Voorgoed Stoppen Met Roken

Beste (ex-)roker,

De kans is groot dat je wel weet wat voor gezondheidsvoordelen er zijn wanneer je stopt met roken, maar toch ga ik in dit artikel kort even een overzichtje maken van de gezondheidsvoordelen als je stopt met roken (lees het maar even snel aandachtig door..).

Gezondheidsvoordeel 1: Je hebt meer adem en een betere conditie;

Gezondheidsvoordeel 2: Door betere doorbloeding heb je minder last van koude voeten en handen;

Gezondheidsvoordeel 3: Je ziet er minder bleek uit door betere doorbloeding;

Gezondheidsvoordeel 4: Je kunt weer beter ruiken en proeven;

Gezondheidsvoordeel 5: Je hebt geen rokershoest meer;

Gezondheidsvoordeel 6: Je bent niet meer afhankelijk van de sigaretten en je kunt probleemloos beslissingen nemen zonder ieder keer maar weer rekening met een sigaret te houden (dus vrijheid!);

Gezondheidsvoordeel 7: Je ervaart geen paniek meer als je geen sigaretten bij de hand hebt;

Gezondheidsvoordeel 8: Je bespaart heel veel geld (reken dit maar voor jezelf eens uit!)

Gezondheidsvoordeel 9: Je bent zelfverzekerder, omdat je eindelijk van die rotsigaretten af bent gekomen;

Gezondheidsvoordeel 10: Je voelt je fitter en energieker;

Gezondheidsvoordeel 11: Je bent een goed voorbeeld voor je (klein)kinderen;

Daarnaast heeft het stoppen met roken de volgende positieve voordelen voor jouw gezondheid:

• Na 20 minuten neemt de bloeddruk en de polsslag af en worden snel al weer normaal;
• Na 8 uur is het nicotine gehalte in je lichaam al gehalveerd en de hoeveelheid zuurstof in je lichaam kruipt terug naar een normale waarde;
• Na 1 dag is de carbonaat monoxide uit je lichaam en kunnen de longen beginnen zichzelf langzaam maar zeker te herstellen;
• Na 2 dagen is al de nicotine uit je lichaam verdwenen en het gevoel van smaak en geur is aanzienlijk gestegen;
• Na drie dagen neemt de conditie langzaam weer toe en wordt ademhalen weer makkelijker.;
• Na 2 weken wordt de bloedsomloop weer beter. Hierdoor krijgt de conditie een enorme duw vooruit;
• Na 3 maanden zal de rokershoest zo goed als verdwenen zijn en is de longfunctie voor meer dan 10% verbeterd;

Ik denk dat ik in dit artikel voldoende gezondheidsvoordelen voor je op rij heb gelegd wanneer je stopt met roken. Het is nu aan jou om te kijken welke voordelen voor jou belangrijk zijn en er vervolgens gewoon voor te gaan!

Vriendelijke groeten,

Aytac Delen

KLIK HIER om bovenstaand artikel in .PDF formaat te downloaden.

Beste (ex-)roker,

Ik wil je kort even vertellen wat mij recentelijk overkwam. Zoals je misschien al wel weet, heb ik op 28 oktober eenmalig een gratis informatieavond gehouden. Deze avond verliep perfect, daar heb ik echt niks op te zeggen.

Tijdens deze avond viel me een ding op, namelijk een roker die van een andere zaal uit interesse ons bezocht. Wij hadden dit niet door, maar we vonden het ook niet erg om een persoon extra in de zaal te hebben.

Maar.. wil je weten wat er vervolgens is gebeurd?

Nadat mijn collega Paul de Rooij reeds zijn verhaal had gedaan, was ik aan de beurt. Het leek meer op een workshop dan een informatieavond, maar ja.. dat vond ik opzich geen probleem.

Maar.. juist nu gebeurde er iets ingrijpends, iets wat ik eigenlijk al zag aankomen. Deze roker die van een andere zaal kwam, wilde een vraag aan me stellen, dat dacht ik in ieder geval.

Toen ik hem aan het woord gaf, zei hij iets in de trant van (ik kan me niet meer exact herinneren wat hij zei):

“Ik vind het schande dat jullie en de overheid samen ons allerlaatste plezier, het roken, van ons afpakken!”

Kijk, dit zijn nou reacties waar ik een klein beetje stil bij sta, maar waar ik heel fel op kan reageren. Immers ben ik ook maar een mens en heb ik enkel en alleen als missie om iedere roker DIE DAT WILT van het roken te verlossen.

Voor de deelnemers van de informatieavond mij verder aan het woord lieten, liet een groot gedeelte van de zaal aan deze roker duidelijk maken dat dit niet de juiste plek voor hem was om aanwezig te zijn.

Het waren immers allemaal rokers die ZELF daar zijn gekomen in de hoop te stoppen met roken. Punt uit. Waar een wil is, is een weg en al deze deelnemers wilden zelf eindelijk van het roken verlost worden. Anders zouden ze zelf natuurlijk niet komen!

Maar wat ik duidelijk wil maken, is het volgende..

Of je nou verder blijft roken of besluit om toch te gaan stoppen met roken, het zijn allemaal jouw eigen keuzes. Die beslissingen kan ik niet voor je nemen, die moet je zelf kunnen nemen (daar ben je volwassen genoeg voor).

Ik verplicht je niet om te stoppen met roken, integendeel.. ik laat het geheel aan jou over. Ik kan je pas verder helpen zodra je zelf besluit om te gaan stoppen met roken, anders is het voor mij echt onmogelijk om je verder te helpen.

Ik wens je in ieder geval alle succes toe met de beslissing die je hebt genomen!

Vriendelijke groeten,

Aytac Delen

KLIK HIER om bovenstaand artikel in .PDF formaat te downloaden.

Beste (ex-)roker,

Hoe kun je nou stoppen met roken?

Dat is een vraag die me DAGELIJKS HONDERDEN KEREN (!) gesteld wordt en het lijkt me daarom handig om in dit artikel kort de stappen aan je te onthullen die je moet nemen om als een gelukkige ex-roker verder te leven.

De allereerste stap..
Wil je echt stoppen met roken?

Je moet voor jezelf eerst weten of je nou wel of niet wilt stoppen met roken. Als je niet echt wilt stoppen met roken, verlaat deze pagina dan. Je kunt jouw tijd beter ergens anders spenderen, ik kan je namelijk niet verder helpen.

Waar een wil is, is een weg en vandaar dat ik alleen maar rokers kan helpen die zelf ook daadwerkelijk willen stoppen met roken. Dus, de eerste stap die je moet nemen is achterhalen of je nou wel of niet echt wilt stoppen met roken.

De tweede stap die je moet zetten..
Kijk of je momenteel al ergens last van ondervindt omwille jouw rookgedrag! Is jouw baas of jouw collega’s niet tevreden op kantoor doordat je rookt? Krijgen jouw kinderen hoestbuien doordat jij nog steeds zit te roken? Of kun jij niet meer goed van jouw nachtrust genieten?

Kortom.. ga voor jezelf eens na of je momenteel al pijn ondervindt door het roken. Juist wanneer je dat hebt achterhaald, kun je daarop verder uitbouwen. Wat je dan eigenlijk moet doen, is ervoor zorgen dat die pijn steeds meer en meer gaat worden.

Je kunt dit bijvoorbeeld gaan visualiseren maar je kunt natuurlijk ook gewoon jezelf confronteren met deze gebeurtenissen en / of de dingen waar je pijn aan ondervindt. Vervolgens associeer je die pijn met het roken, immers heb je die pijn door het roken en niet iets anders.

Verder is het belangrijk dat je op deze manier toe gaat werken aan de “pijnpunt”. Een punt waarbij je niet langer meer wilt gaan roken en zegt dat je ermee klaar bent. Punt uit.

Als je die punt eenmaal hebt bereikt, rook je domweg jouw allerlaatste sigaret op en moet je simpelweg blij zijn van het feit dat je niet meer hoeft te roken. Wat wel belangrijk is om erbij te vermelden.. de een bereikt die “pijnpunt” sneller dan de ander, het verschilt gewoon per individu.

Dus, hoe stop je nou met roken? Door de bovenstaande stappen te doorlopen! Ik wens je alle succes toe en vergeet niet om door te gaan en actie te ondernemen!

KLIK HIER om bovenstaand artikel in .PDF formaat te downloaden.

Beste (ex-)roker,

Ben je van plan om middels zyban te stoppen met roken? Goed, lees dit artikel dan zeerzeker aandachtig door, want het zal gegarandeerd een eye-opener voor je worden..

Zyban is door de farmareus GlaxoSmithKline op de markt gebracht en wordt vandaag de dag veel gebruikt om succesvol te stoppen met roken. De een zegt dat hij succesvol is gestopt met roken en de ander vertelt op zijn beurt dat hij direct gestopt is met zyban, omdat hij/zij daar amper mee heeft kunnen stoppen met roken.

In tegenstelling tot de andere producten die verkrijgbaar zijn om te stoppen met roken, focust Zyban zich ook op de psychische verslaving en zorgt het middeltje ervoor dat je geen last van ontwenningsverschijnselen zult hebben. Goed, in hoeverre klopt dit? Laten we eens het een en ander onder de loep nemen.

Allereerst.. vraag jezelf eens af of je voor de rest van je verdere leven DAGELIJKS Zyban wilt blijven slikken om ervoor te zorgen dat je ook daadwerkelijk gestopt blijft?! (vergeet niet hoeveel euro’s je hier in totaal aan zult uitgeven in de komende tien of 20 jaar!)

Dan heb JIJ zelf niet meer de controle over JOUW leven, … maar ZYBAN! En wees nou eerlijk tegen over jezelf, beste roker: Je wilt toch zelf BESLISSINGEN kunnen nemen en doen wat je wilt doen i.p.v. een pilletje die dat voor jou doet?

Waarom ik vind dat je beter verder kunt gaan roken dan om te beslissen Zyban te gebruiken om te kunnen stoppen met roken…

Dat is de beste oplossing in dit geval, weet je waarom? Op deze manier ontzeg je jezelf de sigaretten niet - je beste vriendje - en kun je “genieten” van je beste vriendje totdat je zelf een punt hebt bereikt waarop je echt niet meer wilt roken.

Een ander punt is dat tot op heden al verschillende mensen gestorven zijn door het gebruik van Zyban! Daarnaast heb je nog vrij veel rokers die door het slikken van Zyban zwaar vergiftigd raakten. Zoek dit eens op via Google wanneer je mij niet op mijn woord wilt geloven… Ik schrijf dit artikel alleen maar om JOU te helpen op een gemakkelijke manier definitief te stoppen met roken, ik wil dat jij anders gaat denken over roken zodat je vandaag nog wilt stoppen.

Dat kan ik alleen maar bereiken door jou te wijzen op de harde wetenswaardigheden en feiten die je eigenlijk liever niet horen wilt…Niet meer en niet minder. Punt.

Als je op Google zoekt naar informatie over Zyban, dan kom je snel tientallen (of zelfs HONDERDEN) websites tegen over de gevaren van Zyban. Voor je beslist om Zyban echt te gaan gebruiken, raad ik je aan om dit artikel eerst even verder te lezen.

Als je nu direct zou stoppen met roken (zonder Zyban en zonder eerst jouw mentale verslaving aan te pakken) en ondertussen de behoefte krijgt om te gaan roken, en dit probeert te negeren, dan ga je door een zware depressie heen. Immers, je hebt nog steeds de behoefte aan iets wat je eigenlijk toch wel “lekker” vindt.

Je zou je toch ook niet goed voelen wanneer je jouw beste vriend / vriendin zou kwijtraken? Nee, natuurlijk niet! Dat is ook exact wat er gebeurt wanneer je stopt met roken, want zonder de juiste voorbereiding zul je daarna echt nog wel de behoefte krijgen om te roken.

Goed, wanneer je dagelijks een Zyban tabletje inneemt, dan zul je die lichte depressie amper voelen en ben je vanaf dat moment ervan overtuigd dat Zyban je inderdaad ECHT helpt om succesvol te stoppen met roken. Maar… dan moet je wel DAGELIJKS een Zyban tablet innemen!

Wat gebeurt er wanneer je stopt met het innemen van Zyban?

Inderdaad ja, die depressie die Zyban wegnam toen je het dagelijks slikte, komt weer terug! En dan zit je weer 24 uur per dag, 7 dagen per de week te snakken naar een sigaretje, want je mist nog steeds jouw beste vriendje - de sigaretten - nog!

Als je begint met Zyban en je wilt op de lange termijn succesvol als een gelukkige ex-roker verder leven, dan moet je een grote portemonnee hebben (het gebruik van een paar maanden Zyban kost je al gauw enkele honderden euro’s) én je moet maar zin hebben om IEDERE dag Zyban-tabletten te slikken.

Ben je eindelijk blij dat je van de sigaretten af bent, dan raak je verslaafd aan de Zyban-tabletten, zeg nou zelf… dat wil je toch niet?! Nee, natuurlijk niet!

Vandaar dat ik je het advies geef om geen onnodig geld uit te geven aan Zyban  en soortgenoten maar daarvoor in de plaats al je tijd te besteden aan het aanpakken van jouw mentale verslaving. Uiteindelijk moet je zelf de beslissing nemen of je wel of geen Zyban gaat gebruiken, die keuze kan ik niet voor je maken.

Voor ik dit artikel afsluit..

Na het lezen van dit artikel wil ik dat je een VERSTANDIGE beslissing gaat nemen. Sluit nu jouw beide ogen en kijk wat jouw gevoel zegt. Als jij er geen goed gevoel bij hebt, dan moet je het gewoon niet doen.

Ik meen het. Je mag zelf weten of je naar mij luistert of niet luistert, jouw eigen keus. Met dit artikel probeer ik alleen te voorkomen dat jij ook net als honderdduizenden anderen onnodig geld gaat spenderen aan Zyban.

Succes met jouw beslissing!

Vriendelijke groeten,

Aytac Delen

KLIK HIER om bovenstaand artikel in .PDF formaat te downloaden.

Beste (ex-)roker,

Ja, eerlijk waar..er zijn veels te veel gelegenheidsrokers in zowel Nederland als België, echt veels te veel! Een hele tijd terug schreef ik kort een artikel over gelegenheidsrokers, maar snel na het publiceren daarvan kreeg ik een ‘boze’ email van een..

GELEGENHEIDROOKSTER!

Ah, wat kunnen sommigen zich hard aangevallen voelen. Als je niet met me eens bent, lees verder niet mijn artikelen – bespaar jezelf alle tijd en moeite (en natuurlijk mij ook). Vandaag ga ik dus wat dieper in op de gelegenheidsrokers, volg je me even?

Goed..

Ik heb medelijden met gelegenheidrokers, ik meen het. Heel de week zien ze “af” van een sigaret en pas in het weekend “mogen” ze weer gaan roken. Dit is misschien wel het domste wat je kunt doen (als jij ook een gelegenheidsrokers bent, lees dan vooral verder..).

Waarom is dat het domste wat je ooit kunt doen?

Doordat je een hele week bijvoorbeeld afziet van een sigaret, worden ze in jouw ogen dag in dag uit steeds waardevoller. Zodra je in het weekend op een feestje dan bijvoorbeeld een sigaret opsteekt, dan smaken ze echt lekker..

Maar niet heus. Zo’n gevoel heb je, maar een sigaret verandert niet. Die sigaretten smaken juist doordat je een hele week bent gaan afzien en hebt lopen wachten tot het weekend bijvoorbeeld om te “mogen” roken.

Dit is ook een van de redenen waarom gelegenheidrokers nog zwaarder verslaafd zijn dan de zwaarste rokers! Ja, je leest het goed..

Van mij moet je juist meer gaan roken wil je op mijn manier gaan stoppen met roken, punt uit. Stap voor stap ga ik ervoor zorgen dat jij steeds meer en meer pijn gaat ondervinden, zo werk ik eenmaal en de resultaten van mijn cliënten bewijzen dat het inderdaad werkt!

Mocht jij nu een gelegenheidroker zijn, dan wil ik je kort van advies voorzien:

Neem nu een beslissing; wil je stoppen met roken of wil je door blijven roken? Als je door wilt blijven roken, een gouden advies aan je: rook iedere dag gewoon! Je vindt een sigaret toch lekker of gezellig, doe het dan gewoon iedere dag. Doe jezelf dus een plezier en ga dan iedere dag roken in plaats van te wachten op de “weekenden”.

Mocht je echt willen stoppen met roken, dan is het belangrijk dat je vanaf nu gaat beseffen dat wat je tot nu toe hebt gedaan ZEERZEKER het verkeerde was (lees: gelegenheidsroker zijn).

Volg mijn instructies nauwkeurig op en onderneem ook echt actie!

Als laatst..

Ken jij nog gelegenheidsrokers in jouw omgeving?

Of ben je zelf een gelegenheidrokers? Laat het me weten! Graag hoor ik natuurlijk ook jouw mening hierover..

Vriendelijke groeten,

Aytac Delen

KLIK HIER om bovenstaand artikel in .PDF formaat te downloaden.