Voorgoed Stoppen Met Roken

Beste (ex-)roker,

In dit artikel gaan we even iets proberen te visualiseren, of anders gezegd.. we gaan gewoon samen met jou iets visualiseren. Waarom? Ik ben ervan overtuigd dat het je zal gaan helpen om daadwerkelijk die eerste stap te zetten.

Sta je er klaar voor? Goed, daar gaan we dan!

Ik wil dat je nu jouw beide ogen sluit en zorg ervoor dat niemand je kan storen gedurende de komende tien minuten.

Beeld je nu in dat je naar een complete check-up gaat bij jouw huisarts. Hij gaat even alles na en kijkt of je wat betreft jouw gezondheid mankementen bent. Zie je zelf daar bij de huisarts zitten.

Hij kijkt je aan en diep van binnen weet je van jezelf dat je eigenlijk zou moeten stoppen met roken. Je denkt er al een hele tijd aan, maar je kunt maar niet tot actie overkomen.

Na de check-up staat jouw huisarts klaar om de resultaten met jou te delen. Jij kunt op dit ogenblik niks anders doen dan alleen maar nieuwsgierig afwachten hoe het met jouw gezondheid eraan toe gaat.

Goed.. de huisarts is nu voor je en hij vertelt je dat je gezondheid niet slechts is, maar je hebt sinds een tijdje wel LONGKANKER!

Oei! Dat is inderdaad geen goed nieuws. Denk na.. hoe voel jij je op zo’n moment? Barst je van het huilen? Wat ga je tegen jouw kinderen en jouw partner zeggen? Wat zullen zij ervan vinden?

En wat als ik nog maar een paar weken te leven heb en ik door longkanker meteen al ga sterven? Hoe zullen mijn kinderen zijn op mijn begrafenis? Wat zullen zij ervan vinden?

Sta even stil bij de bovenstaande dingen, serieus. Het klinkt misschien een klein beetje raar om dergelijke dingen in te beelden, maar ik ben ervan overtuigd dat het jou aan het denken zal zetten.

De kans is ook groot dat je dan pas actie begint te ondernemen, dat je dan pas daadwerkelijk die eerste stap gaat zetten.

Doe jezelf en mij een plezier en pas de bovenstaande oefening een paar keer in de week toe, afgesproken?

Succes ermee!

KLIK HIER om bovenstaand artikel in .PDF formaat te downloaden.

Beste (ex-)roker,

Waarschijnlijk denk jij soms ook van “wat als..”. Wees eerlijk, heb je soms ook wel eens van die gedachtes die beginnen met “wat als..”.

De kans is groot dat jij ook soms van die gedachtes hebt, misschien wel vaker. Maar, het zijn van die gedachtes die normaal zijn, maar ze belemmeren wel datgene wat jij diep van binnen al een tijdje wilt doen.

Ik wil je even een klein voorbeeldje geven wat mij recentelijk overkwam. Een tijdje terug besloot ik om op 19 oktober een 6 uur live durende marathon te houden (gewoon een live uitzending waar je me dan voor de camera zou zien).

Nog nooit had ik live voor de camera gestaan en ik was eerlijk waar angstig. Raad eens wat er vervolgens gebeurde? Ik dacht..

“Wat als het me niet lukt om die 6 uurtjes vol te houden?..”

“Wat als de mensen die ernaar kijken het maar niet leuk vinden?..”

“Wat als ik te snel klaar ben met alles wat ik die dag wil vertellen?..”

Kortom, nog veel meer van deze soort gedachtes: “Wat als..”. Weet je wat er vervolgens is gebeurd?

Ik dacht bij mezelf van “Wat als de aardbol stuk gaat!’. Ja, belachelijk hè.. maar de bovenstaande gedachtes zijn eveneens belachelijk. Ze slaan in principe nergens op, ik heb het zelf namelijk ontdekt.

Nog tot een paar minuten voor de live uitzending had ik nog diverse angsten, maar ik zei meteen tegen mezelf “Kom op, je kan het! Als jij het wilt, kun je het. Punt uit!”. Toen ben ik bijzonder gemotiveerd geraakt en heb ik mijn angst overwonnen.

Het grappige is, namelijk dat ik opeens van die angsten en al die “Wat als..” af ben gekomen en naarmate de uitzending vorderde, was ik niet meer stil te houden. In plaats van 6 uurtjes was ik bijna 7 uurtjes (!) live te zien en dan ben ik nog niet eens toegekomen aan alles wat ik die dag wilde bespreken en alle vragen die ik op dat moment wilde beantwoorden J

Kortom.. ook jij zal door jouw angsten gedachtes beginnen te krijgen die beginnen met “Wat als..”. Denk op die momenten van “Wat als de aarde instort!” en denk dan bij jezelf na hoe belachelijk dat is. De gedachtes met “Wat als..” zijn eveneens belachelijk.

Kom op, je kan het!

KLIK HIER om bovenstaand artikel in .PDF formaat te downloaden.

Beste (ex-)roker,

Ik zie heel veel rokers wachten op de “ultieme” moment waarop ze opeens succesvol van het roken verlost zullen worden, maar ik moet je even een paar dingen duidelijk maken, lees je even verder?

Ten eerste – zo’n moment zal nooit gaan komen. Het enige wat je kunt doen, is ZELF zo’n moment gaan creëren. Zolang jij zelf niet zegt “Stop, vandaag is het mijn dag en stop ik met roken” zal niemand voor je gaan opkomen en ervoor zorgen dat jij van het roken afkomt.

Dus, blijf realistisch denken en zorg ervoor dat je zelf de ECHTE stap zet en die moment zelf gaat creëren.

Ten tweede – als je wilt stoppen met roken, dan weet je diep van binnen dat je vroeg of laat toch een keer die stap moet gaan wagen (m.a.w.: uit jouw comfortzone moet stappen).

Waarom wacht je dan nog altijd? Wat is de reden dat je nog wacht? Bang om terug te vallen of bang om aan te komen? Als je diep van binnen weet dat je het vroeg of laat toch een keer gaat doen, dan is er geen geldige reden om het NU NIET te doen!

Iedere dag dat je blijft uitstellen, is een dag wat je niet hebt geleefd en wat voor meer angsten zorgt..

Zodra je iets begint uit te stellen, wordt de angst die je al hebt iedere dag maar weer groter. Iedere dag dat je het niet doet, zal het enkel en alleen maar moeilijker voor je worden om daadwerkelijk die stap te gaan zetten.

Je weet van jezelf dat je toch een keer die echte stap moet gaan zetten, min of meer uit jouw comfortzone moet stappen. Maar, dan begrijp ik niet wat je bereikt met het uitstellen, wachten op een ULTIEME MOMENT.

Het zijn allemaal excuses die je zelf verzint om ervoor te zorgen dat je ‘blijft’ genieten van het roken, dat je nog even verder mag roken. Maar.. als je echt als een gelukkige ex-roker verder wilt gaan leven, moet je die stap zetten.

Ja leuk voor je dat je angsten en twijfels hebt, dat heeft iedere mens. Wanneer jij nu die stap niet gaat zetten, kan ik alleen maar om je lachen. En dat bedoel ik dan ook serieus, ik meen het!

En als laatst.. er bestaat geen betere moment om te stoppen met roken dan NU – vandaag al. Ja, je leest het goed. Als je het vandaag hebt gedaan, dan ben je er vanaf. Ben je blij van het feit dat je niet meer hoeft te roken.

KLIK HIER om bovenstaand artikel in .PDF formaat te downloaden.

Deze e-mail is verzonden op woensdag 22 April 2009:

Heb je mijn garantie al gezien?

=> http://www.stopnumetroken.com/workshop-9mei

Ik was vorige week helemaal vergeten om je meer
te vertellen over mijn spijkerharde garantie

Zonnige groeten uit Rotterdam,

Aytac

PS. Momenteel zijn er nog 6 plekken beschikbaar,
dus het wordt een gezellige boel!

Nog steeds niet gekeken? NOGMAALS de link dan:
http://www.stopnumetroken.com/workshop-9mei

KLIK HIER om bovenstaand artikel in .PDF formaat te downloaden.

Deze e-mail is verzonden op woensdag 15 April 2009:

Het is me eindelijk gelukt om de aanmeldpagina voor de workshop
online te krijgen (wat duurde het lang he?).

Je kunt hier jouw plek reserveren voor de workshop die op 9 mei in
Utrecht plaats zal vinden:

=> http://www.stopnumetroken.com/workshop-9mei

En: meld je vooral NIET aan wanneer je niet echt wil stoppen met roken,
deal?

Goed, misschien dat ik je volgende maand in Utrecht zie

Doei,

Aytac

PS. Er zijn maar in totaal 20 plekken beschikbaar en ik denk eerlijk gezegd dat het niet lang zal duren voor al deze plekken door andere rokers snel worden ingenomen.

=> http://www.stopnumetroken.com/workshop-9mei

KLIK HIER om bovenstaand artikel in .PDF formaat te downloaden.