Stoppen Met Roken l Stoppen Met Roken Boek Ervaringen..

Wat heb je aan mijn boek gehad?
Gepost door Aytac Delen. Geplaatst onder Hoe Te Stoppen Met Roken, Ervaringen, stoppen met roken nieuws, Nieuwsbrieven.

Hey..

laat me hieronder even weten hoe het nu met je gaat en wat je aan mijn boek “Voorgoed Stoppen Met Roken” hebt gehad.

Ben benieuwd

Alvast bedankt!

mvg,

Aytac

» U kunt een reactie achterlaten, of het bericht volgen vanaf uw eigen site.

245 Reacties

jolanda Zegt:
10 februari 2010 om 20:38
sorrie Aytac ik ben streng aan het lijnen en kan nog niet stoppen maar ga zeker weten je boek lezen groetjes Jolanda
victor Zegt:
10 februari 2010 om 20:52
Hoi Ik heb je boek gelezen en ben eind okt vorig jaar gestopt. Een of 2 keer per week steek ik een peuk op, niet handig ws maar goed, als ik het zo in de hand kan houden….. De nadelen van het roken staan op mijn netvlies. Ben ook meer gaan sporten.
Lia Zegt:
10 februari 2010 om 21:05
Hoi, heb je boek wel drie keer gelezen en alles goed in me opgenomen, ben op 18 december gestopt en rook niet meer, heb geen sigaret meer aangeraakt.
En dat na 40 jaar ongeveer 35 sigaretten per dag gerookt te hebben.
Ik moet zeggen dat ik het nog regelmatig even inkijk en stukjes nalees .
Maar gaat dus boven verwachting, heel goed met mij.
Anne-Marie Zegt:
10 februari 2010 om 21:07
Hallo
hier een reactie van mij
ik heb het boek nog steeds niet uit
rede; ik bedacht dat ik het nog niet ging redden om nu te stoppen om persoonlijke redenen.
toch hoop ik op korte termijn het lezen te hervatten
groetjes Anne-Marie
Henk van der Donk Zegt:
10 februari 2010 om 21:07
Beste Aytak,

Ben nu een maand rookvrij.
Na een week heb ik een longontsteking gekregen wat het voor mij wat eenvoudiger heeft gemaakt, bij een flinke benauwdheid is iedere sigaret uit het verleden door mijn hoofd gegaan.
Ik heb tot op de dag van vandaag geen ontwenning gevoeld, ben alleen maar trots dat ik niet meer hoef te roken.
Je boek heeft me enorm geholpen dit zo op te pakken en vast te houden.
Zonder dit boek was de informatie me al bekend echter het was het laatste zetje.
Ik ben er van overtuigd nooit meer te hoeven roken!!!

Dank en groet,

Henk
Henk Hebels Zegt:
10 februari 2010 om 21:08
hallo Aytac.
Ik ben nog niet helemaal gestopt en verleden week begonnen met het lezen van je boek,. wel rook ik nu al een stuk minder van 25 cigaretten per dag naar nu ongeveer 7 cigaretten. Ik lees iedere dag een hoofdstuk en hoop in de loop van enkele dagen geheel te stoppen. Ik gas er in ieder geval voor.
Groeten Henk Hebels
Anne-Marie Zegt:
10 februari 2010 om 21:10
Hallo
hier een reactie ven mij
ik heb het boek nog steeds niet uit
rede;ik bedacht dat ik het nog niet ging redden om nu te stoppen om persoonlijke redenen
toch hoop ik op korte termijn het lezen weer te hervatten
groetjes Anne-Marie
Margriet Zegt:
10 februari 2010 om 21:11
Hoi Aytac,

Voor ik aan je boek begon rookte ik niet veel meer. Was ook echt al bezig in mijn hoofd om te gaan stoppen. Tijdens het lezen van het boek dacht ik ook echt nu is het gedaan.
echter een dag later rookte ik weer en nog steeds en meer dan voorheen helaas.

groetjes Margriet
john Zegt:
10 februari 2010 om 21:12
nou iedere dag is weer een overwinning,ik probeer sterk te zijn maar steeds na ongeveer een week word het verlangen erg sterk…raar??
ineke Zegt:
10 februari 2010 om 21:13
Hoi Aytac,

Je boek ligt ongelezen in de boekenkast, maar ik ben wel gestopt met roken. Al 13 weken. Mocht ik een zwak moment krijgen dan kan ik je boek erbij pakken. Tot nu toe gaat het prima! Eerlijk gezegd hoop ik je boek niet nodig te hebben.

groeten,
Ineke
Antony Zegt:
10 februari 2010 om 21:14
Hallo,

Op dit moment ben ik op de helft van het boek. Ik heb helaas nog geen tijd gehad,jouw boek uit te lezen. Morgen gaan we weer lezen.(samen met mijn partner). Het boek boeit wel,dus we zullen het zeker uitlezen.

Groeten Antony
Loes Zegt:
10 februari 2010 om 21:15
Vorlopig zijn er andere dingen die mijn aandacht vereisen, zoals de hartziekte die mijn man overkomt.
Al 36 jaar zijn we samen en dan is het moeilijk om me met andere dingen, zoals het banale roken wat ik al 48 jaar doe bezig te houden.
Het kwaad is allang geschied denk ik.
Maakt oo niet meer uit.
Groet Loes
Karin Bergsma Zegt:
10 februari 2010 om 21:17
Hey,

Na iets meer dan de helft te hebben
gelezen was ik al van het roken af.
Het is uit mijn systeem, dus tussendoor niet meer de kriebels
of de onrust van zin in een sigaret.
Heerlijk dat het zo makkelijk is gegaan.
Ik moet wel zeggen dat ik zeer gemotiveerd was te stoppen.
Mijn man is ook gestopt maar heeft er veel meer problemen mee.
Dus het kan werken maar je moet wel echt willen en open staan
voor het boek.

Karin
Henny Zegt:
10 februari 2010 om 21:21
Helaas ben ik nog niet gestopt. Ik vind het boek heel goed maar ben er in blijven steken toen er te veel dingen tegelijk gebeurden in mijn priveleven.
Toen heb ik besloten dat ik nu niet de optimale situatie heb om te stoppen. Wel ben ik van plan, als binnenkort alles weer wat rustiger wordt er weer mee verder te gaan.
k.c. jungerius Zegt:
10 februari 2010 om 21:21
Hallo, Ik ben nog niet begonnen met lezen, ga dit in mijn eerstvolgende vakantie doen.
Waumans Gary Zegt:
10 februari 2010 om 21:21
Heb het boek gelezen op 4,5en6 jan en niet helemaal uitgelezen wegens tijdgebrek. Op 10jan heb ik mijn laatste sigaretten gerookt en rook nog steeds niet, heb er geen moeilijkheden mee, soms wil ik een sig rollen, maar besef dan zo van: ” he niet nodig want ik rook niet ”
Besef ook heel goed dat wanneer ik terug zou roken het heel slecht zou smaken en ik er niks aan zou hebben, Ben er ook van overtuigd dat ik nooit meer zal roken. Ik was al van plan om te stoppen en het lezen van het boek heeft me de laatste wilskracht gegeven, zeker zijn centen waard. Bedankt Gary
tosca bennink Zegt:
10 februari 2010 om 21:25
toen ik 27 jauari het boek bestelde en betaalde was ik heel erg gemotiveerd. de levertijd was echter veel langer dan beloofd: ik heb het pas vandaag gekregen! 10 februari! dus ik moet eerst weer tijd vinden om het boek te gaan lezen. dat word niet eerder dan volgende week. vind die levertijd een slechte zaak. mijn motivatie is hierdoor afgezakt! vind het wel erg optimistisch om me nu zo’n bericht te sturen! mijn vertrouwen in alles heeft door de lange levertijd een flinke domper gekregen!
tosca
P.C. de Jonge Zegt:
10 februari 2010 om 21:25
Ik heb er helemaal niets aan gehad. Ik rook nog net zoveel als voorheen.
Peter Goes Zegt:
10 februari 2010 om 21:31
ik heb het boek nog niet…..
Patricia Zegt:
10 februari 2010 om 21:34
Was al eerder gestopt met roken, bijna 2 jaar. Toen ging het stoppen vanzelf. Daarna met m’n dronke kop een peuk opgestoken en langzaam weer verslaafd geworden.

Toch weer geprobeerd te stoppen met roken doormiddel van pleisters, dit werkte gewoon voor geen meter. Ik was er in mijn hoofd ook nog niet klaar voor. Continu blijf je aan een sigaret denken en ik kreeg er nog pijn van in mijn lichaam/ spieren ook. Ik was het zat en wilde nu toch echt stoppen. Nu 3,5 weken verder en ik moet zeggen dat het me best goed af gaat. Denk er heel weinig aan. Afgelopen weekend teut in de kroeg gestaan en dat was voor mij toch wel heel spannend, maar heb niet gerookt. Het gaat me dus goed af. Bedankt!!!!
Groeten Patricia
Peter Kamieth Zegt:
10 februari 2010 om 21:42
Hallo !
Heb nog geen gelegenheid gehad om te beginnen met het boek.
Bovendien… de toegezegde bijlagen ontbraken bij de zending.
Een mailtje van mij hieromtrnt bleef helaas zonder resultaat
“wegens tijdgebrek” aan uw zijde. Vreemd !
Het boek lijkt mij zeer interessant (op de eerste blik). Nou nog
even tijd maken om te beginne.
Groeten,

Peter K.
Bert de Rooij Zegt:
10 februari 2010 om 21:45
Ik heb zeker wat aan het boek gehad, ik ben inmiddels gestopt met roken en behoor nu dus tot de ex-rokers. Het boek was voor mij zeer duidelijk te lezen en heb eigenlijk nergens moeite mee gehad. ik heb ook geen ontwenning verschijnselen gekend. Het boek heeft inmiddels een mooi plekje gekregen omdat ik het een zeer waardevol boek vind. Al met al ben ik zeer blij dat ik de stap gezet heb en nu behoor tot de ex-rokers.
Ik kan alleen zeggen dat dit boek voor iedereen die nu nog rookt een aanrader is. Ik wil je dan ook nog oprecht bedanken voor het boek en ik zal je graag blijven volgen.

Met vriendelijke groet,

Bert de Rooij
Thijs Kroon Zegt:
10 februari 2010 om 21:46
Hallo Aytac,
Helaas is het mij nog niet gelukt om te stoppen met roken. Op het moment dat ik je boek aan het lezen was, was ik ervan overtuigd dat ik wilde stoppen, ben ik trouwens nog steeds. Maar waarom het me niet lukt snap ik niet. Ik heb na een aantal uur niet gerookt te hebben een rot gevoel en snak dan naar een sigaret. Helaas geef ik het op dat moment weer op en pak er dan een en soms twee achter elkaar. ik zeg dan tegen me zelf “zo nu kan ik er weer een paar uur tegen aan’, wat dus niet waar is, want als mijn lichaam er niet meer tegen kan pak ik er weer een. Ik vindt het echt heel moeilijk om te stoppen, terwijl ik toch wil stoppen.
Het voordeel van het lezen van je boek is dat ik van 1 pakje per dag nu op 2 pakjes per week zit, maar ook hier wil ik vanaf.
Met vriendelijke groet, Thijs Kroon.
Jurgen Peijs Zegt:
10 februari 2010 om 22:04
Hallo Aytac,

Ik ben nog niet begonnen met je boek, omdat ik heel weinig tijd heb, en omdat ik je boek in één keer uit moet lezen.
Of kan ik je boek ook in een aantal keren lezen?

Ik wil heel graag stoppen, ben nu 37 en rook al vanaf mijn 16e jaar.
Dat is wel lang genoeg geweest. rook 2 pakjes per dag, dus dat is niet zo goed.
Ook al rook ik zoveel, ik snap niet goed dat ik wel zonder probleem een halve maraton kan lopen.

Aytac, zodra ik je boek heb gelezen, laat ik je weten hoe het gaat.

Groetjes, Jurgen.
fiona kok Zegt:
10 februari 2010 om 22:12
hallo Aytac
Heb je boek gelezen en vond het goed.
ik was 4 januarie al gestopt met ondersteuning van tabletten en had al 2 weken niet gerookt voor dat ik aan je boek begon,ik kon dus niet de sigaretten nog roken zo als jij dat graag wilde.
Bewust zeg ik ,ik wil nooit meer roken maar onbewust heb ik nog momenten dat ik het erg moeilijk heb en nog zin in een sigaret.
ben meer gaan snoepen en dus iets gegroeid,maar dat is voor latere zorg.
met vriendelijke groet,Fiona Kok.
Tresia Zegt:
10 februari 2010 om 22:12
Hallo Aytac,
Vanaf vandaag ben ik een niet roker YES!
Gisteravond heb ik je boek uit gelezen en ik kan echt zeggen dat het een eyeopener was. Als je het goed bekijkt is het zo logisch alleen moet het je even duidelijk voor gespiegeld worden….en duidelijk was het boek, heel eenvoudig geschreven waardoor je het idd makkelijk leest en in je op neemt. Vandaag dus de eerste dag, ik kan echt niet zeggen dat ik geen zin in roken heb en mijn huisgenoten zeggen dat ik ook niet helemaal vrolijk ben maar ik ben wel blij want ik ben rookvrij
Ik heb echt het gevoel dat het dit keer dus wel echt is!! En geloof mij…ik heb het al zo vaak geprobeerd. Maar ik zie nu in dat roken gewoon iets stoms is en dat mijn leven gewoon heel compleet blijft nu ik gestopt ben.
Aytac bedankt!
Groetjes van een gelukkige niet roker
ron van der kogel Zegt:
10 februari 2010 om 22:13
Hoi Aytac,
Heb echt lang moeten wachten op je boek ,na een paar maanden 7 mailtjes heb ik je boek ontvangen maar was toen al een maand gestopt.

Indirekt heb je me wel geholpen,ik was zo kwaad dat ik dacht heb dat stomme boek niet nodig ,red het zo ook wel.

Ik heb je boek wel gelezen en denk dat het een goed hulpmiddel is voor
rokers die die wilskracht en dwarsheid niet hebben.

Ik rook nog steeds niet heb nog wel momentjes maar red het door te zeggen wie is nou de baas die sigaret of ik.

Veel succes met alles wat je doet.

vriendelijke groet Ron van der Kogel
Henk Zegt:
10 februari 2010 om 22:30
Ik heb je boek vandaag pas ontvangen maar ben wel terug van 7 pakje zware naar 1 pakje in de week.
Ga nu je boek lezen
Groet Henk
Ellen Zegt:
10 februari 2010 om 22:34
Hoi Aytac,
Ik heb je boek nog niet gelezen moet ik bekennen. Druk, druk, druk en kan me er nog niet toe zetten. Ik wil wel en ik wil niet stoppen. Bang dat ik weer vreselijk zal aankomen. De laatste keer (6 jaar gestopt geweest) en wel 11 kilo gegroeid. Heb je hier ook nog tips voor, om dit keer niet zoveel aan te komen. Ik heb nog steeds last van die kilo’s teveel van de vorige keer stoppen. Maar misschien ga ik toch maar eens aan je boek beginnen, want ik baal van mezelf dat ik weer aan het roken ben geslagen. Bah….
Gr. Ellen
Christina Zegt:
10 februari 2010 om 22:50
Al 1000 keer eerder geprobeerd te stoppen. Heb het boek in gedeeltes gelezen, heb er veel aangehad. Vooral dat je het niet moet zien als iets fijns opgeven, helpt me nog elke dag. Want het was al lang niet meer fijn om te roken, had er last van en heb ook begin long emfyseem. Ben begonnen aan mijn loopbaan als gelukkige niet-roker sinds 4 januari j.l. en ook begonnen met boek lezen. Begrijp het helemaal en al ben ik wel een paar keer de fout ingegaan, ik blijf op de goede weg, geen weg terug. bedankt!
maria Zegt:
10 februari 2010 om 23:23
ben wel blij dat je me een mail stuurt en vraagt hoe het gaat.
ben nog niet gestopt.
voor het boek deed ik wel al visualisaties vanuit mezelf met de vraag hoe het zou zijn als ik niet meer rookte ,en er niet meer zou aan denken. Dat werkte wel verheugend.Was blij dit in je boek ook aan te treffen. Veel heb ik niet willen lezen…over hoe ongezond het was. Toen er stond dat ik nog mocht roken terwijl ik het las, was ook dat bevrijdend. Dan de zin zorg dat je kiest of beslist van binneuit…toen dacht ik ik doe het nog teveel met mijn verstand,daarom lukt het niet.
Toch weet ik dat ik als ik het niet meer nodig hebt ter compensatie van het één of ander ik vanzelf wel zal stoppen. En eigenlijk heb ik al mogen ondervinden dat ik op de momenten dat ik meen een sigaret nodig heb, ze toch heb kunnen doorstaan zonder angst dat ik niet zonder kan noch
zonder angst voor de confrontatie van het moment…en toch rook ik nog.
Het is ooit begonnen uit liefdesverdriet toen ik jong was, en destructieve gedachtes naar mezelf toe..dat verdriet is nu wel verwerkt maar die handeling is er wel, en eigenlijk wel zonder dat destructieve karakter.Tenzij ik me hiermee ook wat wijsmaak.
Ik wil stoppen met roken, maar ik doe het nog. Wie is dan die “ik “die wil en wie wilt er niet?
ik neem het boek nog wel terhand heb ik besloten en lees nu alles…Maar deze gedachte heb ik al meer dan een week…toch kom ik nog op dat punt.
Simon van den Oever Zegt:
10 februari 2010 om 23:49
Beste Aytac,
Ik heb vandaag het boek ontvangen (10 feb.) en dus geen regel gelezen.
Gaat snel gebeuren want ik ben wel benieuwd.
groeten, Simon.
Marcel Zegt:
10 februari 2010 om 23:50
Ik vind het boek eerlijk gezegd niet goed, er wordt teveel gehamerd op allerlei zaken die allang bekend zijn.

Ik denk dat een echte verslaving op andere manieren opgelost moet worden dan simpelweg een boek gelezen te hebben.

Omdat ik wel wou stoppen heb ik een kuur gekregen van de huisarts, hiermee ben ik een maand gestopt geweest.

Sinds zaterdag rook ik weer. En net zoveel als eerst.

Trek zelf uw conclusies.

Mvg

Marcel
Marja Zegt:
11 februari 2010 om 00:04
Ik ben een half jaar bezig geweest met voorbereidingen om er naar toe te werken om te stoppen met roken. Ik heb het boek besteld en het (mijzelf) namens de kinderen op mijn verjaardag gegeven. Ik was best wel benieuwd of iemand mij zo kan raken dat ik niet meer wil roken. Ik…….degene die veel rookt en lekker diep inhalleert. Degene die door vrienden wordt betiteld als een behoorlijk verstokte roker.
Ik heb het boek gelezen en stond mezelf toe om anders over roken te gaan denken dan ik tot nu toe had gedaan. De zin: “Iedere sigaret wordt gerookt om je het gevoel te geven een niet roker te zijn” heeft bij mij behoorlijk veel teweeg gebracht. Ik ben inmiddels al twee en een halve week gestopt met roken. Mijn eigenwaarde groeit er enorm door. Ik ben zo blij dat ik niet meer stink…….
Ik heb best last gehad van ontwenningsverschijnselen, maar beschouwde dit maar als een griep, iets waar ik maar doorheen moest. Ik hoef niet meer een peuk, want die kan tijdelijk mijn rotgevoel oplossen, maar niet op langere termijn. Dat kan alleen maar als ik er voor kies om nooit weer een peuk op te steken.

Groetjes…………Marja
Fred van den Boom Zegt:
11 februari 2010 om 01:15
Hoi Aytac,
Stel deze vraag over 2 weken nog een keer aan mij. Ik heb je boek vanmiddag gekregen en hij ligt hier naast me. Ik kijk ernaar en ergens ben ik bang om er mee te beginnen. Ook het stomme excuus van: “Ja hey ik heb net een nieuw baaltje shag gekocht, nog ff wachten” speelt mee.
Dus nog heel even wachten op mijn hopenlijke postieve reactie.
bert Zegt:
11 februari 2010 om 07:39
Hoi Aytac
Ik heb je boek gelezen en ik ben sinds 4 weken rookvrij.
Mijn Dank hiervoor.
Vooral de passage dat een roker eigenlijk niets liever wil dan lijken op een niet roker zo heb ik er nooit tegen aan gekeken!!
Deon Buck Zegt:
11 februari 2010 om 08:43
Beste Aytac,

Ik was in de eerst week van januari ziek en heb toen besloten jouw boek te lezen. Heb het boek in 1 dag uitgelezen en heb sinds 7 januari 2010 niet meer gerookt (ik rookte bijna 2 pakjes per dag!!). Het lijkt wel of het lezen van het boek mij heeft gehypnotiseerd. Ik heb er geen moeite meer mee, ondanks ik vaak in omgeving kom waar gerookt wordt. Ik speel namelijk in een band waar ik heel veel mee optreed en alle bandleden roken. Toch kost het mij geen moeite meer. Sterker nog, ik geniet ervan om te zien dat andere mensen roken en dus niet van de sigaret kunnen afblijven.

Bedankt voor het lezen van het boek,
groeten,

Deon
Ronny Zegt:
11 februari 2010 om 08:57
Hallo Aytac
Heb je boek wel eerst 2 maal gelezen
Ben nu ongeveer een week gestopt , maar heb het soms toch nog wat moeilijk.
Heb nl ook veel last van stress en agorafobie en dan was soms een sigaret een uitweg om dit een beetje te verdringen . ( dacht ik )
Ben nu ook in behandeling bij een psychologe voor deze angsten en stress ,en deze heeft mij ook verteld dat nicotine zeker en vast hier niet goed voor is.
Hoop dat ik zoals nu rookvrij kan blijven

Groetjes
Ronny
Freddy Dijkstra Zegt:
11 februari 2010 om 08:59
Hallo Aytac,

Ik tel nog niet in weken ik ben er nu 11 dagen af en dat gaat prima.
Zonder boek was ik ook gestopt want ik was er helemaal klaar mee.
Het was wel een lekker steuntje in de rug om mijn denk patroon
aan te pakken dus zeker bedankt Aytac.

Groeten en succes.
hans schilders Zegt:
11 februari 2010 om 09:05
Hallo Aytac

Wat een fantastisch en inspirerend boek. Ik ben nu bij hoofdstuk 13, en ik ben nu al 30 sigaretten per dag verminderd. Voor dat ik verder lees en ga stoppen wil ik eerst wachten op mijn bestelde elektronische spierstimulatie buikspierband, omdat ik bijna geen tijd heb om te bewegen i.v.m. mijn 14 uur durende werkdagen.

Met vriendelijke groeten

Hans
Alice Zegt:
11 februari 2010 om 09:07
Ik ben aan het lezen in het boek ben op de helft. Het is heel erg interessant en ik geloof dat ik er wat aan ga hebben maar dat zal de tijd leren.
Als ik het boek uit heb ga ik stoppen.
Groetjes
marion Zegt:
11 februari 2010 om 09:08
Hoi Aytac,

Ben nu vier weken gestopt met roken en is heel moeilijk!!!!!
Heb nicotinel tabletten en ben die langzaam aan het afbouwen.
Ik heb ook accupunctuur maar daar merk ik niet veel resultaat van.
Ik zet door maar wist niet dat me dit erg veel moeite koste, hoop wel dat ik het verder ga redden.

groetjes Marion.
Lemmens Zegt:
11 februari 2010 om 09:24
Dag Aytac ,na 40 jaar roken ben ik er me pas bewust van geworden dat ik sigaretten rook.Ik heb me eigenlijk 40 jaar tegen de sigaret verzet en voelde me machteloos. Door de sigaret te
accepteren voel ik dat de sigaret geen macht meer over mij heeft, na 40 jaar rook ik nu enkel nog bewust mijn sigaretten en ervaar dat ze stinken,vies smaken, dat ze mijn energie wegnemen enz… Ik probeer zoveel mogelijk sigaretten bewust te roken om die misvormde gedachten te veranderen. Ik heb het gevoel en de kracht om binnenkort een definitief punt te zetten achter heel dat gebeuren
Groeten Lemmens
Marijke Zegt:
11 februari 2010 om 09:37
Geweldig boek, was op de helft al gestopt, hele mind gereset en al je smoesjes en excuses worden onderuit gehaald, Er rest je niets anders dan te stoppen….. Boek als zodanig erg goed opgebouwd.
Ben 20 november ( Al bijna 3 maanden, yes) gestopt, moeiteloos.
Een zeer gelukkige niet-roker!!
Heel heel veel dank voor je boek. ( Had daarvoor al zoveel andere pogingen ondernomen, zonder succes, je kunt je voorstellen hoe blij ik was met dit boek, wat mij de doorbraak was).
STEFANO Zegt:
11 februari 2010 om 09:41
BEN NOG NIET AAN HET BOEK BEGONNEN HOOP HET BINNEN KORT TE DOEN WANT IK WIL STOPPEN.GRT,STEF
Ria van Rosmalen Zegt:
11 februari 2010 om 09:42
Hallo Aytac,

Ben nog maar net begonnen te lezen. Net voordat ik het boek had heb ik 2 1/2 dag niet gerookt, dacht dat ik goed voorbereid was, niet dus. Alleen maar in bed gelegen en was alles besef van tijd en omgeving kwijt. Was zo depressief dat ik alle medicijnen had in willen nemen. Aangezien ik net klaar was met 2 1/2 jaar therapie was het niet het juiste moment. Alle emotie’s die er nog zaten kwamen met geweld naar boven. Ben geestelijk doodziek geweest, zelfs een kilo afgevallen. Volgens andere heb ik een gold turkey gehad, Ik doe het nu anders want dat wil ik niet meer meemaken. Ik rook nu nog wel, maar een stuk minder en ga wel stoppen. Ik wil per 1 aug. helemaal gestopt zijn. Krijg hierbij ook hulp van de huisarts. En ik lees elke dag een stukje in je boek. Ik weet dat het me uiteindelijk gaat lukken. Vraag het me over een tijdje nog maar eens hoe het gaat,

met vriendelijk groet Ria
Anita Zegt:
11 februari 2010 om 09:45
Ik heb het boek gisterenmiddag ontvangen dus ik heb het NOG niet
gelezen. Als ik het gelezen heb zal ik mailen hoe het gaat met het
roken. Ben geen verstokte roker maar wil toch proberen om te stoppen.

Met vriendelijke groet,
Anita
ANN Zegt:
11 februari 2010 om 09:54
Beste,
Ik heb je boek nog niet ontvangen en ben dus zo ook nog niet begonnen
Ik wacht vol ongeduld
Groetjes
leen de looff Zegt:
11 februari 2010 om 10:48
mij is het nog niet gelukt allemaal sucses die het wel gelukt zijnik geef het nog niet op groeten leen 60 jaar 20 jaar gerookt
leen de looff Zegt:
11 februari 2010 om 10:51
mij niet gelukt volgendebeter
Theo Zegt:
11 februari 2010 om 10:56
Vier jaar geleden gestopt met cigaretten maar nog niet met de kauwgom
Moet het boek nodig gaan lezen want ik ben dus nog steeds ernstig verslaafd.
Daarvoor na een laserbehandeling negen maanden niet gerookt.
Ik weeg c.a 10 kg te zwaar. 2x in de week fitness
Zal het boek gaan lezen.
Groet, Theo
Yvet Zegt:
11 februari 2010 om 11:08
Hoi,

Vandaag wordt mijn 4e dag zonder sigaretten. Ik ben eerst een week drastisch geminderd met roken (van 25 naar 3) en nu dus sinds 4 dagen gestopt.

Ik gebruik hiervoor ook de champix (pil om te stoppen met roken zonder nicotine). Dit helpt mij.
Ter extra ondersteuning lees ik jou wijze woorden uit het boek, dit helpt ook enorm.
Veel zinnen zijn mij bijgebleven en ik denk er vaak aan terug.
Bv de zin dat je eigenlijk rookt om je een niet roken te voelen. Je stopt even de drang om die sigaret te MOETEN roken om je drang weg te nemen zoals een niet roken. (in het boek staat het duidelijker haha)

Deze zinnen geven mij doorzettingsvermogen en inzicht.

Bedankt!

Groeten Yvet
Ria Zegt:
11 februari 2010 om 11:18
hallo, heb je boek nu 2 keer gelezen, ’s avonds op bed en dan ben ik ervan overtuigd dat ik nooit meer wil roken, maar de volgende dag…..half de middag houd ik het niet meer en MOET ik roken.
ik heb een hekel aan mezelf dat ik het nog steeds niet laten kan.
over 6 weken word ik oma en dan wil ik echt vrij van sigaretten zijn.
HELP

m.vr.gr.
Ria
Marga Zegt:
11 februari 2010 om 11:39
Beste Aytac,

Ik heb het boek gelezen en ben nu al twee weken zonder enige problemen gestopt.
Ik zit gewoon bij mijn ouders gezellig koffie te drinken terwijl zij nu nog wel roken en ik heb er geen last van…
En ik weet ook 1000% zeker dat ik er nooit weer 1 zal opsteken..
Ik heb namelijk de techniek gedaan die in het boek staat en dat werkt!!!(IK VIND HET ROKEN ECHT SUPERSMERIG EN ONZINNIG). Ik wil nog wel even zeggen dat als je excuses maakt over dat je in moeilijke situaties zit op dit moment dat dat dus een trucje is om je boek aan de kant te leggen en het uit te stellen en “lekker” door te roken!!
Ik zit op dit moment in een hele lastige situatie waar het gaat om mijn dochter en zelfs ik kan nu stoppen!

Iedereen heel veel succes toegewenst met het boek!!!

Heel veel Gezonde Groeten van deze Ex-roker
J.de Brabander Zegt:
11 februari 2010 om 11:53
Hallo Aytac,
Helaas is het mij nog niet gelukt.
Bob Zegt:
11 februari 2010 om 11:58
Ik heb voldoende aan je boek gehad en ben sinds een week geleden gestopt. Dit bevalt mij erg goed.

Groet en succes
Niki Zegt:
11 februari 2010 om 12:09
Hey,
Ik ben een doorgewinterde stopper. Bijna alles geprobeerd. Je boek bracht me niet veel nieuws. Ik ben het op alle punten met je eens en begrijp precies wat je bedoelt. En tóch lukt het me (nog) niet definitief te stoppen met roken. Ik heb een groot deel van mijn leven (46) besteed aan het analyseren van mezelf. Dat heeft me uiteindelijk echte liefde en blijdschap opgeleverd. Roken hoort daar niet (meer) bij. Ik snap er echt niets van waarom ik nog rook. Misschien een blinde vlek? Is er nog een gouden tip?
Lieve groet,
Niki.
Ellis Ham Zegt:
11 februari 2010 om 12:32
Hallo Aytac
Ik heb je boek nog niet uitgelezen maar weet dat het allemaal waar is wat je zegt.Alleen heb ik nog steeds de angst voor het onbekende. Als de overtuiging er is kan ik dagen stoppen maar dan…Ik weet dat het werkt maar nu nog doen.Ik rook al veel minder .Ik heb mezelf een deadline gegeven.Zondag 21 febr wil ik stoppen.Ik sta al bij de voordeur.
bedankt Aytac
groetjes Ellis
ger Zegt:
11 februari 2010 om 12:34
Hallo Aytac.

Moet nog even wachten op het juiste moment om te stoppen,maar dat ik dit doe is zeker.Ik begin nu klachten te krijgen van 40 jaar roken.Als ik zover ben laat ik dit weten.Goed trouwens dat u om reacties vraagt.

Met vriendelijke groeten ger.
berer Zegt:
11 februari 2010 om 12:50
Ik ben nog volop in stress ten aanzien van mijn seizoenbedrijf en heb pas over een maand weer tijd voor mijzelf.Ik heb nog niet het hele boek gelezen,maar ik weet zeker dat ik dit ga doen.
annie Zegt:
11 februari 2010 om 13:28
hallo aytac
ik heb het boek nog niet gelezen eind februari wil ik stoppen met roken nu nog geen wil er voor te druk en nerveus echt nog behoefte aan een sigaret dat geeft mij een fijn gevoel nu in een moeilijke tijd na februari een paar maanden geen stress hoop ik.
Jos van Etten Zegt:
11 februari 2010 om 13:32
Hallo Aytac,

Ik heb `t boek net binnen.
Dus ik kan nog geen reactie geven

Met vriendelijke groet,

Jos
Jan Zegt:
11 februari 2010 om 14:16
hallo Aytac,

tja heb je boek gelezen,was op de laatste bladzijde erg gemotiveerd.
maar dit heeft maar een dag geduurt,ik rook nu nog door maar ga je boek nog een keer lezen en hoop dan dat het wel lukt.
richard Zegt:
11 februari 2010 om 14:28
Ben nu rookvrij sinds 2 januari en krijg stilaan het idee dat ik over een drempel ben gegaan, ik praat veel minder over sigaretten en dat is een goed teken. Het is nu ook dragelijker geworden dan de eerste 2 weken.
Natuurlijk komt die trek naar een sigaret af en toe naar boven, maar dan bonk ik gewoon 3 keer met mijn kop tegen een betonnen muur. (gratis tip)
Uw boek heeft echt wel meegeholpen om dit stop met roken project tot een goed einde te brengen.
Angelique Zegt:
11 februari 2010 om 15:07
Heey,

Ja ik heb vandaag 2 trekjes genomen nadat ik al 6 uren op was. Dat is te gek dus!
Boek heb ik niet uit ik heb pas paar blz gelezen maar ik vind hem goed!
Hopelijk blijven die paar trekjes ook weg want ik wil echt wel helemaal stoppen! Is alleen zo moeilijk wanneer stress de kop opsteekt….

Groetjes Angelique
Christophe Zegt:
11 februari 2010 om 16:42
Hey Aytac,

Ik heb je boek ondertussen gelezen. Ik ben al ongeveer 3.5 maanden van die sigaret af en ik heb er totaal geen zin meer in! Je boek heeft me veel steun gegeven en me doen inzien dat je mentaal je knop dient om te draaien, wat vele mensen niet begrijpen en bijgevolg vroeg of laat terug grijpen naar die sigaret. Als je alles eens voor jezelf op een rijtje zet, krijg je meer duideijkheid en stimuleer je je gezonde gedachten. Je ziet de sigaret niet meer als een “verlies”, maar je ziet het nu als een “winst” dat die sigaret niet meer tot je leven behoort. Het is meer als de moeite waard om niet meer te roken, ik heb 17 jaar een pakje gerookt en ik weet wat roken is en nu begin ik te beseffen wat niet roken is en die wereld is prachtig, echt waar!!!! Bedankt daarvoor Aytac en mvg Christophe
marielle Zegt:
11 februari 2010 om 16:56
Heb het boek nu 2 x gelezen, ben helaas nog niet gestopt..
José Zegt:
11 februari 2010 om 17:24
Ik ben 23 januari gestopt met roken. Tot nog toe niet meer gerookt, het ging eigenlijk vanzelf.
Ik ben wel eerder gestopt met roken en bij mij gaan de eerste 3 mnd moeiteloos maar .. na 3 maanden krijg ik het pas echt moeilijk. Ik juich dus nog maar niet te vroeg en wacht de komende maanden af. Als de 3 maanden om zijn en ik ben dan nog van het roken af dan laat ik het je weten.
esther Zegt:
11 februari 2010 om 18:35
Hoi Aytac,

midden december 2009 ben ik gestopt met roken…nu ben ik nog steeds gestopt.Ik heb 2 jaar terug borstkanker gehad en ondanks het feit dat ik laatst met de uitslag van het onderzoek ook slecht nieuws kreeg was dat voor mij GEEN reden (excuus)om weer te beginnen met roken,ik zag het eerder als een test om aan mezelf te laten zien dat ik daadwerkelijk van die stomme nicotine duivel af ben.

NOGMAALS BEDANKT!!!
korrie Zegt:
11 februari 2010 om 19:07
Ik ga het boek nog een keer lezen, desnoods drie keer. Ik heb nu even weinig tijd. Maar ik geef het niet op.
Frank Krommenhoek Zegt:
11 februari 2010 om 19:13
Hallo Aytac,

Ben inmiddels vier weken gestopt en voel me super. Ik heb 40 jaar gerookt en voel me enorm bevrijd.

Ik herken in je boek veel van het boek van Alan Carr maar dan iets minder amerikaans.

Ik vind het leuk steeds berichten te ontvangen maar vroeg me inderdaad af hoe het de mensen op de video’s zou vergaan enkele maanden na de workshop.

Heel goed dat je de reacties (ook de minder positieve) publiceert.

Iedereen kan stoppen en je boek is een goede manier.

Met vriendelijke groeten Frank Krommenhoek
patricia Zegt:
11 februari 2010 om 20:12
Hey,

fijn dat je nog benieuwt bent,nee ben er nog niet aan begonnen,had al een mailtje gestuurd,dat ik eigenlijk ook de bonus rapporten had gehad,want dat stond toch bij het aanvraag formulier,en in het stukje dat ik in de boek al gelezen heb stond ook bij dat ik best even de bonnus rapporten kan lezen,

grtjs patricia
Fre Westerbaan Zegt:
11 februari 2010 om 21:13
Ik wilde 1 december 2009 stoppen met roken, ik dacht: iedereen doet het 1 januari, laat ik dit doorbreken en het 1 maand eerder doen.
Het is me toen niet helemaal gelukt, ik heb tot 9 januari nog een aantal (ongeveer 18) sigaretten gerookt en ben ,toen ik het boek eenmaal binnen had, gaan lezen en sinds ik het uit heb (heb ook tijdens het lezen niet gerookt) een ex roker. Geen sigaret meer opgestoken en er zijn nu al dagen bij dat ik er helemaal niet meer aan denk. Ik kijk nu heel anders naar rokers, ik vind ze eigenlijk een beetje zielig, als ze ergens binnenen komen zie je al dat ze zenuwachtig kijken naar een plek om weg te kunnen om te roken, die afhankelijkheid daar baalde ik zo van. IK BEN SUPERBLIJ DAT IK NIET MEER HOEF TE ROKEN. Vooral de zin: Ik mag roken, maar ik wil niet meer roken, heeft mij er in de eerste dagen doorheen geholpen. Ben ook geen kilo aangekomen en voel me heerlijk.
Bedankt voor je support en aanmoedgingsmails. Groetjes en tegen alle stoppers die het met het boek niet lukt zou ik zeggen: GA NAAR DE WORKSHOP, misschien is dat net dat zetje voor jou.
J@pie Zegt:
11 februari 2010 om 22:14
Hallo Aytac en de rest van de lezers.

Ik ben nu zo’n 2.5 maand gestopt.

Heb af en toe nog wel eens een stick gerookt, maar geen sigaretten meer.

Ben er nog steeds blij mee niet meer te hoeven roken, alhoewel ik eerlijk moet bekennen dat ik af en toe nog weleens denk “ik zou best een peuk lusten….”
Maar doe het niet, en hou eraan vast.

Net ook, ik at bij mijn ouders en mijn nicht was er ook met haar vriendje(allen verstokte rokers, vooral m’n ouders)

Ik zie ze allemaal roken en dacht weer, ik zou er ook eentje lusten.

Maar toen m’n nichtje d’r sigaret in de asbak gooide en zei “k*tpeuken, vieze klotedingen” dacht ik…..
JA!
JE HEBT GELIJK!

Ik rook dus nog steeds niet terwijl ik dik 20 jaar gerookt heb.
Ruim een pak per dag, dus ik ben je dankbaar.

Had eerlijkgezegd niet deze verwachtingen bij je boek, maar toen ik zag dat je anders het geld terugstorten zou ging ik overstag.

Ik kan iedereen aanraden je boek te kopen(Dat doe ik dan ook aan iedereen die het maar horen wil, ze zien me nu al bijna allemaal als een anti-rook-fundamentalist…..;)

Grtz,
J@pie!
willemzwart Zegt:
12 februari 2010 om 02:39
nou meneer aytac,

ik heb je boek ongeveer half november gehad, en heb de laatste hoofdstukken gelezen op 19 dec 2009, (een zaterdag, vergeet het nooit meer) Bij je laatste hoofdstuk genaamd: gefeliciteerd, zat ik nog steeds aan mn laatste peukie te trekken, maar om 15,15 uur maakte ik hem uit en dat was het!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
het is nu 12 februari, al weer 2 maanden geleden, en heb echt niet meer gerookt daarna, en weet je? ik heb er gewoon echt geen behoefte meer ernaar, raar he? ik voel en leef nu als een niet-roker, net als mijn broertje, die nooit gerookt heeft he, die denkt niet aan roken, want heeft het nooit gedaan. en zo leef ik nu ook.
moet wel zeggen, dat ik meer eet, vooral sávonds meer tussendoortjes inplaats van de sigaret, dit moet er nog effe uit, want ook dit zit tussen de oren, maar ben echt blij he? nooit meer te hoeven roken na 35 jaar paffen, en vooral niet meer WILLEN, superrrrrrrrrrrrrrrrrrr

een blije ex-roker die zich voelt als niet-roker

willem zwart
Dave Zegt:
12 februari 2010 om 08:13
Hoi Aytac,
Ik heb je boek 2 x gelezen en was van plan om het een 3e x te lezen. Ik wilde aan de 3e x beginnen als ik weer trek kreeg in een sigaret en gelukkig kreeg ik dat niet. Ben nu 2 dagen gestopt en heb er alleen moeite mee als ik niets te doen heb. Thuis zorg ik wel dat ik me bezig hou alleen heb ik soms op mn werk ook niets te doen en dan wordt het best zwaar. Ik krijg dan een onrustig gevoel waar ik van af wil. Ik hou me dan voor dat een sigaret dat gevoel niet weg zal nemen. Tot nu toe werkt dat prima. Ik laat over een paar weken nog weten als m’n parasietje dood is!!!
Ronny Zegt:
12 februari 2010 om 11:05
Hey Aytac,

ik was 2 dagen gestopt met roken voordat ik je boek binnen kreeg. 2 dagen stoppen is iets wat ik misschien al 80x heb meegemaakt, maar nu weet ik dat ik niet meer ga roken. Want ik WIL NIET roken.
Op de feestjes met alcohol maak ik gebruik van de zogenaamde ‘ik moet 30 seconden me plas ophouden’ techniek. Ik weet nu zelfs nieteens hoelang ik niet meer rook, omdat ik me er ook niet mee bezig houd!!
Nu nog stoppen met Blowen. Ik ga dit ook met jouw manier proberen te realiseren. Succes met je verdere zaken. Groeten een Niet-roker
Chris Zegt:
12 februari 2010 om 13:59
Heb uw boek nog niet ontvangen en dus ook nog niet gestopt
Gideon Zegt:
12 februari 2010 om 14:53
Hallo,
Ik ben nog niet begonnen met lezen, ik ga dit doen als ik in een wat minder stressvolle periode zit. De sigaret geeft mij nu nog teveel “steun”.
Joke Zegt:
12 februari 2010 om 14:53
Hoi Aytac,

Halverwege je boek durfde ik niet verder. En waarom niet? Omdat ikd acht: als ik NU doorlees dan rook ik straks niet meer…. stom he? Maar wel met het idee om wat later weer verder te lezen. Dat moment moet nog komen.. Wel rook ik stukken minder, door je boek, en door patronen te doorbreken. Zo rookt er hier in huis niemand meer binnen en dat scheelt al een hele boel! Ooit komt de dag dat ik het boek weer oppak, het ligt nog steeds binnen handbereik!
Werner BATAILLE Zegt:
12 februari 2010 om 14:55
Beste Aytac,

Je boek heeft uittermate goed geholpen,maar mijn tabakoloog Prof Meysman van AZ Jette(Brussel)heeft er nog een stapje bijgedaan.Hij schreef me Champix voor en dat heeft de doorslag gegeven!!Dus NU sinds 23-3-2009 ben ik verlost van die vieze stinkende rotzooi en kan ik wee “verslaafdvrij” rustig overal naartoe!!Restaurant,Geen “buuitenslippertjes meer om stilletjes te gaan “nicotinetjokkelen”niet mùeer drie vier maal rechtstaan s’avonds bij tv film om buiten te gaan “nictinesnuiven” enz enz.
In alle geval,bedankt ik heb nu je boek doorgespeeld aan een andere “rookschouw”mijn schoonzoon,maar dat is andere koek!!!Koppig ventje,
Maar Caesar zei ooit:”Alea jacta est,dus bij ieder bezoek…En de stinkstok?????Mischien lukt het ooit??Wie weet.
Groetjes,Werner
kucuk Zegt:
12 februari 2010 om 15:03
Nee niks aan je boek gehad.
Angelique Zegt:
12 februari 2010 om 15:06
Hoi Aytac,

Ik ben bijna een half jaar gestopt dank zij jou boek
Harry Zegt:
12 februari 2010 om 15:11
Ik heb het boek al enige maanden in huis, maar heb nog niets gelezen. Dus rook nog steeds behoorlijk. Moet nodig aan het boek beginnen.

Vriendelijke Groet.
Klaas Zegt:
12 februari 2010 om 15:11
Hallo Aytac,

Jouw boek heeft eerst 7 maanden in de kast gelegen voordat ik het ben gaan lezen. Ik heb het in twee dagen uitgelezen en heb uiteindelijk zelfs mijn laatste sigaret niet meer gerookt.
Ben er nu ongeveer 13 maanden vanaf en heb ook geen enkele behoefte meer om te roken en ook nooit gehad nadat ik gestopt was.
Ook mijn vrouw is ondertussen gestopt, dus iedereen blij en gelukkig.
Ga zo door
Cynthia Zegt:
12 februari 2010 om 15:11
Hoi Aytac,

Ik heb je boek gelezen maar helaas heeft het niet geholpen bij mij om te stoppen met roken.

Groeten een roker
Sandra Zegt:
12 februari 2010 om 15:15
Hey

Dit is wel heel toevallig krijg steeds een mail als ik wil stoppen heb 2 pogingen gedaan en nu ga ik er voor .Heb het boek vaak gelezen en nu doe ik dat niet heb het niet nodig nu.Ik moet stoppen om bepaalde rede Lig midden in een relatiebreuk maar heb zoiets is geen reden om door te gaan met roken heel simpel.Ik heb er nog 10 liggen en dan is het over want ik weet van mezelf dat ik het kan .Mischien dat ik tussendoor het boek nodig heb maar ik denk zelf van niet meer mijn tijd is nu echt gekomen om te stoppen de knop is om zoals ze wel eens zeggen .
MVG EEn bijna niet roker.
Paul Zegt:
12 februari 2010 om 15:15
Op jouw verzoek mijn reactie.

Ja, ik ben nog steeds gestopt en ik snap dat je graag ook je andere produkten aan de man wilt brengen. Maar zou je me er niet elke keer aan willen herinneren hoe bijzonder het wel niet is dat je stopt met roken en het nu tijd is om je boek over afvallen aan te schaffen. Ik ben gestopt en blijf gestopt. Simpel en ik hoef daar niet telkens aan herinnert te worden (heb trouwens al lang geleden aangeven dat ik geen mail meer wilde ontvangen)

Bedankt.
Sandra Zegt:
12 februari 2010 om 15:21
Hallo,

Ik heb nu 1 x jouw boek gelezen, ik snap het heropvoedprincipe. Je moet jezelf herhaaldelijk vertellen dat het niet moeilijk is (i.p.v. dat het wel moeilijk is) en jezelf geruststellen.

Omdat ik jarenlang gelooft hebt dat het wel moeilijk is heb ik blijkbaar meer tijd nodig dan 1 x het boek lezen om de positieve brainwash te laten landen in mijn systeem.

Dit weekend ga ik er weer voor zitten en alles goed tot me door laten dringen.
Alice Zegt:
12 februari 2010 om 15:24
Helaas ik rook weer. Balen.
Michelle van der Sluis Zegt:
12 februari 2010 om 15:26
Helaas, het is me nog niet gelukt. Ga je boek nog wel een keer lezen. Maar het liefst volg ik jouw Stoppen Met Roken workshop, waar en wanneer is er weer één?

Vriendelijke groet,

Michelle.
Anja Zegt:
12 februari 2010 om 15:30
Hoi Hoi

Ik heb half september je boek gelezen en ja hoor had geen behoefte meer aan een sigaret, maarrrrrrrr helaas na 2 maanden toch weer begonnen. Ik wil nu echt weer van die nare gewoonte af en ga weer een poging wagen…… Hoop/zal dit keer slagen. Je boek is een prima ondersteuning maar werkt alleen als je echt wil, want mijn mening is dat je het toch echt zelf moet doen. laterrrrr
Anja Zegt:
12 februari 2010 om 15:31
Hallo Aytac, ik denk dat degene die je boek koopt, mentaal al bezig is met een voorbereiding om te stoppen. Ik ben eind november gestopt en ben heel trots op mezelf. Wat de kracht van jouw boek is voor mij is de herhaling van dezelfde zinnen die als een mantra gaan werken: een sigaret is niet lekker , een sigaret is niet lekker enzenz. Die herhaling of inprenting maakt dat je gedachten veranderen, ik heb er baat bij gehad. Ikk rookte voorheen 2 pakjes shag per week, dus ik spaar lekker een tientje per week uit!Ik kan nu elke dag wakker worden en zeggen: ik ben een niet-roker, yes! Eenvriendin die nog wel rookt is verbaasd en heeft dit boek nu te leen, ze wil ook stoppen. Dankjewel!
W.H.P. Obee Zegt:
12 februari 2010 om 15:36
Hallo Aytec,

ik was begonnen met het boek en er toen van overtuigd dat ik zou stoppen. Het is niet gelukt, ik ben 76 jaar en er spookt als maar door mijn hoofd, waarom zou ik het doen op die leeftijd, ik geniet van die sigaret en … ik ben nog gezond. Die motavatie kan ik maar niet opbrengen. Aan één kant vind ik het jammer maar aan de andere kant, als je al zo lang rookt is een sigaretje wel lekker.
Vr. gr.
Wim
els Zegt:
12 februari 2010 om 15:37
ik heb het boek heel intensief gelezen, maar het heeft me helaas niet kunnen helpen met een niet-roker te worden, maar het heeft wel meer inzicht gegeven in hoe een verslaving werkt in je hersenen en in je lijf.
Ann Zegt:
12 februari 2010 om 15:37
Hoi,
ik heb het boek reeds 2 x gelezen . Ik neem ook de pillen Wellbutrin 150mg en ben dan naar 300mg gegaan omdat 150mg niets deed.
Als ik de 300mg neem,in combinatie met jouw boek lukt het me om
veel minder te roken als normaal(van 20 sig naar 8 sig per dag).
Maar de bijwerking van deze pillen is echt afschuwelijk,je slaapt s’nachts niet en bent helemaal jezelf niet,je bent gewoon voos. Ik ben dus terug naar 150mg gegaan met als gevolg terug zwaar paffen.
Ben er dus helemaal nog niet geraakt…………………………
janine Zegt:
12 februari 2010 om 15:39
heb vorig jaar je boek 2x gelezen maar het stoppen wilde niet lukken. In oktober heb ik Champix van de dokter gekregen en zie daar………al weer vier maanden gestopt met roken. Mensen, dat spul helpt echt!!!!
Heb er nu ook geen behoefte meer aan om te roken, dus het boek is in de aanbieding )
carla Zegt:
12 februari 2010 om 15:41
Hoi Aytac,
Ik heb je boek eerder gelezen (maar niet uit) en ben het nu opnieuw aan het lezen.
Heb er een week over gedaan en in die tijd ook heel bewust gerookt en goed tot me door laten dringen hoe smerig het eigenlijk is.
Zojuist heb ik mijn laatste pakje sigaretten gekocht, lees vanavond je boek uit en wil vanaf morgen echt niet meer willen roken.
Denk best veel aan je boek gehad te hebben maar hoewel ik overtuigt ben van mijn wil om te stoppen wacht ik het resultaat af.
Groet en dank voor je support tot nog toe!
Je bent er heerlijk hartnekkig in!
Anneke Zegt:
12 februari 2010 om 15:43
Hallo,

Je boek ligt nog altijd ongelezen ergens in huis…zal eerst weer goed na moeten denken waar ik hem neergelegd heb!? Tot nu toe worstel ik nog altijd met mezelf..wil ik nu wel of niet stoppen…zolang ik daar nog niet achter ben, heeft het weinig zin om te gaan lezen. Ik ben nog niet gemotiveerd…ik denk ook vanwege gezondheidsproblemen, die overigens niets met het roken te maken hebben. Onlangs nog meer gezondheidsproblemen erbij gekregen..ook niets te maken met roken. Ik heb dus een beetje het gevoel dat beetje bij beetje me dingen worden ‘afgenomen’ in het leven….waarom zou ik dan mezelf kwellen met stoppen met roken is dan ook zo’n beetje mijn gedachtengang…;-(
Groetjes.
Symons Carl Zegt:
12 februari 2010 om 15:45
Ik denk er soms nog aan, (logisch), maar ben nog steeds gestopt
ik hoop dat het zo mag blijven hé

Grtjs Carl
Frank Koppenaal Zegt:
12 februari 2010 om 15:58
sorry, ik heb het boek al enige tijd in bezit maar ben nog niet begonnen met lezen…..
Carla van Dijk Zegt:
12 februari 2010 om 15:59
Ik heb je boek in September gekregen, ben begonnen met lezen en ben op 10 September gestopt met roken. Tot op heden met goed gevolg. Ik heb niet meer gerookt en hoop het heel lang vol te houden.

Vrijdag 11 Februari.
Gino thierens Zegt:
12 februari 2010 om 16:04
Wat een eenvoudig maar ongelooflijk krachtig boekje ” Voorgoed Stoppen Met Roken “. Er staat perfect in uitgelegd wat en hoe. En inderdaad die valse reclame boodschappen zijn vervelende stoorzenders. Een sigaret is NIET lekker. Het lijkt enkel en alleen maar zo voor diegene die verslaafd zij aan de Nicotine-Parasiet.
Ik ben voorgoed gestopt met roken sinds 12/11/2009. Drie maanden en geen enkel probleem. Ik denk wel eens terug aan die sigaret maar ik weet dan ook direct dank zij jullie boek dat ik aan die laatste Vieze Sigaretten mag/moet denken.
Alles 100% in orde…weg met die sigaretten…ik heb nu eindelijk overal plaats waar anders bergen pakjes sigaretten lagen te rondslingeren…ja ook in mijn jas en jeans…haha…groeten gino
Rob Zegt:
12 februari 2010 om 16:09
Ik weet niet wat er aan de hand is maar ik ben 100% gemotiveerd heb je boek al 8 × gelezen en aanwijzingen gevolgd maar het lukt me niet wat nu???? grt. Rob
Henk Schonenburg Zegt:
12 februari 2010 om 16:12
Ik heb het er nog steeds erg moeilijk mee maar ik probeer het vol te houden
Eva Zegt:
12 februari 2010 om 16:18
helaas heeft het boek mij niet geholpen
groetjes Eva
frank Zegt:
12 februari 2010 om 16:22
hallo,ben oktober 2008 gestopt na het lezen van het boek mijn shag was op en ben toen maar gestopt.heb geen hulpmiddelen gebruikt behalve het boek gelezen.heeft mij geholpen om anders naar het roken te kijken en in te zien dat roken totaal geen doel heeft .ben een blije niet roker en vind het zonde als ik mensen zie roken.
sterkte voor iedereen die wil en ook daadwerkelijk gaat stoppen!

groeten frank
corry Zegt:
12 februari 2010 om 16:25
Hallo Aytac,,

Helaas zijn wij na 5 weken weer begonnen met roken.

grt. Corry.
mies de Haas Zegt:
12 februari 2010 om 16:28
Hoi Aytac,

Ik heb 3 blz. gelezen maar voel dat ik er nog niet aan toe ben, ben bang als ik toch het boek uit lees dat het niet zal helpen dus wacht tot het wat beter met mij gaat. groeten Mies
arine Zegt:
12 februari 2010 om 16:31
ben er nog steeds niet aan toe gekomen, om je boek te lezen. iedere keer kleine stukjes, maar ik word iedere keer gestoord en heb nog niet de tijd gehad om rustig en geconcentreerd te zijn. Het lijkt veelbelovend tot nu toe. Nu eindelijk nog eens een beetje rust.
Peter Zegt:
12 februari 2010 om 16:40
Hey die Aytac,

Ben vanaf oktober gestopt zonder middelen en zonder noemenswaardige problemen. Het boek heeft er zeker toe bijgedragen!

Mvg,

Peter
hanneke v maarscalkerweerd Zegt:
12 februari 2010 om 16:57
Het is me niet gelukt te stoppen,heb het boek ook nog niet echt gelezen.
hoop er wel een keer aan te beginnen,maar kan me er nu niet toe zetten.
Maar er komt een tijd dat het me gaat lukken.

van een zwakke tante
Dorien Zegt:
12 februari 2010 om 17:00
Ik rook nog steeds. Moet wel gaan stoppen, vanwege dat ik weer aan de pil ben. Dan is roken extra gevaarlijk (zeggen ze). Heb het boek 1 keer heel aandachtig gelezen. 2 weken van het roken afgeweest. Voelde wel heel goed en weinig problemen ervaren toen. Was alleen leeg en droevig van binnen. Heel raar. Hier kwam ik niet meer van af op korte termijn. Zodra ik weer ging roken was dit snel weg. Maar toen was die zwarte wolk er weer en alle rooknadelen. Achteraf voelde ik me beter tijdens die 2 weken, dan na mijn terugval. Ik ga het boek nog een keer lezen en hopelijk helpt het me nu echt.
Gert Zegt:
12 februari 2010 om 17:10
35 jaar gerookt , EINDELIJK GESTOPT !!!
bedankt voor je boek en begeleiding .
Ron Zegt:
12 februari 2010 om 17:12
Ik heb je boek grotendeels gelezen en de inhoud motiveert me wel extra om te gaan stoppen met roken maar ik heb nog niet die stap kunnen zetten. Mijn werk is behoorlijk stresvol en ook daar rookt vrijwel iedereen, het roken is daar eigenlijk juist een moment van ontmoeting wat erg belangrijk is.
Voor mijn lichaam weet ik dat ik moet stoppen maar mijn geest is er nog niet aan toe, zoals ik het nu ervaar. Ik hoop wel dat dit punt gaat komen maar je boek raakt bij mij nog niet de gevoelige snaar.
gr Ron
Cornelis Zegt:
12 februari 2010 om 17:16
Hoi Aytac,
Nou heb in April 2009 het boek gelezen en goed tot mij door laten dringen en best wel interesant maar begon toe wel op te letten op wat ik rookte maar heeft toch geen stand gehouden! Ik ben dus gewoon niet van het roken afgekomen.

Groetjes van een nog steeds roker
Gert Zegt:
12 februari 2010 om 17:19
Ook heel belangrijk is hoe je er zelf tegenover staat , mijn vrouw is een niet-roker , zij kreeg borstkanker , werd geopereerd , kreeg 35 bestralingen en 6 chemokuren , van die chemokuren werd ze behoorlijk ziek maar ze klaagde niet of nauwelijks , ze moest het maar ondergaan vond ze , dus …….. moet ik dan gaan klagen over een beetje nicotine gebrek terwijl mijn vrouw die ellende zo dapper onderging ???
dit mentale stukje en jouw boek hebben er voor gezorgd dat ik in November 2009 gestopt ben met roken , ik voel me goed en met mijn vrouw gaat het inmiddels ook weer goed , ze heeft weer een mooi koppie met haar , werkt weer , en gaat ook weer regelmatig naar de sportschool.
als je zoiets meemaakt ga je wel bewuster leven , gezonder eten , meer bewegen en STOPPEN MET ROKEN .
manon Zegt:
12 februari 2010 om 17:20
Na 28 jaar roken, waarvan de laatste 5 jaar 1 pakje per dag, het boek 2x gelezen en van de een op de andere dag gestopt en er nog steeds geen spijt van. Gewoon doen!!!
Danielle Zegt:
12 februari 2010 om 17:25
Hoi , ik heb je boek nog steeds niet uit.
Telkens als ik er in lees, denk ik bach, ik stop er mee en rook ik veel minder. Maar dan komt er weer een pose tussen, en daar ga ik weer.
Ik denk dat het beter zou zijn het boek in één ruk uit te lezen voor een goed resultaat. Enfin ik bijf lezen
groetjes D
Daisy Zegt:
12 februari 2010 om 17:38
Beste Aytac,

Mijn stopdatum is a.s dinsdag 16 februari, ik zie er nog steeds als een berg tegenop, maar ik moet vanwege mijn gezondheid nu echt stoppen. Ik heb het mezelf beloofd, mijn huisarts en mijn therapeute. Ik heb jouw boek al zeker 5 keer met aandacht gelezen, maar op de een of andere manier komt het niet goed binnen. Hoewel ik het een heel goed boek vind.

Dat komt ook omdat mijn concentratievermogen door mijn extreme vermoeidheid en chronische pijn erg slecht is. Ik kan daardoor helaas ook niet naar een workshop komen. Ik ben 55 en rook ongeveer vanaf mijn 19e, toch ongeveer 20 shagjes per dag.

Hoe krijg ik die knop nu toch om, ik heb denk ik, wel alles begrepen wat je in je boek schrijft, aantekeningen gemaakt. Ik weet ook dat het vooral een mentale verslaving is.

Maar iedere keer denk ik (dat vervelende stemmetje in mijn hoofd, zegt dan voel jij je even weer wat beter), nog eentje en dan stop ik, dat werkt dus niet. Ik vind het meestal vies om te roken en het stinkt en toch blijf ik maar doorgaan. En concentreren op een sigaret lukt me niet, mijn gedachten blijven maar afdwalen. Ik reageer mijn ziekte af op het roken.

Hoe krijg ik het nu toch voor elkaar om te stoppen ? Het is ook angst, dat het leven nog minder leuk wordt.

Met vriendelijke groet,

Hanny
Renate Groenenboom Zegt:
12 februari 2010 om 17:45
Ik heb door je boek geleerd dat je niet meer moet WILLEN roken.
Ben er dus ook al 16 weken vanaf zonder terugval.
Wennemar Zegt:
12 februari 2010 om 17:54
Hallo Aytac,

Op 26 september 2009 ben ik, na lezing van je boek, bewust en overtuigd met roken gestopt. Ik heb, met een geslaagde onderbreking van ruim 7 jaar en vele tussentijdse stoppogingen, zo’n 40 jaar gerookt (en niet weinig). Ik heb je weliswaar wat kritische opmerkingen over je boek toegezonden, maar laten we vooral naar het eindresultaat kijken: sinds 27 september geen sigaret meer aangeraakt, zonder hulpmiddelen gestopt én geen behoefte meer. Ik heb een flink stuk vrijheid terug gekregen, daarvoor veel dank!
Loek Zegt:
12 februari 2010 om 18:06
ben heel langzaam je boek aan het lezen, gaat langer duren dan drie uur, maar wel gestaag….
loes Zegt:
12 februari 2010 om 18:16
Rook nog steeds een paar sigaartjes per dag, ondanks het boek.
suzy Zegt:
12 februari 2010 om 18:34
Door omstandigheden ben ik nog niet begonnen met het lezen van je boek misschien ben ik er nog niet echt klaar voor om nu te stoppen.
Maar ik wil zeker stoppen,ik hou u op de hoogte.
grts
Undine Zegt:
12 februari 2010 om 18:59
Ik heb je boek 1 keer gelezen en ben niet gestopt. Nu zit ik en een moelijke periode, had een burn out en kan mij nu niet bezig houden met stoppen roken. Als ik er weer beter ben, ga ik het nog een keer lesen en hopelijk lukt het dan! Maar hou mijn twijfels over het boek.
Thomas de Haan Zegt:
12 februari 2010 om 19:02
Als gevolg van het lezen van je boek, ben ik méér gaan roken, want wat je beloofde was niet waar! HJartelijk dank dus, maar niet heus!
Thomas de Haan Zegt:
12 februari 2010 om 19:08
Als gevolg van het lezen van je boek ben ik méér gaan roken, en meer ‘hulp’ bij het stoppen met roken kan ik niet betalen, en bovendien, wat in jouw boek allemaal staat, dat wist ik dus, allemaal al. Van geen enkel nut dus voor mij, jouw boek! Ik heb roken namelijk altíjd al smerig gevonden, maar ben dus verslaafd aan die smerigheid, paradoxaal genoeg!
Heleen Zegt:
12 februari 2010 om 19:11
Hoi Aytac,
Ik heb je boek uitgelezen, en nog een keer…. de sigaretten smaken een stuk minder maar stoppen? Nope, lukt me niet.

Misschien toch maar laseren ofzo proberen want ik wil wel!
groetjes,
Hilda Zegt:
12 februari 2010 om 19:22
Heb het boek al heel lang geleden gelezen en vind het erg goed geschreven.
Ook alle tijd en aandacht die je nadien eraan besteed steeds weer geweldig.
Je geeft nooit op en nu ook weer met die affirmaties, hoe bedenk je het.
Alleen nog steeds niet 100% gestopt. Vind het af en toe helaas nog lekker.
Ernst Zegt:
12 februari 2010 om 19:35
Hoi Aytac.

Lang niets meer van je gehoord. Ik ben op 3 augustus 2009 gestopt en rook vanaf dat moment ook niet meer. Ik heb er weing last van gehad omdat ik het besef heb gekregen dat ik me echt niets laat voorschrijven door sigaretten of shag. Dat zeer belangrijke stukje bewustwording is uit jouw boek gekomen en dat was nou net wat ik nog nodig had. Ik had ruim 40 jaar zeer zwaar gerookt. 40-45 zware shagjes per dag en daarnaast nog de nodige sigaretten en sigaartjes. Er was maar één probleem met stoppen als je het al een probleem kan noemen. Ik was me er telkens van bewust dat er heel veel momenten op een dag waren dat ik “iets” moest doen. Ja, dat was voorheen dus roken en dat is dus de verslaving, je gedwongen voelen “iets” te moeten doen. Ik lachte er maar om omdat ik de shag en sigaretten inmiddels smerig was gaan vinden. De periode was maar van korte duur, een kleine twee maanden. Héél af en toe heb ik nog wel eens zo’n moment maar dat steld echt niets voor. Dat komt voornamelijk omdat ik helemaal niet meer bezig ben met roken of niet-roken, ik ben bezig met leven. Ik ben reuze blij dat ik er af ben en kan je verzekeren dat ik nooit meer zal roken. Ik ben en blijf nu de baas over mijn eigen wil.
Mien Zegt:
12 februari 2010 om 19:47
Heej Aytac

Ik heb je boek vorig jaar gekocht en een paar hoofdstukken gelezen, maar ik was er nog niet aan toe om te stoppen.
7 weken geleden heb ik het op een zondag uitgelezen toen ik geen sigaretten meer in huis had.
En het is me gelukt nog niet weer gerookt en ook geen behoefte denk er niet eens meer aan. Toch rookte ik ongeveer 1 pakje per dag.
Ben wel 3 kilo aangekomen maar die gaan er wel weer af.

Bedankt en de groeten van een ex roker
Jeroen R. Zegt:
12 februari 2010 om 19:59
Hallo Aytac,
Ik hoef nooit meer te roken!Ik ben 42 en chauffeur van beroep,een ideaal vak om veel te roken.3 pakjes zware shag in de week.
ik heb je boek in de 1e week van januari gelezen,en was halverwege het boek al klaar met het roken,en heb totaal geen ontwenningsverschijnsele
n gehad.Ik had het eerlijk gezegd niet verwacht en als ik het zo lees maak ik nu wel echt reclame voor je boek.

Vriendelijk bedankt vriend,groeten van een nietroker…superrrrrr!!!!!!!!!!!!!
jos jaspers Zegt:
12 februari 2010 om 20:21
hallo aytec ben 2 maanden gestopt geweest. maar toen toch weer voor de bijl gegaan, heb je boek gelezen en er staan wel zinnige dingen in.
maar was toch nog niet genoeg om te stoppen,heb al verscheidene pogingen gedaan.moet toch nodig stoppen om gezondheidredenen.
binnenkort toch nog maar eens proberen.
jolanda Zegt:
12 februari 2010 om 20:53
hey aytac

ik heb je oek gelezen maar ik durf het niet aan te stoppen ik ben zo bang
en ik voel me slappeling en ben bang om weer in een depressie terecht te komen
ik ben al zo rusteloos en voor een sigaret neem ik dan nog even tijd
voor de rest ren en vlieg ik heel de dag maar de angst om te stoppen
is zo groot al wil ik het nog zo graag voel me ze vaak een loser als we we eens buiten in de kou als een stelletje verslavende staan te roken
Jose Zegt:
12 februari 2010 om 20:53
Ik een echte roker; eh ex roker!
Ben dankzij de tips en het boek en een achterban nu 4 maanden gestopt!!
Het is heel moeilijk geweest zeker de eerste week,gehuild heb ik(doe ik normaal nooit) alle toestanden kwamen los!!!!
Zijn er nu uit ben3kilo aangekomen de eerste drie weken kilo per week nu is het stabiel en krijg ik die kilo’s ook klein, stelt niks voor!

Wil zeggen tegen de rokers; tuurlijk denk ik er nog wel eens aan,ben zo blij dat het moeten en niet de baas zijn over je geest weg is

X
j van ruiten Zegt:
12 februari 2010 om 20:54
wil je alleen mijn voornaam vermelden jolanda
gerrit Zegt:
12 februari 2010 om 21:22
Aytac,

Ik was al een week gestopt voor ik het boek ontving.
Toen ik ging lezen was het me wel duidelijk dat een “lekkere sigaret” nodig was op er een suc6 van te maken dus ik heb weer een pak shag gekocht.
Ca 6 weken geleden maakte ik mijn laatste sjekkie uit,
Ik moet zeggen, ik voel nu me beter dan als een roker maar zo nu en dan heb ik toch nog wel zin ik een pafke ondanks je boek, dat is iets wat nog is gebleven, dus ik ga nog maar eens lezen (maar wel zonder sigaret)
Ik denk dat jou boek wel een hulp is maar een wilskracht is echt wel nodig en het is niet zo gemakkelijk als jij in het boek verteld.

Gerrit
patricia Zegt:
12 februari 2010 om 21:24
beste aytac, ik heb spijtig genoeg je boek nog niet kunnen lezen mijn vader is geopereerd van kanker in de lever en ik in mijn knie heb daardoor veel zorgen voor ons beiden,zodra we in orde zijn begin ik eraan.ik hou u op de hoogte
untss Zegt:
12 februari 2010 om 21:52
Heb je boek nog niet voor de helft uit, en ben nu 6 weken gestopt.
Heb meerdere pogingen gedaan hier voor, drama’s.
Deze keer, bijna geen last.
Soms trek in een peuk, is maar een paar minuten.
Ongelooflijk!!!!
Of het nou dat boek is, of niet?
Bedankt.
Willem lentink Zegt:
12 februari 2010 om 21:59
Hallo lezers,
Op de laatste dag van november, aan het einde van mijn vakantie in Zuid Afrika liet ik mijn peuken in het vakantiehuisje (bewust) liggen.
Ik had enkele hoofdstukken uit het boek gelezen. Ik zeg niet dat ik nooit meer rook, wel dat het me uitstekend gelukt is om dit tot nu toe niet te doen en ik ben daar best trots op.
eric Zegt:
12 februari 2010 om 22:01
hoi aytac, ben nu al bijna 2 weken gestop en oke het gaat nu wel beter. had helaas geen tijd om je boek verder te lezen ,want mijn shag was op en ben dus bij hooftstuk 12 gestop. in ieder geval bedankt.
Hans Zegt:
12 februari 2010 om 22:24
Ja ,gestopt maar naar 4 maanden weer begonnen te paffen door stress en persoonlijke situatie,maar de wens om dit keer definitief de plug er uit te trekken,groeit met de dag,wist niet dat ik zo snel zo weer echt verslaafd kon wordenGrt Hans
tonia Zegt:
12 februari 2010 om 22:35
Hoi Aytec, vorig jaar heb ik jouw boek gekocht, ik had hem nog niet eens uit of ik was gestopt, het ging ook heel erg goed, ik weet ook niet wat mij bezielde na 8 weken, maar ik begon weer, toen had ik zo,n spijt en ik vond het zo zwak van mezelf dat ik weer was gestopt, en weer was ik begonnen, ik baal er echt van, en nu ligt je boek ver onder mijn andere boeken, ja ik ben er heel eerlijk in, maar ik wil hem zeker weer gaan lezen, en dan voorgoed stoppen!!!
We hebben elkaar zelfs over de telefoon gesproken, je nummer staat nog in m,n mobiel hahahahahah ik vond het toen wel veilig als ruggesteuntje, ja ik weet t het zit allemaal tussen m,n oren!
Aytec, we spreken elkaar wel weer eens! We zouden elkaar zelfs ontmoeten in Utrecht, maar dat ging toen niet door, helaas, want toen was ik gestopt, wie weet had het geholpen, ja of niet hoor, in ieder geval een heel fijn weekend!
groetjes van rokende Toon.
Loren Zegt:
12 februari 2010 om 23:07
Hoi Aytac,

Ik heb je boek in zo’n 5 dagen uitgelezen en zou stoppen voor mijn 40ste. Op 1 okt. heb ik een poging gewaagd en ik heb nog 1 pakje gekocht en i.p.v 20 sig. rookte ik er 4 op een dag. Maar dacht na dit ene pakje als ik zo door ga val ik straks weer in het oude patroon van 20 sig. Dus ben daarna definitief gestopt. Af en toe nog één van een vriendin maar begon steeds viezer te smaken en ben zo ziek ervan geweest dat ik nu 3 maanden clean ben. Maar nog steeds bij weer een nieuwe gewoonte die ik nog niet was tegengekomen blijft het soms moeilijk . Maar door jou boek ben ik voor het eerst niet chagerijnig geweest tijdens het stoppen. Ik ben er nu definitief vanaf.
Ik vond het een heel goed boek en zeker dat je eigenlijk maar 1 % verslaafd bent deze zin is voor mij heel goed geweest want het zit dus gewoon tussen je oren. Ik ben je enorm dankbaar en adviseer iedereen jou boek maar je moet jezelf wel een doel stellen en er echt achterstaan dan is het boek perfect!!!!! Nogmaals bedankt en voor iedereen JE KAN HET GEWOON STOPPEN
SUCCES, groeten
pouran Zegt:
12 februari 2010 om 23:47
hallo

op dit moment ben ik op de helft van het boek,ik heb helaas nog niet ging redden om nu te stoppen om mijn persoonlijke redenen.
Toch hoop ik uiteindelijk het wel te kunnen.

met vriendelijke groeten- pouran
Leo Goudt Zegt:
12 februari 2010 om 23:52
Hallo Aytac,

Op 31 juli 2009 je boek ontvangen, direkt 2 x achtereen gelezen en tot op heden niet meer gerookt. Wat lees ik voor een bullshit verhalen van ik ga het proberen, ik rook al 2 dagen niet meer etc.
Het zit puur tussen je oren en niet meer en minder.!! Of je wilt stoppen of niet !! En dan reacties ik ben gestopt met roken maar blowen nog niet!
Aytac , deze reacties moet je verwijderen anders kom je niet geloofwaardig over.!!!!!!

Leo Goudt
ria Zegt:
12 februari 2010 om 23:57
hey

na het lezen van je boek ben ik gelijk gestopt,en rook nu al dik 14 maanden niet meer en het gaat heel goed.mijn man rook nog steeds maar als ik het ruik vindt ik dat heel smerig.nu nog hopen dat hij ook een keer stopt.ben wel 3 a 4 kilo aangekomen maar dat zal ook wel weer weg gaan
martha Zegt:
13 februari 2010 om 00:57
nou ik het boek gelezen maar kan nog steeds niet stoppen met roken dus het boek heeft op mij niet zoveel indruk achter gelaten. al denk ik er wel elke gag aan , ik voel me wel schuldig dat ik nog steeds rook heb het gevoel dat niks mij helpt groetjes martha
Marc verbeke Zegt:
13 februari 2010 om 04:24
Hoi Aytac,

Waren reeds 3 maand suc6vol gestopt met roken, vrouwtje en ik wanneer mijn leven een drastische ommezwaai kreeg te verwerken…
Op m’n werk een nieuwe baas met nieuwe regels en extra zwaarder werk en werkuren, veel meer WE- en nachtwerk erbij en extra vroege diensten bvb: v.a. 4u tot 12u non stop, 4u15 tot 12u15 enz… wie vroeger enkel avonden reed en wisselde met chauffeurs die liever vroege diensten reden, werd de mogelijkheid tot wisselen opeens afgeschaft!
De voorlaatste week 4/5 werkweek aangevraagd, de week daarop voor de eerste keer hoge koorts met griep in 3j, anders bleef ik gewoon doorwerken maar nu met 39.8° vond ik wel een beetje te hoog om met de lijnbus te blijven rijden… toch? De volgende dag kreeg ik mijn ontslag in de bus, 2u vroeger opgesteld als mijn aangifte van ziekte, dat was raar, nog nooit geweten dat hier een uur op vermeld staat…
Dit was jammer genoeg nog maar het begin van het verhaal, want na een week uitzieken kreeg ik allerlei klachten zoals links trekken met de wagen, sterk misselijk worden met braakneigingen bij bochten nemen, optrekken en afremmen, zelf na het stuur te hebben afgegeven aan het vrouwtje bij het meerijden, hier was duidelijk iets mis! Harde steken in het hoofd… Neuroloog vond niets, ook niet bij hals arteriëel onderzoek, oorzaak vermoedelijk stress! Otoloog vond een reeds eerdere zware beschadiging aan het linker middenoor, oorzaak vermoedelijk fluitende geluiden van elektronisch gestuurde zware motoren, Bus, vrachtwagen en eerder beroep torenkraan komen voor de toekomst niet meer in aanmerking! Verder niks abnormaals… En daar sta je dan… ondertss 2 maand verder ontdek je bloed in je stoelgang… Coloscopie levert poliep in de dikke darm op en speen in de endeldarm… maagKrampen, misselijkheid en zuuroprispingen: Gastroscopie levert slokdarmontsteking 2de graad en vermoedelijk voor de rest van m’n leven medicatie nemen!
Wat later Insomnia, oorzaak stress! Spier- en gewrichtspijnen steeds wisselend van plaats/dag, opkomende psoriasis op de gewrichten van ellebogen, knieën en handen, onderzoek bij rheumatoloog levert niks op…oorzaak stress! Lage rugpijn… Artrose! Opkomende (weerkomend, was onder kontrole) Tourette syndroom! Wordt aangeraden om terug te roken om tourette meester te worden en dat lukt! Rook nou 6 sigaretten/dag… heeft met serotonine-onevenwicht te maken raar, maar het helpt! : Loop nu sinds 6m psycholoog en ga sinds een 3-tal maanden beven wanneer ik tss volk moet komen of wanneer ik een lange afstand moet gaan rijden met de wagen dat ondertss terug is hervat.
Sinds 2m ook psychiater, en zal vermoedeijk werkinvalide verklaard worden op kontrole Ziekte en Invaliditeitskontrole binnen 2m. Krijg nou medicatie om de slaap te helpen vatten maar is geen slaapmiddel, het lukt want slaap er 12u van! Seroxat hielp tamelijk goed tegen een groot tekort aan serotonine, maar ben nu overgestapt naar Spirolexa op aanraden van de psychiater wegens ongewenste nevenwerkingen…
Het beven blijft aanwezig en stopt eigenlijk niet meer helemaal, het is er altijd wel en de oorzaak is angst door stress! Reële onverklaarbare angst!

Voor zover mijn verhaal, of hoe iemands leven drastisch kan omslaan door stress! Het roken kan ik gelukkig tot deze vaste dosis/dag onder controle houden, ondertss is het vrouwtje weer opnieuw begonnen maar was reeds een gelegenheidsroker voordien, dus is het tempo evenwijdig met het mijne…

Groetjes, Marc & Kathleen.
Wim Snellink Zegt:
13 februari 2010 om 05:18
Hoi Aytac,

Ben nog niet begonnen met het lezen van jouw boek, dus ook nog niet gestopt helaas.
Mijn huidziekte Psoriasis is weer terug gekomen en daar heb ik veel werk mee. 2e keer per week naar het ziekenhuis voor een komplete behandeling van ongeveer 2 uur vergt veel van mijn lichaam en ben daarom ook erg moe en heb geen zin om het boek te gaan lezen.
Als ik zover ben laat ik het wel weten.

Met vreindelijke groet,
Wim Snellink
Saffie Zegt:
13 februari 2010 om 08:59
Helaas durfde ik tegen einde boek de grote sprong nog niet aan.
Ondanks dat de inhoud mij aansprak en best iets deed.
Kom heel binnenkort uit een finanaciele crisissituatie, en ga opnieuw het boek aandachtig lezen en wil nu heel graag de sprong doen.
Saffie.
ron Zegt:
13 februari 2010 om 09:43
hallo,

ben nu 10 maanden geleden gestopt en niet meer gerookt na 40jaar!
de remedie voor mij is “vermeid dat eerste trekje !!!“

vrgr Ron
sandra Zegt:
13 februari 2010 om 10:52
hoi Aytac,
na het lezen van je boek gestopt met roken ging me goed af voor 2 weken. Door een stressituatie toch weer begonnen maar het roken is niet meer wat het was. Door het lezen van je boek smaakt elke sigaret vies. Hoop binnenkort weer je boek te gaan lezen en definitief te stoppen met roken. Ben wel al 4 weken gestopt met blowen en daar ga ik echt niet meer aan beginnen dat is klaar groetjes..
jan Zegt:
13 februari 2010 om 11:06
ik ben sinds vorig jaar december gestopt deels door dat ik jullie boek heb
gelezen maar ook nog aanvullend hulp heb gezocht bij een rookstoppoli.
Verdere motivatie heb ik nu niet meer nodig daar ik in januari een TIA heb
gehad.
Groetjes,
een nooit meer roker
j de groof Zegt:
13 februari 2010 om 11:53
nog steeds niet gestopt.

gr jan
nicole foppen Zegt:
13 februari 2010 om 12:26
Heb het boek nog niet helemaal gelezen, maar ik ben nog niet gestopt met roken. Het lijkt wel of het steeds moeilijker wordt, als ik in het boek lees. Dus wat tips over wat ik verkeerd doe, zijn van harte welkom.
Atie Raaijmakers-Bakkeer Zegt:
13 februari 2010 om 12:43
Hallo Aytac, ik was begonnen in je boek en vastbesloten het uit te lezen
en voorgoed te stoppen met roken. Er werd bij mij in die tijd kanker
vastgesteld en door al de onderzoeken en behandelingen zocht ik toch
weer troost in een sigaret. Nu alles weer onder controle is en ik niet
elke week meer naar het ziekenhuis hoef ben ik van plan om komende week je boek opnieuw op te pakken met de hoop dat het mij nu toch echt moet gaan lukken te stoppen met roken.
Stella Zegt:
13 februari 2010 om 13:03
Hallo Aytac,

Toen ik jouw boek ontving was ik al gestopt. Ik rook nu sinds 5 maanden niet meer. Het is niet mijn eerste rookstop, maar het gaat nu veel beter en positiever dan bij voorgaande stoppogingen. Ik rookte sinds ongeveer 35 jaar en op het laatst heel neurotisch bijna 2 pakjes per dag. Behalve jouw boek heb ik ook zoveel mogelijk ander leesvoer over rookverslaving, en hoe daar vanaf te komen, gelezen. Ik kan nu zeggen dat ik er vanaf ben en totaal geen behoefte meer heb om een sigaret op te steken. Ik denk er ook bijna niet meer aan. Onder meer jouw boek heeft daar zeker bij geholpen. Ik heb mijn leven veranderd, ik sport veel, eet lekker maar gezond en ben daardoor amper aangekomen. Er is echter een ding over mezelf waar ik nog niet helemaal tevreden over ben en dat is dat ik toch vaak een (suikervrij) snoepje of zuurtje in mijn mond wil hebben om op te zuigen. Dat betekent misschiendat ik kennelijk toch iets wil ‘’compenseren'’ en nou is zo’n zuurtje weliswaar natuurlijk niet echt schadelijk en zeker niet te vergelijken met roken, maar ook daar moet ik mijn inziens nu toch ook wel vanaf zien te komen, maar dat zal ook wel lukken. Verder ben ik ongelooflijk blij dat ik van die vreselijke rookverslaving af ben en dat het mij gelukt is om ‘’de knop om te zetten'’. Ik zal er nooit meer een opsteken, want ik heb het niet (meer) nodig. Ik hoop dat andere rokers ook tot dit inzicht zullen komen er voorgoed mee kappen.
Met hartelijke groeten, een blije opgeluchte vrouw.
Martine Zegt:
13 februari 2010 om 13:23
Ben 3 weken gestopt, 10 kilo aangekomen en terug beginnen roken.
Rook nog steeds en geen gram afgevallen, 10 kilo is er nog steeds aan.
mia hamers Zegt:
13 februari 2010 om 14:15
hallo aytac ik ben nu gestopt met roken dinsdag avond gaat my heel goed af nog geen probleem en als dat wel komt ik ben de baas en niet die cigaret …… bedankt mia
Rudy Zegt:
13 februari 2010 om 14:26
Beste Aytac,

Ik wil je even laten weten dat ik dankzij jouw boek nu al 2 jaar rookvrij ben. Nadat ik je boek twee keer heb gelezen is bij mij de knop omgegaan.
Het is me duidelijk geworden dat ik mezelf geconditioneerd heb door roken te associeren met een prettig gevoel. Ik ben zonder verdere hulpmiddelen gestopt en heb ook totaal geen last gehad van ontwenningsverschijnselen. De kilo’s die ik inmiddels ben gegroeid raak ik wel weer kwijt door bewegen. Na zo’n 30 jaar roken ben ik blij dat ik niet meer hoef.
Rudy
marvin Zegt:
13 februari 2010 om 15:13
Hoi Aytac,

Ik heb je boek al een keer gelezen, maar ik heb nog niet kunnen stoppen.
Ik ben er van overtuigd dat het me binnen korte tijd wel zal gaan lukken, ik ben er helemaal klaar mee. groeten bijna niet roker
lucien Zegt:
13 februari 2010 om 15:13
hey aytac

boek gelezen ,maar ben nog steeds aan het roken.
Margreet Zegt:
13 februari 2010 om 16:16
Beste Aytac,

Ik ben nu ruim een maand gestopt met roken en dat gaat heel goed. Ik voel me een stuk energieker. Mijn sportieve prestaties gaan met sprongen vooruit. Ik ben ook geen gram aangekomen, zelfs iets afgevallen. Ik ga het lekker volhouden. Ik merk gewoon het verschil.
Bedankt voor de tips, maar uiteindelijk moet je het toch zelf doen.

Groetjes
Margreet
Johan Zegt:
13 februari 2010 om 16:27
Hallo,Ik heb het boek nog niet gelezen, ben er nog niet aan toe.
Mijn vrouw heeft het boek al wel gelezen, verschillende keren zelfs,
en rookt nu nog 2á3 sigaretten per dag.
Het verschil is dat zij om gezondheidsredenen MOET stoppen.
Ik vraag mij zelf af waarom ik zou stoppen,ik wil het ook niet, maar ook mijn luchtwegen worden door astmatische brongitisch steeds smaller.
Dus eerst zal de wil er moeten zijn anders zal het ook met uw boek niet gelukken.
Gr,Johan
Monique Zegt:
13 februari 2010 om 17:33
Beste Aytac,
Ik ben op 31 januari gestopt met roken. Ik was het al van plan maar jouw boek was het laatste duwtje in de goede richting. Ik heb veel gehad aan het gedeelte dat je stress niet weg rookt maar het alleen nog maar erger maakt. Heb de afgelopen week een heftige week gehad wegens ziekenhuis opname van mijn moeder. Toch niet gerookt en het viel eigenlijk erg mee om als niet roker hier mee om te gaan. Voor mij een overwinning. Ik heb ook niet veel last gehad van ontwennings verschijnselen. Een positief verhaal dus. Ik hoop dat jouw boek ook anderen kan motiveren om te stoppen want het is heerlijk om een niet roker te zijn!
Groet Monique
Hillie Mulder Zegt:
13 februari 2010 om 19:54
Mede namens het boek is het mij naar 43 jaar gelukt om te stoppen met roken, ik rook nu een jaar niet meer.

grt

Hillie Mulder.
tresia Zegt:
13 februari 2010 om 21:19
Hallo Aytac, vorig jaar voor de vakantie had ik je boek gekocht en ben er gelijk in gaan lzen en wat denk je……..Ja mijn smaak aan een peukie werd met de dag minder? snapte er niks van,en toen we op vakantie gingen was zin in roken weg.
Ik heb er ook geen behoefte meer aan gehad ,hoe kan dit??????
30 jaar gerookt,en zomaar weg door lezen vaen boek? leg uit snap er niks van jaren stoeen er mee en met jou boek vedwidt dit zomaar ????????? echt een groot raadsel voor me hoor met mij als zo velen denk ik,maar BEDANKT VOOR DE HULP was erg welkom.
Groetjes Tresia uit Friesland
Peter Goes Zegt:
14 februari 2010 om 02:36
Hallo Aytac
Heb Allan Care gedaan en was gestopt maar zo sjagerijnig en assertief dus ben opadvies van mijn vrouw maar weer gaan roken. Dat hielp.
Ik ben geschokt over de informatie in jouw boek; je weet gewoon niet wat je binnenkrijgt.
Wat ik het knappe vind van jouw boek is dat je roken niet ontmoedigd, Rook gewoon lekker door en als je alles hebt gelezen weet je dat je stom bezig bent. Hulde; en nee ik wordt niet dik en heb ook geen angst gevoelens en roken is net als de benzine om de hoek: ZIJ worden rijk en jij hebt misschien maar een paar minuten plezier.
Ik ben nu echt gestopt maar voel me vertrouwd omdat jouw boek binnen handbereik ligt
Groet
Peter Goes
Rich. Zegt:
14 februari 2010 om 07:58
Hoi ik heb me best gedaan maar het lukt me nog niet.
Ik blijf proberen
anne Zegt:
14 februari 2010 om 09:12
Hallo Aytac,

Ben met goede voornemen het jaar gestart en rook niet meer en zal ook nooit meer roken. Dat ik van de slavernij van twee pakjes per dag bevrijd ben is een
ongelooflijk goed gevoel en een boost voor mijn ego.
Ik heb het gedeeltelijk aan uw boek te danken maar niet helemaal. Dit soort
boeken irriteert me want ik heb het ‘ken dat al, weet dat al’ gevoel maar ik heb het moedig uitgelezen. De levertijd is effectief een groot probleem : vermits jullie jullie belofte niet houden, ben je als klant en toekomstige lezer al wantrouwig en dus heb je een negatieve houding tegenover de inhoud van het
boek.
Daar moeten jullie echt iets aan doen ! Enige troef : door de irritatie van ‘ik heb me weer laten vangen’ , heb ik mezelf beloofd dat ik zou stoppen op mijn
dooie eentje. Dus je boek heeft me onrechtstreeks de juiste kick gegeven.
Het gaat behoorlijk goed, kan heel makkelijk de rokers rondom mij verdragen
zonder gek te worden. De drie eerste dagen waren keimoeilijk, na drie weken
komt weer een zwak moment, ben blij dat ik daarover heen ben. Ik ben
en voel me een gelukkige niet-roker. Dank aan jullie, want alle beetjes hebben geholpen !
Ina Zegt:
14 februari 2010 om 09:46
Hallo.

ik heb het boek nu bijna 3 keer gelezen en ben nog niet gestopt met roken,wel al voor de helft minder,maar ik kan mij niet concentreren met het lezen,ik heb een hersenbeschadiging en daardoor is mijn korte geheugen niet zo optimaal meer,dus ik moet elk hoofdstuk een paar keer lezen voor het doordringt waar het over gaat…maar het komt goed,het moet even de tijd hebben.
anne Zegt:
14 februari 2010 om 11:50
Hey Acta,
ben je boek pas gaan lezen toen ik gestopt ben dat is nu al 2,5 jaar geleden, was al zo lang bezig om te gaan stoppen, schaamde me dat ik rookte, en toen ik daarna je boek las was dat zo herkenbaar, maar heb geen sigaret meer aangeraakt en zal t ook nooit meer doen. Helaas zijn er wel wat kilootjes bij gekomen, maar och ik voel me happy en dat is het belangrijkste. Je happy voelen zit m niet in een sigaret, maar in jezelf en blij zijn met de dingen die je hebt en niet met de dingen die je niet (meer) hebt.
Groetjes van een blije niet-roker.
ALFRED Zegt:
14 februari 2010 om 11:53
BESTE AYTAC Ik ben nog niet begonnen met de boek te lezen ,door allerlij medische problemen zoals ,hernia,lage rugpijn ezv.In ieder geval ,zal ik deze boek lezen als ik wat meer gemotiveerd ben,alvast bedankt voor je bezorgheid en ik zal zeker iets laten weten ,als het zover is.Groetjes alfred
michou Zegt:
14 februari 2010 om 12:00
Beste Aytac,

Héél interessant maar ik kan die knop in mijn bovenkamer nog niet omdraaien. Ik rook dus nog altijd. Ik ben al verscheidene malen gestopt maar ik ben telkens weer herbegonnen. Ik denk dat ik een hopeloos geval ben.
Miranda Zegt:
14 februari 2010 om 12:57
Na t lezen van je boek een jaar gestopt. 12 kilo zwaarder, niet eens met mezelf, geen kleding meer willen passen enz. Daarna nog meer sporten en ëen zwaar dieet. Nog geen kilo eraf!!! Dan maar leven op drie shakes en een bak rouwkost per dag, drie ons lichter pffff na drie weken. Mijn stoelgang nog niet op orde dus laxeer middel erbij. Krampen krampen en krampen. Nee wat een afschuwelijk jaar was dat. Nu rook ik weer en ben weer leuk en gezellig voor mijn vriend en kids. Ik rook niet binnen en dat scheelt erg veel maar stoppen, nee niet meer voor mij!!!! Veel mensen zullen t niet snappen maar als ik zo dik door t leven moet ben ik erg depri, en ik denk met t gezonde eten en sporten wat ik doe dat dat sigaretje best wel mee valt.

Gr van een vrolijk iemand weer
agneta Zegt:
14 februari 2010 om 14:28
hoi aytac,ben nog niet gestopt,maar wel al geminderd van roken.was al eens 2dagen rookvrij.nu lees ik jouw boek voor de 2de maal en hoop er nu vavf te geraken van die stinkstokken
Henny Zegt:
14 februari 2010 om 15:28
Ik was gestopt, maar ook weer begonnen. Je boek is heel goed en helpt zeker om te stoppen. Helaas heb ik nog iets meer nodig om de eerste maanden door te komen en dat is steun uit de omgeving. Helaas is deze steun ver te zoeken, alleen maar ellende. Maar ik heb de moed niet op gegeven en wil binnenkort weer gaan stoppen.
Donna Zegt:
14 februari 2010 om 16:26
Ik heb je boek al bijna 2 jaar in huis geloof ik. Eerst wilde ik het terugsturen omdat ik dacht dat het toch niet zou werken, leek mij teveel op het boek van Allen Carr en dat had ook geen succes voor mij.
2 februari jongsleden is mijn 18-jarige dochter gestopt en vroeg mij naar jouw boek. Boek opgezocht… en dat heeft haar door wat moeilijke momenten heen getrokken. De zin in een sigaret is nog niet weg, maar ze heeft al 11 volle dagen geen sigaret meer aangeraakt.
Om haar wat te steunen heb ik ook een poging gewaagd. De 100ste ofzo…. Maar dit keer heb ik 48 uur NIET gerookt, wat een wonder is. Ik rook altijd en overal en zowat mijn hele leven. Volgende keer beter. Maar voor mijn dochter ben ik reuzeblij: als ze dit volhoudt bespaart ze zichzelf mega-veel ellende qua geld en gezondheid en kom op: verslaafd zijn is écht niet leuk. Al is het maar aan iets “onschuldigs” als een sigaret.

Groetjes van een blije moeder
Diny Zegt:
14 februari 2010 om 16:32
eindelijk… maar dan toch, gestopt met roken. als je goed nadenkt
waarom je al die jaren heb gerookt is het bazar. Ik was al eerder met het boek van alen car gestopt maar deze is beter. het roken van de laatste sigaretten die je dan heel bewust moest roken en heel snel moest inhalen 2 keer ademen en dan weer een strek heeft mij doen stoppen. om het boek te kopen heb ik waar voor m`n geld gekregen.
linn Zegt:
14 februari 2010 om 16:49
heej aytac
ik was heel positief begonnen met het lezen van je boek.
twee keer in gelezen een half uurtje en toen ben ik er mee gestopt
ik kwam er namelijk achter dat ik nog niet kon stoppen
door veelste veel problemen aan me hoofd en ik dat dus op een later tijdstip wilde proberen. dat heb ik gedaan ik was gestopt alleen blowde savonds wel en dat vond ik eigenlijk erger als roken dus heb ik het omgekeerd en ben nu meer als een maand gestopt met blowen en na de carnaval stop ik ook met roken. maar stoppen met roken in 3 uur gaat me niet lukken zo snel lees ik niet en achter elkaar door lezen heb ik te weinig concentratie voor groetjes
Saskia Zegt:
14 februari 2010 om 16:50
Per 1 februari 2010 definitief gestopt. Op 31 januari om 22:00 uur mijn laatste sigaret gerookt zoals omschreven in je boek. De sigaret was vies en was blij dat ik hem uit maakte. Het boek heeft bij mij enkele knoppen omgedraaid en ik ga nooit meer roken. Mijn omgeving is trots op mij omdat ze horen, merken en zien dat ik er volledig achter sta. Zelf ben ik het meeste trots om mijzelf omdat ik een ex-roker.
mvrgr.
Saskia
sjoukje Zegt:
14 februari 2010 om 19:20
ik heb je boek nog steeds niet uitgelezen , omdat ik nog niet voor de 100% achter het besluit sta om definitief te stoppen , ik minder wel
wanneer ik beter in mijn vel zit hoop ik dat ik een datum kan prikken en er voor kan gaan
ik voel me nu nog te “slap” ben bang om mijn “maatje” te verliezen en teveel andere problemen
ik snap dat je er ECHT achter moet staan om te stoppen als je je boek gaat lezen , het boek maakt die beslissing niet voor je , neem ik aan
ben wel blij met jou mailtjes
groetjes Sjoukje
Jan Schonewille Zegt:
14 februari 2010 om 19:47
Hallo aytac.
Ik heb je boek gelezen en ik ben in mei vorig jaar gestopt,dus ben al 9 maand van het roken af.Ik ben wel een paar kiloooootjes aangekomen,maar ben nu aan het lijnen.Ik ben al bijna 10 kilo kwijt. Ik ben wat roken betreft een gelukkig mens.

Groetjes Jan
Rene' Zegt:
14 februari 2010 om 20:10
hallo, heb je boek in september vorig jaar ontvangen, heb hier ipv 3 uur echt mijn tijd voor genomen. zodat ik er me er gedegen op kon voorbereiden om definitief te stoppen. een echt stop moment heb ik niet uitgekozen dit kwam ineens opzetten van NU gaat het gebeuren, heb mijn laaste 5 sigaretten die in het pakje zaten achter elkaar opgerookt.zodat ik de volgende dag niet in de verleiding kon worden gebracht, en vanaf dat moment thans ruim 3 maanden geen peuk meer aangeraakt, en dat na 35 jaar een pakje per dag gerookt te hebben heb ik er ook totaal geen behoefte meer aan, dus mensen wie nog niet zover zijn kan ik alleen maar zeggen, je leijd het meest door het lijden dat je vreest, maar in mijn geval wordt er niet geleden, maar elke minuut van genoten. veel succes
voor mezelf blij dat ik je boek heb gekocht.
vriendelijke groet Rene
w bos Zegt:
14 februari 2010 om 21:39
hallo aytac

ik heb je boek gelezen, maar zolang ik er niet achter sta,
ben ik nog niet in staat te stoppen.
Mijn werk speelt toch een belangrijke rol

hoe ga ik her mee om ?
wb
Ellen Zegt:
14 februari 2010 om 22:01
Hallo Aytac,

Na dertig jaar ben ik op 1 april 2009 gestopt met roken! Sport er 2 à 3 keer per week bij om niet aan te komen en om in conditie te blijven.
Ben blij dat ik een gezond leven leid en niet meer naar sigarettenrook ruik!
Heel erg bedankt voor je hulp!

X Ellen
Ineke Zegt:
14 februari 2010 om 23:01
Ik was zo met stoppen met roken bezig dat het bestellen van uw boek me al geholpen heeft , zonder het te lezen:)
Ik rook nu vanaf 15 december niet meer en ben er blij om! Ben nu 50 en heb vanaf mijn 14e gerookt. De laatste maanden heel veel problemen gehad ( moer er ook nog bijvertellen dat ik blowde) maar ondanks alles toch volgehouden. Stoppen moet je niet morgen doen maar NU
vr. gr.
Ineke
Rob Zegt:
15 februari 2010 om 11:43
Aytac,

Je boek heeft mij ervan bewust gemaakt waarom ik rook(te) maar zonder Champix erbij was het niet gelukt. Na bijna 40 jaar nu al vanaf November vorig jaar heerlijk vrij. Dit was voor mij de “gouden combinatie” en eigenlijk een makkie.

Sterkte allemaal.

GRZ
Rob.
Marcel Zegt:
15 februari 2010 om 15:07
Hallo Aytac,

Tijdens lezen van het boek daadwerkelijk gestopt met roken op 2 december. Sindsdien geen sigaret of sigaar meer gerookt. Je boek heeft me toch aangezet de stap te maken waarvoor ik al wel gemotiveerd was. Dit na > 40 jaar gerookt te hebben.

vriendelijke groet

Marcel
Diana Went Zegt:
15 februari 2010 om 16:09
Hallo Aytac,

Begin januari ben ik dankzij jouw boek gestopt met roken.
Inmiddels 42 dagen !!!! In jouw boek staan precies de juiste handvatten om er niet een op te steken; ik heb een hele andere kijk op het roken gekregen.
Als ik het even moeilijk heb, pak ik jouw boek erbij, ik heb met post-its de belangrijkste pagina’s gemarkeerd en die lees ik dan nog over. De zin in een sigaret verdwijnt dan weer en je ziet de onzin weer van een sigaret op te willen steken.

Bedankt Aytac !
Groeten, Diana
Janet Zegt:
15 februari 2010 om 16:18
Lieve Aytac,

Ik kan je niet genoeg bedanken!!! Ik ben op 6 jan ‘10 definitief gestopt en het gaat goed. Ik vond het veel makkelijker gaan dan 9 jaar geleden met de Alan Carr methode om maar te zwijgen over de wilskracht methode, 19 jaar terug.
Natuurlijk heb ik af en toe de kriebels, maar door direct aan iets anders te denken of iets te doen, zakt de behoefte echt weg. Ik heb geen eet/snoep of angst aanvallen. (vorige keren wél!)
TIP voor twijfelaars:
Als je echt ZELF wilt stoppen, lees gewoon het boek én geloof alles wat er staat. Zo moeilijk is het niet.

X Janet
Edwin Zegt:
15 februari 2010 om 16:51
Hoi

Heb het boek en de bijlagen 2 keer gelezen, heb er helaas niets aan gehad.
na 2 dagen rookte ik alweer.
Daarna opnieuw doorgelezen gestopt enkele dagen en weer de fout ingegaan en nog een keer en nog een keer etc.
Evie Zegt:
15 februari 2010 om 20:21
Hallo Aytac,
Ik ben al zoveel jaren bezig met proberen te stoppen en alles wat in je boek staat wist ik eigenlijk al maar het is nog nooit gelukt om definitief te stoppen.
Alles geprobeerd, zyban, acupunctuur, boeken, nicotinepleisters, electronische sigaret enz.
Nu ga ik het niet meer proberen maar ik doe het gewoon !
Ik heb je boek gelezen en ik wou eigenlijk halverwege het boek al niet meer roken, ik heb er nog wel 2 opgestoken maar die smaakten niet.
Nu.. 1 dag verder heb ik heeeel veel zin om te roken.
Ik voel me ziek en doodmoe en de gedachte komt steeds in me op dat als ik een sigaret neem dat ik me dan weer beter voel wat natuurlijk niet zo is, alleen maar tijdelijk zal ik me beter voelen maar de drang is erg sterk.
Ik ga nog even in je boek lezen, ik denk dat het helpt.
Mariska Zegt:
15 februari 2010 om 20:24
Hey Aytac,

Ben nu bijna 4 weken gestopt!! Door jouw boek de knop om kunnen draaien in mijn hoofd dat roken je werkelijk niks maar dan ook helemaal niks brengt!!!!!! Heel veel stressvolle momenten gehad de laatste 3 weken en geen een keer de neiging gehad om een peuk op te steken!! Vind het zelfs super vies als mensen om me heen roken!! Heb 20 jaar een pakje per dag gerookt. Aytac bedankt!
Esther Zegt:
15 februari 2010 om 20:47
Bedankt Aylec,
Jouw boek heeft me over de streep getrokken en na diverse stoppogingen die niet langer dan 5 dagen duurden, ben ik nu al 3 weken gestopt. En dat zonder dat ik twijfel of er de hele dag problemen mee heb. Ik ben niet gestopt met roken, ik ben een ex-roker, ik weet het zeker! Enorm bedankt voor je inspirerende boek en mail.
Met vriendelijke groet,
Esther
ingrid Zegt:
15 februari 2010 om 21:41
hallo Aytac

Heb je boek ontvangen maar ben nog niet begonnen is vast nog niet de juiste tijd voor mij.
Ik ga hem zeer zeker wel lezen heb hem natuurlijk niet voor niks aangeschaft.
Zodra ik ga beginnen zal ik je op de hoogte houden van mijn resultaat

groetjes Ingrid
Willy Zegt:
15 februari 2010 om 22:28
Hoi Aytac,
Tijdens het lezen van je boek 100% overtuigt dat ik er helemaal klaar mee was en nooit weer zou roken. Voelde me idd bevrijd en minder gestresst. Vier weken gestopt. Vorige week toch weer gerookt. Ga je boek nogmaals lezen en ga er weer voor. Wil echt heel graag stoppen.
Groetjes Willy
Edith Zegt:
16 februari 2010 om 04:52
Hallo,

Al heel vroeg ben ik met mijn eerste sigaret begonnen. In het prille begin waren het misschien een of twee sigaretten op een hele week. Stilaan begon ik meer en meer naar die dingen te verlangen… waarom weet ik niet..
Het aantal sigaretten nam met de tijd geleidelijkaan toe, tot ik op een gegeven moment nog net toekwam met een volledig pakje sigaretten per dag. Soms zelfs al iets meer.

Er zijn wel enkele fasen in een vrouw haar leven, waarin ze de beslissing moet nemen, om die sigaretten voor een bepaalde periode opzij te schuiven. Tijdens de zwangerschap bij voorbeeld. Dat lukte me prima, daar ik in de eerste plaats dacht aan de gezondheid van mijn baby. Maar na de geboorte van mijn zoon, ben ik opnieuw beginnen roken.

Ik heb de poging om te stoppen verscheidene malen gewaagd, doch werd ik iedere keer weer opnieuw… ‘’verleid'’, zal ik het maar noemen, om door te gaan met dat rokersgedrag.
Wat een mens zichzelf allemaal aandoet, met dat roken… Je merkt het eigenlijk maar pas, als je er werkelijk definitief mee kapt.

Ik dacht, dat het voor mij niet meer mogelijk was, om nog te stoppen. Dat roken zat er bij wijze van spreken gewoon ‘’ingebrand'’. Tot ik op een dag op het internet de website ontdekte, waar dhr. Aytac Delen zegt, dat men op zeer korte tijd.. zelfs op enkele uren, kan stoppen met roken, zonder vervangmiddelen, of pillen, of gelijk wat. En men voelt er zich zéker niet slechter bij, kan ik nu wel stellen.

Ik was wel erg nieuwsgierig naar deze methode, dus ik bestelde het boek: ‘’Voorgoed stoppen met roken'’.
Op de wijze, zoals wordt aanbevolen in het boek, heb ik het helemaal uitgelezen.
Gedurende nog enkele dagen ben ik blijven roken, tot ik bij wijze van spreken was ‘’uitgerookt'’. Sindsdien heb ik geen enkele sigaret meer aangeraakt en kan ik zonder enig probleem in een groep rokende personen blijven, zonder enige behoefte te hebben, om mee te roken.
Ik moet regelmatig een tabakswinkel voorbij, wat ik nu met heel veel plezier doe.. zonder er binnen te gaan, daar ik me nu realiseer, wat ik heb kunnen presteren, dankzij dit boek van meneer Aytac. Het is werkelijk ongelooflijk, wat die man tot stand kan brengen. Het is gewoon een gigantische kerel, die werkelijk een hele grote prijs verdiend!!!

Een zeer tevreden ex-rookster ,
Edith
Emiel Zegt:
16 februari 2010 om 12:47
14 augustus voor het laatst een sigaret opgestoken! Het boek heeft mij net dat stukje extra of zoals beschreven in het boek, ben er anders over gaan denken, ervoor gezorgd dat ik nooit meer ga roken!
Aytac enorm bedankt!!! Succes in je strijd tegen de rokende massa (of is het al een minderheid?)
monique Zegt:
16 februari 2010 om 20:42
Ook ik ben niet gestopt met roken. ik heb het boek 6 keer gelezen omdat ik echt wel wil stoppen. Maar het lukt gewoon niet!! Ik heb teveel afkick verschijnselen. heel erg agressief, moe ziek gewoon niet leuk meer.
na 3 dagen ging ik weer heel snel roken. ik rook nu wel in de tuin en dat scheelt wel heel veel sigaretten op een dag in deze kou.
Ans van Bastelaar Zegt:
16 februari 2010 om 21:21
Hoi Aytac,
Heb je boek voor de helft gelezen en ben gedeeltelijk gestopt maar helemaal lukt me nog niet wegens omstandigheden, Hoop dat het in de toekomst gaat lukken, Je boek is wel erg goed.
met vr. gr.Ans
Corrie Zegt:
16 februari 2010 om 23:43
Hoi Aytac,
Helaas is het mij nog niet gelukt om te stoppen, maar ik geef het nog niet op.
Jolanda Zegt:
17 februari 2010 om 15:46
Hoi Aytac,

Samen met het boek van die twee longartsen en jouw boek ben ik al vanaf 1 nov 2009 gestopt. Ondanks jouw weerzin tegen nicotinevervangers, hebben de zuigtabletjes me erg geholpen. Dat hunker-gevoel wat het stoppen veroorzaakt gaat dan wat sneller over. Met jouw manier kon ik dat beter pareren en snappen! Er zijn veel manieren om te stoppen, het is maar net wat men prettig vindt. Je SMS-service vond ik ook prettig!
Ik heb geen last van rokers in mijn buurt. Ik kan er prima bij gaan staan, het doet me niets. Ik ben er helemaal vanaf! Stress of geen stress, het is er altijd en roken lost niets op!
Ik lees beide boeken nog steeds regelmatig als onderhoud.

Bedankt,

Groet van Jolanda
Renaat Zegt:
17 februari 2010 om 15:50
Ik heb het boek gekocht en vervolgens de inleiding (al rokend) gelezen.
Laten bezinken gedurende enkele weken, dan de inleiding nog eens gelezen, en zo nog een paar keer, gepsreid over meerdere maanden maanden. Meer dan de inleiding heb ik nooit gelezen, die inleiding omvat immers de kern van de zaak. Ik ben inmiddels al van mei 2009 gestopt zonder enig probleem. En dit bovendien ondanks een hoop ellende die mijn echtscheiding meebrengt, hetgeen wellicht voor velen een reden zou zijn om verder te roken. Denk eraan: roken helpt u niet om uw miserie op te lossen.
diny Zegt:
17 februari 2010 om 15:55
ik heb het boek ook nog niet uit en vind het moeilijk om te stoppen ik weet het je moet de knop omzetten maar het lukt niet!!!
maar ik wil er wel vanaf hoe dan ook.!!!

groet diny
Rien Cremers Zegt:
17 februari 2010 om 16:19
Hoi Aytac,

Ik zal eerlijk bekennen dat ik het boek nog steeds niet heb aangeschaft.
Ik overweeg het wel bij ieder mailtje van jou.
I.v.m. Psychische problemen ben ik bang dat ik het toch niet zal redden.
Maar ik wil er ooooo zo graag mee ophouden.
Het irriteert mij wel dat vele uit mijn omgeven “makkelijk” stoppen met roken en het wil bij mij maar niet lukken.
Misschien dat ik in de toekomst toch besluit jou boek te kopen en dan ga ik er ook voor.

Groetjes van een hopeloze roker!
Rien.
Evie Zegt:
17 februari 2010 om 16:32
Hoi Aytac,
Dit is de eerste keer dat ik weinig moeite heb om niet te roken.
Toen ik voorheen andere manieren gestopt was liep ik als een kip zonder kop te zoeken in alle hoeken en gaatjes om een sigaret.
Nu denk ik eraan en even later is het weer over, je boek heeft succes !!
Vanaf zondagavond 14 februari niet gerookt.
Luc Dupont Zegt:
17 februari 2010 om 16:37
Beste Aytac

Ik heb Uw boek gelezen, ben ook 7 weken volledig gestopt met roken.
Mijn vrouw is ook een tijd gestopt met roken, ze is terug begonnen met een sigaretje te roken dat ze kreeg van mijn oudste dochter en haar man
die ook rokers zijn. Mijn vrouw is dan stiekem terug begonnen met roken.
Ik begon pakjes sigaretten te ontdekken , hier en daar, zo ben ik ook terug begonnen spijtig genoeg. Ik rook maximum 4 sigaretten per dag, het is niet gelijk vroeger maar toch kan ik er niet van afblijven. Ik heb het gevoel dat al de moeite voor niks geweest is. Als ik de reacties van al de rokers die Uw boek gelezen hebben kom ik toch tot de conclusie dat hoe langer men gerookt heeft hoe moeilijker het is om volledig te stoppen.
groetjes…luc
Gino Thierens Zegt:
17 februari 2010 om 17:44
Dit is een ongelooflijk boek, herconditionering kan dus met “een beetje” wilskracht. Wie “echt” wil stoppen zal ook stoppen met dit boek!!!
Ik schrijf speciaal “een beetje” wilskracht, kom nou…je gaat toch niet dood van die sigarette-nicotine-diep-knagende-bijtende-help ik stik-verrek-je kan me wat-ik moeten en zal roken parasiete roep…om die een half uurtje onder controle te houden? Beuk dan je hoofd tegen de muur of doe iets nuttig en schreeuw het uit dat JIJZELF sterker bent dan een flut-sigaret die NIKS bijdraagt aan je leven!!! Je bent gewoon verslaafd aan nicotine en die moet eruit!!! Bijt wat op jullie tanden en na 1 à 2 maand zal die ” je kan mijn rug op, ik wil roken” roep van de nicotine al heel wat minder zijn. Natuurlijk niet zo eenvoudig maar toch een beetje wilskracht mensen!!!Ik ben zelf ook gestopt tijdens een zeer moeilijke periode. Er is altijd wel “iets” om NU niet te stoppen. Je bent verslaafd ” hello” en nog geen klein beetje ook. Dagelijkse confrontaties met rokers…hmm…zo lekker deugd…NEEN da’s de grootste leugen aller tijden…dat zijn verslaafden die hun DRUGS aan’t nemen zijn en alzo lijkt het net alsof zij genieten…genieten, ja misschien voor 5 seconden omdat zij zonder hun “drugs” niet gewoon meer leven kunnen!!! Ik ben gestopt op 12/11/2009 na enkele zeer zware rug-operaties waarvan de eerste tegengevallen was…lees feitelijk NIET gelukt en een zeer lange levensweg van vele andere hernia’s ( de laatste 20 jaar ) overal en chirurgische ingrepen ook mijn werk-pols in 2009 deed kraaak…weer snijwerk enzo… ben al meer dan een jaar thuis en mijn werkhervatting lijkt nog steeds zeer onzeker…ook mijn privé-leven wordt steeds moeilijker want ik wil toch echt leven en genieten…en voluit kunnen gaan. Ik laat me NIET klein krijgen door zo een “stomme peuk”…of 35 per dag hoor!!! En wat moet ik doen als bezigheid…die problemen zijn er niet want dat lost zichzelf op…meer tijd om echt te leven…minder zenuwen…inderdaad…na een voor ieder verschillende periode zal je merken dat je minder nerveus bent geworden. En inderdaad vroeger toen ik rookte werden “mijn problemen” NIET beter door een sigaretje…kan ook niet hé. Nu heb ik meer tijd omalle eventuele problemen aan te pakken…juist doordat ik NIET meer ook. Zeg tegen jezelf…Ja ik KAN het en JA ik DURF…zo’n stom sigaretje krijgt me niet klein…belachelijk…DOE eens iets nuttigs…ook al heb je niks te doen…GENIET van andere dingen waar je anders maar over ligt te dagdromen tijdens je rook-feestje…rook maar…IK zal wel ECHT GENIETEN haha…da’s veel leuker. Ontspan en Geniet van de kleinste dingen en Grootse zaken in’t leven. Ik Kan en Durf het…DOE het gewoon…STOP en LEEF zonder dat sigaretje want daardoor leef je juist minder…je bent nog steeds “Verslaafd” als je niet akkoord gaat met mijn kort verhaaltje. Durf en Doe eens iets Nuttigs voor jezelf. Groeten Gino…When the going gets tough the tough get going…
Delrue Mirose Zegt:
17 februari 2010 om 17:59
sorry ik ben hervallen en kwil neen kmoet er zo vlug mogelijk vanaf , help me aub ik mag helemaal niet mer roken , ik heb kanker gehad en heb het dank zij jou kunnen laten maar ben in opstand voor alles gekomen en alles dat ik niet mocht zeker gedaan , ik heb er nu zo een spijt van maar ik geraak er nu nie meer af , help me aub
mirose
Danny Coremans Zegt:
17 februari 2010 om 18:10
Beste Aytac,

Na 34 jaar gerookt te hebben, ben ik momenteel reeds 1 jaar en 3 maand gestopt met roken.
Dit dank zij Uw begeleiding en de steun van mijn gezin. Het heeft veel wilskracht (en soms nog steeds) gekost.
Indien het moeilijk wordt ga ik sporten en dan is het daarna veel beter.
Als je stopt met roken , heb je namelijk een teveel aan energie waar je niet weet wat er mee te doen.
Dan is sporten voor mij de beste oplossing.

Vriendelijke groeten

Danny
Mia Zegt:
17 februari 2010 om 18:21
Ik heb het boek gelezen en ben ook overtuigd,toch door persoonlijke omstandigheden rook ik nog enkele sigaretten per dag.
Ik begin morgen je boek opnieuw te lezen want voor mijn operatie over enkele maanden wil ik een NIET roker zijn.

gr. Mia
a.hes Zegt:
17 februari 2010 om 19:18
hey,
is het verplicht of beter het boek in 1 keer uit te lezen of mag het in gedeelten
vr. gr. a.hes
Sjaak Zegt:
17 februari 2010 om 19:26
Ben met jouw boek bezig. Ik geloof er zeker in. Ik krijg morgen de uitslag van een onderzoek in het ziekenhuis. Ik laat het je weten. Heeft met roken te maken.

Groet Sjaak.
Wiepie Zegt:
17 februari 2010 om 19:28
HEB NU DE HELFT VAN HET BOEK GELEZEN,MAAR ROOK NOG.
Ben toch van plan de laatste helft in een keer uit te lezen,ik hoop dat het
dan wel lukt.

Vriendelijke groeten ,

Wiepie
Richard Zegt:
17 februari 2010 om 21:03
Na vaak proberen te stoppen met roken ben ik nu al een tijdje gestopt (denk een 1,5 maand ofzo). Niet dankzij een boek, laser of wat dan ook.

Gewoon geen sigaretten meer gekocht, en in een periode op kantoor wanneer je het ff wil een sigaret bietsen (en natuurlijk ruimschoots vergoeden zodat je je niet schuldig hoef te voelen voor het bietsen). Door omstandigheden daar weg gegaan en sindsdien niet meer gerookt of gekocht.

In die tijd wel wat kleine zuigtabletjes gekocht en werkte wel aardig, alleen wel ervoor zorgen dat je hieraan niet verslaafd word.

Op een verjaardag van een vriendin 1 sigaret gerookt, wellicht niet het meest handige…Maar daarna gewoon verder gegaan met niet roken.

Al met al gaat het mij goed af, al heb ik nog steeds dat gevoel tussen de oren wel is trek te hebben in een sigaret.

Het is in mijn gedachte best erg om te weten dat je eigenlijk net zo verslaafd ben als een heroine verslaafde.
Paul Lambrechts Zegt:
17 februari 2010 om 22:08
Hoi,

Ik heb helemaal geen boek besteld of gelezen.
Ik ben er gewoon van uit gegaan dat roken mijn gezondheid schaad, zeer duur is en geweldig stinkt voor de mensen die zich in mijn omgeving bevinden.
Dus heb ik besloten om na 38 jaar een pakje per dag gerookt te hebben het hoog tijd was om daar maar met te stoppen.
Heb ik gedaan op zaterdagochtend 06/02/2010, ik heb toen mijn open pakje en twee ongeopende pakjes in de vuilbak gekieperd en hen nageroepen: ik ga leukere en gezondere dingen doen met mijn geld.
Tot op heden nog geen sigaret aangeraakt, geen nicotinepleisters, kauwgom of wat dan ook gebruikt. Ik ben Superman niet, want elke dag hunker ook ik naar een sigaretje maar ik blijf voor mezelf herhalen al is het 100 keer op een dag ROKEN IS DUUR, STINKT, IS ONGEZOND EN IK WIL LATER ALS OPA OOK MIJN KLEINKINDEREN ZOLANG MOGELIJK ZIEN OPGROEIEN!!
Groetjes aan iedereen en succes met jullie rookstop op welke wijze dan ook. VVVOOOLLLHHHOOOUUUDDDEEENNN
rinie Zegt:
17 februari 2010 om 23:02
hallo je vroeg om mij antwoord van deze reakties. ik ben echt jaloers op de mensen die zijn gestopt.het lukt mij nog niet.ik zal je boek weer overnieuw gaan lezen ik wil graag stoppen maar ik ben gewoon zwak anders heb ik er geen ander woord voor.graag u reaktie bijvb. dank gr rinie postma
rinie Zegt:
17 februari 2010 om 23:05
je boek is heel goed
rinie Zegt:
17 februari 2010 om 23:07
ik hoop dat je me verder wil helpen gr. rinie
Martien Zegt:
17 februari 2010 om 23:25
Ik ben altijd wat voorzichtig met hoera roepen, vandaar deze late reactie.
Ik ben u 10 weken gestopt met roken, na 43 jaar gerookt te hebben.
Een lezer ben ik niet dus ben ik niet verder gekomen dan een pagina of 20 denk ik.
Vreemd genoeg merkte mijn partner, en niet ikzelf, dat ik minder ging roken als ik enkele bladzijden gelezen had.
vier dagen nadat ik in het boek was begonnen ben ik daadwerkelijk gestopt met roken.
Ik heb dat wel eens vaker geprobeerd, maar was dan na een paar dagen niet meer te genieten.
Dit keer is dat anders, geen of bijna geen ontwenningsverschijnselen, hoe is dat mogelijk vraag ik me nu nog af, wat is er anders dan anders??
Nu, 10 weken verder heb ik geen behoefte meer om een sigaret, een heel vreemde gewaarwording, maar wel een waar ik ontzettend blij mee ben.
Ook mijn omgeving staat er ook van te kijken dat het mij tot nu toe zo gemakkelijk af gaat.
Ik kan maar een ding zeggen, koop dat boek want dat is goud waard.
GRE Zegt:
17 februari 2010 om 23:58
HALLO AYTAC,
iK HEB HET BOEK GELEZEN EN HET LUKTE MIJ OM TE STOPPEN MET ROKEN .
VIER MND GESTOPT EN BEN WEER GAAN ROKEN. VEEL SPANNING GEWEEST. MAAR IK ROOK NIET VEEL EN EIGENLIJK MOET IK WEER STOPPEN. jE NIEUWSBRIEVEN HELPEN MIJ VOOR MEER MOTIVATIE OM TE STOPPEN MET ROKEN. jE BOEK HEEFT MIJ WEL GEHOLPEN .mAAR JAMMERGENOEG DOMWEG WEER BEGONNEN AL ROOK IK NIET VEEL MAAR ELKE SIGARET IS ER 1 TEVEEL.
joke Zegt:
18 februari 2010 om 07:57
Hallo Aytac,

Toen ik je boek voor de helft had gelezen ben ik gestopt met roken,2 weken later had ik een moeilijk moment heb je boek er weer bij gepakt en verder gelezen.
Ik ben nu bijna 5 maanden gestopt en heb er heel af en toe moeite mee, maar als ik er dan aan denk om een sigaret te nemen heb ik er geen trek meer in als ik denk hoe die eerste sigaret weer zal smaken omdat die niet lekker is.
Margaret Zegt:
18 februari 2010 om 08:56
Hallo, ook ik heb honderden stop pogingen gedaan, met maar tijdlijk resultaat.
Ben een aantal jaren behoorlijk ziek geweest en mijn baan verloren.
Wel weer gezond, maar met het beter worden ook in het ziekenhuis af en toe naar de rook kamer.
Ben op advies wel meer gaan bewegen en fiets nu heel veel.
Ook de auto werd te duur na ontslag en dit is een prima alternatief.
Maar zou het boek graag willen lezen, maar moet eerlijk zeggen, het is te duur voor mij.
Moet echt op mijn uitgaven letten.
Als je het omtrekend naar pakjes sigarretten, is het misschien te doen?
Maar rook nog en helpt nu dus nog niet.
Misschien wil iemand het, dan tweede hands boek, voor een redelijke prijs aan mij verkopen?
Heb ook veel famile problemen aan mijn hoofd, o.a. gezondheid van mijn moeder en lukt me uit mezelf niet.
Dit wilde ik eigenlijk even kwijt, al helpt het me niet veel.

Groetjes van

Margaret
Van Houteghem Jeannine Zegt:
18 februari 2010 om 10:27
goeie dag Mevrouw,

Heb al geprobeerd met stoppen maar lukt niet, is heel moeilijk.
Maar toch probeer ik verder, heb geduren twee maand tot 5 cigaretten per dag kunnen gaan en nu is het weeral terug zoals voordien ongeveer 12 cigaretten per dag heb nooit meer gerookt dan (12) en toch is het zo moeilijk om te stoppen.
Ik heb uw boek nog niet gelezen en wil het wel proberen daarom ga ik het kopen misschien helpt het.
Met vriendelijke groeten en bedankt om te helpen.
Jeannine
ingrid Zegt:
18 februari 2010 om 11:22
reacties van actac -het blijft motiverend werken,ik doe mezelf geen geweld aan maar plant het zinnetje ik kan stoppen steeds dieper in mijn bewustzijn
ik geloof ook dat het tussen de oren zit en dat het een manier van ontspanning zoeken is, dat moet dan op een andere manier.
heb het boek nog niet gelezen maar het zit in de planning
will Zegt:
18 februari 2010 om 15:37
Heb het boek al een tijd in huis maar mijn motivatie is nog ver te zoeken om te stoppen.Wel krijg ik steeds meer een hekel aan roken dus ben ik aardig op de goede weg.
Ik ga binnenkort het boek nogmaals lezen omdat ik dan een beetje meer tijd krijg en misschien geeft mij dat dan het laatste zetje om voorgoed te stoppen.
Jan en Jolanda Zegt:
18 februari 2010 om 16:49
Hoi Aytac

Ik rook sinds half januari niet meer,en het gaat redelijk goed,alleen is er
een nadeel Jan rookt weer,dus af en toe,krijg ik nu wel eens zin in een sigaret,maar dan pak ik het boek erbij en dan ga ik daar een hoofdstuk van lezen,en dan is gelijkmijn zin over.
ik hoop dat ik ook nooit meer ga roken.maar de mailtjes die ik van jou krijg doen mijn nog wel steeds goed.
Henny Zegt:
18 februari 2010 om 16:58
Heb echt alles geprobeerd, en ben nu sinds 30 november na het lezen van je boek gestopt.
Ja echt gestopt en ik ga ook nooit meer roken. Ben zo blij dat ik er van af ben en als ik zin heb in een sigaret dan denk ik maar wat voor moeite het mij gekost heeft om te stoppen. Dat wil ik nooit meer. En de zin in een sigaret gaat gewoon weer voorbij.

Heel erg bedankt
Henny Zegt:
18 februari 2010 om 18:07
Vergeet er bij te zetten dat ik dus 2 pakjes sigaretten per dag rookte en van de een op de andere dag ben gestopt. Als ik het kan nou dan kan iedereen het en zeker na het lezen van je boek.
john Zegt:
18 februari 2010 om 19:31
op 1 november ben ik gestopt met roken en na drie weken het boek gaan bestellen. toen ikzes weken gestopt was ben ik het boek gaan lezen en dat heeft mij geholpen dat ik nog steeds niet rook. toch denk ik dat je een sterke wil moet hebben om er ook vanaf te blijven.tot nu toe gaat het gemakkelijk maar ik kan niet voorspellen of ik weer de fout in zal gaan een peuk op te steken.
Herman De Wolf Zegt:
19 februari 2010 om 18:00
Ik heb uw boek twee keer gelezen.
Telkens ik rookte, heb ik uw instructies opgevolgd. Ik heb er inderdaad nooit bij stilgestaan dat sigaretten zo slecht smaakten. Ik
raad iedereen aan zijn sigaretten op deze manier te roken.
Mijn laatste sigaret heb ik nu gerookt.

Ik hou je op de hoogte mocht ik terug hervallen.
Kris De Poorter Zegt:
20 februari 2010 om 09:14
Ik heb maar een korte periode gerookt, en ben nu bijna 3 weken gestopt via lasertherapie. Het boek heb ik in bestelling en nog niet ontvangen.
De reden om het boek te kopen is voor mij om van het roken te kunnen afblijven. Om Gestopt Te Kunnen blijven.
Want ik heb geregeld moeilijke momenten, al heb ik kunnen blijven weerstaan om geen pakje te gaan kopen.
Ik hoop dat het boek mij zal helpen om die moeilijke periodes door te komen waarop ik trek krijg in zo’n verslavende sigaret
Toon Zegt:
20 februari 2010 om 10:50
Het heeft even zelfs zeer goed gegaan maar dan…
Nu, alles bij mekaar rook ik veel minder. Ik rook enkel nog thuis, neem dus geen paffertjes mee en gezien ik nogal veel weg ben.
Ik rook nu een viertal per dag tegen vroeger een twintigtal.
Is beter maar nog niet helemaal zoals het zou moeten.
Dat ik thuis nog rook is omdat mijn vrouw nog rookt en er dus voorraad is. ‘k Weet het: ZEER ZWAK.
Ik blijf je boek herlezen. Ooit zal ‘t wel eens lukken!
Heidi Zegt:
21 februari 2010 om 15:06
Ik heb het boek gelezen en ben 4 dagen van het roken afgeweest. Ik rookte een pakje per dag en in het weekend meer. Ik kocht elke week een slof sigaretten. Ik ben er nog niet vanaf, maar rook nu 5 pakjes per week in plaats van 10. Ik heb goede hoop er af te komen. Het boek heeft zeker geholpen, maar ik moet het nog een keer lezen. Ik ben in ieder geval al blij met dit resultaat.
ramonda Zegt:
22 februari 2010 om 19:30
Hoi Aytac

ben helaas niet sterk genoeg geweest om te stoppen en heb het boek zeker nog
en als je nog een beetje in de deprisiviteit zit is het extra moeilijk om te stoppen

maar ik geef de moed niet op
wil je zeker wel bedanken
Nancy Zegt:
23 februari 2010 om 15:56
Hai Aytac, ik ben 30 november 2009 gestopt en rook nog steeds niet. Het is nu 12 weken en kan zeggen dat het nu makkelijker wordt. Vooral met stressmomenten heb ik het erg moeilijk gehad. Ik vond het voor 20 procent moeilijk en voor 80 procent makkelijk, maar die 20 procent kon er soms behoorlijk inhakken. Ook ben ik al 7 kilo aangekomen dus ben op korte termijn van plan wat te gaan lijnen en zeker te gaan sporten en bewegen. Het eten smaakt gewoon ook lekkerder en ik geniet er ook echt van dus aankomen is bijna niet te voorkomen. Het is nog niet helemaal uit mijn systeem maar ik voel dat het aan het verdwijnen is dus ik heb er alle vertrouwen in dat ik het nu ook volhoud.
elja Zegt:
28 februari 2010 om 16:39
hoi aytac ik heb je boek gelezen ik ben er nu weer in bezig ik wil vandaag mijn laatste sigaretten roken en dan stoppen ik hoop dat het lukt
H vanBrink Zegt:
8 maart 2010 om 20:51
Beste Aytac,

Het is mij nog niet gelukt om te stoppen met roken maar ben er wel zeker van dat het gaat lukken.Het boek heb ik meerdere malen gelezen maar ik ben nog niet sterk genoeg om het roken voor altijd uit mijn leven te verbannen.

Groetjes H van Brink
Annie Zegt:
23 maart 2010 om 19:05
Hallo………Ben heel opgelucht dat ik gestopt ben met roken dank zij Uw boek……..Het is heerlijk…………Ik ruik en proef weer alles veel beter, en
ben helemaal niets aangekomen……….dus dat is dan ook meegenomen…………. nu 6 weken geleden………..
en jaaaaaaaaaaaaaaaa er is leven na het stoppen met roken !!!!!!!
Heb nu veel meer rust in m’n koppie……………

hartelijke groetjes van Annie
verhaest dina Zegt:
30 maart 2010 om 17:26
ik heb het soms eens nodig om iemand te horen die ook gestopt is met roken soms kan ik nog nu en dan enorm zin hebben in een sigaret. Al mijn vriendinnen die gingen meedoen zijn opnieuw aan het roken en dat is een moeilijk punt. Maar ik ga niet opnieuw beginnen het doet me enorm goed om anderen te horen die ook volhouden. En om een bemoedigend woordje te horen want het is nu bijna drie maanden en als ik eens een boe moment heb zou ik me getroost voelen met jullie eens te horen

groeten
sandraheyman Zegt:
10 april 2010 om 01:31
hoi, na 40 jaar ben ik gestopt met roken op 11 feb j.l. Na verschillende mislukte pogingen om te stoppen heb ik het boek gekocht, en na 1x lezen geen sigaret meer aangeraakt. Mijn man is 8 maanden geleden overleden aan kanker , hij is 5 jaar ziek geweest,ik was ervan overtuigd dat stoppen niet zou lukken omdat ik te gestresst ben. Bovendien werk ik al 7 jaar in een opvang voor daklozen en thuislozen waar ook alcohol wordt gedronken en heel veel wordt gerookt.En ik ervaar dat ik minder gestresst ben in deze verdrietige tijd juist door het niet roken !!!!! Het is heerlijk om bevrijd te zijn van deze vieze verslaving en ik weet nu zeker dat ik ook nooit meer een sigaret zal opsteken, bedankt voor alle tips en bemoediging !!!!
Esther Zegt:
28 mei 2010 om 14:59
Hoi,ik ben nog steeds gestopt..ongeveer een half jaar nu,mijn man ook nog steeds..en inderdaad het is heerlijk om bevrijd te zijn van die vieze verslaving

het enige wat ik wel raar vond is dat ik een maand geleden ineens 3 nachten achter elkaar droomde dat ik weer rookte,dat vond ik niet leuk,maar gelukkig was het maar een droom

lieve groeten voor iedereen!!!

Voorgoed Stoppen Met Roken

245 Reacties

Laat een reactie achter

Recent

Categorie

Archieven

Stoppen Met Roken