 |
Laat me hier weten wat je van Indoctrinatie I, mijn allernieuwste gids, vindt!
Vergeet niet om er ook bij te zeggen wat je graag zou willen dat ik in een van de komende gidsen voor je uitgebreid behandel.
Alvast bedankt voor jouw reactie!
Vriendelijke groeten,
Aytac Delen
Wonderpilletjes en plakkertjes
|
Waarom je moet stoppen met roken
|
Spanning en stress tijdens stoppen met roken
Roken en verveling
|
Roken en ontspannen
|
Roken en concentratie
|
Roken |
Moeilijk om te stoppen met roken
Hoe te stoppen met roken |
Falen bij het stoppen |
Agressief zijn bij het stoppen |
Aankomen bij het stoppen
Wilskrachtmethode om te stoppen | Affirmaties |
Angst om te stoppen met roken |
Bewust |
Elektronische
sigaret
Gewoontes |
Laserbehandeling |
Onbewust |
Oudejaarsavond |
Passief
roken |
Roken
en afvallen
Roken
en familie |
Roken
en je gezondheid |
Roken
en jongeren | Roken verminderen
Spanning
en stress |
Stoppen
met roken video's |
Workshop
Stoppen Met Roken |
Dokter en Stoppen Met Roken
Ervaringen van
andere rokers |
Meeroken |
Stoppen Met
Roken Rapporten |
Roken en Gezelligheid
Stoppen Met Roken Hyve |
Stoppen
Met Roken Nieuws |
Contact Met
Ons Opnemen
| [x] | ||
|
2 september 2008 om 16:15
Hallo Aytac,
Ik heb deze gids van jou gelezen en denk dat dit wel de meest succesvolle manier is om te stoppen. Na vele korte stop periodes was ik vorig jaar november gestopt met behulp van een anti depressie middel van de huisarts .Dat lukte wonderwel tot ik stopte met de pillen. Na een maand huilbuien en ongelukkig zijn ben ik weer begonnen. Lichamelijk voel ik me nu weer erg slecht omdat ik het begin van COPD heb. Dus een hele goede reden om snel weer te stoppen en dat ga ik binnen kort doen met behulp van jouw gidsen en door positief te zijn.
Dank je wel, Herma
2 september 2008 om 16:23
Ik vond het een goede publicatie, staan veel ware en zinnige dingen in. Het enige wat ik verwarrend vind is dat eerst wordt gemeld:
“En dat gaan we allemaal bereiken door enkel ons gezonde verstand te
gebruiken en OP GEEN ENKELE MANIER gebruik te maken van wilskracht, dat werkt immers niet”.,
maar dat uiteindelijk de wilskracht toch alles bepalend blijkt te zijn:
“Je stopt niet met roken door jezelf de sigaretten te ontzeggen, je stopt omdat je niet WIL roken”
In mijn ogen spreekt dat elkaar tegen, het 2e citaat gaat toch ook over wilskracht?
2 september 2008 om 16:57
Dag Bert,
Ik zal het je even uitleggen..
Veel rokers stoppen met roken door weerstand te bieden tegen de behoefte/drang om te roken. Kortom, WILSKRACHT.
Wij draaien dat juist om; je mag altijd blijven doorroken mocht je dat willen, maar het is de vraag of je nog wel de behoefte hebt om te roken.
Als je bijvoorbeeld een pen oppakt en iets zit op te schrijven, gebruik je daar WILSKRACHT voor.. maar dat is zo weinig, dat we dat niet echt wilskracht noemen.
Dezelfde wilskracht heb je nodig om tegen jezelf te zeggen “Ik wil niet meer roken, punt uit!”. Maar dat is zo miniem, dat we dat niet echt wilskracht kunnen noemen. Je bezit het al en je hoeft geen weerstand te bieden tegen de drang om te roken.
Ik hoop dat je nu begrijpt wat ik precies duidelijk wilde maken.
Groeten,
Aytac
2 september 2008 om 18:14
Ik had het nooit voor mogelijk gehouden en heb lang gewacht om een reactie aan U over te maken MAAR ‘k ben al meer dan 7 maanden van ‘t roken af ! Het valt me met de dag gemakkelijker en eerlijk gezegd , als ik nu rokers zie , heb ik medelijden met die sukkelaars . DOE ZO VOORT !!!!
2 september 2008 om 20:48
Het indoctrinatie verhaal klinkt heel bekend. Eigenlijk weet je het wel, maar het is goed dat een ander het tegen je verteld, want onbewust wil je niet weten wat je eigenlijk dus wel weet. (Ingewikkeld hé!)
Ik ben vandaag gestopt en het gaat goed. Ik heb echter wel een cominatie gemaakt van de Aytac methode en medicijnen, namelijk zyban. Ik weet niet of de zyban extra helpt, je slaapt er wel slecht van. Mijn laatste sigarret gisteravond smaakte echt smerig!
2 september 2008 om 21:12
Dit verhaal is precies wat we nodig hebben!!!
Het interessantste vind ik dat van die “mindset” , want als we allemaal eerlijk zijn zit de verslaving gewoon tussen onze twee oren.
Daarom denk ik dat als je echt de “knop” kan omdraaien je ook geen extra hulpmiddelen nodig hebt.
Prima verhaal,ik kijk er al naar uit om niet meer de behoefte te hebben om te roken.
Alvast bedankt, Jan
3 september 2008 om 19:59
Hallo Aytac.
Deze gids heeft voor mij de doorslag gegeven om deze maand te stoppen.
Ik ga een gunstige datum prikken en STOP dan. Ik rook vanaf mijn13e en ben nu 63. Doordat ik steeds minder lucht krijg wil ik van die rot sigaretten af. Ik laat je weten als ik 2 dagen gestopt ben.
Ben zeer benieuwd naar je 2e deel.
Groetjes
Peter
4 september 2008 om 21:24
Een heel goeie gids; ik heb hem drie keer gelezen en hij blijft boeien. Een sterke stelling vind ik de vergelijking met het verspreiden van (het beginnen van) roken als een soort kettingbrief. Dan moet het andersom ook mogelijk zijn: dat het zich als een olievlek verspreid dat roken niet lekker is, en niet cool, dat je er niet aan moet beginnen, en dat het makkelijk is om er mee te stoppen als je daarvoor gemotiveerd bent.
Ik kijk uit naar de volgende gids!
5 september 2008 om 22:29
Ik vond het heel goed .want ik heb hem helemaal uitgelezen normaal heb ik niet zoveel geduld.
Maar ga eens goed nadenken.
dat is toch al een begin.
Bedankt.
6 september 2008 om 15:36
beste aytac
na jou gids gelezen te hebben begin ik toch een beetje overtuigd te raken dat het moet lukken met jou methode, ben zelf copd patient fase 3 dus het zou voor mij een uitkomst zijn te stoppen
Ik heb het al vele malen geprobeerd en krijg iedere keer van de arts te horen dat ik moet stoppen maar ja hoe meer hij mij dat verteld hoe schuldiger ik me ga voelen en dan lukt het helemaal niet meer.
Ik hoop nu echt om met jou manier er vanaf te komen en als dat zo is zal ik je eeuwig dankbaar zijn, althans de tijd die ik nog heb, en die zal hierdoor wel verlengd worden, die overtuiging heb ik.
volgende week ga ik stoppen, ga een dag prikken en we gaan het gewoon doen op jou manier !!
ik mag wel roken maar ik hoef niet meer en ik wil niet meer
bedankt en hoop dat je volgende gidsen er gauw aan komen
groetjes Corry
6 september 2008 om 21:49
Hallo Aytac,
Zodra ik hem had ontvangen heb ik je gids gelezen. Veel interessante info en een methode die met recht een tegenindoctrinatie genoemd mag worden. Jouw missie is er een waar ik vierkant achter kan staan. Na 40 jaar roken en veel perioden dat ik er echt zat van was is dit voor mij weer eens een andere invalshoek.
Al een paar keer het gevoel gehad dat het nu echt zal kunnen lukken. De aandrang om te roken wordt minder.
Ik denk dat het bij mij nog niet lukt omdat je methode wel erg intimiderend en manipulatief overkomt. Per slot van rekening heeft na zo lang roken dat spul wel een functie in het stofwisselingsevenwicht.
Zonder roken te willen propageren zitten er voor mensen met een constitutioneel trage stofwisseling medisch bewezen óók voordelen aan het roken vast. Eerst wat gezonder gaan leven is dan geen overbodige luxe om de gevolgen van het niet-roken te verzachten.
Alle ellende en ziekte op het roken gooien is net zo kort door de bocht als de teksten op de tabaksverpakkingen. Per slot van rekening sterven er ook niet-rokers jong en worden rokers niet per definitie door het roken geveld. Dan komt een mailtje met “ziek vanuit je bedje”als header na 40 jaar roken toch wel wat manipulatief over. Ik zal hem toch lezen hoor. Daar niet van. Wanneer jij de moeite neemt om ze te schrijven en te sturen zal ik ze ook lezen. Maar ik sta toch meestal elke ochtend weer fris naast m’n bed, als ik niet te laat snack voor het naar bed toe gaan. En ik blijf het proberen.
groet je
Ger
7 september 2008 om 09:02
Ahh, het mailtje “ziek op mijn bedje” pas gelezen nadat ik reactie had gegeven. Ben er dus ingevlogen. Ik heb trouwens ook een missie. Zoveel mensen als maar mogelijk waarschuwen voor een nog veel groter kwaad dan het roken. Op groenhart.net kun jij daar ook over lezen
Ger
10 september 2008 om 19:49
Beste,
Zelf ben ik een niet-roker. Ik herken mezelf in uw verhaal over de tiener die het aanbod kreeg te roken, een gezellig rokers-onderonsje. Ik was die tiener waarvoor het roken niet aansprak, niettegenstaande ik het wel spannend vond en er eigenlijk wel een gevoel was van erbij te kunnen horen. Ik deed niet mee omdat ik niet de behoefte voelde, en toch hoorde ik erbij. Ik was misschien stoer omdat ik mezelf was… .
Nu pas (jaren later) besef ik wat hierin het verschil is tussen willen en niet willen.
Maar ik las je gids niet omwille van het roken (misschien wel interessant in het geval van latere kinderen), maar omdat ik wil bijleren over hoe je tegenover het leven aankijkt, en hoe je daar kan aan werken.
Met vriendelijke groeten,
Wim
13 september 2008 om 16:37
Beste Aytac,
Dit rapport heeft me ontzaggelijk veel kracht gegeven. Was gestopt met roken , maar ben weer begonnen, want was gevallen en had mijn borstbeen gescheurd. Heb erge spijt dat ik weer begonnen ben met roken, want mijn borstbeen werd er niet beter door, het deed alleen maar meer pijn met inhaleren. Ik vind het dan ook geen falen in dit geval, alleen maar een goede les dat roken niets oplost. Heb 3 weken alleen maar zittend kunnen slapen en daarin faalde ik echt want ik kan niet zittend slapen. Laat ze maar kletsen dat je kritiek krijg van dat je overwerkt was, je doet zo ontzaggelijk veel voor ons en had je al een mailtje gestuurd met beterschap. Ik heb je rapport vandaag 13 september pas gelezen, omdat ik niet zolang achter de computer kan zitten.Heb maandag 15 september geprikt als volgende stopdatum en ga er weer helemaal voor, heb het hele rapport uitgeprint en ook de bonus omdat ik een vriendin in Nederland heb die ook wil stoppen met roken.Aytac ik heb het volste vertrouwen dat het me eens gaat lukken en ik weet dat maandag een ommekeer in mijn leven zal zijn want het verleden denk ik niet meer aan. Gewoon maandag is mijn eerste stop.
Pas goed op je eigen gezondheid.
vriendelijke groeten en dank Constance
23 september 2008 om 11:18
Beste Aytac,
Ik mag wel, maar ik wil niet. Iets wat ik gister zelf ook bedacht had, het werkt voor 100% niet moeten maar willen.
Jouw boek geeft mij de bevestiging van wat ik dacht. Jouw boek geeft mij dat extra zetje wat ik net nodig heb.
Ik mag, maar ik wil niet.
Bedankt, Robert
22 oktober 2008 om 20:39
Hoi Aytac,
Het Zyban recept lag al een tijd op de koelkast in de keuken en de apotheek was zelfs zo vriendelijk de bijsluiter uit te printen (daar word je niet vrolijk van). Maar ik wachte nog even. Tot ik jou een mailtje stuurde en besloot het recept maar weg te gooien (ik heb verder alles al gehad zoals dagen lang naaldjes in mijn oren, laser, tabletten, etc. etc.). Om de dag lees ik nu iets van jou. Op het moment indoctrinatie 1 net uit.
Ik weet het allemaal wel hoor van dat mindsetten, ook in de rest van het dagelijkse leven, maar je moet er natuurlijk wel mee aan de slag, tijd aan besteden. Nou lang verhaal kort, ik ben heel benieuwd naar je volgende tekst en ondertussen kan ik er niets aan doen dat ik toch alvast een beetje (wat dit inhoud laat ik in het midden) begonnen ben op de wilskracht manier. Dit wil ik dan laten overgaan in de genot en plezier fase zoals jij omschreef.
O ja, toch nog even een klein beetje zeuren hoor, ik krijg echt letterlijk hoofdpijn, rechts voorin, in mijn hoofd van het ontberen. Maar ik heb ook al vier jaar een tuut in mijn rechteroor en ik weet en voel dat dat komt van mijn overmatig roken. Ik wil roken niet meer nodig hebben voor mijn genot en plezier en zeker geen verdere schade bij mij aan laten richten,
Ik ben volgens mij op de goede weg, dank voor je prachtige ideologie,
Tjardo
26 oktober 2008 om 22:03
Hoi,
Ik heb de afgelopen dagen wat afgelezen! En eigelijk weet je alles al, maar word je er nogmaals aan herinnerd!
Ik heb besloten om er ook een punt achter te zetten!
Morgen, als de kids naar school zijn, ga ik mijn laatste sigaretje “bewust” roken, en daarna is het klaar!
Desiree
27 oktober 2008 om 15:54
Hallo
Ik vind het geweldig hoe jij dit brengt het moet toch echt lukken hè om op deze manier te stoppen!!
alvast bedankt dat wij hier toegang tot hebben !!!
Aaltje
16 november 2008 om 19:06
Na het lezen van je gids ben ik eens had na gaan denken, en vanmiddag op een verjaardag had ik het toevallig met een kennis over het stoppen met roken. Ik vertelde je verhaal en wat ik heb ontdekt tijdens jou gids… Helaas kwam het uit mijn mond een stuk minder overtuigend en zij vertelde me hoe ‘zwak’ ze was en hoe moeilijk het was voor haar in deze (een moeilijke tijd voor haar) te stoppen met roken.
Het eerste wat ik zei, zonder erbij na te denken was, dat het volgens mij een ingeprent idee is dat het zo moeilijk is, en dat ze die gedachte zelf in stand hield. Onnadenkend stapte ik een half uur nadien naar buiten en rookte een sigaret…
Voor mijn gevoel komt je gids aan, en ik ga morgen beginnen aan je tweede deel. Mijn angst om te stoppen is er nog steeds, maar ik begin het ’so what’ gevoel steed en steeds meer daarnaast te krijgen. Deze week moet het maar eens afgelopen zijn met dat vieze gedoe, ik ben er klaar mee.
Blijf me motiveren, ik heb het nodig!
Joyce
5 januari 2009 om 13:39
Beste Aytac,
Ik heb de gids gelezen en denk inderdaad door er anders over te denken dat het dan ook moet lukken.
Ik heb ook al verschillende dingen geprobeerd helaas zonder succes maar na het lezen van de gids ben ik er een stuk positiever over gaan denken.
Ik wil je alvast bedanken voor de goede adviezen.
Groetjes,
Jolana
17 april 2009 om 18:01
Geweldige benadering: ik mag nog wel roken maar ik hoef/wil niet meer!!
Schept rust in mijn hoofd.
Super bedankt voor dit (hernieuwde) inzicht!
Groetjes,
Riet
20 oktober 2010 om 16:53
Beste Aytac,
Ik vind dit echt een heel interessante gids. Wat ik heel confroterend vind, is het gedeelte waarin je vraagt om de gedachte neer te schrijven bij : Hoe denk ik over roken? Hoe denk ik over sigaretten? Waaraan denk ik bij stoppen bij roken? Ik was verbaasd te lezen wat ik geschreven had en welke inzichten ik daardoor gekregen heb. Een ervan, is vb hoe ik roken als een middel ben gaan gebruiken om contacten te kunnen leggen met onbekende mensen. Een vuurtje of een sigaret aan iemand vragen is een goed excuus om met iemand een babbeltje te beginnen slaan zonder daardoor raar bekeken te worden. Met dat neer te schrijven besefte ik gelijk dat ik mij heel onzeker voel als het gaat om nieuwe contacten te leggen, en roken voor mij een “ideaal” hulpmiddel bleek te zijn. Nu besef ik dat ik die onzekerheid onder ogen moet zien, en op een contructieve manier dit zal moeten aanpakken en dat “drugs” geen oplossing biedt.
Zeer boeiende ontdekking, en ik kijk er dan ook naar uit om je volgende delen te kunnen lezen.
Ik voel mij nu al wijzer worden! Bedankt.