- 21
- Jul
Beste (ex-)roker,
De kans is groot dat je wel weet wat voor gezondheidsvoordelen er zijn wanneer je stopt met roken, maar toch ga ik in dit artikel kort even een overzichtje maken van de gezondheidsvoordelen als je stopt met roken (lees het maar even snel aandachtig door..).
Gezondheidsvoordeel 1: Je hebt meer adem en een betere conditie;
Gezondheidsvoordeel 2: Door betere doorbloeding heb je minder last van koude voeten en handen;
Gezondheidsvoordeel 3: Je ziet er minder bleek uit door betere doorbloeding;
Gezondheidsvoordeel 4: Je kunt weer beter ruiken en proeven;
Gezondheidsvoordeel 5: Je hebt geen rokershoest meer;
Gezondheidsvoordeel 6: Je bent niet meer afhankelijk van de sigaretten en je kunt probleemloos beslissingen nemen zonder ieder keer maar weer rekening met een sigaret te houden (dus vrijheid!);
Gezondheidsvoordeel 7: Je ervaart geen paniek meer als je geen sigaretten bij de hand hebt;
Gezondheidsvoordeel 8: Je bespaart heel veel geld (reken dit maar voor jezelf eens uit!)
Gezondheidsvoordeel 9: Je bent zelfverzekerder, omdat je eindelijk van die rotsigaretten af bent gekomen;
Gezondheidsvoordeel 10: Je voelt je fitter en energieker;
Gezondheidsvoordeel 11: Je bent een goed voorbeeld voor je (klein)kinderen;
Daarnaast heeft het stoppen met roken de volgende positieve voordelen voor jouw gezondheid:
• Na 20 minuten neemt de bloeddruk en de polsslag af en worden snel al weer normaal;
• Na 8 uur is het nicotine gehalte in je lichaam al gehalveerd en de hoeveelheid zuurstof in je lichaam kruipt terug naar een normale waarde;
• Na 1 dag is de carbonaat monoxide uit je lichaam en kunnen de longen beginnen zichzelf langzaam maar zeker te herstellen;
• Na 2 dagen is al de nicotine uit je lichaam verdwenen en het gevoel van smaak en geur is aanzienlijk gestegen;
• Na drie dagen neemt de conditie langzaam weer toe en wordt ademhalen weer makkelijker.;
• Na 2 weken wordt de bloedsomloop weer beter. Hierdoor krijgt de conditie een enorme duw vooruit;
• Na 3 maanden zal de rokershoest zo goed als verdwenen zijn en is de longfunctie voor meer dan 10% verbeterd;
Ik denk dat ik in dit artikel voldoende gezondheidsvoordelen voor je op rij heb gelegd wanneer je stopt met roken. Het is nu aan jou om te kijken welke voordelen voor jou belangrijk zijn en er vervolgens gewoon voor te gaan!
Vriendelijke groeten,
Aytac Delen
KLIK HIER om bovenstaand artikel in .PDF formaat te downloaden.
