Voorgoed Stoppen Met Roken

Een onjuiste ontwikkeling van de hersenen van de baby tijdens de zwangerschap zal leiden tot mentale retardatie of andere psychische invaliditeit in de vorm van ADHD, autisme, leergebreken enz.

Omdat deze stoornissen een negatieve invloed zullen hebben op de verdere ontwikkeling van het kind, is de beste optie om het optreden van deze aandoeningen te voorkomen door gewoon te stoppen met roken.

Om het kind de schuld te geven voor iets waar de moeder zelf verantwoordelijk voor is, is op zijn zachtst gezegd een misdaad. Een ander groot gevaar waarmee een kind wordt geconfronteerd als de moeder rookt is een syndroom dat bekend staat als de ‘wiegendood’.

De kinderen van moeders die roken lopen ook het risico op het ontwikkelen van chronische astma en andere luchtweginfecties zoals bronchitis, longontsteking enz.

Zwangere vrouwen die roken lopen ook een zeer hoog risico op een miskraam. Het kind met een laag geboortegewicht zal onderontwikkelde botten en organen hebben die leiden tot abnormale ontwikkeling op latere leeftijd. Het kind zal opgroeien onder constante therapie en medicatie wat niets minder is dan een absolute marteling.

Er is een interessante methode die ik heb ontdekt, die een aantal keer succes heeft geboekt, deze methode maakt geen gebruik van een bijzonder stopproduct en zeker niet van de wilskrachtmethode.

Ik heb het niet gebruikt om succesvol te stoppen met roken maar ik heb er wel vaak over nagedacht omdat ik denk dat het zo opvallend duidelijk is. Dus, het opgeven van roken is een zeer moeilijk iets. Dus, om afstand te doen van de rookgewoonte moet je:

Leren over de gevolgen van het roken, de gevolgen kennen en het feit erkennen dat je moet stoppen met roken en het stoppen met roken plan moet volgen, afwerken en afsluiten.

Veel mensen zijn, in angst voor het beschadigen van hun relatie met de buren, heel voorzichtig om hun buren te laten weten dat ze aangedaan zijn door hun levensstijl. Anderen hebben besloten om het stil te houden en er gewoon voor te zorgen dat de rook buiten blijft.

Veel personen in deze situatie hebben de droom om op een dag te verhuizen naar een buitenwijk, waar hun huis midden in een land staat dat groot genoeg is om hen te beschermen voor rokende buren. Tot dan zullen ze de weinige dagen moeten koesteren die ze thuis op het balkon door kunnen brengen, als de buren op hun werk zijn.

Is dit eerlijk genoeg, hoort het zo te zijn? Zouden de niet-rokers het gebruik van hun balkon op moeten geven als de rokers weg zijn? Ironisch genoeg, roken de buren zelf op hun balkon om de geur van rook uit hun huis te houden, terwijl deze dus tegelijkertijd het huis van anderen in glipt.

Maar, het is aangetoond dat degene die gebruikt maakt van de therapiën om te helpen bij een poging, een grotere kans op succes hebben.

Hypnose is de therapie die door veel mensen over de hele wereld wordt gebruikt om te helpen met stoppen met roken. Maar, de effecten van de hypnose zijn niet beslissend in de officiële klinische test. Hiernaast is er niet veel onderzoek gedaan naar de hypnose als methode om te stoppen met roken. De enige studie die heeft plaatsgevonden was de bestudering van een aantal individuen gedurende 6 maanden, vanaf februari 2005.

De resultaten van deze studie toonden aan dat het niet aan te tonen was dat de hypnose enigszins effect heeft gehad op succes van een bestudeerde individu. Na 2005 zijn er veel kleine individuele studies gedaan door hypnotiseurs, welke een succes aantoonden van 97%.

Het volgen van deze extra tips zal je helpen om te stoppen met roken op een makkelijkere en snellere manier. Als je een erg nerveuze eter bent, zorg er dan voor dat je gezonde snacks hebt om te eten voordat je aan je reis zonder sigaretten begint.

Veel mensen roken met het excuus dat het hen dun houdt. Als je bang bent dat je teveel gaat eten, ben je geneigd om een sigaret op te steken. Ik woon in een droog gebied en ben dus ook gewend om water te drinken, dit water hielp me vervolgens om te stoppen met roken.

• De beste manier om te stoppen met roken is door jezelf weg te houden van alle spullen die je gebruikt om te roken. Dit zijn spullen zoals sigaretten, asbakken, aanstekers en lucifers.

Het bij jezelf weghouden van al deze spullen is de beste manier omdat het je motiveert om te stoppen met roken. Zorg ervoor dat je de laatste sigaret niet verstopt, je zou deze zeker gebruiken als je weer wilt roken. Als je dit allemaal doet is de kans groot dat je succesvol bent in het stoppen.

• Laat aan iedereen zien dat je je zorgen maakt en dat je heel graag wilt stoppen. Op die manier weet je zeker dat je betrapt wordt in het geval dat je een terugval krijgt.

• Maak gebruik van sigaretten vervangers als je weer wilt roken. Dingen zoals wortels, perpermuntjes, stokjes of tandenstokers zullen je helpen om je bezig te houden en je ervan weerhouden weer een sigaret in je mond te steken.

Saboteer je eigen success nooit door jezelf terug naar die sigaret te praten. Als we proberen een grote verandering te brengen in onze gewoontes, kunnen we heel makkelijk terecht komen in de gewoonte om te beweren dat we de nieuwe routine weer moeten verbreken. Zeg nooit tegen jezelf dat je een sigaret nodig hebt na een zware dag.

• Rokers hebben de gewoonte om sigaretten niet als een drug te zien, ze zouden waarschijnlijk zweren nooit drugs te gebruiken. De waarheid daarentegen is dat er geen echt verschil is tussen het gebruiken van drugs en roken.

• Een bijkomende gewoonte is het verlangen om perfect te zijn. Dientengevolge neigen de meeste rokers heel kalm te blijven wanneer ze om moeten gaan met een probleem en veel vrouwen die roken neigen naar modieus dun als resultaat van het drogeren met nicotine.

Geen van deze gevallen is houdbaar, normaal of perfect.

• Rokers leven in ontkenning, gelovend dat roken alleen maar een gewoonte is. Een geloof dat velen behouden tot het hen letterlijk de dood in leidt.

• Als je wilt stoppen met roken, zal het veranderen van deze gewoonten het proces vergemakkelijken.

Artsen zoals hypnotiseurs maken gebruik van aantik technieken zoals EFT, MMT of TFT die je kunnen assisteren in het benaderen van de fundamentele factoren van je rook gewoonte. Stoppen kan makkelijk zijn.

Wat net zo goed een probleem is in het “hoe lang duurt het om te stoppen met roken?” debat is in feite hoe moeilijk het is om de vraag te beantwoorden. Medisch, weten we ook hoe lang een ware fysieke verslaving aan nicotine – het is tenslotte de verslaving, vergis je daarin niet – in je lichaam kan blijven. De gemiddelde lengte is drie tot tien dagen, maximaal.

Het roken van sigaretten is echter slechts de fysieke verslavende activiteit. De nicotine werkt ook op een aantal ontvangers in je hersenen en de eerste sigaret van de dag werkt als de stimulans voor een net opgestane slaper.

De laatste sigaret van de dag weet op een of andere manier ontspannend te werken voor de roker die zich voorbereidt om naar bed te gaan. En in dit perspectief, is het makkelijk beantwoorden van deze vraag “hoe lang duurt het om te stoppen met de gewoonte van roken?” een stuk moeilijker geworden.

Deze nieuwsbrief is verzonden op dinsdag 30 maart 2010:

Ik heb deze nieuwe video voor je:
http://www.stopnumetroken.com/blog/2010/03/30/ik-heb-een-nieuwe-video-voor-je-beschikbaar

Groeten,

Aytac

PS. deze *speciale* video heb ik hier voor je geplaatst:
http://www.stopnumetroken.com/blog/2010/03/30/ik-heb-een-nieuwe-video-voor-je-beschikbaar

KLIK HIER om bovenstaand artikel in .PDF formaat te downloaden.