- 07
- Mrt
Beste roker,
Ik hoop dat alles nog naar wens met je gaat en mocht je ondertussen gestopt zijn, proficiat! Ook dan is het juist goed om deze nieuwsbrieven te blijven lezen, omdat ik in de komende tijd nog veel waardevolle informatie geef, waar je veel aan zult hebben wanneer je eenmaal gestopt bent.
Dankzij alle reacties die ik van jullie allemaal ontvang, word ik steeds gemotiveerder en krijg ik steeds meer zin om nog meer rokers voorgoed van het roken af te helpen. Hierdoor ben ik begin deze week al aan iets leuks begonnen waar ik je binnenkort meer over kan vertellen (ook dit krijg je natuurlijk gratis van me!).
Als het goed is, heb je de oefening al uitgevoerd die ik je in mijn vorige artikel liet doen. Mocht dit niet het geval zijn, klik dan hier om terug te gaan en het alsnog te doen. Want anders kunnen wij helaas niet naar de volgende stap gaan om jou te helpen met stoppen met roken en gestopt te blijven.
Een groot gedeelte van rokers zullen zich hieronder wel herkennen, maar ik zal je straks laten zien waar deze rokers exact de mist in gaan (je bent dus niet de enige). Oké, waar heb ik het nu over? Wanneer je als roker een kroeg binnenstapt of naar een café gaat, dan zie je meestal alleen maar de ROKENDE mensen om je heen en als je af en toe nog van die “zielige” niet-rokers ziet, dan denk je van “Wat een domme gast toch!, die mist heel wat…”.
Herken je dit? Waarschijnlijk wel.. en ik moet je zeggen dat je hierin dus ongelijk hebt, omdat jij verkeerd denkt en alleen maar ziet (en hoort) wat je wilt zien (en horen… Want meestal zijn er VEEL MEER niet-rokers dan rokers in dat café, maar door jouw conditionering (jouw beïnvloede manier van denken) ziet een roker alleen maar rokers om zich heen en ontdekt hij misschien “per ongeluk” een niet-roker.
Wat een zelfbedrog eigenlijk! Want als je de feiten erbij haalt en beseft dat slechts 28% van de mensen rookt, waar zitten al die niet-rokers dan? Vast niet in jouw caré toch! Nee, die zitten lekker thuis want die hebben toch geen leven meer…
Waarom zouden ze dan nog uitgaan…?
En jij begeeft je in de gezellige groep, de rokers. Dat wil je graag denken tenminste, want je wilt uiteraard niet echt goed om je heenkijken. Want stel je toch voor dat je boze blikken treft of dat iemand op je af zou komen en vraagt of je alsjeblieft die gore rookverslaving niet in zijn gezicht wil blazen… Nee, daar denk je maar liever niet aan.
Nee, jij geniet lekker van je sigaretje, denk je. En naar die politieagent in je hoofd heb je al jaren niet meer geluisterd dus waarom zou je dat nu dan wel gaan doen? JIJ weet zelf wel wat het beste voor je is (dat geloof je echt).
Kijk, normaal merkte ik een bepaald model auto, in mijn geval de Ford Focus helemaal niet op, maar sinds ik die auto bezit, lijkt het net als of heel Nederland mij heeft nageaapt. Ongelooflijk! Overal zie ik MIJN auto rijden! Maar… ook dit komt door de conditionering.
Vóórdat ik zo’n Ford Focus bezat, reden er gewoon evenveel verschillende auto’s rond. Alleen doordat ik nu zelf ook een Ford Focus bezit, en ontzettend fan ben van mijn eigen auto, en hierdoor mezelf dus stevig geconditioneerd heb (want nooit wil ik nog een ander merk, en het liefste praat ik er constant over en raad ik het anderen ook aan…), merk ik nu ineens al die andere Ford Focus auto’s ook op.
Mijn focus is dus verlegd, en daardoor DENK ik dat iedereen in dezelfde auto rijdt. Dat is het enige verschil. Een verschuiving van visie en denken. Zo is dat ook met rokers. Het “ons kent ons” gevoel krijg je ervan. En dat versterk je dan weer in je mening. “Oh jij ook? Ja, geweldig hè!”
Ten eerste wil ik dat je beseft en onthoudt dat er om je heen niks is veranderd, alleen bij JOU – diep van binnen – in jouw onderbewustzijn verandert een heleboel. That’s it. Feit is gewoon dat een groot gedeelte van de mensen in een restaurant of in een café NIET roken – alleen merk je dat niet bewust als roker.
Omdat dat je niet interesseert. Ook interesseert het je niet dat jouw sigaretje de hele tent doorgaat en andere mensen ziek en boos kan maken. Ook dat hoort erbij. Maar daar gaan wij verandering in brengen, let maar op! En dan kun jij trots zijn op jezelf!
Zie je wat ik hiermee duidelijk probeer te maken?
Nu gaan we denken aan de periode vóórdat je begon met roken. Probeer dat beeld in gedachten te krijgen… en? Rook je nu terwijl je daaraan denkt? Heb je de behoefte om te gaan roken?
Wat voel je daarbij? En wat voelde je toen je nog niet rookte? Was jij tevreden? Hoe was jouw leven ingedeeld zonder die sigaretten? SCHRIJF echt ALLES maar dan ook ALLES op.
Wees daarbij heel eerlijk, want het gaat tenslotte om jouw eigen gezondheid. Schrijf jouw reactie op deze vragen hieronder op, zodat duizenden andere rokers dit ook kunnen lezen. Zodat ook zij zullen leren om anders te gaan denken en doen.
Omdat ik voortaan mijn artikelen niet te lang wil maken (de leesbaarheid van mijn artikelen wil ik op deze manier verhogen en daarmee voorkomen dat ik jullie aandacht kwijtraak), sluit ik dit artikel hierbij af. Er valt nog zoveel te lezen en te schrijven!
Tot een volgend artikel!
Vriendelijke groeten,
Aytac Delen
P.S. Ik wil iedereen bedanken voor zijn reacties! Deze bekijk ik allemaal persoonlijk en met behulp van deze artikelen, nieuwsbrieven, video’s, enz. probeer ik jou stap voor stap (op de goede manier) te begeleiden om die mentale knop om te draaien.
Over een tijdje zul je bij jezelf denken: “Wow, ik heb niet meer de behoefte om te roken! Hoe kan dat nou…!”. Geloof me, dit heb ik in de afgelopen 2 jaar duizenden keren mogen meemaken en ik ben ervan overtuigd dat jij binnenkort – zolang je mijn adviezen blijft opvolgen en blijft lezen wat ik schrijf – jouw eigen succesverhaal naar mij zal toesturen!
KLIK HIER om bovenstaand artikel in .PDF formaat te downloaden.
7 maart 2008 om 17:26
dank je wel Aytac, dat je je zo druk maakt om al die rokers. Ik kan nu zeggen dat ik sinds 9 januari een gelukkige vrije niet roker ben en wonder boven wonder zonder echt grote problemen, ik heb de sigaret niet meer nodig. Ik taal er niet meer na. Ik mag roken maar ik hoef het niet!!
Hiep hoi
Lucas de Bruin
12 maart 2008 om 13:33
Ik ben nu 2 maanden gestopt met roken en ik vind het heerlijk. Als ik met mijn hond het bos in ga, kan ik veel meer genieten van de natuur om me heen. Als je rookt zie je helemaal niet wat er om je heen gebeurd. Ik voel me echt opgelucht. Het bezoek bij me thuis mag gewoon roken en het boeid me helemaal niet. Een keer in de week ga ik naar de schietsport waar iedereen zowat rookt en ook dat maakt me niets uit. Het is griezelig hoe eenvoudig niet roken gaat.
groetjes, Kirsten
14 maart 2008 om 09:56
Gestopt sinds 1 januari 2008, na 30 jaar te hebben gerookt. En zonder problemen!!!. Heb al diverse stoppogingen gedaan de afgelopen jaren, maar nu voelt het totaal anders. Ik ben ervan overtuigd dat dit door Aytac zijn manier van her-conditioneren komt! Het is echt cool! Een rookvrij huis, rookvrije kleren, betere conditie etc. etc.
19 maart 2008 om 12:53
Hallo Aytac
Ik heb het raport dat ik van je ontving vorige week wel uitgeprint maar
nog niet helemaal gelezen. Ik hoop met hulp van wat je schreef toch òòit eens van het roken verlost te worden…Weet je dat ik ooit eens zo`n workshop heb meegemaakt van Allen Carr? Helaas heeft mij dat niet geholpen en ben ik eigenlijk nog steeds(weer) een roker . @ maanden, een week en 4 dagen was ik rookvrij. Gisteren had ik het zò vreselijk moeilijk dat ik weer “gesneuveld” ben.
Ik ga nu weer een nieuwe datum prikken binnenkort om het wèèr een keer te proberen. Wat een rot verslaving is het toch…….
Groetjes en een fijne dag wenst je…
Valkjuh
25 maart 2008 om 10:36
nou zeg…gadver!!!!! ik kan je een ding zeggen ik zal nooit meer twee sigaretten tegelijk roken!!! ik zag je video en heb t meteen gedaan. ik ben helemaal dizzy in m’n hoofd, heb licht hoofdpijn en sorry voor m’n woorden…ben echt kotz misselijk!! als je mij nu zou dwingen meteen nog een op te steken ren ik naar de wc!! oh man dit is echt smerig zeg!!! ik moet even bijkomen denk ik….. ben echt niet lekker
(
5 april 2008 om 08:30
Ik kan me herinneren toen ik nog niet rookte, dat ik nooit dacht aan een sigaret.
Ik vraag me af, als je stopt, of dat ook weer mogelijk wordt, want het denken verleidt je telkens weer door die afhankelijkheid om je te vertellen dat je je dan weer beter voelt.
8 april 2008 om 13:42
Ik kan me goed herinneren, toen ik nog niet rookte. Ik bemerkte nog niet ‘ns, dat er mensen waren, die wel rookten!! M’n tijd besteedde ik ook goed, want ik “zocht” nergens naar! Ok niet naar “voeding”….!! Ik besef, dat ‘t “dikker worden” me ook nog even tegenhoud….of ‘t chagerijnig worden…of ‘t verdrietig worden….!! Ik vul dus al alles in, wat eigenlijk misschien helemaal niet plaatsvindt. Ik heb met mezelf nog geen positieve ervaring beleefd NA ‘t stoppen met roken….!! Goh…..!!
13 april 2008 om 09:51
Beste mensen,
Mijn laatste jaar als roker was echt het meest verschrikkelijke. Iedere ochtend moest ik me er weer doorheen slaan; die eerste peuk. Duizelingen in mijn kop, kortademig, stinken, gore smaak in de bek, hartkloppingen…… En toch stug doorpaffen. Ik vraag me nu af: Hoe heb ik dat 20 jaar zo volgehouden??????
Gisteravond nog uit eten geweest. Veel wijn gedronken, lang aan tafel blijven zitten., nog een glaasje, andere mensen staken hun sigaretjes op, ik niet. Ik zou wel gek zijn.
Toch denk ik er ook nog wel eens aan. Als ik bijvoorbeeld boos ben of verdrietig of moe. Dan lijkt het toch weer alsof ik iets mis. Misschien is dat ook wel zo. Want mijn vriendje stond altijd naast me in dit soort gevallen. Dan ging ik naar buiten en hij ging met me mee. Maar nam hij dan mijn boosheid of verdriet weg? Helaas niet. Want zo’n goede vriend was hij nu ook weer niet!
Ongeveer 4 mnd geleden ben ik met roken gestopt. Ik hoef nooit meer te roken. Dat gun ik iedereen ,
sigaretten zijn gemeen!!
30 april 2008 om 19:55
ik kan me niks meer herinneren dat ik niet rookte.Dus weet ik ook niet hoe het voelt.Nu wel want ik rook er nog drie en ga me steeds meer dank zij jou beseffen dat ik beter af ben zonder.
gr nelly
27 mei 2008 om 14:00
het is voor mij al zo lang geleden dat ik niet rookte dat ik het me niet echt kan herrineren hoe ik me toen voelde,maar ik vermoed dat mijn leven er toen wel beter uitzag omdat je niet aan sigareten dacht en niet in paniek raakt als je je pakje shag niet bij je hebt. ik ben er nog niet helemaal vanaf en om eerlijk te zijn ben ik deze afgelopen week zelfs weer meer gaan roken, wat vreeselijk dom van mij is omdat ik er echt last van heb,maar blijkbaar zit er nog steeds wat in mijn hoofd wat zegt ik heb het nodig en niets is minder waar want er verbeterd niets ook niet als je problemen hebt of nerveus bent ,je dent het is je maatje maar eigenlijk is het je vijand want er wordt niets opgelost je voelt je alleen belabert omdat je weer voor de bijl bent gegaan
blijf me aub stimuleren want ik heb dat beslist nodig elke keer door jou berichtjes wordt ik toch echt aan het denken gezet en op de waarheid gewezen en dat is echt nodig bij mij in iedergeval wel ik rook al 48 jaar inmiddels heb al last van mijn longen en geef het ondanks dat nog steeds niet meteen op hoe dom kun je zijn he nu helpt het ook niet denk ik om je zelf steeds af te kraken maar blijf me sturen en ik zal me zelf ook stimuleren om er nu mee op te houden
dank je voor alle moeite die je er voor neemt om ons domoren te helpen
gr femmy
11 juni 2008 om 16:52
hallo. ik ben er nog steeds niet in geslaagd te stoppen met roken. ik word wel gemotiveerder iedere keer als ik een mail krijg. misschien stop ik werkelijk een keertje. bedankt. marga.
11 juni 2008 om 20:33
Hallo, hoe ik me vroeger voelde dat weet ik niet meer dat is veel te lang geleden.
Ik weet wel dat ik mij rot voel doordat het mij niet lukt te stoppen telkens heb ik weer een ander exuus om niet te stoppen hoe stom het ook is.Ik ben terug de boek aan het lezen en dan denk ik dat moet toch zo moeilijk niet zijn om te stoppen maar wat er met mij is weet ik zelf niet het lukt mij niet zodra ik wakker word steek ik een op en dan denk ik dat mocht ik niet gedaan hebben, maar rook toch maar verder . Ik ben er helemaal niet fier op , het lukt gewoon niet maar ik zeg wel honderd keer ik stop ermee, dan gaat de telefoon of we drinken een tas koffie en alle moeite was voor niets. Ik hoop zo dat het eens anders zal zijn.
Vooral dat ik bijna gestopt was nog een drietal sigaretten per dag en door mijn man ben ik op een comunniefeest weer veel meer beginnen roken doordat hij thuis met mij mee deed en toen zei hij voor een keer kan dat geen kwaad maar het slechte was geschied en s’anderdaags weer volle bak alle twee.
Groetjes , Clementine