Voorgoed Stoppen Met Roken

Beste (ex-)roker,

Ik ga in dit artikel onderstaande lezersvraag beantwoorden:

“Ik heb teveel spanning om daadwerkelijk de eerste stap te zetten voorgoed te stoppen met roken.. Help!”

Wees blij dat je niet naast me stond, want anders had ik je binnen een half uurtje wel geleerd hoe je moest stoppen met het verzinnen van dergelijke smoesjes. Serieus, ik meen het..

Jij DENKT dat je door teveel spanning niet de eerste stap kunt zetten om te stoppen met roken, maar in werkelijkheid is het niet zo. Ook iedere niet-roker heeft spanning, toch?

Waarom doen zij WEL de dingen die ze moeten doen terwijl ze spanning hebben? Kijk, dáár zit het hem!

Eerste tip..
Maak van stoppen met roken een VERPLICHTING. Als je zelf echt wilt gaan stoppen met roken (en dat wil je ook, anders had je niet een reactie opgeschreven), dan moet je een MUST (ofwel verplichting) maken van het stoppen met roken.

Zolang je dat niet doet, denk je van “ah.. ik zou eigenlijk moeten stoppen met roken, maar..” en kijk, daar komen dan weer de smoesjes of pas je onbewust diverse uitsteltechnieken toe.

Dus, een verplichting maken van het stoppen met roken.

Tweede tip..
Als je nu teveel spanning hebt, is de kans groot dat je zo direct ook nog steeds spanning hebt. Wat ik wil zeggen, is dat je altijd wel onder spanning zit – zo is het leven eenmaal. So be it!

Daar kunnen we niks aan veranderen, het leven zit nu eenmaal zo in elkaar. Je moet ermee leren leven, je moet het gewoon doen. Accepteer dat en onderneem actie. Ja, die spanning zal je over een paar maanden nog steeds hebben.

Als je het nu niet doet, dan doe je het morgen, volgende week of volgende maand ook niet. Geloof me, van uitstel komt afstel. Je kunt het beter nu doen, zodat je afkomt van alle angsten en twijfels dan dat je het later denkt te gaan doen en het NOOIT doet.

TIP: Zolang je door blijft roken, krijg je juist meer spanning. Wil je weten waarom? Diep van binnen wil je wel stoppen met roken, dus je weet heel goed dat je wilt gaan stoppen.. en aan de andere kant kom je met een smoes dat het je nu toch niet zal lukken, omdat je teveel spanning hebt.

Je zit dus dan met tegenstrijdige gedachtes met als gevolg dat je juist meer SPANNING gaat krijgen. De wil om te stoppen (diep van binnen) gaat aan je knagen, net als het nicotinemonstertje binnenin jouw lichaam.

En dan heb ik het nog niet over het moment dat je meteen in de stress zit wanneer je om 12 uur ’s avonds erachter komt dat je geen voldoende sigaretten meer bij de hand hebt..

Dus, kom op, je moet het gewoon doen!

Vriendelijke groeten,

Aytac Delen

KLIK HIER om bovenstaand artikel in .PDF formaat te downloaden.

Deze e-mail is verzonden op maandag 16 Maart 2009:

Beste lezer,

In de voorbije dagen zijn bijzonder veel zaken gebeurd..

Doordat we meer dan 150 aanmeldingen hadden voor
de 1-daagse workshop die op zaterdag 28 maart in Utrecht
plaats zal vinden en we geen grotere zaal van het hotel
konden krijgen, moesten we snel uitwijken naar een ander
hotel.

Gelukkig hebben we nu in Utrecht een ander hotel kunnen
regelen waar gemakkelijk 200 man of meer in past.. en er
zijn daarnaast ook nog 500 parkeerplekken beschikbaar!

Daarnaast kreeg ik in de afgelopen dagen ook een heleboel
mails van mensen die teleurgesteld waren, omdat de pagina
om je aan te melden voor deze workshop opeens “offline” was.

Dit hebben we vorige week moeten doen, omdat er geen andere
zaal meer beschikbaar voor ons was. Ik ben nu blij dat we in
een ander hotel een grotere zaal hebben kunnen regelen!

DIT IS WAT IK NU GA DOEN:

Zonet heb ik de aanmeldpagina weer online geplaatst.

Je kunt je tot uiterlijk aankomende zondag aanmelden voor de
1-daagse workshop die volgende week zaterdag plaats zal vinden.

Deelname bedraagt eenmalig 15 euro en hierin zitten een uitgebreide
lunch, water, koffie, thee,.. allemaal bij inbegrepen.

Je kunt jouw plek op deze pagina reserveren:
http://www.stopnumetroken.com/seminar

* tot uiterlijk aankomende zondag kun je je nog aanmelden.

Misschien tot volgende week zaterdag in Utrecht!

vriendelijke groeten,

Aytac Delen
http://www.stopnumetroken.com/seminar

KLIK HIER om bovenstaand artikel in .PDF formaat te downloaden.

Deze e-mail is verzonden op woensdag 11 Maart 2009:

Zonet heb ik contact gehad met Hotel De Biltsche Hoek om
een grotere zaal te regelen voor de eenmalige workshop die
op zaterdag 28 maart plaats zal vinden, maar hun antwoord
daarop was:

———————————————
HELAAS, U HEEFT AL DE GROOTSTE ZAAL MENEER.
———————————————

Eind februari besloot ik om eenmalig een 1-daagse workshop
te organiseren waar je voor slechts 15 euro aan mag deelnemen.

Op dat moment hadden we een zaal waar maximaal 50 man
in kunnen, maar binnen 1 ½ dag waren we al boven de
50 inschrijvingen.

Gelukkig hadden ze nog een zaal beschikbaar waar 100 man
in konden passen..

… maar het duurde maar 7 dagen voor ook al deze plekken
allemaal werden gereserveerd!

———————————————
HELAAS.. MAAR HET SPIJT ME.
———————————————

Op het moment van schrijven zijn er al meer dan 144 (!) aanmeldingen
voor deze eenmalige workshop waar je enkel en alleen 15 euro voor
hoeft te betalen.

Omdat de zaal simpelweg is volgeboekt, wil ik je nog 1 kans geven
om je aan te melden voor deze workshop.

Tot uiterlijk aankomende zondag kun je je voor 15 euro aanmelden
voor deze dag. Daarna gaat de aanmeldpagina zonder pardon offline.

Ik had graag meer mensen op deze dag willen helpen, maar helaas
is er geen grotere zaal beschikbaar (balen!).

Hier kun je jouw plek tot aankomende zondag reserveren:
http://www.stopnumetroken.com/seminar

Groeten,

Aytac

PS. Vooralsnog is zo’n 1-daagse workshop waar je alleen maar
15 euro voor hoeft te betalen.. eenmalig!

Mijn tip aan je:

RESERVEER HIER JOUW PLEKJE:
http://www.stopnumetroken.com/seminar

Overtuigend genoeg nu?

KLIK HIER om bovenstaand artikel in .PDF formaat te downloaden.

Beste (ex-)roker,

Ik krijg vaak genoeg de vraag of een laserbehandeling wel DE oplossing is om succesvol te stoppen met roken. In dit artikel ga ik hier kort mijn mening over geven, door met jou samen logisch te blijven nadenken.

De eerste vraag die je jezelf even moet stellen..
Ben je ZELF niet slimmer dan een laserapparaat?

Serieus.. vraag je jezelf dat eens af. Gaat een laserapparaat jou ECHT helpen om de psychische verslaving te overwinnen? Als jij dat zelf niet kan, hoe zou een of ander apparaat dat wel kunnen?

Inderdaad ja, een of andere laserapparaat kan op geen enkele manier jou helpen om een punt te bereiken waarbij je niet langer meer wilt gaan roken. Het kan jou domweg NIET helpen om de mentale knop om te draaien.

Of denk je nog steeds dat het je wel degelijk kan gaan helpen om succesvol te stoppen met roken?

Kijk dan even op mijn Stoppen Met Roken Blog rond. Lees eerst even alle reacties van mensen die van alles al hebben geprobeerd en dachten dat een laserbehandeling DE oplossing zou zijn om succesvol van het roken verlost te worden.

Kijk heel goed, lees alle reacties eens aandachtig door. Als je dan nog denkt dat een laserbehandeling jou kan helpen daadwerkelijk te stoppen, dan raad ik je aan om een behandeling te gaan nemen.

Kostprijs?

Een paar honderd euro!

Resultaat?
Je ziet mij jou niet overtuigen dat laserbehandeling jou niet kan helpen om te stoppen met roken. Als je mij niet op mijn woorden gelooft, dan raad ik je zeker aan om een laserbehandeling te ondergaan.

Kom dan weer terug en zeg hoe het je is vergaan. Ben je na een paar weken nog steeds een gelukkige ex-roker (alhoewel ik dat betwijfel, maar goed.. )? Dan hoor ik het graag van je.

Als je al een laserbehandeling hebt ondergaan en het is je niet gelukt, dan wil ik je bij deze verzoeken om jouw reactie hier op te schrijven.

Wat je ook kiest om te stoppen met roken, ik wens je alle succes toe!

vriendelijke groeten,

Aytac Delen

P.S. Mijn mening komt er dus in het kort op neer dat je zelf beter in staat bent om de psychische verslaving te overwinnen. Je hebt daar niemand en vooral geen laserapparaat bij nodig.

Alleen maar logisch blijven nadenken en een paar uur lang (of langer) jouw eigen rookgedrag analyseren. Vraag jezelf de juiste vragen af..

Als je dat eenmaal doet, ga je op een gegeven moment ook de juiste antwoorden erop krijgen en ga je zelf ontdekken en inzien dat roken helemaal niet lekker is, dat het je helemaal niet helpt om stress te verdrijven, enzovoorts.

Kijk.. op deze manier kun je als een gelukkige ex-roker verder leven, niet met een of ander “wonderapparaatje” waarmee je opeens van het roken afkomt. No way!

KLIK HIER om bovenstaand artikel in .PDF formaat te downloaden.

Beste (ex-)roker,

Al een geruime tijd lees je iedere keer maar weer van me dat je allereerst een emotioneel hoogtepunt moet bereiken, dat dat de eerste daadwerkelijke stap is.

Op zo’n emotioneel hoogtepunt ondervind je bijzonder veel pijn wanneer je door blijft roken en veel plezier wanneer je niet meer hoeft te roken. Maar, de vraag die ik altijd krijg is hoe je zeer snel zo’n emotioneel hoogtepunt dan kunt bereiken?

Goed.. daar gaan we dan!

Ten eerste verschilt het van roker tot roker, de een bereikt sneller zo’n punt dan de ander. Tevens bereikt de een het op een andere manier dan de ander, dat is nu eenmaal zo.

Maar, in dit artikel zal ik je kort iets vertellen over hoe je zelf zeer snel een emotioneel hoogtepunt kunt bereiken. Ik beloof je, dat wanneer je eenmaal zo’n punt hebt bereikt, je NIET meer de behoefte zal hebben om te gaan roken. Je mag nog wel roken hoor (die mindset moet je blijven behouden), maar je zal daar simpelweg niet de behoefte aan hebben.

Heb je ooit een begrafenis van een bekende meegemaakt?
Ja, de kans is groot dat je in het verleden of kort geleden al een begrafenis van een bekende van je hebt meegemaakt. Ik wil je vragen om weer terug te gaan naar die momenten..

Hoe voelde jij je toen? Voelde je je eenzaam, slecht, woedend.. kortom: hoe voelde jij je daarbij? Heb je toen een sigaret opgestoken? Eerlijk zijn!

Waarschijnlijk is jouw antwoord hierop natuurlijk een NEE.. een sigaret opsteken bij een begrafenis, hoe onbeschoft ben je dan niet, toch?!

Hoe zou het zijn wanneer jouw kinderen dat bij jou zouden meemaken?
Je moet het zo zien.. al jouw vrienden, bekenden, familieleden, enzovoorts zijn daar op de begrafenis voor JOU! Niet voor iemand anders, nee.. voor jou!

Hoe zou jij je dan voelen? Eerlijk zijn! Hoe zouden jouw kinderen zich voelen op JOUW begrafenis? Wat zou jouw partner doen? Wat zouden jouw beste vrienden en vriendinnen doen? Wat zouden jouw (klein)kinderen gaan doen?

En wil je weten wat de reden is dat je overleden bent?

Longkanker!

En zeg nu niet meteen dat het je niet zal overkomen, op die manier dachten veel rokers die momenteel begraven zijn. Zeg nou zelf.. je wilt toch niet overlijden aan longkanker?

Je wilt jouw (klein) kinderen toch niet achterlaten? Jouw partner, jouw vrienden, jouw vriendinnen en familieleden?!

Om dit artikel niet lang te maken, wil ik je een laatste advies geven:

Ga deze week even een bezoekje brengen bij een kerkhof dicht bij jou in de buurt. Misschien is een goede kennis of familielid van je begraven, het maakt niet uit.

Het gaat erom dat je naar hem of haar toe gaat (lees: kerkhof) met een paar sloffen sigaretten. Op zo’n punt ben je hoogstwaarschijnlijk emotioneel en PROBEER dan even op dat moment LEKKER te gaan roken!

Ja, je leest het goed.. ga lekker roken, afgesproken?

Kijk jezelf vervolgens schuldig aan en vraag je jezelf af WAAROM je dit nog blijft doen. Je bent al op zo’n emotioneel hoogtepunt en juist dan is het belangrijk dat je jouw ALLERLAATSTE sigaret oprookt.

Doe je het of doe je het niet?

Ik hoor graag van je hoe het is gegaan!

Vriendelijke groeten,

Aytac Delen

P.S. Dit is slechts een van de manieren om zeer snel een emotioneel hoogtepunt te bereiken. In de komende tijd zal ik nog meer technieken met je delen om zo’n punt te bereiken.

Doe jezelf en mij een plezier en ga op z’n minst aan de slag met de dingen die ik je vertel.. afgesproken?

KLIK HIER om bovenstaand artikel in .PDF formaat te downloaden.