Voorgoed Stoppen Met Roken

Dit is Annamarie uit Alkmaar:

DIT IS DE E-MAIL DIE ANNAMARIE PAAR DAGEN TERUG NAAR ME TOESTUURDE:

(klik op de e-mail om het te vergroten)

Beste (ex-)roker,

Je hebt vast wel in het verleden deadlines gehad, wie niet? Hoe voelde jij je op die momenten? Vooral toen je nog maar een paar uurtjes had om een taak af te krijgen..

Ik kan je verzekeren dat je heel snel de dingen afkrijgt wanneer je deadlines hebt gesteld dan wanneer je geen deadlines hebt gesteld.

Je zal het waarschijnlijk wel met mij eens zijn. We gaan het stellen van deadlines ook bij het stoppen met roken toepassen, hoe en wat hoor je zo nog even van me.

Ik wil dat je nu een leeg A4-velletje en een pennetje bij de hand gaat nemen. Wat ik vervolgens van je vraag om te doen, is dat je een datum (uiterlijk een dag – volgende week) gaat prikken.

Schrijf die datum in koeienletters op, afgesproken?

Goed.. hang dat A4-velletje nu thuis ergens op, een plek waar je hem op z’n minst een paar keer per dag tegen zal komen.

Proficiat! Je hebt nu de tweede stap eigenlijk genomen, naast dat je had besloten om te gaan stoppen met roken (de wil om te stoppen met roken). Je hebt nu iets gedaan wat de meeste rokers simpelweg niet durven te doen, omwille de angsten en twijfels die ze hebben.

Je mag nu best trots op jezelf zijn. Het is natuurlijk wel zo eerlijk om je ook aan die deadline te houden, kan ik op je rekenen? Een deadline stellen is een, maar je er ook daadwerkelijk aan houden is een heel ander verhaal.

Mijn advies..

Wanneer je wilt gaan veranderen (of het nou is dat je wilt gaan stoppen met roken, omdat je nog rookt of iets anders) dan moet je gewoon deadlines beginnen te stellen. Prik een datum vast en zeg dat je het die DAG gewoon gaat doen.

Die dat gaat het gebeuren en niet later. Punt uit.

Die dag ben je van het roken af. En niet een dag later. Punt uit.

Die dag ben je eindelijk bevrijd van het roken en kun je zelf beslissingen nemen zonder rekening te moeten houden met het roken. Punt uit.

Je zal binnenkort met mij eens zijn dat het stellen van deadlines bijzonder effectief is! Succes ermee..

KLIK HIER om bovenstaand artikel in .PDF formaat te downloaden.

Laat me ook even weten wat je van deze video vindt

vriendelijke groeten,

Aytac Delen

Beste (ex-)roker,

Vandaag ga ik uitgebreid aandacht besteden aan dingen zoals mindset, maar ik zal het niet te lang maken, zodat je de korte en krachtige technieken al meteen in de praktijk kunt gaan toepassen.

Wat als je een keertje niet de resultaten boekt die je echt zou willen?
Dan vind ik dat jij je daar niet zo zorgen over hoeft te maken, je moet het zien als een leermoment. Je hebt iets gedaan en je bent erachter gekomen of het nou wel of niet werkt.

Wanneer jij je daar zo zorgen over maakt, ben je van een kleine mug een grote olifant aan het maken. Dat meen ik ook echt!

Resultaten zijn het belangrijkste..
Knoop dit goed in jouw oren.. resultaten zijn het belangrijkste! Niet meer en niet minder. En ja.. soms zal je resultaten krijgen die je eigenlijk niet zou willen, maar so be it.

Zo is het eenmaal en het leven zit zo in mekaar. Je kunt niet altijd alles willen en je kunt niet altijd de resultaten kunnen krijgen die je zou willen. Je moet er mee leren leven, je dient het te zien als leermomenten.

De enige reden waarom je waarschijnlijk niet de resultaten hebt gehad die je zou willen, komt voornamelijk doordat je niet de juiste aanpak hebt gevonden..

Daarom is het bijzonder belangrijk dat je jouw aanpak blijft veranderen tot je de resultaten krijgt die je echt zou willen. Je leert steeds maar weer van jouw resultaten en de ervaringen die je daardoor opdoet.

Pas telkens jouw aanpak aan tot je wel krijgt wat je echt wilt krijgen. Natuurlijk vergt dat veel doorzettingsvermogen wat de meeste mensen sowieso al niet hebben. Ik daag je uit om dat wel te hebben..

Je moet vroeg of laat in het leven blijven doorzetten. Die tijden komen eraan, geloof me nou maar. Als je nu al iets hebt van “oh.. dat ga ik dan maar niet doen”, vergeet het dan maar.

De kans is dan ook heel groot dat je in jouw leven niet zo succesvol zal zijn als je normaliter zou kunnen zijn wanneer je wel die doorzettingsvermogen hebt.

Ik daag je in ieder geval uit en wens je alle succes toe!

KLIK HIER om bovenstaand artikel in .PDF formaat te downloaden.

Beste (ex-)roker,

Ja, je kunt de persoon zijn die je wilt zijn, maar dat zal alleen maar in jouw dromen gaan gebeuren.. met andere woorden; zonder dat je ook daadwerkelijk actie begint te ondernemen om die doel te bereiken, zal er echt niks gaan gebeuren.

Er zijn namelijk geen MAGISCHE manieren en / of methodes om de persoon te zijn die je wilt zijn zonder er ook echt iets voor te doen..

Het is belangrijk dat je realistisch blijft denken en eerst gaat kijken wie je nou echt wilt zijn. Wie is de ideale IK? Daarmee bedoel ik het volgende..

Hoe ziet jouw leven eruit?

Wat doe je allemaal op een doodgewone dag? Werk je of ben je financieel onafhankelijk?

Heb je kinderen?

Ben je nog rokende? Of ben je al succesvol van het roken af en heb je helemaal niet de behoefte om te roken?..

Kortom.. allemaal dingen waar je goed over na moet gaan denken. Als je daar eenmaal goed over hebt nagedacht, dan weet je heel goed wie je nou echt wilt zijn. En dan begint het..

Nu is het tijd om verandering te brengen in jouw leven en de manier(en) waarop je dingen doet. Zoals in mijn vorige artikel al gezegd, moet je zelf eerst gaan veranderen voordat je de dingen om je heen kunt gaan veranderen.

Als je tegen je zegt dat je nooit succesvol kunt worden, dan kan zo’n verkeerde overtuiging je echt belemmeren, het kan je simpelweg tegenhouden om daadwerkelijk actie te ondernemen.

Iedere keer namelijk dat je actie wilt gaan ondernemen, hoor je dat stemmetje die zegt dat je NOOIT succesvol kunt worden. Kijk, deze verkeerde overtuigingen moet je eerst aanpakken voor je daadwerkelijk actie begint te ondernemen. Je moet dus eerst zelf gaan veranderen voor je de dingen om je heen kunt gaan veranderen.

Iets wat heel belangrijk is, is dat je gewoon blijft oefenen, oefenen en oefenen. Een topsporter is ook niet meteen een topsporter geworden, natuurlijk niet! Die bleef ook maar oefenen, oefenen en oefenen.

Dus, vergeet niet om te blijven oefenen en vooral ook door te blijven zetten. Het zijn net de dingen die ervoor kunnen zorgen dat je in het leven succesvol wordt!

KLIK HIER om bovenstaand artikel in .PDF formaat te downloaden.