Voorgoed Stoppen Met Roken

Eerste artikel van John…

Hallo allemaal, onlangs kon ik mij opgeven om een stukje te schrijven over het stoppen met roken, en je raad het al ik ben geselecteerd, das leuk maar nu nog iets schrijven.

Ik zal mij eerst maar even voorstellen; mijn naam is John ben 40jaar jong en ik rook sinds mijn 13e jaar. Natuurlijk ben ik niet begonnen met 2 pakjes Marlboro per dag te roken maar ik heb dat in zo,n 15jaar wel keurig opgebouwd.

Mijn ouders rookte ook, zelfs in de auto, daar zat ik dan met mijn zusje (wij waren een jaar of 10) achterin mee te roken.

Wellicht is het zinvol dat ik mij ouders aansprakelijk stel dat ik ooit ben gaan roken, dat excuus heb ik eigenlijk nog nooit gebruikt.

Eigenlijk dacht ik nooit na over roken net zoals je niet nadenkt over het eten van een boterham, immers vroeger was het een maatschappelijk geaccepteerd iets, toen stonk het niet zo en kon je ook in vliegtuigen roken, zelfs een zwangere vrouw werd voorgeschreven om te gaan roken om het kind rustig te houden.

Tegenwoordig leven we in een bewustwordingsmaatschappij(goede voor scrabble). Alles wat men doet,eet,maakt word onderzocht zo ook het roken.

En wat blijkt roken is niet gezond is bewezen! Nu…ben ik blij ik dacht dat s’ochtends lang hoesten, kortademigheid, benauwdheid, pijn op de borst gewoon was.

Nee natuurlijk baalde ik dat ik er niet vanaf kon komen, heb diverse pogingen gedaan maar deze waren succesvol voor een korte periode.(weekje ofzo)

Maar ik voelde mij steeds rotter worden en het leek ook al dat niet ik rookte maar een onbewuste andere kant van mij.
Als ik heel erg kortademig werd nam ik zelfs een slokje alcohol(jonge jenever of zo) om maar weer door te kunnen roken.

Maar in September afgelopen jaar was het gebeurd met me………….ik ontmoette mijn huidige vriendin en die rookte niet en omdat ze zo lief voor me is besloot ik te stoppen met roken maar dat was makkelijker gezegd dan gedaan.

Via internet gespeurd en uiteindelijk bij Aytec uitgekomen vervolgens zijn boek besteld en gelezen.

Het allermooiste wat er in stond was dat je eigenlijk onbewust rookt en dat was voor mij de knik en een goed hulpmiddel om definitief te stoppen. Als je daar diep over gaat nadenken is dat ook een les voor je overige doen en laten.

Maar concreet ben ik op 5 januari gestopt heb ik nog een paar keer een terugval gehad( lees een sigaretje gerookt) Het moeilijkste voor mij is nog steeds als ik bij al mijn rokende vrienden ben maar met de steun van mijn vriendin kom ik er wel.

Iedere dag dat ik niet rook zie ik als een overwinning. En het boek van Aytec ga ik nog een keertje lezen dan hoef ik waarschijnlijk ook dat laatste sigaretje niet meer te roken.

We houden vol….

Word vervolgd

Eerste artikel van Lia

Hallo, ik wil U vertellen over mijn overwinning op de sigaret.

Ik ben een 58 jarige vrouw en ben op mijn 17e jaar begonnen met roken.

De eerste heb ik genomen, ja waarom? Waarschijnlijk omdat iedereen rookte en je niet wil achterblijven en er bij wil horen. De eerste was niet echt lekker, was ook meer van niet inhaleren en gauw weer uitblazen die rook.

En zo werd een gekregen sigaret een pakje(dat je meer dan drie maanden bij je droeg en meer uitdeelde dan je er zelf van nam). Die drie maanden werd al snel een maand en voor je er erg in hebt rook je steeds meer en heb je aan een pakje in de week niet meer genoeg.

Ja, zo begint het en rook je meer en meer, in mijn geval meer dan 35 sigaretten per dag, die ik dan draaide met een apparaatje en shag en hulzen.

Dit alles lag bij mij op een dienblaadje dat ik jarenlang van boven naar beneden heb gesleept. Ik was wel consequent ik rookte overal en altijd, ziek of niet, in regen en zonneschijn en mijn familie en vrienden kenden mij niet zonder sigaret.

Dat is nu veranderd, ik ben gestopt, ja echt en helemaal gestopt met mijn gerook.

Ik kan het zelf nog niet goed vatten maar ik ben heel naar geweest en heb drie weken vooral als ik probeerde te slapen heel erg gehoest, nu hoestte ik toch wel veel maar niet zo dat ik bijna moest overgeven en dat was nu wel het geval, ik dacht dat ik stikte zo erg.

Toen is bij mij toch het gevoel ontstaan van ik moet het maar weer eens proberen dat stoppen. Veel vertrouwen had ik niet in mijzelf maar proberen kon ik het altijd nietwaar?

Ik ben begonnen met het op internet zoeken van hulp en raad. Heb alles goed doorgelezen en heb het boek stoppen in drie uur besteld en gelezen.

Nu is het niet zo dat ik daardoor in een keer ben gestopt, maar ben het nogmaals gaan lezen en nog een keer en gaandeweg begon ik het beter te begrijpen en heb ik mijn sigaretten weg gestopt (nog niet weggegooid) en ben gestopt met roken.

Zo simpel als het hier staat is het niet hoor, ook ik had er best wel moeite mee, nee niet dat ik niet meer rookte, dat was alleen maar voordeel, wel de verslaving die er nog steeds is de baas blijven.

Maar het is mijn keus, zoals het ook mijn keus was om die eerste sigaret te pakken en het is me gelukt!!!!!!!!!!!

Ik ben nu zeven weken rookvrij en wil absoluut niet meer roken nooit meer en ik ben ervan overtuigd dat ik dat ook niet meer ga doen.

Dus ik heb iedereen die mij kent heel erg verbaast en er worden weddenschappen op mij afgesloten dat ik weer ga roken. Maar die zullen ze nooit winnen want ik rook niet meer.

En als ik het kan, kan iedereen het, had ik dit inzicht maar eerder gehad dan had het mij al veel eerder gelukt om te stoppen.

Ik ga als jullie dat willen iedereen die dit leest op de hoogte houden van mijn wel en wee, en hoop ik met mijn verhaal mensen dat zetje te geven wat nodig is om te stoppen, echt het is zoveel fijner zonder die eeuwige sigaret.

Groetjes, van een officiële niet roker.

Het eerste artikel van Edith…

Hallo allemaal,

Al heel vroeg ben ik met mijn eerste sigaret begonnen. In het prille begin waren het misschien een of twee sigaretten op een hele week. Stilaan begon ik meer en meer naar die dingen te verlangen.. waarom weet ik niet..

Het aantal sigaretten nam met de tijd geleidelijkaan toe, tot ik op een gegeven moment nog net toekwam met een volledig pakje sigaretten per dag. Soms zelfs iets meer.

Er zijn wel enkele fases in een vrouw haar leven, waarin ze de beslissing moet nemen, om die sigaretten voor een bepaalde periode opzij te schuiven.

Tijdens de zwangerschap bij voorbeeld. Dat lukte me prima, daar ik in de eerste plaats dacht aan de gezondheid van mijn baby. Maar na de geboorte van mijn zoon ben ik opnieuw beginnen roken.

Ik heb de poging om te stoppen nog verscheidene malen gewaagd, doch werd ik iedere keer weer opnieuw .. ‘’verleid'’, zal ik het maar noemen, om door te gaan met dat rokersgedrag.

Wat een mens zichzelf allemaal aandoet, met dat roken. Je merkt het eigenlijk maar pas, als je er werkelijk definitief mee kapt.

Ik dacht, dat het voor mij niet meer mogelijk was, om nog te stoppen. Dat roken zat er bij wijze van spreken gewoon ‘’ingebrand'’.Tot ik op een dag op het internet de website ontdekte, waar dhr. Aytac Delen zegt, dat men op korte tijd .. zelfs binnen enkele uren, kan stoppen met roken, zonder vervangmiddelen, of pillen, of gelijk wat. En men voelt er zich zéker niet slechter bij. .. In tegendeel zelfs.

Ik was wel erg nieuwsgierig naar deze methode, dus ik bestelde het boek: ‘’Voorgoed stoppen met Roken'’.

Op de wijze, zoals wordt aanbevolen in het boek, heb ik het helemaal uitgelezen.

Gedurende nog enkele dagen ben ik blijven roken, tot ik bij wijze van spreken was ‘’uitgerookt'’. Sindsdien heb ik geen enkele sigaret meer aangeraakt en kan ik zonder probleem in een groep rokende personen blijven, zonder enige behoefte te hebben om mee te roken.

Ik moet regelmatig een tabakswinkel voorbij, wat ik nu met heel veel plezier doe, daar ik me nu realiseer, wat ik heb kunnen presteren, dankzij dit boek van meneer Aytac. Het is werkelijk ongelooflijk, wat die man tot stand kan brengen. Het is gewoon een gigantische kerel, die werkelijk een hele grote prijs verdiend!!

Een zeer tervreden ex-rookster (al sinds 6 juni 2008),

Edith

Het eerste artikel van Gino…

Hey hello, ik ben Gino een ex-roker!

Dank zij wie? Wat en wie denk je? Ikzelf natuurlijk in samenwerking met het Stoppen met Roken boekje. Ongelooflijk, ik kon het met een begeleidende hand en goede tips.

Nu ben ik iemand die al zijn ganse leven bezig is/was met kruiden en gezondheid. Dus ik weet wel van aanpakken en hoe mezelf zoveel mogelijk gezond te houden. De Gouden-Kruiden-Tip om rokers/ex-rokers en niet-rokers longen te beschermen wist ik ook reeds dus blijven toepassen natuurlijk.

Een begeleidende hand en een beetje ( grrr…soms tijdelijk iets meer ) wilskracht volstaan inderdaad om volledig te stoppen met roken. Begrijp me goed, je MOET willen hé …

Nu lijkt het of ik uit een verre droom kom? Rookte ik echt? En zoveel? Onbegrijpelijk? Minder zenuwachtig en meer innerlijke rust dankzij even terug buiten de lijnen leren denken en die domme reclame waar sigaretten aangeprezen worden als “ grote deugddoeners “.

Lees het boek en wees terug Vrij en Blij zonder sigaret Erbij. Sigaretten doen GEEN deugd … als je dat denkt ben je een Nicotine-Verslaafde.

Lees het boekje en geloof erin … als ik van tevoren had kunnen denken dat het zo eenvoudig was had ik al lang gestopt met roken. Lukt het niet de eerste keer … opnieuw en doe het goed deze keer … JA, ik wil stoppen met roken en JA, jij zal eindelijk verlost zijn … Vrij en Blij, zonder sigaret Erbij.

Zelf gestopt tijdens een enorm moeilijke periode … hoe moeilijker, hoe sterker ik ( tijdelijk) kan worden. Innerlijke Kracht en Geloven in Jou eigen Kunnen … simpel met af en toe een begeleidende hand.

Groeten Gino

Eerste artikel van Martin…

Na het stoppen met roken na de workshop in sept/okt 2006 heb ik echt (zonder moeite) een paar dagen niet gerookt !

Maar toen volgde er een incident en ik had weinig verdere argumenten nodig om maar weer een pakje shag te kopen ! F.ck….. voor die 4 á 6 sjekkies per dag ga ik toch geen pijn lijden.

Het roken is voor mij of een troost (voor wat dan ook), een beloning voor een geslaagde klus (hoera !), een opgelopen teleurstelling …..,

en bovenal “een onbegrijpelijke rot-gewoonte” en een compensatie bij verveling of wat voor iritatie dan ook !

Momenteel rook ik nauwelijks, ’s-morgens 1, ’s-middags 1 en je raadt het al ook ’s-avonds 1. Mijn truc is: na een paar trekkies heb ik genoeg, ik heb een asbak met smalle gootjes - ik tik het brandende deel van het sjekkie in het eind van dat gootje en hij (zij? ….. zou best wel eens kunnen….) gaat onmiddellijk uit !

Bij de volgende aandrang ( kan best een paar uur duren) pak ik haar weer beet, frummel het afval er af en de lont er in !

En ja….. dan red ik het best met 3 per dag. Maar bij bijzondere gelegenheden is er altijd een argument om dan toch maar (voor één keertje …….).

Dus je weet het wel, op deze manier blijf ik tot m’n 80e zo door gaan.

Echter NU heb ik last van m’n ademhaling, m’n longen, m’n luchtwegen. Snotverkouden, hoesten etc. etc. !

En NU wil ik er van af !

Echter sinds vorige week is er een nieuwe ontwikkeling …. , ben naar mijn fysiotherapeut geweest voor een chronisch kwaaltje. Ik ben de afgelopen weken bij hem geweest en met de nodige oefeningen meegekregen. Dit had best goede effecten !

Maar nu komt het ! Ik vertelde hem over mijn rook-gewoontes zoals hierboven beschreven en krijg ik het volgende te horen, hij zegt : “ ik ben een hartstochtelijke anti-rook fanaat, maar in jouw situatie raad ik je aan om met dat stoppen nog maar even te wachten !! “

De argumentatie hiervoor is dat ik het roken gebruik als ‘rustmoment’, even ontspannen en bijkomen van gedane inspanningen (dan rook ik niet !) en tot mezelf komen.

De opdracht die ik nu heb is om te leren rust en ontspanning tijdens de inspanning in te bouwen en zodra ik hier in slaag (?!?!) eens te gaan denken aan stoppen met roken (waarvan akte).

Ergo, dit wordt een periode met oefeningen, oefeningen en nog eens oefeningen !

Aangezien het voorjaar er aan komt worden de omstandigheden voor mij wellicht wat gunstiger.

Wordt vervolgd …..

Groet, krullekop