Voorgoed Stoppen Met Roken

Beste (ex-)roker,

In dit artikel ga ik onderstaande lezersvraag beantwoorden:

“Door een pijnlijke situatie met veel verdriet en pijn heb ik het moeilijk om geen sigaretten te kopen..”

Bedankt voor jouw reactie. Allereerst raad ik je aan om gewon een pakje sigaretten te kopen, je moet namelijk niet het gevoel hebben dat je iets gaat missen. Dat is een belangrijke concept, je mag altijd blijven doorroken mocht je dat willen.

Maar hier komt de volgende stap..

Op die momenten van verdriet moet je gewoon lekker blijven doorroken (heel bewust en geconcentreerd – dus op mijn manier) en moet je jezelf de volgende vragen stellen.

Belangrijk hierbij is wel dat je eerlijk op die vragen antwoordt, spreken we dat met je af? Goed.. hier zijn de vragen die je jezelf tijdens het roken op mijn manier moet gaan stellen:

1. Smaakt deze sigaret zoals ik denk dat die moet smaken?

2. Wie is de baas? Ik of de sigaret?

3. Waar helpt deze sigaret me mee?

4. Is het waar?

5. Is dat feitelijk waar?

6. Zorgt een sigaret ervoor dat het probleem is verholpen?

7. Waarom wel / waarom niet?

8. Heeft een sigaret ooit jou geholpen om een probleem op te lossen?

9. Waarom wel / waarom niet?

Kijk, al deze bovenstaande vragen zijn de JUISTE vragen die jij jezelf vanaf vandaag moet gaan stellen. Zodra jij begint constant jezelf de juiste vragen te stellen, krijg je ook de juiste antwoorden op de vragen die jij jezelf stelt.

En hiermee voorkom je dat je negatief gaat beginnen te denken. Dus, je weet wat jou nu te doen staat.. Succes ermee!

KLIK HIER om bovenstaand artikel in .PDF formaat te downloaden.

Het zal me nog geen dag lukken..

Beste (ex-)roker,

In dit artikel ga ik onderstaande lezersvraag beantwoorden:

“Het is gewoon de angst van ‘Het zal me nog geen halve dag lukken’”

Heel leuk en goed eigenlijk dat je die angst hebt, ik meen het! Dat je die angst hebt, geeft al aan dat je een mens bent, want een feit is dat iedere mens wel diverse angsten heeft.

Denk maar terug aan de momenten waarop je vroeger een examen moest afleggen, had je toen geen angst? Angst van “stel dat..”. Inderdaad ja, ook toen had je angsten!

Maar die examen(s) ging je toch ook gewoon doen? Je ging toch ook niet thuis zitten en wachten op een moment dat ze GRATIS jouw rijbewijs of diploma gingen geven? Nee, precies.. je MOEST wel.

Je moet stoppen met roken..
Allereerst moet je van stoppen met roken een MOETEN maken, een verplichting net zoals dat je VERPLICHT naar school moest, VERPLICHT jouw examen moest afleggen, enzovoorts.

Ja, ook al heb je die angsten, maar dan doe je het toch. Als je eenmaal het examen hebt afgelegd en je hebt het gehaald, ben je toch van die angsten verlost?

Inderdaad ja..

Het komt erop neer dat iedere VERANDERING angsten en twijfels met zich meebrengt, zo is het eenmaal. Maar, zolang jij niet besluit om jouw allerlaatste sigaret op te roken (dus wanneer je nog niet gestopt bent met roken), zal je die angsten blijven hebben.

En.. ze zullen nog erger worden, tot je echt niet meer durft om daadwerkelijk die stap te zetten op weg om een gelukkige ex-roker te worden. En.. hoe kun je nou weten dat het je geen eens een halve dag zal lukken, terwijl je nog niet gestopt bent met roken?

MIJN TIP:
Glimlach naar die angsten en accepteer ze gewoon. Zeg tegen jezelf “ook al heb ik deze angsten, ik ga er gewoon voor.. ik ben zo dadelijk eindelijk af van al deze angsten en twijfels!”.

Succes ermee!

KLIK HIER om bovenstaand artikel in .PDF formaat te downloaden.

Beste (ex-)roker,

In dit artikel ga ik onderstaande lezersvraag beantwoorden:

“Ik heb geen zin om zo oud te worden, dus ik kan net zo goed weer gaan roken”

Bedankt voor jouw reactie!

Heel goed van je dat je weer een goede SMOES hebt bedacht om ervoor te zorgen dat je weer lekker terug kan beginnen met roken. Maar eerst en vooral is het belangrijk om jezelf af te vragen of je echt niet langer tijd wilt gaan doorbrengen met jouw (klein)kinderen.

Vast wel! Ga dus niet tegen jezelf liegen met dat je niet zo oud wilt worden, natuurlijk wil je het wel. Wat je nu eigenlijk aan het doen bent, is een of andere smoes proberen te verzinnen en verwacht je van mij of van jezelf dat je weer de toestemming krijgt om weer te gaan roken.

Weet je wat?..
Begin weer met roken als je al gestopt bent met roken. Serieus, ik meen het. Als je al gestopt bent met roken, heb je nu zeerzeker het gevoel dat je iets mist, dat jou iets wordt ontzegd dat heel lekker is, enzovoorts.

Je mist dus de sigaret en dat is zeker NIET de manier om als een gelukkige ex-roker verder te leven. Als je echt geen REDEN hebt om langer te leven, dan kun je ook het stoppen beter uit jouw hoofd halen.

Ik kan jou namelijk niet ervan overtuigen dat je langer moet gaan leven of moet gaan stoppen, die wil en besluit moet van jou zelf komen. Begrepen?

Goed..

Als je een goede reden hebt om oud te worden en langer tijd door te brengen met jouw (klein)kinderen bijvoorbeeld, dan raad ik je aan om stap voor stap zelf een “pijnpunt” te bereiken.

Een punt waarbij je echt niet langer meer wilt gaan roken, waarbij je als het ware walgt van het roken. Daar moet je vroeg of laat heen, want dan pas kun je verder met de volgende stappen.

Lees mijn andere Stoppen Met Roken Artikelen om een paar technieken te ontdekken om zeer snel die “pijnpunt” te bereiken.

Vooralsnog wens ik jou veel succes toe en gefeliciteerd met jouw besluit!

KLIK HIER om bovenstaand artikel in .PDF formaat te downloaden.

Deze e-mail is verzonden op dinsdag 7 April 2009:

Beste lezer,

Hoe kan ik na het stoppen met roken afvallen of hoe kan ik,
voordat ik ook maar definitief stop met roken, van mijn
overtollige kilo’s afkomen?

Dit zijn allemaal vragen wat ik in de afgelopen jaren zo vaak
gehoord heb, dat ik je hierbij maar een GOEDE tip wil geven.

DIT IS ALLES WAT JE NODIG HEBT:
http://www.VermagerGezond.com

Lees het artikel op die pagina maar eens aandachtig door. Meer
dan dat heb je niet nodig. Geloof me maar.

En om er zeker van te zijn dat je op de link klinkt, hierbij nogmaals
de link naar het artikel:

http://www.VermagerGezond.com

Werkt het?

In de afgelopen 3 maanden ben ik 10,5 kilo afgevallen… terwijl
ik heel de dag door alles blijf eten. Maar, weet je?

IK heb geen zin om hier meer over mezelf op te scheppen

Ik heb je hierboven de link gegeven, dus je weet waar je terecht
kunt om af te vallen.

Groeten,

Aytac

KLIK HIER om bovenstaand artikel in .PDF formaat te downloaden.

Beste (ex-)roker,

In dit artikel ga ik onderstaande lezersvraag beantwoorden:

“Op dit moment geniet ik nog van het roken.. hoe vies het ook is”

Bedankt voor jouw reactie!

Ik vind het prachtig om te horen dat je nog steeds geniet met datgene waar je zelf mee bezig bent, namelijk jezelf min of meer UITMOORDEN. Het klinkt een beetje raar dat ik dit zeg (normaal zeg ik zulke soort dingen niet zo snel), maar het is domweg een FEIT.

Je zegt dat je het roken vies vindt, blijkbaar niet vies genoeg.. anders had je nu al zoiets van “shit.. ik moet nu weer gaan roken – nee, ik wil het niet!”. Ik heb een paar tips voor je die je moet toepassen, zodat je afkomt van de overtuiging dat je nog van het roken geniet.

Maar eerst en vooral..
Wil je wel echt stoppen met roken? Als ik jouw reactie lees, heb ik daar nog wat twijfels over, vandaar dat ik het aan je vraag. Wil je diep van binnen wel echt stoppen? Mocht je dat niet willen, verlaat deze pagina dan meteen en blijf verder genieten van het roken. Mij heb je er gelukkig niet mee!

Als je echt wilt gaan stoppen met roken, dan raad ik je de onderstaande tips aan. Probeer op z’n minst deze tips deze week nog in de praktijk toe te passen, beter vandaag nog!

TIP #1: Rook vanaf vandaag alleen maar bewust, geconcentreerd en – als je dat dan wilt – heel snel. Focus je op de sigaretten en wat voor gevoel ze jou geven. Niet meer en niet minder. Dit was de eerste tip die je van mij krijgt.

TIP #2: Ga voortaan in plaats van een sigaret op te steken, twee of zelfs drie sigaretten tegelijkertijd oproken.

Belangrijk hierbij is wel dat je ze bewust gaat roken, want dan pas merk je hoe lekker de sigaretten zijn (natuurlijk sarcastisch bedoeld). Je gaat namelijk pas dan ontdekken hoe VIES de sigaretten echt zijn.

Maar, ook nu weer.. wanneer jij de bovenstaande twee dingen niet doet, lieg je alleen maar tegen jezelf met dat je nog van het roken geniet terwijl dat VOLLEDIG gebaseerd is op een illusie die je zelf hebt bedacht.

Dus, succes ermee en ik hoor graag van je of je nog steeds van het roken geniet!

Klik HIER om bovenstaand artikel in PDF. formaat te downloaden.