Wanneer men stopt met roken, is een plan hiervoor ten strengste aan te raden.
Vooral een plan dat geschreven is op papier boekt meer successen. Medisch onderzoek heeft uitgewezen dat 3 tot 4 dagen nadat men gestopt heeft met roken het hiermee het moeilijkst heeft.
Vooral tijdens deze dagen is een geschreven plan daarom zeer aan te raden.
Het kan ervoor zorgen dat die ene sigaret niet tussen twee vingers komt, maar in een prullenbak zal liggen…
Het is belangrijk dat de voorbereiding van je plan, dus je gekozen methode niet over het hoofd wordt gezien.
In het plan moeten de stappen staan die jij gaat nemen terwijl je gaat stoppen met roken. Hiermee kun je voorkomen dat je een sigaret pakt, wanneer de behoefte sterk aanwezig is.
En reken er maar op dat de behoefte sterk aanwezig zal zijn de eerste dagen nadat je gestopt bent met het roken van sigaretten.
KLIK HIER om bovenstaand artikel in .PDF formaat te downloaden.
Er zijn veel verschillende methodes die je in acht moet nemen, aangezien stoppen met roken een moeilijk proces is.
Je moet er in ieder geval zeker van zijn dat je de juiste motivatie hebt en de juiste methode hebt gekozen.
De 4 sleutels om succesvol te stoppen met roken zijn als volgt:
• Bereid jezelf voor, wat betekent dat je informatie moet vergaren voordat je stopt met roken.
• Krijg support, omdat die de beste manier is om ervoor te zorgen dat je niet toe zult geven, wanneer je zin hebt in een sigaret.
• Leer nieuwe gewoontes aan, omdat je op deze manier jezelf bezig houdt en minder aan het roken zult denken.
• Wees voorbereid op moeilijke situaties, waardoor de kans op een terugval minimaal is.
Het belangrijkste is dat je de discipline hebt om niet toe te geven aan een sigaret.
Discipline is hetgeen wat nodig is, ongeacht de methode die je kiest.
Een oefening om dit meer te krijgen is om elke ochtend wanneer je wakker wordt en elke nacht wanneer je gaat slapen, te denken aan het feit dat wanneer je nu doorzet je voor de rest van je leven een niet roker zult zijn!
Zal ik ooit kunnen stoppen met roken?
Dit is een vraag die frequent gesteld wordt door rokers en het antwoord is vrijwel altijd “ja”.
Miljoenen mensen over de hele wereld zijn succesvol gestopt met roken. Velen van hun stopten, omdat ze de sigaretten zat waren en niet omdat zij gevaar signalen kregen in de vorm van bijvoorbeeld een hartkwaal.
In vergelijking met bijvoorbeeld drugs is roken een verslaving waar men tamelijk makkelijk vanaf komt.
De hoofdzaak die men voor zich moet halen is dat de verslaving van roken, vooral een psychische verslaving is. Oefeningen om je psyche te trainen zijn dan ook sterk aan te raden indien je wilt stoppen met roken.
Roken is erg ongezond.
Dit is dan ook een zeer goede reden om vandaag nog te stoppen met roken. Hartziektes, kanker, etc. zijn zaken waarvan niemand hoopt dat het hem of haar overkomt.
Ook doet roken geen goed voor het lichaam.
Een voorbeeld is dat je huid verslechtert. Mensen die te weinig geven om hun lichaam om definitief te stoppen met roken, moeten denken aan hun geliefden, familie en vrienden.
Dus stop met roken… en begin met leven 
KLIK HIER om bovenstaand artikel in .PDF formaat te downloaden.
=> Klik hier om mijn nieuwste rapport GRATIS te downloaden <=
(rechtermuisknop drukken en dan “opslaan als” selecteren om het op je computer op te slaan)
(om het rapport te kunnen bekijken, dien je in het bezit te zijn van Adobe Acrobat Reader. Deze kun je hier kosteloos downloaden mocht je het nog niet op je computer hebben)
Laat me zeker even weten wat je van mijn nieuwste rapport vindt 
vriendelijke groeten,
Aytac Delen
