Voorgoed Stoppen Met Roken

Het vijfde artikel van Lia…

Ik heb jullie vorig keer verteld over de kleine ongemakken die je tegen kunt komen tijdens het stoppen met roken en wat ertegen te ondernemen.

Onthoud een ding je neemt jezelf altijd mee tijdens elke poging en je zal het zelf moeten doen, dit kan niemand anders voor je doen.

En echt, het valt mij 100% mee, ik had jaren eerder moeten inzien dat stoppen iets is dat ik kan. Ja ik kan stoppen, ik kan het niet genoeg zeggen, ik kan het en ik heb het gedaan.

Na 40 jaar en 35 sigaretten per dag ben ik gestopt met roken. Ik meen het als ik zeg als ik het kan kun jij het ook, zeker weten.

Ik slaap weer als een roosje en dit is ook weer overwonnen, nu het volgende, door te stoppen met roken gaat je hele stofwisseling raar doen, mijn arme lichaam weet bijna niet meer beter dan altijd paraat staan om al die rook en nicotine en chemicaliën op te ruimen en nu hoeft dat niet meer, dus dat betekent dat mijn stofwisseling niet zo snel meer alles verteert en je juist omdat je niet meer rookt, alles veel lekkerder gaat vinden, dus conclusie, je gaat meer eten.

Deels om de sigaret te vervangen, ik heb echte vreetbuien gehad, alles door elkaar en na elkaar. Maar ook dat is een fase en gaat na een paar weken weer over.

De drie kilo die ik ben aangekomen is schijnbaar niet veel en ben ik alweer aan het verliezen. Maar al kom ik 10 kg aan het is een kleinigheid als je de voordelen van het stoppen voor je gezondheid vergelijkt.

Je smaak is zo anders ,alles is veel lekkerder en je ruikt ook wat je eet, neem b.v. een vers broodje ik heb heel lang niet geweten hoe lekker dat ruikt , nu weet ik wat ik al die jaren heb gemist.

Dus als je het moeilijk hebt met stoppen, denk dan aan al die positieve dingen die hier tegenover staan, dan gaat het weer als vanzelf, tenminste zo werkt het wel bij mij.

Heb even gekeken in mijn stop met roken verwenpotje waar ik het geld instop dat ik nu niet meer de lucht inblaas en er zit nu al meer dan genoeg in voor de armband die ik al lang mooi vindt maar te duur om zomaar te kopen, ik ga die vanmiddag bestellen.

Kijk dit is een flinke opsteker voor de motivatie daar kun je dan naar kijken en denken dit heb ik niet in de lucht geblazen, maar dit hangt nu rond mijn pols.

Groetjes van een niet roker.

Het vierde artikel van Lia…

Hier even over de dingen waar je last van kunt krijgen tijdens het stoppen met roken. Wees niet bang niets ernstigs hoor.

Ik heb na een paar weken last gekregen van slapeloosheid, dit had ik niet voorzien en dat viel erg tegen. En omdat je nog zo bezig bent met stoppen, ga je als je eindelijk in slaap ben gevallen dromen, en heb persoonlijk geen nare dromen maar hele leuke dromen gehad en het rare is ik kon ze navertellen.|

Maar ik heb ook wat afgerookt in mijn dromen, had overal asbakken neergezet en op elke asbak lagen er wel een paar te roken, kon ik zo van de ene asbak naar de volgende en ook in mijn handen had ik er wel zes.

Dit was zo echt dat ik als ik wakker werd gelijk ging kijken of ik dat echt had gedaan. Maar dromen zijn bedrog nietwaar?

Maar bijna iedereen heeft dit en is een teken dat je nog niet helemaal afstand van je sigaretjes hebt gedaan, wel lichamelijk maar niet geestelijk. De slapeloosheid heb ik opgelost door melatonine tabletjes die bij de drogist verkrijgbaar zijn, dit en de tijd lossen ook dit probleem weer op.

Ik zie dit weer als een overwinning op mezelf en die akelige verslaving die roken toch is.

Dus wanhoop niet dit hoort er allemaal bij. Maar als je eens nagaat wat alle voordelen van niet roken zijn, vallen de nadelen zoals even slecht slapen toch heel erg mee nietwaar?

Volgende keer zal ik nog meer vertellen over het stoppen, maar onthoud er zijn geen nadelen aan het stoppen met roken alleen voordelen.

Groetjes van deze niet roker.

Ik ontving zonet via Facebook volgend berichtje in mijn privé inbox:

(klik op de afbeelding om het in groter formaat te bekijken)

ALTIJD LEUK OM TE LEZEN

mvg,

Aytac

Het zesde artikel van Edith…

Hallo,

De meeste mensen denken, wanneer men werkelijk van zin is, om definitief te stoppen met roken, dat men zich dan allereerst in een probleemloze periode moet bevinden.

Ikzelf verkeerde in een situatie, waar niemand graag zou in verblijven.

En toch is het me gelukt, om in die omstandigheden de beslissing te nemen om werkelijk een groot punt te zetten achter al dat gerook.

Ik kon namelijk op die manier zelf ook wat veranderen aan die nare toestand. Op dat gebied was het niet allemaal ‘’negatief'’ wat de klok sloeg.

Het kan nu wel even raar klinken in de oren van sommige personen, maar ik voelde me er heel wat beter bij. De situatie op zich was er niet meteen op verbeterd, maar mijn lichamelijk en geestelijke toestand is er zeker niet slechter van geworden.

Dankzij dat ene GROTE PLUSPUNT: ‘’Ik ben gestopt met roken'’ , kon ik ook beter omgaan met mijn problemen en had ik de moed om deze op een nuchtere en doeltreffende manier aan te pakken.

Ik kan nu veel beter nadenken, zonder dat ik regelmatig wordt afgeleid door dat roken.

Iemand die gewoon bij de pakken (tabak) blijft zitten…. met andere woorden: iemand die dus dagelijks enkele euro’s in de prullenbak gooit kan zeker niet vergeleken worden met: Een persoon met trots en wilskracht, .. .. maar het is ook een manier van leven, nietwaar?

Er zijn al heel wat plaatsen waar absoluut niet mag gerookt worden. Daar heb ik nu helemaal geen last meer van. … Is wel prettig om zo te kunnen denken.

Groetjes,

Edith

P.S.: Heel wat centjes gaan voor mij niet meer in rook op…

Het vijfde artikel van Edith…

Hallo iedereen,

De meeste mensen denken, dat er iets in de plaats moet komen, wanneer men is gestopt met roken. Dus gaat men al gauw denken aan een gezellig hapje tussendoor, wanneer de trek naar een sigaret de kop opsteekt, of ’s avonds nog een stevige hap, om die (sigaretten)-trek weg te eten.

Dat zijn nu de dingen, die een mens doet aankomen, wat denkelijk niet meteen de bedoeling is.

Dat is ook één van de redenen, dat een mens eigenlijk niet meer durft te stoppen met roken.. (want je komt toch enorm aan..?.?..).. onzin!!!

Ik heb echt geen behoefte aan gelijk welk vervangmiddel.

Ik leef op dezelfde manier verder, alsof ik nooit heb gerookt.

Er is inderdaad iets weggevallen, maar daar komt niets voor in de plaats. Diegene die toch een ‘’vervangmiddel'’ wil, kan b.v. een stukje fruit nemen, of iets knabbelen, waar je niet dikker van wordt.

Groetjes,

Edith