Voorgoed Stoppen Met Roken

Beste (ex-)roker,

Ik had je beloofd om in de komende artikelen nog meer affirmaties aan je te geven, herinner je je nog?

Goed.. hieronder vind je weer nieuwe affirmaties die je kunt gaan gebruiken bij het affirmeren. In een van de komende artikelen zal ik je tevens vertellen hoe je ZELF in minder dan 10 minuten KRACHTIGE affirmaties kunt bedenken, dus nog een klein beetje geduld.

Nieuwe affirmaties die je kunt gaan gebruiken:

§    Ik ben zelfverzekerd en kan elke uitdaging aan..
§    Ik ben intelligent en slim..
§    Ik ben optimistisch en vrolijk..
§    Ik verdien het om gelukkig en gezond te zijn..
§    Houden van mezelf is natuurlijk en makkelijk..
§    Ik ben het waard om gezond en vitaal te zijn..
§    Ik ben het waard om te stoppen met roken..
§    Ik ben vol zelfvertrouwen..
§    Ik bruis van de energie..
§    Ik vind het leven te leuk zonder te roken..
§    Ik vind het leven te leuk zonder te hoeven roken..

Een paar tips om het maximale uit de bovenstaande affirmaties te halen:

Tip 1: Zorg ervoor dat je de affirmaties minstens 3 tot 4 keer achter elkaar door herhaalt, je moet ze als het ware in jouw onderbewustzijn onthouden en dit kun je het beste doen door herhaling..

Tip 2: Doe, als je dat beter vindt, de affirmaties in 2 delen. Op deze manier voorkom je dat je een paar affirmaties vergeet bij het affirmeren.

Mijn allerlaatste en misschien ook wel mijn allerbelangrijkste tip..

Je kunt deze affirmaties ook gewoon beluisteren op mijn Stoppen Met Roken Audio pagina. Daar vind je tevens andere, krachtige affirmaties. Wat je kunt doen is het volgende:

Speel de audio af, sluit jouw beide ogen en herhaal hetgeen ik allemaal zeg hardop. Vergeet niet dat herhaling het allerbelangrijkste is. Ik raad je dan ook aan om iedere dag minstens 1 keer naar de affirmaties te luisteren en te gaan affirmeren.

Succes ermee!

Vriendelijke groeten,

Aytac Delen

KLIK HIER om bovenstaand artikel in .PDF formaat te downloaden.

Beste (ex-)roker,

Ik weet niet of je al bent begonnen met affirmeren, maar mocht je nog niet ermee zijn begonnen, dan raad ik je met klem aan om er deze week al aan te beginnen. Het affirmeren duurt niet meer dan 10 minuten en je kunt er zolang over doen als je maar zelf wilt.

Wat is affirmeren precies?
Een andere manier om onze gedachten, ons zelfbeeld, gezondheid en eigenwaarde te beïnvloeden is het gebruik van affirmaties. Een affirmatie is niets anders dan positieve zelfsuggestie. D.m.v. affirmaties kan je direct je onderbewustzijn beïnvloeden of ‘herprogrammeren’.

Gedachten veroorzaken gevoelens. Als je erin slaagt je gedachten te veranderen zullen ook je gevoelens veranderen. Zodra je je gevoelens hebt veranderd, dan verandert ook je handelen. In dit geval helpt het je om je zelfvertrouwen te laten groeien en nog makkelijker te stoppen met roken.

Hoe kun je het beste beginnen met affirmeren?
Wanneer je net begint met affirmeren, raad ik je allereerst aan om maximaal drie tot vier affirmaties uit jouw hoofd te leren. In andere artikelen zal ik je leren hoe je zelf ook KRACHTIGE affirmaties kunt bedenken.

Zodra je drie tot maximaal vier affirmaties uit jouw hoofd weet, is het meer dan voldoende. Wat je vervolgens doet, is jouw ogen sluiten en rustig aan deze affirmaties hardop (beter dan in jezelf te affirmeren) te zeggen.

Belangrijk hierbij is dat je je volledig focust op de affirmaties en voorkom dat iemand je tijdens het affirmeren kan verstoren! Dat is beslist verboden..

Als laatste wil ik je nog een paar affirmaties geven waarmee je al direct kunt gaan beginnen:

·    Ik ben gezond en vitaal..
·    Ik ben sterker dan een sigaret..
·    Ik ben gelukkig zonder een sigaret..
·    Ik geniet van het leven zonder te roken..

In de komende artikelen zal ik uitgebreid aandacht besteden aan de dingen waar je rekening mee moet gaan houden bij het affirmeren en tevens zul je leren hoe je zelf krachtige affirmaties kunt bedenken.

Veel succes!

vriendelijke groeten,

Aytac Delen

KLIK HIER om bovenstaand artikel in .PDF formaat te downloaden.

Deze e-mail is verzonden op maandag 9 Maart 2009:

Beste lezer,

Het korte interview wat ik hield met een workshopdeelnemer
die zelf een hart- en vaatchirurg is, staat nu eindelijk gereed.

BELUISTER HET NU EVEN:
http://www.stopnumetroken.com/interview-met-vaatchirurg

Deze deelnemer heeft deelgenomen aan de workshop van
31 januari 2009 in Leeuwarden en ik kreeg een week geleden
van hem te horen dat die nog steeds van het roken af is.

BELUISTER NU HET INTERVIEW:
http://www.stopnumetroken.com/interview-met-vaatchirurg

(duurt maar maximaal een paar minuten)

Groeten,

Aytac
http://www.stopnumetroken.com/seminar

KLIK HIER om bovenstaand artikel in .PDF formaat te downloaden.

Deze e-mail is verzonden op dinsdag 3 Maart 2009:

Beste lezer,

Let even op..

Zoals je weet, heb ik in januari een drietal workshops georganiseerd
waarbij ruim 90% van alle deelnemers op dit ogenblik nog steeds
gestopt zijn.

Dat zeg ik niet om op te scheppen, maar bij de allerlaatste workshop
van de zogenaamde “stoppen met roken tour” die we in Leeuwarden
hadden georganiseerd, was er iets wat me heel erg raakte.

EEN VAN DE DEELNEMERS WAS EEN HART- EN VAATCHIRURG!

Ja, je leest het goed. Een hart- en vaatchirurg hadden we tijdens die
dag als deelnemer (daar kwam ik pas aan het begin van die dag erachter).

Een paar dagen terug kreeg ik nog een e-mail van hem waarin hij
me vertelde dat hij nog steeds van het roken af is. Gelukkig maar!

Jarenlang moest deze vaatchirurg aan zijn rokende patiënten vertellen
dat ze moesten stoppen met roken, maar aan de andere kant rookte
hij zelf nog steeds.. en wist hij maar niet hoe hij van het roken af
moest komen.

WACHT EVEN AF..

Ik heb direct ter plekke een kort interview met hem afgenomen en
ik hoop je dit interview uiterlijk volgende week nog naar je toe
te sturen.

Ik spreek je snel weer!

Aytac

P.S. Mocht je nog aan de 1-daagse workshop van 28 maart in Utrecht
willen deelnemen, dan kan dat nog hier:

http://www.stopnumetroken.com/seminar/

(kosten slechts 15 euro!)

Geloof me, dit wordt een van de fantastische workshops die ik tot
op heden heb georganiseerd. Geen twijfel over mogelijk

KLIK HIER om bovenstaand artikel in .PDF formaat te downloaden.

Beste lezer,

Je kunt hieronder naar het korte interview luisteren met een workshopdeelnemer die zelf een hart- en vaatchirurg is en momenteel nog steeds van het roken af is.

Zet je luidsprekers goed aan.. we hebben namelijk bij het opnemen een klein “foutje” gemaakt waardoor het niet in de beste kwaliteit is opgenomen.

Druk op de play-knop om naar het interview te luisteren:

Klik hier als je het interview als .MP3 wilt downloaden >>

Duur: 4 minuten en 23 seconden

BELANGRIJK: om dit interview te kunnen beluisteren, dien je Quicktime 7.0 te downloaden. Je kunt dit gratis downloaden door hierop te klikken.

Vriendelijke groeten,

Aytac Delen