- 25
- Jul
Beste (ex-)roker,
Heb jij ook last van duizeligheid door het stoppen met roken? Dus, dat wanneer je eenmaal stopt met roken, dat je wat duizelig wordt? Goed.. je bent niet de enige!
Deze vraag wordt me wel HONDERDEN keren per maand gesteld, serieus. Daarom ga ik in dit artikel eens wat dieper in op hoe het komt dat je duizelig wordt na het stoppen met roken.
Ontwenningsverschijnselen?
Denk je dat duizeligheid een ontwenningsverschijnselen van het stoppen met roken is? Nee, sorry.. ik ben het niet met je eens! Het enige wat die duizeligheid kan zijn, is het ontwenningsverschijnsel van de allerlaatste sigaret die je hebt opgestoken.
Wat ik veel “stoppers” verkeerd zie doen, is dat ze het meteen als een ontwenningsverschijnsel en als “gevaar” zien, waarna ze vervolgens meteen weer beginnen met het opsteken van een sigaret.
Excuses.. vluchtgedrag!
Een andere zin kon ik er niet voor vinden. Het is gewoon weer een excuus om te “mogen” roken. Als je jezelf daarin herkent, dan raad ik je echt met klem aan om de volgende keer BESLIST NIET op wilskracht te stoppen met roken.
Doe jezelf een plezier en stop met roken door de psychische verslaving te overwinnen, zodat je op een gegeven moment zelf niet meer de drang ofwel de behoefte hebt om te roken. Zo simpel is het.
Zie het als iets positiefs..
De meeste mensen kunnen dit niet, maar ik raad je toch aan om bijvoorbeeld duizeligheid na het stoppen met roken als iets positiefs te zien, wil je weten waarom?
Ow ja.. trouwens, ik zie duizeligheid niet als een ontwenningsverschijnsel van het stoppen met roken, verre van dat. Het is gewoon een verschijnsel dat aangeeft dat je steeds beter aan het worden bent, dat jouw lichaam zich compleet aan het herstellen is.
Je moet het zo zien.. al die jaren dat je rookte, heb je HONDERDEN gifstoffen binnengekregen door een sigaret. Naast nicotine, zitten honderden of wel duizenden andere chemische stoffen erin (waaronder teer wat heel gevaarlijk is!).
Natuurlijk is het logisch dat je misschien na het stoppen een paar dagen last hebt van duizeligheid! Leuk, maar het is maar een kleine verschijnsel en het is ook nog eens goede verschijnsel.
Het geeft jou nu juist aan dat jouw lichaam zich aan het herstellen is en dat ook jij binnenkort een lichaam (lees: gezondheid) als die van een niet-roker zal hebben.
Dus, kortom.. duizeligheid door het stoppen met roken, moet je niet als een ontwenningsverschijnsel zien, maar als iets positiefs. Iets wat jou eigenlijk moet motiveren in plaats van demotiveren!
Duizeligheid na het stoppen met roken zal maximaal een paar dagen duren, geloof me. Mocht het langer dan een week duren, dan raad ik je zeker aan om even op bezoek bij de huisarts te gaan.
Succes!
Aytac Delen
KLIK HIER om bovenstaand artikel in .PDF formaat te downloaden.
2 oktober 2009 om 10:35
ik ben 6 wkn geledemn gestopt met roken ,na 25 jaar gerookt te hebben ,maar heb pas de afgelopen 2 wkn last van duizeligheid en draaierig in het hoofd, het gaat zelfs zover dat ik last van blackouts heb , ik weet niet of het normaal is maar heb toch maar een afspraak gemaakt bij de huisarts
gr bas
19 oktober 2009 om 19:12
IK ben nu een week gestopt met roken en ben al die tijd duizelig, vooral op m’n werk, het is geen fijn gevoel, vraag me af of het door het niet roken komt, denk het wel, ik hoop wel dat dit HEEL snel overgaat! Ik weet ook nietof dit normaal is (zie ook opmerking van Bas boven ) Als iemand een goede tip heeft, ik hoor het heel graag!!!!
25 januari 2010 om 13:17
Hoewel ik helemaal geloof in “jezelf iets aanpraten”, geloof ik toch ook dat je toch echt wel een paar ontwenningsverschijnselen kunt hebben van het stoppen met roken. Ik ben nu 2 weken gestopt met roken, niet op wilskracht, maar omdat ik er op een gegeven moment oprecht van overtuigd was, dat ik wel “klaar was” met roken. Een sigaret interesseert me helemaal niet en ik geloof oprecht dat ik er ook nooit meer een op wil steken. Ik ben niet chagrijnig, heb geen hoofdpijn, voel me niet rot, maar ik ben wél al bijna twee weken extreem duizelig. Ik zie dit niet als een excuus om te gaan roken, want daar heb ik geen behoefte aan. Maar het is slechts een feit dat ik duizelig ben. En ook ik sluit me aan bij de vorige reacties: ik hoop dat dit héél snel overgaat!
21 maart 2010 om 20:49
De eerste keer (4tal jaren terug) kreeg ik paniekaanvallen tijdens het stoppen met roken, mn hartslag joeg me het stuipen op het lijf, pupillen stonden wijd, was duizelig, echt griezelig! Ben toen na 3 weken terug gaan roken.
Vorige week nog een poging gedaan en na 12u niet gerookt te hebben, was op mn werk, terug die draaiingen, kon niet goed meer praten, geen evenwicht,was precies dronken of aan de drugs, was misselijk amai en tegen de middag heb ik me een sigaret opgestoken want hoe kan ik nu blijven functioneren op mn werk en thuis bij mijn 2kids van nog geen 2jaar??? Ik moet met de auto rijden en zo gaat dat toch niet? Ik wil echt echt stoppen en ben gemotiveerd maar mn lichaam wil niet mee..
9 april 2010 om 13:13
ook ik heb last van duiziligheid.
ik ben nu een 4a5tal weken gestopt met roken.
en heb vooral alst van duizeligheid en slapeloosheid.
het is absoluu niet aangenaam, maar ik ben er wel van overtuigd hoe irritant ook dat ik niet terug naar die sigaret zal grijpen.
ergens is het maar normaal dat je lichamelijke bijwerkingen hebt denk ik.
zoveel jaren je lichaam vergiftigen en plots stoppen…
je hele lichaam slat als het ware wat tilt.
maar goed eens die bijwerkingen voorbij zijn zal het des te aangenamer zijn
6 mei 2010 om 09:00
Ik ben echt blij om bovenstaande reacties te lezen…
ik ben nu ongeveer een half jaar gestopt met roken doordeweeks. De laatste tijd ben ik constant ontzettend duizelig, kan me niet concentreren en heb ik last van hartkloppingen.
Ik heb het nooit gerelateerd aan het stoppen met roken, maar nadat mijn vriend gister zei; het lijkt wel alsof je dit hebt sinds je gestopt bent met roken, ging er toch wel een lampje branden.
Dat de duizeligheid zo lang aanhoudt, komt dus waarschijnlijk omdat ik in het weekend met een drankje erbij wel nog een sigaretje op steek. Iedere week ben ik dus weer lichamelijk aan het ontwennen.
Ik zal eens dit weekend helemaal niet roken en kijken hoe het volgende week gaat! Als de duizeligheid dan nog steeds aanhoud, ga ik toch maar eens naar een huisarts
2 juni 2010 om 16:58
Ik ben nu reed 2 maand en half gestopt met roken maar heb de laatste maand ook last van extreme duizeligheid. Soms zo erg dat ik het gevoel heb dat ik tijdens het stappen ieder moment op de grond zal kwakken. Ook in de les heb ik het gevoel dat ik van mijn stoel ga vallen. Velen zeggen dat ik een suikertekort heb, maar ik eet voldoende en heb nooit van mijn leven problemen gehad met mijn suikerspiegel. het is vooral belangrijk dat je niet in paniek geraakt want dan kan je hyperventilatie veroorzaken. Ik heb dat een paar keer meegemaakt en moest uit de klas gaan. Ik ben deze week naar de dokter geweest en hij zei me dat het hoogstwaarschijnlijk stressgebonden is! De nicotine kalmeerde me en gaf me een rustig gevoel, nu dat je gestopt bent heeft je lichaam niets meer om zich onder controle te houden. Het zit dus gewoon in je hoofd! Maar dat is natuurlijk makkelijker gezegd dan gedaan natuurlijk! Veel ex-rokers kampen met dat probleem. Enkel symptomen daarvan zijn slapeloosheid, duizeligheid, huidirritatie, spijsverteringsproblemen, problemen met ademhaling, enz… Nu kan ik het al gemakkelijker onder controle houden maar het is best benauwend als je plots begint te draaien in een overvolle zaal leerlingen. Als je toch voor zekerheid wilt gaan, raad ik je aan om net zoals mij je bloed eens te laten trekken bij de huisarts
18 april 2011 om 11:58
Is het wel eens in iemand opgekomen dat het wellicht een teveel aan zuurstof is? De koolstofmonoxide hecht zich tijdens/door het roken aan de rode bloedcellen, iets waar het lichaam op reageert door er meer aan te maken omdat zij anders te weinig zuurstof krijgt. Als er vervolgens gestopt verdwijnt de koolstofmonoxide sneller uit het lichaam dan de rode bloedcellen, waardoor de hersenen etc etc erg (te)veel zuurstof krijgen. Tijdens het stoppen met roken heb ik hier weken lang last van gehad, sporten is allicht een goede optie om het proces te versnellen of… in een zakje ademen als de duizeligheid erg optreedt.
22 september 2011 om 08:40
@Rutger, lijkt mij sterk ik heb twee jaar lang nicotinekauwgom geslikt en nooit last van duizelingen gehad nu twee weken gestopt met bnicotinekauwgom en zo duizelig dat ik wel kan overgeven. Het verhaal van meer zuurstof gaat dus niet op helaas…
1 januari 2012 om 01:18
Na een jaar gestopt met roken ,nog altijd duizelig .Heb vandaag nicorette gebruikt en duizeligheid was weg .Hopelijk voor iedereen een goede tip
Goed 2012
3 januari 2012 om 14:58
Ik heb maar een jaartje gerookt en ben 12… Ben nu sins 3dagen gestopt (goede voornemens ).
. Ben soms heel duizelig alsof ik net een joint heb gerookt :s heel raar
Steeds zie ik me vrienden om me heen roken. Maar ik set door!
Gwn een week w8en en je voelt je weer zo goed als top!
5 februari 2012 om 20:07
nu 4 dgn gestopt geen enkel ontwenningsverschijnsel en voel me helemaal top!! zo dom dat ik dit niet eerder heb gedaan maja als je alles van tevoren weet…
alleen ben wel constant ontzettend duizelig… heel vreemd maar ook een geuheugensteuntje….
als je lange tijd niet rookt (bijv s’nachts) en je s’ochtends laat pas een sigaret opsteekt, kan je ook zo’n vlaag aanvallen van duizeligheid krijgen. het heeft dus totaal geen nut om door dit verschijnsel weer te gaan roken…
stoppen met roken = duizelig zijn
nu weer een sigaret opsteken = duizelig zijn.
dus hoe dan ook blijf je duizelig, dan zeg ik doorzetten en blijf van die sigaretten af!!!
geloof me, als ik het kan, kan iedereen het!!!