Voorgoed Stoppen Met Roken

Beste (ex-)roker,

Heb jij soms ook wel eens van die gedachtes of gewoon dingen waarbij je denkt dat je het eigenlijk zou moeten. Bijvoorbeeld dat je eigenlijk zou moeten afvallen, zou moeten sporten, minder zou moeten eten, enzovoorts.

Vast wel!

Maar het probleem van “zou moeten” is dat je eigenlijk diep van binnen weet dat je het moet doen, maar dat het je niet tot actie overbrengt. Dat is een van de grootste fouten die er bestaat of die je gewoon kunt maken.

Wat moet je dan wel doen? Wat gaat er dan wel voor zorgen dat je daadwerkelijk actie gaat ondernemen?

Een verplichting maken van stoppen met roken bijvoorbeeld. Je zou niet moeten stoppen met roken, nee.. je MOET stoppen met roken, je hebt geen andere keus. Zo simpel is het.

Denk maar na over alle verplichtingen die jij in het leven hebt, die voer jij toch ook zonder pardon – ook al is het moeilijk of veels te veel – uit? Als je een deadline hebt, dan doe je er toch ook alles aan om die deadline te behalen?

Inderdaad ja! Het is maar hoe je de zaken bekijkt..

Maar laten we het eens hebben over hoe je een verplichting ofwel “moeten” kunt maken van het stoppen met roken. De eerste en vooral beste manier is om te ontdekken door welke zaken je snel die “pijnpunt” kunt bereiken.

Dat is een punt waarbij je niet langer meer wilt gaan roken, een punt waarbij je bijzonder veel pijn ondervindt wanneer je door blijft roken. Als je eenmaal weet wat voor pijn je allemaal gaat ondervinden wanneer je niet stopt met roken (direct pijn bedoel ik hiermee), dan is de kans heel groot dat je een verplichting maakt van stoppen met roken.

Zo moet het ook.. Denk maar eens heel goed na over goede voornemens..
Het woordje “voornemen” zeg het al. Het is iets wat je heel graag zou willen, maar wat niet noodzakelijk is om te doen. Aan de ene kant ben je domweg tevreden met wie je bent en wat je doet.

Bijvoorbeeld iemand die overgewicht heeft zegt dat die eigenlijk zou moeten sporten, maar aan de andere kant zegt dat stemmetje binnenin zijn of haar hoofd dat die wel goed op streefgewicht is.

Dus, zorg ervoor dat je van het stoppen met roken iets maakt dat je gewoon MOET doen, je hebt geen andere keus. Succes ermee!

KLIK HIER om bovenstaand artikel in .PDF formaat te downloaden.

DRUK OP DE PLAY-KNOP OM DE VIDEO VAN THEO AF TE SPELEN:
(zet je luidsprekers wel even extra goed aan, want door een foutje van mij is het geluid niet optimaal)

Beste (ex-)roker,

Je hebt vast wel in het verleden deadlines gehad, wie niet? Hoe voelde jij je op die momenten? Vooral toen je nog maar een paar uurtjes had om een taak af te krijgen..

Ik kan je verzekeren dat je heel snel de dingen afkrijgt wanneer je deadlines hebt gesteld dan wanneer je geen deadlines hebt gesteld.

Je zal het waarschijnlijk wel met mij eens zijn. We gaan het stellen van deadlines ook bij het stoppen met roken toepassen, hoe en wat hoor je zo nog even van me.

Ik wil dat je nu een leeg A4-velletje en een pennetje bij de hand gaat nemen. Wat ik vervolgens van je vraag om te doen, is dat je een datum (uiterlijk een dag – volgende week) gaat prikken.

Schrijf die datum in koeienletters op, afgesproken?

Goed.. hang dat A4-velletje nu thuis ergens op, een plek waar je hem op z’n minst een paar keer per dag tegen zal komen.

Proficiat! Je hebt nu de tweede stap eigenlijk genomen, naast dat je had besloten om te gaan stoppen met roken (de wil om te stoppen met roken). Je hebt nu iets gedaan wat de meeste rokers simpelweg niet durven te doen, omwille de angsten en twijfels die ze hebben.

Je mag nu best trots op jezelf zijn. Het is natuurlijk wel zo eerlijk om je ook aan die deadline te houden, kan ik op je rekenen? Een deadline stellen is een, maar je er ook daadwerkelijk aan houden is een heel ander verhaal.

Mijn advies..

Wanneer je wilt gaan veranderen (of het nou is dat je wilt gaan stoppen met roken, omdat je nog rookt of iets anders) dan moet je gewoon deadlines beginnen te stellen. Prik een datum vast en zeg dat je het die DAG gewoon gaat doen.

Die dat gaat het gebeuren en niet later. Punt uit.

Die dag ben je van het roken af. En niet een dag later. Punt uit.

Die dag ben je eindelijk bevrijd van het roken en kun je zelf beslissingen nemen zonder rekening te moeten houden met het roken. Punt uit.

Je zal binnenkort met mij eens zijn dat het stellen van deadlines bijzonder effectief is! Succes ermee..

KLIK HIER om bovenstaand artikel in .PDF formaat te downloaden.

Laat me ook even weten wat je van deze video vindt

vriendelijke groeten,

Aytac Delen

Beste (ex-)roker,

Ja, je kunt de persoon zijn die je wilt zijn, maar dat zal alleen maar in jouw dromen gaan gebeuren.. met andere woorden; zonder dat je ook daadwerkelijk actie begint te ondernemen om die doel te bereiken, zal er echt niks gaan gebeuren.

Er zijn namelijk geen MAGISCHE manieren en / of methodes om de persoon te zijn die je wilt zijn zonder er ook echt iets voor te doen..

Het is belangrijk dat je realistisch blijft denken en eerst gaat kijken wie je nou echt wilt zijn. Wie is de ideale IK? Daarmee bedoel ik het volgende..

Hoe ziet jouw leven eruit?

Wat doe je allemaal op een doodgewone dag? Werk je of ben je financieel onafhankelijk?

Heb je kinderen?

Ben je nog rokende? Of ben je al succesvol van het roken af en heb je helemaal niet de behoefte om te roken?..

Kortom.. allemaal dingen waar je goed over na moet gaan denken. Als je daar eenmaal goed over hebt nagedacht, dan weet je heel goed wie je nou echt wilt zijn. En dan begint het..

Nu is het tijd om verandering te brengen in jouw leven en de manier(en) waarop je dingen doet. Zoals in mijn vorige artikel al gezegd, moet je zelf eerst gaan veranderen voordat je de dingen om je heen kunt gaan veranderen.

Als je tegen je zegt dat je nooit succesvol kunt worden, dan kan zo’n verkeerde overtuiging je echt belemmeren, het kan je simpelweg tegenhouden om daadwerkelijk actie te ondernemen.

Iedere keer namelijk dat je actie wilt gaan ondernemen, hoor je dat stemmetje die zegt dat je NOOIT succesvol kunt worden. Kijk, deze verkeerde overtuigingen moet je eerst aanpakken voor je daadwerkelijk actie begint te ondernemen. Je moet dus eerst zelf gaan veranderen voor je de dingen om je heen kunt gaan veranderen.

Iets wat heel belangrijk is, is dat je gewoon blijft oefenen, oefenen en oefenen. Een topsporter is ook niet meteen een topsporter geworden, natuurlijk niet! Die bleef ook maar oefenen, oefenen en oefenen.

Dus, vergeet niet om te blijven oefenen en vooral ook door te blijven zetten. Het zijn net de dingen die ervoor kunnen zorgen dat je in het leven succesvol wordt!

KLIK HIER om bovenstaand artikel in .PDF formaat te downloaden.