Beste lezer,
Heb je het wel eens meegemaakt dat je na het terugvallen een sigaret opeens heel lekker vond smaken en dat je jezelf vanaf dat moment beloofde om niet meer te stoppen, omdat die sigaret veel te lekker is voor jouw gevoel?
Goed, in deze nieuwsbrief gaan we hier uitgebreid aandacht aan besteden, want dit is vandaag de dag één van de grootste illusies en zelfhersenspoeling die je maar kunt tegenkomen!
Wanneer je op wilskracht besluit te stoppen met roken, kun je het een paar dagen, weken, maanden of misschien wel een paar jaar ‘volhouden’ om niet te roken, maar daarna heb je het in principe wel gehad - je kunt de drang om te roken niet meer negeren en geeft er dan maar weer aan toe.
Al die tijd heb je het volgehouden en jezelf als het ware de sigaretten ontzegd, waardoor een sigaret nu opeens veel lekkerder lijkt dan het in werkelijkheid is. Wanneer we eenmaal denken dat we iets niet mogen, dan wordt dat ding juist steeds waardevoller, of we dat willen of niet.
Een tijd lang heb je het kunnen volhouden om niet te roken en daarbij werd ondertussen een sigaret bijzonder waardevol voor je, omdat je het niet mocht van jezelf en er constant van af zag, niet aan toe wilde geven om te roken. HELEMAAL FOUT! Want nu WIL jij eigenlijk wel roken maar je MAG het niet van jezelf. Jouw einddoel moet juist zijn dat je het wel MAG, maar je WILT het absoluut niet meer! Voor geen GOUD!
Wanneer je in deze mindset stopt met roken, namelijk dat je wanneer je wilt kunt roken, maar dat je daar nu helemaal geen enkele behoefte meer aan hebt. Geloof me, je zult je op deze manier na het stoppen enorm opgelucht voelen en ook geen behoefte hebben om te roken. Tenslotte vind je roken gewoon niet lekker meer, en waarom zou je iets nemen waar je geen zin in hebt…?
Ik raad je te allen tijde af om met brute wilskracht te stoppen, omdat je daardoor juist de behoefte om te roken versterkt, denk hier maar eens over na (heb ik gelijk of niet?).
Je bent al 3 weken succesvol gestopt met roken door wilskracht te gebruiken en je kunt niet meer vechten tegen de drang om te roken, die is inmiddels zo groot geworden en vele malen sterker dan jouw wil, dat je het opgeeft doordat je bijvoorbeeld even stress hebt of je moet je concentreren. Je meent dan juist het roken nodig te hebben om rustig te worden. Terwijl je juist van niets zo onrustig wordt als van roken… WIJ weten dat, nu moet jij het nog gaan inzien!
Nadat je de sigaret hebt gerookt, vind je het wel heerlijk zo, lekker even een rustmomentje van de dag en je denkt dat jij je beter in je vel voelt. De sigaret was in werkelijkheid zo lekker, doordat je er een paar weken vanaf hebt gezien, waardoor het in jouw ogen waardevoller is geworden.
Denk maar mee: Je bent gek op drop of chocolade, maar kan dat al weken in geen winkel meer kopen, je smacht enorm naar het moment waarop je er wel weer van kunt proeven, en als dat gebeurd dan geniet je er gigantisch van… Tenminste dat denk je… doordat jij jezelf in die mindset hebt gebracht. Wanneer jij geen drop- of chocolade meer zou lusten ondertussen, het zmerig zou vinden, dan zou je ook niet meer uitzien naar het moment waarop je er weer van “mag” genieten… zo eenvoudig werkt dat dus, eigenlijk met alles!
Doe je dat niet op deze manier dan associeer je roken en bijvoorbeeld stress nog veel meer met elkaar, waardoor de associatie steeds maar sterker wordt… en dit komt enkel en alleen doordat je met brute kracht, door pure wilskracht bent gestopt met roken!
Zodra je als roker juist de associaties met bepaalde zaken zoals concentratie, stress, enzovoorts een voor een doet verdwijnen, ben je definitief van het roken verlost en zul je op die momenten ook geen enkele behoefte meer hebben om een sigaretje op te steken. Tenslotte WIL je het niet meer, dus waarom zou je dan nog roken! Je bent toch niet gek zeker! 
Dus, mijn advies aan jou: stop NOOIT door wilskracht te gebruiken, want daardoor maak je het voor jezelf alleen maar erger en verpest je jet definitief stoppen met roken voor jezelf. Want op deze manier gaat het je echt nooit lukken!
Begin altijd met de mindset:
“Ik mag roken wanneer ik dat wil… maar ik heb er geen enkele behoefte aan, want…!” (Je kunt vast wel voldoende redenen bedenken WAAROM JIJ ABSOLUUT NIET MEER WILT ROKEN, ook niet al kreeg je er geld bij…!)
Schrijf ze eens voor jezelf en voor ons op die redenen!
Succes!
Vriendelijke groeten,
Aytac Delen
KLIK HIER om bovenstaand artikel in .PDF formaat te downloaden.
