=> Klik hier om mijn nieuwste rapport GRATIS te downloaden <=
(rechtermuisknop drukken en dan “opslaan als” selecteren om het op je computer op te slaan)
(om het rapport te kunnen bekijken, dien je in het bezit te zijn van Adobe Acrobat Reader. Deze kun je hier kosteloos downloaden mocht je het nog niet op je computer hebben)
Laat me zeker even weten wat je van mijn nieuwste rapport vindt 
vriendelijke groeten,
Aytac Delen
Wonderpilletjes en plakkertjes
|
Waarom je moet stoppen met roken
|
Spanning en stress tijdens stoppen met roken
Roken en verveling
|
Roken en ontspannen
|
Roken en concentratie
|
Roken |
Moeilijk om te stoppen met roken
Hoe te stoppen met roken |
Falen bij het stoppen |
Agressief zijn bij het stoppen |
Aankomen bij het stoppen
Wilskrachtmethode om te stoppen | Affirmaties |
Angst om te stoppen met roken |
Bewust |
Elektronische
sigaret
Gewoontes |
Laserbehandeling |
Onbewust |
Oudejaarsavond |
Passief
roken |
Roken
en afvallen
Roken
en familie |
Roken
en je gezondheid |
Roken
en jongeren | Roken verminderen
Spanning
en stress |
Stoppen
met roken video's |
Workshop
Stoppen Met Roken |
Dokter en Stoppen Met Roken
Ervaringen van
andere rokers |
Meeroken |
Stoppen Met
Roken Rapporten |
Roken en Gezelligheid
Stoppen Met Roken Hyve |
Stoppen
Met Roken Nieuws |
Contact Met
Ons Opnemen
| [x] | ||
|
10 september 2009 om 17:33
Hallo Aytac
Ik vind je nieuwste rapport fantastich ik heb er gelijk wat aan
ik ben nu een week helemaal gestopt,en heb het best moeilijk
maar zo,n nieuw rapport doet ook wel weer erg goed,ik heb er wel wat aan
ik ben 57 jaar en heb 44 jaar gerookt
10 september 2009 om 19:22
Hallo Aytac
Heb je rapport met genoegen gelezen.
Ik ben 63 jaar,waarvan ik 48 jaar gerookt heb.
Door je E-Mails,ben ik nu een half gestopt.
Heb nog steeds moeite,maar wil toch gestopt blijven.
10 september 2009 om 23:45
Hoi Aytac,
Ik heb je rapport gelezen, en ben weer veel wijzer geworden.
Ik rook nog steeds, en lees je mail altijd, ben je ook dankbaar dat je me nog steeds mail toestuurt. Eens zal voor mij ook het moment komen dat ik echt definitief stop. Het punt is dat ik een lastige partner heb, die steeds met argumenten komt om mij van het stoppen af te houden. Je rapport lees ik nog wel een paar keer want ik vind het echt goed wat je schrijft. Het stoppen vind ik persoonlijk niet zo moeilijk, maar gestopt blijven ook na een half jaar, dat is een heel ander verhaal. Dit rapport bewaar ik voor de tijd dat ik het nodig heb. Je maakt zoveel mensen gelukkig door ze te overtuigen om te stoppen, en dat het ook daadwerkelijk lukt met jou manier. Je steekt er zoveel energie in, het is echt fantastisch wat je doet Aytac. (ik wou dat ik al een van die personen was)
Groet stienie
Groet Stienie
11 september 2009 om 00:11
Hallo aytac,
Ik heb je nieuwe rapport gelezen en vind het steengoed!!
Sinds vandaag ben ik nu 4 weken gestopt met roken. Nu dringt het weer tot mij door, waarom ik gestopt ben en kan er weer tegenaan.Ik voelde me vandaag lang niet flink en up to date maar je helpt mij goed! Mijn partner vertelde me dat een collega van hem longkanker heeft.Waar hebben wij het nog over.Ik ben nu toch een beetje trots op mijzelf.40 jaar gerookt .Zonder pleisters etc.gestopt.Lieve Aytac, dit was mij zonder jouw hulp niet gelukt. Ik moet leren positief te blijven maar dat valt soms niet mee.Maar ik ga vrolijk verder zonder te roken natuurlijk. mvg
11 september 2009 om 08:02
Leuk die @rapporten, helpt mee inderdaad aan het proces te stoppen.
Kheb afgelopen week het boek gelezen, in 2x.
Goede manier van benaderen de cognitieve aanpak.
Kheb nu 7 dagen niet gerookt en heb er absoluut geen probleem mee, vanavond als ik naar de kroeg ga zal het ZWAAR worden, iedereen in het rookhok, stinkiestinkie.
Ik heb dat jaren gedaan, alleen vrijdagavond en zaterdag roken en de rest van de week niet, zelfs dat scheelt al heel veel in je gezondheid.
11 september 2009 om 09:38
Het is nu bijna 10 weken geleden, dat ik gestopt ben met roken na 38 jaar.1 pakje shag per dag.
Ik vind het zo ontzettend goed van mij en ik moet zeggen dat het mij erg meevalt. De reden waarom ik moest stoppen was dan ook wel duidelijk ik heb nl. te horen gekregen dat ik longkanker heb met uitzaaiingen in de linkerlong. Hier heb ik afgelopen woensdag de 4 e chemokuur voor gehad, na de 2e chemokuur is er een CT-scan gemaakt en gelukkig is de tumor en zijn de uitzaaiingen kleiner geworden. Dus nu maar hopen dat er weer zo’n positief bericht komt over 2 weken.
Ik ben 56 jaar en wil hier nog lang niet weg, er zijn nog zoveel leuke dingen om te doen en van te genieten, ZONDER die sigaret..
Aytec bedankt voor de emails, dit is toch een steuntje in de rug.
11 september 2009 om 09:43
Beste ik ben gestopt met roken.
Dank voor de ondersteuning
11 september 2009 om 16:27
AYTEC BEDANKT VOOR JE MAILTJES
EN JE NIEUWSBRIEF DAAR HAD IK WEL STEUN AAN
NU MAAR HOPEN DAT IK HET VOL KAN HOUDEN
HET IS WEL MOEILIJK
11 september 2009 om 17:49
Dag Aytac,
Ik heb genoten om je nieuwste rapport hier te lezen.
Er staan veel dingen in die ik herken wanneer ik als niet roker naar onze stamkroeg ga.( De helft van onze stamtafel rookt nog). Maar na 8 maanden als ex-roker heb ik in mijn omgeving niemand gezien die badinerend was over het feit dat ik gestopt was. Integendeel. Ik kreeg alleen complimentjes ( terwijl zij stevig doorrookten)
Tot nu hebben rokende vrienden mij weinig in verleiding gebracht. Integendeel. Ik heb ze soms gemeden. En weet je waarom: sinds ik gestopt ben met roken, word ik nog steeds wat onmisselijk wanneer ik bij rokers ben.(dank zij jouw workshops.)
En daarom mijd ik ze. Maar als vrienden wil ik ze bijven houden.
Alternatieven ?
Groet, Marieke
12 september 2009 om 20:10
heb nog geen moment van stilte gehad om je rapport goed te lezen (altijd hectisch hier)maar van de week ga ik mijn best er voor doen om het tot mij door te laten dringen laat het je weten groetjes nelly
12 september 2009 om 21:29
Wat een goed rapport man.. je hebt jezelf overtroffen.
Heel veel dank!
14 september 2009 om 09:31
Beste AYTAC ;Hier een reactie van mij , ikheb je verslag gelezen
maar dat doe ik elke keer.
En ik weet het zeker dat ik het volhouden zal, dank zij jou schrijven
vgr JAN
14 september 2009 om 11:46
Hoi Aytac,
Oke, ik ben nog steeds een roker dus ik zal het wel verkeerd zien hoor… maar voor mij heeft het een tegenovergestelde reactie.
Je schrijft en zegt overal dat het NIET MOEILIJK is om te stoppen met roken, maar als ik dit zo lees…… dan is het dus ook dankzij jouw methode nog steeds erg moeilijk om te stoppen…. Hmm wat moet ik daar nu mee?
Groetjes,
Coby
14 september 2009 om 12:58
Bedankt
Ben 4 maanden geleden gestopt na 40 jaar roken.
14 september 2009 om 13:30
Beste Aytac,
Heb nu van alles geprobeerd. Ga donderdag hier in Spanje naar een arts en een psycholoog.Die hebben een methode die goed schijnt te werken.Je krijgt een grafiek en op de 1ste dag zet je b,v. 30 sigaretten.
Elke 2 dagen moet je er een minderen tot je aan het punt komt dat je zegt dat je niet meer kan minderen omdat je nog maar 4 sigaretten per dag mag. Dan krijg je anti-depressiva speciaal tegen het roken wat zin in roken verminderd, een echte anti depressiva dus niets geen pleisters of dure dingen.(en betaald door het ziekenfonds)en die anti-depressiva wordt weer langzaam afgebouwd.Dus met die medicijnen heb je geen zin meer in roken, maar je raakt er ook niet verslaafd aan omdat het onder leiding van die arts en psycholoog nauwkeurig gebeurd.Ik wik eerst graag kijken hoe dat gaat want dat lijkt me wel wat en zo niet kom ik weer bij jou terug. Ik hou je op de hoogte.
groetjes Constance
14 september 2009 om 13:58
Je weet ik ben een sukkel met alles en dus ook met de computer.Maar toen ik mijn reactie had geschreven over die artsen waar ik donderdag naartoe ga onder je oude gids, vond ik de nieuwe gids.Ik moet wel zeggen dat je het beter aanpakt en harder.compimentje en dit zal mij bij de behandeling die ik hier in Spanje onderga ook zeker helpen. Hartelijk dank voor je nieuwe gids en ga hem dagelijks lezen.Ik laat je nog horen hoe het gaat
groetjes Constance, Spanje
14 september 2009 om 15:18
hallo aytec,
ik heb je brief gelezen, en idd ik ben ook iemand die uitgaansavonden gemeden heb omdat iedereen rond mij rookte. Maar heb wel al avonden gehad dat ik tussen de rokers stond en ik merk idd dat ik er steeds minder aan denk en dat ik me evengoed dan amuseren als niet-roker. Ik ben vooral tevreden als ik complimenten krijg als ze me zeggen dat ik er frisser uitzie.
En voor de reactie hierboven: het boek van aytec delen heeft wel geholpen, maar het is meer dan normaal dat je af en toe zwakke momenten hebt in je leven, en daarvoor dienen die mails voor ex-rokers. Probeer het toch maar, je zult wel zien.
greets kelly
14 september 2009 om 15:56
beste Aytac,
ikheb het boek ontvangen en dit raport uitgeprint maar door omstandegheden heb ik het boek nog niet kunnen lezen en ik wil dit doen
in alle rust.een van de volgende dagen ga ik er werk van maken.
Goetjes,Linda
14 september 2009 om 17:49
Dag Aytac. Ik heb je nieuwe programma gelezen en volgens mij er ook op gereageerd. Het gaat wel goed met mij. Ik ben 69 jaar en ga dus niet zo vaak meer uit. Bovendien mag je zowie zo nergens meer roken dus. Ik ga 3x in de week naar de sportschool en ook daar bevinden zich geen rokers. 4 hechte vrienden van ons zijn ook gestopt en de rest rookt hier niet.in mijn huis. Mijn familie rookt ook niet, dus zijn er niet zoveel valkuilen. Al onze buren roken ook niet dus je ziet lekker rookvrij. Het is af en toe gewoon vervelend om eraan te denken en dan moet je afleiding zoeken. Gelukkig hebben we een tuin das fijn om in bezig te zijn.Wat ik wel heb is dat ik de laatste tijd weer droom van roken, maar ik weet uit vorige xren dat ook dat overgaat. het is een kwestie van volhouden. Ik heb mijn e-bike haast gespaard. Mooi toch.
Grtjs Mab.
14 september 2009 om 21:24
hallo Aytac
Ben nog niet in de gelegenhied geweest je boek te lezen.
Het rapport heb ik uit geprint,hoopdat ik snel vrij kan maken alles te lezen. groeten Eef
14 september 2009 om 23:08
Beste Aytac ,
Wat jij doet is Super - fantastisch. Proficiat!
Maar……momenteel zit ik in een depressieve periode die het stoppen met roken onmogelijk maakt. Tracht het te begrijpen , OK?
Nou - Nou - Nou.
Ik vrees dat m’n toestand dan niet gaat beteren maar ….achteruit ga.
Aytac , ik beloof je het volgende : zodra ik me stabieler voel wil ik het proberen. Verdorie ja , ik wil dat nicotinebeest uit mijn lichaam.
En……jij moet me hierbij helpen.
Ja hoor, ik lees al de informatie / tips die je me stuurt. Bedankt hiervoor.
Psst…..wil je me op de hoogte brengen van eventuele workshops?
Want….de eerstvolgende keer wil ik er zijn.
Groetjes
15 september 2009 om 09:43
Hartelijk dank voor je notities en steunbrief zoals ik het noem. Ik heb hem aandachtig gelezen , ook de vragen gemaakt en zal me nu bezig houden met hetgeen wat mij happy maakt.
Dank je wel . Ben nu al drie maanden gestopt en voel me zelfs na een ziekteweek toen mijn lichaam de tijd had om bij te komen stukken beter en hoop dat dit zo blijft . Met de mailtjes van je maakt dit doel me sterker en zal ik het straks alleen kunnen.
Vriendelijke groet J. Romkes
15 september 2009 om 12:27
BEN NOG NIET GESTOPT
16 september 2009 om 08:17
ben 2 dagen na het lezen van je boek gestopt, zonder problemen eigenlijk, heb wel de eerste dag contant aan sigaretten gedacht, maar heb dat proberen om te draaien door te denken dat ik blij moest zijn dat ik ervan af was. ipv verlangen naar sigaretten, blij zijn dat ik er kon afblijven. en dat hielp….
heb 16 jaar meer dan 25 sigaretten per dag gerookt, voor het ontbijt al een stuk of 4, dus echt verslaafd en toch is het mij gelukt !!
bedankt !!!
17 september 2009 om 10:00
hallo aytac
ik ben in de fout gegaan na 5 weken niet te roken ,weer er aan begonnen
nu moet ik een nieuw begin maken.heb jou boek maar er nog niet ingelezen.ik ga een nieuwe datum prikken,en dan een nieuwe start om een niet roker te worden.en om het rapport en je boek goed te lezen.ik voel me wel een slappeling.maar wat je zegt opnieuw er voor gaan.
jannie
23 september 2009 om 07:18
Hallo Aytac,
Het zijn waardevolle tips die je ons toestuurd,en ik ben er zeker van dat iedereen er wat aan heeft.
Maria
27 september 2009 om 09:25
het lukt niet wat ik ook doe ik blijf aan die sigaret denken en ik wil echt stoppen met roken hel aub
28 september 2009 om 12:14
Hallo Aytac,
bedankt voor je waardevolle tips en mails,
ben al bijna 2 maand gestopt, een hele karwei
maar begint goed te lukken tot het worden van een
gelukkige niet-roker, bedankt
Carl
29 september 2009 om 16:05
Hallo Aytac,
Ik heb al een tijdje je boek gekocht maar nog nie aan begonnen,
zal er eens werk moeten van maken..
Het rapport heb ik wel af geprint bedankt alvast.
Marianne
1 oktober 2009 om 16:32
he man ik ben nu ruim 12 weken gestopt met roken na 30 jaar echt stomen .
en ik heb er totaal geen moeite mee , maar ik ben wel 2 kilo aangekomen hoor met dezelfde eetgedrag .
groetjes wil
18 oktober 2009 om 09:03
Beste Aytac,
Ik wil je bedanken voor de geweldige ondersteuning die je ex-rokers geeft.
En het rapport dat je geschreven hebt………………..?
Je hebt op alle punten gelijk!!
Ben zelf nu 2x gestopt, ja, zul je zeggen, dan heb je dus terugvallen.
Ik heb het bewust uitgeprobeerd, heb 2x weer gerookt en zonder problemen 2x gestopt. Ik wilde het gewoon uitproberen uit nieuwsgierigheid.
Maar jij kunt mensen op een hele goede manier motiveren dus ik ben nu echt een ex-roker. Toen ik 21 jaar was ben ik ook eens gestopt en merkte geen verschil behalve een gewichtstoename van 15 kilo. Nu ben ik 48 en gestopt en merk nu echt een verschil v.w.b. de ademhaling. Ik heb veel meer lucht en dat voelt goed. Mijn gewicht???? slechts 2 kilo aangekomen.
En dat allemaal dankzij jou!!!!!
Ik ben een blij mens, het is heerlijk om niet meer de drang om te roken te hebben. Als ik samen met rokers ben denk ik alleen “wat ben ik blij dat ik ervan af ben” Steeds maar die drang om te moeten roken, ik moet er echt niet meer aan denken. Het geld wat ik uitgaf aan shag (zo’n € 20 per week) leg ik nu apart.
Kan ik mooi andere leuke dingen van gaan doen.
BEDANKT!!!!
Carly
21 oktober 2009 om 16:32
Hey Aytac,
Heb net je 11 tips gelezen, ben het echt zat om te roken maar vind het zo lastig om te stoppen, krijg zoveel energie terug waar ik geen raad mee weet.
Ook blijf ik als ik stop met roken vaak last hebben van constante trek.
Nu zal trek (lees eetlust) bij mij geeen kwaad kunnen aangezien ik tegen grens aanzit van ondergewicht.
Ik heb besloten per vandaag te stoppen en zal je site met 11 gebruiken als hulpmiddel!
Bedankt.
Vriendelijke groet, Nick
12 november 2009 om 12:14
Beste Aytac,
Het is mij nog steeds niet gelukt om te stoppen. Na een paar zeer onrustige dagen trap ik weer in de val.
Ik rook af en toe stiekem omdat mijn vriend, zonder uw hulp wél is gestopt. Nu rookt hij al bijna 4 weken niet meer. Ik voel me een mislukkeling.
Ik lieg wat af!!! Zeg tegen hem dat het me zál lukken, dat ik het niét opgeef al ben ik even in de fout.
Ik heb nu 2x 3 dagen gestopt en steeds grijp ik terug naar die peuk.
Wat een ellende, ik word er zo down van en “leg”dan m’n hoofd neer.
Slap hé? Vind ik wel als je al die succesverhalen hoort.
Ik wíl het halen, net als zovele anderen, ik geef het nog niet op.
Graag een reaktie, groeten Adriana.
14 november 2009 om 14:53
Beste Aytac,
Ik heb alles gelezen en rook nog steeds niet al 3 weken,door het boek maar ik wil het nu alleen doen stuur maar geen mail meer
,ik heb geen hulp meer nodig ik vindt het prima zo,als ik een terug val krijg maar dat denk ik niet ga ik weer terug naar het boek.
bedankt groetjes Astrid.
20 november 2009 om 10:42
Joepie ik ben er van af.
Zonder wilskracht en met echte vrijheid.
Ik ben letterlijk OPGELUCHT
bedankt
2 december 2009 om 21:47
Weer met veel plezier je verhaal gelezen en inderdaad de tips helpen maar het blijft moeilijk maar goed vertel wat in het leven is wel makkelijk.
tenslotte is er niets mis met een beetje moeite doen.
succes met alles
11 januari 2010 om 19:31
Dank voor Uw E-Mail(s), lees ze altijd en sla ze daarna dan ook altijd op zodat ik ze steeds weer kan lezen als het nodig is.
Ik ben nu 2 weken aan het stoppen en koop ook geen shag e.d meer,maar ik heb wel dat,als het echt niet gaat,enkele kleine sigaartjes in huis,gebruik er nu zo’n 2 a’ 3 per dag maar stel het wel zolang mogelijk uit om er een te nemen en wil dit natuurlijk op zo’n kort mogelijke tijd stoppen,zowiezo doosje leeg,er worden geen nieuwe meer gekocht.
Ik hoop dat dat U mij de E-Mails wilt blijven sturen,ook al kan ik Uw boek niet kopen.
Groetjes Jan
4 maart 2010 om 13:24
Beste Aytac,
een paar maanden geleden ben ik per “toeval”? op uw site terecht gekomen,.. ja eigenlijk wil ik ook stoppen. En ik moet zeggen dat ik elke keer de e mails lees… ik rook al vanaf mijn 13e en ben nu 41
twee weken geleden heb ik besloten dat er als eerste stap niet meer in mijn woning gerookt zal worden,… en geloof me dat is al héél wat voor mij!
Nu ben ik bezig om binnenkort de datum te stellen om het pakje van nelle zware shag in de prullebak te kiepen…
blijf mij de e mails sturen!
bedankt
8 maart 2010 om 12:38
Ik ben al 8 weken gestopt met roken en ik moet zeggen het gaat goed.
Ik heb 50 jaar gerookt
9 maart 2010 om 21:07
Ik moet stoppen……………..
Om iedere keer een mailtje van u te krijgen, houdt me wel alert.
Eens ga ik het proberen.
15 maart 2010 om 21:18
Beste Aytac,
Ik ben je heel erg dankbaar, voor je toe gestuurde tips net op tijd ik stond net op het punt om sigaretten te gaan kopen. was even in een dipje als ik die nu weer heb kijk ik even weer waarom ik ben gestopt. ben 51 en rookte vanaf mijn 18 de jaar. heb nu een mapje gemaakt
“” trots op gestopt te zijn”" ik maak vanaf nu een dagboek bij.
dankbaar voor je mails
met vr gr Rudy Appingedam
31 maart 2010 om 14:16
Hallo Aytac,
Zondag mijn laatste sigaret gerookt. Ben gisteren rookvrij mijn 47e levensjaar ingegaan. Heb je boek cadeau gekregen op de avond van je ‘uitzending’ . Dank daarvoor. Grootste cadeau heb ik mezelf gegeven. Stoppen met roken. Denk er wel de hele dag aan en ga vroeg naar bed. Zo een leeg gevoel in mijn maag. Dat zal de nicotinebehoefte zijn. Het doet geen pijn, maar is wel een irritant gevoel. Je ‘onaangekondigde mailtjes’ doen me goed. Sterken mij in mijn gemaakte keuze te stoppen.
Vindt je missie geweldig!!
hartelijke groet,
Annemiek Even
5 december 2011 om 17:37
Half september ben ik gestopt met roken het gaat heel goed ,alleen het eten smaakt mij dubbel zo lekker waar door ik al enkele kilo,s ben aangekomen,maar dat weerhoud mij niet dat ik weer begint met roken.
Op eigen wilskracht helpt het best .
groet Ellen