Voorgoed Stoppen Met Roken

Beste (ex-)roker,

Rook jij, omdat het gezellig is? Dan is dit artikel echt iets voor jou, lees even aandachtig verder..

Eerst en vooral wil ik dat je goed om je heen gaat kijken, naar alle mensen die niet roken. Hebben zij het echt niet gezellig? Genieten zij ECHT niet van het leven? Denk je echt dat zij niet gezellig kunnen zijn zonder te roken?

Feit is gewoon dat een niet-roker het veel gezelliger heeft zonder te moeten roken. Hij of zij leeft zoals hij of zij dat zelf wilt, zonder telkens maar rekening te moeten houden met een sigaret!

Het is echt belangrijk dat je het gedrag van niet-rokers aandachtig gaat analyseren. Zodra je dat hebt gedaan, moet je jezelf constant de juiste vragen gaan stellen, even een paar voorbeeldvragen die je kunt gaan gebruiken:

Waarom denk ik dat ik gezelliger ben wanneer ik rook?

Is het waar?

Is het feitelijk waar?

Is een niet-roker niet gezellig zonder te roken?

Waarom denk ik dat?

Is het waar?

Waarom blijf ik roken om gezellig te zijn?

Hoe kan ik gezellig zijn zonder te moeten roken?

Ik wil dit artikel niet al te lang maken, maar het komt erop neer dat je het roken in het verleden hebt geassocieerd met gezelligheid. Ieder keer wanneer je denkt aan het woordje gezelligheid, haal je onbewust meteen een sigaret tevoorschijn.

Dat komt door de neuro-associaties die jij hebt, simpelweg de associaties die jij hebt met het roken. Zo associeer je het roken niet alleen met gezelligheid, maar ook bijvoorbeeld met het hebben van een rustpunt zodra je een sigaret opsteekt, dat je je beter kunt concentreren wanneer je rookt, enzovoorts.

En ook wanneer je denkt dat roken je helpt om gezellig te worden (dus voor de gezelligheid), heb je het roken geassocieerd met gezelligheid en plezier. Mijn advies aan je: stel jezelf constant de juiste vragen en je zal zien dat het allemaal is gebaseerd op illusies.. zoals het woordje het al zegt; illusies!

Succes ermee..

KLIK HIER om bovenstaand artikel in .PDF formaat te downloaden.

Beste (ex-)roker,

Vaak krijg ik de vraag van lezers dat ze reeds gestopt zijn met roken, maar het de eerste dag heel erg moeilijk is. Dat ze er problemen mee hebben en wat ze eraan kan doen? Dus, als jij ook gestopt bent met roken en je hebt de eerste dag of zelfs de eerste paar dagen moeilijk, lees dan even verder..

Reden #1: Mindset
Dit is echt superbelangrijk, maar jammer genoeg zien de meeste rokers dit (dus reden 1) bijna altijd over het hoofd. Dit is ook misschien wel de reden waarom de meeste rokers weer terugvallen, ik weet het eigenlijk wel zeker!

Je moet vanaf het begin altijd denken dat je juist meer mag roken in plaats van wat de meeste rokers vanaf het begin tegen zichzelf zeggen. Zij zeggen dat ze juist niet meer mogen roken en dat is ook de grootste fout die je kunt maken.

Op zo’n ogenblik begin je het gevoel te krijgen dat je iets niet meer mag, iets wat je eigenlijk toch wel lekker vindt. Ik ga reden 1 dus kort houden.. zeg vanaf het begin gewoon dat je mag door blijven roken, maar dat je daar niet de behoefte aan hebt.
Reden #2: Niet voldoende PIJN..
Zodra je in het leven wilt gaan veranderen, moet je DIRECT pijn hebben wanneer je dat niet doet. Ik noem het ook wel het bereiken van de “pijnpunt”. Je moet op die weg zeer veel pijn gaan (blijven) ondervinden wanneer je niet doet wat je eigenlijk zou moeten doen.

Je MOET dus stoppen met roken (als je dat dan wel wilt, want dat is de eerste stap – anders kan ik jou ook niet verder helpen) en als je dat niet doet, ondervind je bijzonder veel pijn.

Voor ieder is dit weer anders.. de een kan niet meer van zijn nachtrust genieten en de ander kan niet normaal sporten of heeft een slechte conditie. Je moet dus voor jezelf eerst even nagaan wat voor jou kan zorgen dat je die PIJNPUNT gaat bereiken.

En de allerlaatste stap..

Zoek een goed alternatief! Iets wat je in jouw handen kunt hebben en waar je een gewoonte van gaat maken. Ik raad je aan om te beginnen met een stressbal, voor minder dan een euro heb je zo’n stressballetje.

Dus, als je na het stoppen met roken de eerste dag het heel erg moeilijk hebt, dan raad ik je de bovenstaande zaken aan. Probeer het op z’n minst even toe te passen.. je zal zien dat het je ongetwijfeld zal gaan helpen!

Succes ermee..

KLIK HIER om bovenstaand artikel in .PDF formaat te downloaden.

Hier kan je zaterdag 27 juni van 10u tot 11u GRATIS LIVE meekijken naar de Stoppen Met Roken Info-Ochtend die in Utrecht plaats zal vinden:

Laat me zeker even weten wat je van mij vindt, ok?

Bedankt

Groeten,

Aytac

Deze e-mail is verzonden op dinsdag 23 juni 2009:

Aankomende zaterdag ben ik samen met mijn team eenmalig in Utrecht
voor een “info-ochtend” waarbij ik je gedurende 2 uurtjes ga vertellen
hoe je MOET gaan stoppen met roken. en daarnaast ontdek je mijn
nieuwste technieken om daadwerkelijk gestopt te blijven.

Ik heb hier nog wel een plekje voor je:
http://www.stopnumetroken.com/info-ochtend

(deze pagina haal ik na woensdag offline)

Groeten,

Aytac

PS. niet om op te scheppen hoor.. maar de eenmalige info-ochtend
wordt echt fantastisch, ik meen het

Ik hoop je zaterdag in Utrecht te zien!
http://www.stopnumetroken.com/info-ochtend

KLIK HIER om bovenstaand artikel in .PDF formaat te downloaden.

Deze e-mail is verzonden op zaterdag 20 juni 2009:

Ik ben zondagavond (dus morgen) van 19u tot 20u live
te zien en ik zal al JOUW vragen direct persoonlijk voor
je beantwoorden (ja, voor de camera!).

Vergeet je me morgen niet?

Hier kan je live naar me kijken:
http://www.stopnumetroken.com/eenmalig-live-uitzending

Geniet van je weekend.. en tot morgenavond!

Groeten,

Aytac

PS. je krijgt eenmalig de kans om LIVE al je vragen aan
me te stellen.. zodat niks meer een obstakel voor je kan
vormen om niet te stoppen… of om gestopt te blijven.

Vergeet me morgenavond niet, ok?

Hier kan je naar me kijken:
http://www.stopnumetroken.com/eenmalig-live-uitzending

KLIK HIER om bovenstaand artikel in .PDF formaat te downloaden.