Archief voor februari 2010

  • 28
  • Feb

Het eerste artikel van Robert…

Hallo Aytac,

Roken is ongezond.

Ik merk dat ik in de morgen fris aan het werk ga. Na verloop van 3 koppen koffie en even zo vele sigaretten begint mijn energieniveau te zakken.

Maar ja soms is roken voor iemand die al 40 jaar rookt ook wel goed. In 1996 heb ik een soort hersenbloeding gehad veroorzaakt door een foutje van Moeder Natuur. Ik had een aneurysma. Bij sommige gaat hij het hele leven mee.

Zo’n aneurysma kan overal in je slagaders zitten Bij mij in het hoofd. Het gevolg was dat ik opgenomen moest worden. Bijna een maand in coma. Weer bijgekomen was ik links van het tenen tot hoofd verlamd. Intensieve fysiotherapie en na verloop kon ik aarzelend wat stapjes zetten.

Er was in die tijd (1996) in elk ziekenhuis een rookhoek. Toen ik aan een verpleegkundige vroeg of ze mij in de rookhoek kon zetten was haar antwoord; Ik geloof niet dat dit tot mijn taken behoord. Zo heb ik toch weer zelf leren lopen.

Want ondanks dat ik ruim een maand nicotinevrij was ging ik weer roken.

Groeten Robert van Thiel.

  • 27
  • Feb

Deze nieuwsbrief is verzonden op dinsdag 23 februari 2010:

Beste lezer,

Een van de grootste fouten die de meeste gestopte rokers maken, is dat ze op een gegeven moment niet meer weten wat “lachen” nou is.

Wat er ook gebeurt, probeer altijd te blijven lachen!

Ik meen het. Wanneer jij glimlacht, gaan de mensen om je heen ook (niet iedereen, maar in ieder geval veel mensen) ook naar je lachen.

Om een klein voorbeeldje te geven:

Zodra jij het gevoel hebt dat je een sigaret wilt opsteken, dan kunje bijvoorbeeld door te gaan glimlachen naar de sigaret en doortegen jezelf te zeggen: “Nee, bedankt… ik hoef niet meer te roken”door zo’n moeilijke moment heenkomen.

Probeer het eens, ok?

Vergeet dus niet om te allen tijde te glimlachen, het zal je echt helpen ;-)

Groeten,

Aytac Delen
http://www.Ex-Roker.com

Stoppen met roken
KLIK HIER om bovenstaand artikel in .PDF formaat te downloaden.

  • 26
  • Feb

Het eerste artikel van Julia…

- A thousand-mile journey starts with one step -

Aytac heeft mij gevraagd artikelen te schrijven voor zijn ’stopnumetroken-blog’. Kort of lang, er zit geen limiet aan. Artikelen is een groot woord, ik zou het liever een column of brief willen noemen. Ik krijg er geen geld voor en alles wat ik schrijf mag hij gebruiken.

Wat een slechte deal! Waarom zou ik dat willen doen?

De enige reden is dat ik hoop op deze manier mijzelf te helpen om uit de keten van het roken te komen en te blijven. Schrijven helpt. Iets lezen kan ook helpen.

Roken is voor mij lang een gewoonte en verslaving geweest. De cigaret als ‘kompas’ in mijn dagelijks bestaan. Echter tabak is geen kompas, tabak is een hele lastige fysieke en geestelijke verslaving, in mijn geval dan. Misschien voor anderen ook.

We zullen zien wat mijn schrijven oplevert. Ik ben er zelf ook benieuwd naar. Het is een uitdaging. Ik zal in de brieven mijn reis in het stoppen met roken beschrijven zowel in flashbacks als in het heden.

Vele methodes, gedachten en gevoelens zullen de revue passeren. Ik zal ook reageren op de teksten die op Aytac’s weblog staan, willekeurig, al naar gelang mijn stemming of de toevalligheid van de keuze.

Dit is het eerste begin.

Zoals - Lao - Tse duizenden jaren geleden al zei:
- A thousand-mile journey starts with one step -

Tot ziens op het blog,

Julia

  • 25
  • Feb

Deze nieuwsbrief is verzonden op zaterdag 20 februari 2010:

Hey..

Een aantal klanten van me hebben hier op mijn blog laten weten hoe het met hun eraan toe gaat:

http://www.StopNuMetRoken.com/ervaring-aantal-klanten

Nu zij aan het woord zijn… houd ik eventjes mijn mond dicht :-)

Laat me even weten wat je van deze reacties vindt, ok?

Groeten,

Aytac

PS. indien je op een eenvoudigere manier in7 simpele stappen voorgoed wil stoppen met roken..

.. zonder extra bijwerkingen, zonder aan te komen..en zonder de terugkerende drang om te moeten roken..

… VRAAG DAN HIER RISICOLOOS EEN PROEFEXEMPLAARVAN MIJN COMPLETE STOPPEN MET ROKEN PROGRAMMA AAN:

=> http://www.StopNuMetRoken.com/risicoloos-proefexemplaar

(je krijgt dan binnen enkele dagen de nieuwste druk van mijn bekende Voorgoed Stoppen Met Roken programma toegestuurd)

Stoppen met roken
KLIK HIER om bovenstaand artikel in .PDF formaat te downloaden.

  • 25
  • Feb

Het eerste artikel van Claim…

Hallo allemaal,

Ik mag m’n eerste stukje schrijven, vind ik leuk. Ik meen dat eerst de bedoeling was dat het redelijk anoniem zou gaan, niet met eigen naam, maar nu is die keus er wel. Ik zal me dan voorlopig ook redelijk beperkt voorstellen.

Ik ben een vrouw van 54, woon alleen en heb twee volwassen kinderen, uitwonend en m’n zoon is onlangs vader geworden van een wolk van een jongen. Ik werk thuis, ben kunstschilderes en schrijfster en vooral bij dat laatste, aan de computer werkend, was ik onafscheidelijk van m’n baal zware shag.

Echt letterlijk balen dus.

Ik wist dat ik zonder kon want ik had jaren niet gerookt, maar door omstandigheden (ja je moet toch wát de schuld geven) weer begonnen en rookte alweer ruim 10 jaar.

Toen het boek van Aytac mij onder de aandacht kwam, kreeg ik weer hoop en heb het gelijk besteld. Ik ontving het eind april 2008.

Ik had net een nieuw pakje shag gekocht en besloot die gewoon eerst op te maken, zoals ook werd aanbevolen. Ik herkende wel e.e.a. uit eerdere boeken die ik had gelezen, en waardoor ik ook destijds was gestopt, maar eenmaal opnieuw begonnen werken die teksten toch niet zo goed meer, de ‘kracht’ is er dan uit.

Ik had toevallig een vergadering en nam het boek mee om in de bus te lezen en ook, eenmaal aangekomen, nog wat te lezen voordat de vergadering begon.

Een man vroeg verbaasd wat ik zo aandachtig aan het lezen was. Oh, je wilt stoppen met roken? Maar dat wéét je dan toch, daar heb je dan toch geen boek voor nodig? Duidelijk een man die nog nooit gerookt had, dus.

Tja, als ik een spijker in de muur wil slaan kan ik dat wel wíllen, maar zonder hamer lukt me dat echt niet en dit boek geeft me die hamer. Bijna letterlijk want de stroom aan vervolgmailtjes van Aytac blijven overal op hameren.

Ik had die week ook de verjaardag van m’n zoon, heel gezellig, allemaal rokers. Deze keer drong het wel heel erg bewust tot me door hoe blauw de kamer werd. Ik kreeg hoofdpijn en wilde naar huis, maar dat kon niet want degeen die me naar huis zou brengen had daar nog helemaal geen zin in.

Dus je raadt het al…… het zag nou tóch al blauw van de rook en hoofdpijn had ik óók al, ik zou gaan stoppen dus die ene…… na de andere…..

oftewel ik heb nog nooit zoveel gerookt als op die avond. Het voordeel was dat ik me een misselijk gerookte bokking voelde en m’n shag zo goed als op was.

Eenmaal thuis, nog even aan de computer, wat mail bekijken en m’n laatste kruimeltjes shag. Bewust, had Aytac gezegd, dus heel bewust en niet op de automatische piloot, zoals de hele avond, heel bewust steeds dunnere shaggies gedraaid om die laatste maar zo lang mogelijk uit te stellen.

En toen was het op.

Ik zat met een leeg vloeitje te spelen, er was geen draadje shag meer om erin te stoppen. Ineens vroeg ik me af wat er zónder shag erin zou gebeuren.

Gewoon nieuwsgierig rolde ik het lege vloeitje op en stak het aan, eigenlijk in de veronderstelling dat het onmiddelijk helemaal in de fik zou vliegen. Dat viel wel mee, maar sjongejonge wat stónk het!

Nog nieuwsgieriger probeerde ik een haaltje en mensenkinderen wat was dát smerig!

Niet langer geur en smaak verhuld door de brandende shag,waar we zo aan gewend zijn geraakt, besefte ik dat je met sigaretten of shag roken, tegelijk ook dat smerige papier naar binnen zit te halen en je merkt het niet eens! Ik was blij en opgelucht dat het pakje schoon op was, al wist ik natuurlijk wel dat ik daar de volgende ochtend heel anders over zou kunnen denken.

Ik werd wakker en eerste gedachte was : shag is op, geen shag.

En gelijk kwam er een liedje in m’n hoofd, ‘ we all stand together ‘ van Paul McCartney. Ik herinnerde me dat daar ook een filmpje bij was en probeerde die beelden voor me te halen.

Het was iets met kikkers…. met nog steeds dat deuntje in m’n hoofd en inmiddels een beker koffie in m’n handen ging ik op de computer zoeken en vond hem:
http://www.youtube.com/watch?v=0auCDOERZyE

En gelijk voelde ik me niet meer alleen staan, met m’n lege pakje shag en inmiddels dus ook lege asbak en lege handen.
Ik zag Aytac als de dirigent staan en alle andere kikkers als de andere lezers van zijn boek.

stoppen met roken

Ik wist dat er op datzelfde moment veel andere mensen waren die, net als ik, op die zaterdagochtend ermee geconfronteerd werden dat ze de avond ervoor waren gestopt.

Ik bleef nog een poosje de muziek draaien en schreef het overal op: blij rookvrij sinds drie Mei!

Wordt vervolgd.

Claim.


[x] 
Stop even...

                                

" Deze 7 richtlijnen maken van IEDERE roker binnen 3 uur een ex-roker..."