Iedereen gaat er altijd maar vanuit dat het om een verslaving gaat,
zo heb ik ooit eens 5 dagen niet gerookt, ben ik dan gestopt? Nee he?
Ben ik ooit begonnen, dat zal wel, maar als anderen mij een smokertje
aanbieden, sla ik meestal (85%) die sigaret af, want ze zijn altijd te
zwaar, ik krijg daar dan last van in mijn keel.
Q: Eeeh, he? Wat bedoel je precies?
A: Toen ik 16 was kwam er een nieuw soort sigaret uit;
“Barclay” (tegenwoordig “Kent”), eentje met een ‘acron’-filter en
‘extra lucht inlaat’ maar dat was niet de doorslag;
er zitten geen standaard tabaks bladeren in,
maar er zitten boombladeren in,
en die schijnen chemisch gezien, een net iets andere
samenstelling te hebben, en dat merk je….
Rokers vinden de Barclay sigaret, juist wel - of - juist niet lekker,
en wanneer niet; vinden ze hem zelfs afschuwelijk!
Ik heb daar verder niets mee te maken,
mijn probleem zit gewoon tussen mijn oren:
“Controle over Zenuwen bij Verveling”, want ja, die heb ik niet!
Q: Ben je dan niet verslaafd denk je?
A: Ik vermoed van niet, waarom kan ik anders zonder problemen
‘niet roken voor laten we zeggen 1 a 2 weken week lang….’
Q: Hoe doe je dat dan?
A: Simpel, ik zorg dat ik bezig blijf, in beweging blijf,
zo dat ik er - daarom - niet aan denk.
Q: Okay, dus je hebt een manier om er mee om te gaan?
A: Zo kun je het stellen, maar dat is ook niet mijn probleem…
Q: Eh.. Oooh? Wat voor een probleem heb je dan?
A: Zoals ik al zei: mijn zenuwen, die zijn zelfs zo erg, dat als ik constant
in stress verkeer, ik zelfs niet in slaap val (denk alleen maar na),
ik krijg dan kaak-kramp, zo erg, dat mijn kronen op mijn kiezen
spontaan in het midden van de nacht uit elkaar knappen.
Q: Wauw…
A: Als je tegen mij praat, luister ik met 1 oor, het andere oor
is bezig met iets anders, ik verkeer nauwlijks in rust,
ik kan ook niet goed ’stil zitten’ en hier door - je raad het al -
rook ik meer dan ooit als ik in de file sta, none stop.
Totdat ik weer ga rijden, en dan stopt die drang.
Q: En nu? Wat doe je tegen die onrust in jou zelf?
A: Ik ben hiermee naar m’n huisarst geweest, meerdere wel te verstaan.
Q: Wat zei die?
A: Die schreef mij ‘Valium’ (Codeïne) van 20mg voor, om mee te beginnen,
dat heb ik later afgebouwd naar 10mg, en weer later naar 5mg,
want Codeïne verslaving is erger dan Nicotine.
Q: Okay, en dat gebruik je nu nog steeds?
A: Niet helemaal, want ik wou eigenlijk geen Codeïne gebruiken,
ik wou alleen maar rust in mijn geest, dat heb ik nu gevonden,
maar heb daardoor/samen met mijn roken, op een nieuw probleem
gestuit.
Q: Wat is…?
A: Hoe stop ik met roken als ik ’s avonds regelmatig 1 blowtje op steek,
Ik blow wiet (net genoeg om niet ‘high’ te worden, maar wel een
beetje dizzy te geraken in je hoofd), zodat liggen (slapen) direct
makkelijker gaat.
Dit lukt althans geweldig, ik voel de wiet niet als een nadeel overdag,
omdat als ik ’s avonds laat 1 opsteek, op tijd stop, direct ga slapen.
Sinds dien heb ik geen kapotte kronen meer in mijn mond liggen de
volgende ochtend (3 keer eerder gebeurd).
En dat voelt op zich wel prettig.
Ik wil nu stoppen met roken, maar, mijn vraag is nu duidelijk,
Hoe neem ik de gewenste THC-hoeveelheid in, zonder gebruik van een sigaret.
Q: Door middel van een Water-pijp misschien?
A: Heb ik geprobeerd, dat is mij te heftig, ik gebruik veel te weing wiet
daar voor, het werkt niet naar de gewenste resultaat voor mijn
nachtrust, het is ‘te veel van het goede’.
Q: En nu…?
A: Nu heb ik dit verhaal beschreven in de hoop dat iemand mij kan helpen
met een alternatief, want ik heb een echt probleem…
Dus iedereen mag reageren!
25 november 2008 om 11:46
Beste Aytac,
Het roken heeft voor mij geen meerwaarde. Het is gewoon een verslaving (zit tussen de oren zegt mijn omgeving) waar ik vanaf moetkomen. Heb sinds gisteren niet meer gerookt.
Ans
30 november 2008 om 21:27
Totaal geen meerwaarde!
5 december 2008 om 16:40
Het heeft geen meerwaarde.
Het gevoel als ik gestresst ben en dat het met een sigaret minder wordt,
Kom ik iedere keer weer erachter dat het niet zo is. Mijn stress wordt niet minder als ik rook. Maar toch doe ik het
15 december 2008 om 17:52
Ik ben sinds afgelopen zaterdag gestopt en vindt het ontzettend knap van me zelf, maar vandaag heb ik echt zo’n dag van waar doe ik het voor! Wat maken die paar sigaretten nou toch uit. Gelukkig heb ik nog niet naar een sigaret gegrepen en hoop dan ook dat dat rot gevoel snel weer over zal gaan.
16 december 2008 om 03:43
Op sommige momenten biedt het roken rust, bv als ik moet wachten.
Op andere momenten leidt het me af van spanningen die ik voel.
De meeste momenten zijn echter puur uit gewoonte. En een paar momenten vind ik een sigaret echt lekker en moet ik een sigaret hebben vanuit een lichamelijke behoefte.
4 januari 2009 om 21:24
het biedt inderdaad rust .. tenminste dat denk je!! en lekker is het niet het is die verlslaving vooral na het eten ,, dan smaakte die het beste ik wil dolgraag stoppen .. ik heb nu een kindje van 6 maanden ookal rook ik buiten toch is het een slecht voorbeeld.. en dan denk ik .. me ventje zit binnen en daar sta ik dan inj de kou ?? en wat te doen ?? me eigen naar de gallemiezen te helpen door zoiets stoms.??? nee dat wil ik niet meer… ik heb net je stuk gelezen en ik moet zeggen het werkt nu al .. al die andere stop-methodes.. werken niet .. zodra ik dat las dacht ik dan gelijk aan een sigaret en stak er zo snel mogelijk mee op ..halverwege jou verhaal rookte ik toevallig een sigaret,, heb hem uitgemaakt en tegen mezelf gezegd idt is de laatste jou methode is anders .. ik denk er wel aan.aan een sigaret.. maar ik hoef hem niet .. terwijl ik hem zo kan pakken ..ik zou wel willen maar hou nu vol!!!
ik laat binnekort weten hoe het me vergaan is!
wens me suc6!!
alvast bedantk!!!
4 januari 2009 om 23:38
ben vanaf 1 januari 09 gestopt en had het gister en vandaag erg moeilijk. flink sjagreinig en geen rust in m’n kont. toch ook veel momenten dat ik niet aan een peuk hoefde te denken. dat was de eerste 2 dagen wel anders, maar was toen niet sjagreinig. dat stuit me op dit moment het meeste voor de borst en zou willen weten of dit lang blijft. grts.jeanette
6 januari 2009 om 21:24
Meerwaarde????????
Ik voel me eerder minderwaardig met die kankerstokken en ik ben er spuugzat van. Vanaf nu wil ik er vanaf. Ik heb 5 kinderen en de oudste zei tegen mij dat ze het zo erg vond dat ik ik het mezelf aandoe om minder lang te leven. En gelijk heeft ze.
Wens me maar succes maar al doe je dat niet stoppen zal ik.!!!!!!!!!
4 maart 2009 om 21:51
ik rook al 55 jaar en topsport gedaan tot mijn 40 jaar bovendien veel gerookt in mijn dienst tijd in de oorlog met nieuw ginea een pakje javaanse jonge zwaar .ik kan dit niet vergeten
5 mei 2009 om 11:10
Na jaren blij rookvrij te zijn geweest (met behulp van Allen Carr), toch weer begonnen. En dat terwijl ik weet dat een sigaret me niets geeft, behalve hoestbuien, een slechte adem, zwarte tanden, koppijn en een sacherijnig humeur. Ben dolblij dat ik je site gevonden heb, want kan het boek van Carr niet meer vinden (zeker uitgeleend). Heb net mijn laatste sigaret uitgemaakt. Ik verlang weer naar dat gevoel niet te hoeven roken.
28 juni 2009 om 10:34
roken heeft geen enkele meerwaarde,ik kan het weten,want ik ben al eens drie jaar gestopt geweest,maar een ogenblik van groot verdriet,en ik trapte in de valkuil ,ik dacht dat1 sigaretje wel kon,niet dus.
ik ga 6 juli as stoppen!
30 juni 2009 om 20:50
Ik ben een watje. Mijn schoonzus vertelde me, na de geboorte van onze dochter, dat mijn kleine langer van me zou willen genieten dan dat ik dit zelf wilde. Ik ben bezig mijzelf te vernietigen.
Ik stop nu. Ik wil niet meer roken.
15 augustus 2009 om 16:29
geen meerwaarde slechts verveling en gevoel van samenhorigheid
mischien een stil protest tegen je mag niet of is slecht voor je
onbewust sommige zeurkousen op afstand houden nu sinds het begin van lezen niet meer gerookt en geen behoefte aan eigenlijk nooit de eerste uren tijdens visite’s roken wij ook uren niet.
alleen altijd angstig geweest voor de ontwennings verschijnsele’.
da’s alles wat mij tegenhield ik heb ook nog nooit geprobeerd o te stoppen en nu stop ik al is het maar voor mijn gezondheid en om mijn hobbie’s te financieren hahaha. mijn dank is groot
4 november 2009 om 21:38
een sigaretje bied geen meerwaarde maar is op zijn tijd best lekker,wil graag stoppen,maar welke methode. De een zegt dit en de ander zegt dat wat je moet doen om te stoppen met roken,maar alle methoden kosten een hoop geld.
Als de gezondheidszorg goedkoper wordt met nietrokers waarom geven zij dan geen goede methoden om te stoppen met roken.
het is moeilijk wie wat waar hoe wanneer waarom te geloven wat ze beloven om te stoppen met roken.
Ga wel stoppen.
10 februari 2010 om 15:31
Meerwaarde is er niet. Gewoon een dure, ongezonde en stinkende verslaving. Ik stop.
5 maart 2010 om 00:26
Meerwaarde is er zeker niet maar de roker denkt van wel omdat het roken zo’n lekker gevoel geeft. Ach het is natuurlijk allemaal illusie roken is niet lekker en zal nooit lekker worden het is die verdomde verslaving die je dat laat denken. Ik ben nu 6 dagen een niet roker en dat wil ik ook blijven!!! Ik wil nooooit meer roken!!! Toch blijft dat kleine Nicotine duiveltje in mijn hoofd rond spoken en haalt op de gekste momenten uit om mij te laten snakken naar een peuk!! Ik hak in gedachte dan maar zijn kop in stukken maar ja… hij blijft wel terug komen. Ik hoop dat dit op den duur wel minder wordt want prettig is het niet.
29 augustus 2010 om 12:23
Ik kan geen enkele meerwaarde bedenken. Het is voor mij het gevoel van waar haal ik mijn rustmomenten vandaan indien ik die sigaret niet opsteek.Ik heb al meerdere pogingen ondernomen en ben zelfs een keer twee jaar gestopt.Ik wil graag helemaal stoppen omdat ik ook graag sport en de combinatie met het roken me steeds meer tegen gaat staan.
Ik ben me wel bewust dat ik het soms wel moeilijk zal hebben zodra ik stop maar ga dit niet uit de weg.
5 september 2010 om 14:32
Ik kan geen enkele meerwaarde bedenken. Het is voor mij het gevoel van waar haal ik mijn rustmomenten vandaan indien ik die sigaret niet opsteek. Ook ben ik van mening me dan korte tijd beter te kunnen concentreren.Ik heb al meerdere pogingen ondernomen en ben zelfs een keer een half jaar gestopt. Ik wil graag stoppen omdat ik graag zing en heb nu ook steeds vaker last van verkoudheid en ruwe keel waardoor ik niet lekker kan zingen. Ik hoop door met roken te stoppen mijn zingen te kunnen blijven voortzetten.
30 september 2010 om 12:29
Roken heeft geen meerwaarde. Ik voel me wel minderwaardig. Ik wil graag stoppen, en heb dit ook al vaak gedaan.Ik heb zelfs 19 jaar niet gerookt, zonder moeite. Nadat ik een nieuwe partner kreeg, na een stressvolle periode ben ik weer begonnen.De pogingen die ik daarna deed waren niet langer dan 4 maanden sucsesvol. Mijn partner geeft aan nooit te willen stoppen met roken. Ik ben vaak vermoeid en mijn cholestorol is te hoog. Het is dus heel belangrijk dat ik stop.
7 oktober 2010 om 08:43
Hallo allemaal.
Ik wil zo zo zo graag stoppen met roken… Ik was 3 dagen gestopt maar ben tot vieze spijt weer begonnen omdat ik alleen maar kan denken: Geef mij een sigaret.. Mensen in mijn omgeveing zeggen: steek er asjeblieft 1 op want je bent niet te genieten… Ik weet van gekheid niet meer wat ik moet doen want ik wil ervanaf!!! Maar er zijn zoveel methodes en al die mensen vragen geld om jouw van het roken af te helpen… Dus wie geeft mij de garantie dat dit niet weer zo een wonder dokter is… (om geld te verdienen)
Roken is gezelligheid… Gezellig met een kop koffie.. en zonder roken is het gewoon niet gezellig HELP???Ik ben nu ook bezig om zwanger te worden en wil graag een gezond lichaam… En gezonder voor de baby maar ik kan iet stoppen en voel me nog gestresster omdat ik nu weer faal om te stoppen en ik faal als moeder….
29 oktober 2010 om 20:09
Beste,
Ben gestopt met roken op 10-10-10
Hield dit 5 dagen vol ben weer 8 dagen gaan roken, en tot de conclusie gekomen, dat ik moet stoppen vanwege mijn gezondheid, wil eigenlijk niet stoppen ben nu weer 4 dagen gestopt en lees dagelijks de documentatie van jou, heb dit gedownload, lees hier heel veel dingen,
die eigenlijk wel goed zijn om te lezen, maar ik lees nu niet exact wat jou methode is om te stoppen en voorgoed te stoppen, Kan je dit ook 1 een regel samenvatten wat het succes van je methode is.
Heb gewoon nog af en toe de neiging om te gaan roken, kom hier toch op een stukje mentaliteit wat ik hier voor moet hebben om dit niet te doen.
Jij beweer dat je het op de mentaliteits weize niet zal redden, wat is dan wel de methode
Sorry, met al mijn goede wil zie ik de oplossing niet.
Hoop dat je me kan laten inzien dat het wel zo is, zodat ik weer niet begin met roken. Alvast dank