Voorgoed Stoppen Met Roken

Beste (ex-)roker,

Ik stel je maar meteen de vraag..

Steek jij ook wel eens een half opgerookte sigaret opnieuw op?

Goed.. als dat het geval is, dan wil ik je dringend vragen om heel aandachtig verder te lezen. Waarom? Als je namelijk door blijft gaan met het opnieuw opsteken van een half opgerookte sigaret, dan is de kans HEEL GROOT dat je niet op een langere termijn als een gelukkige ex-roker verder kunt leven.

Vind je het lekker of vind je het niet lekker?

Vind je het opsteken van een sigaret lekker of niet lekker? Als je het lekker vindt, dan moet je gewoon door blijven roken. Als je het niet lekker vindt, waarom blijf je dan doorroken?

Is het dan eindelijk niet de tijd om voor eens en altijd een punt achter het roken te zetten, immers vind je het toch niet lekker en je gaat ook niet snel even IEDERE dag iets eten wat je eigenlijk toch niet zo lekker vindt.

Vind je het roken gewoon lekker?

Ik kan begrijpen dat je het roken lekker vindt, immers vinden veel meer mensen dat. Maar.. ik wil je wel vertellen dat dit geheel is gebaseerd op een illusie en je hebt jezelf (lees: jouw lichaam) aangeleerd om het roken op een gegeven moment “lekker” te vinden. Niet meer en niet minder.

Als jij het roken op dit moment nog lekker vindt, dan raad ik je echt met klem aan om voortaan iedere sigaret op MIJN manier te gaan roken. Wat bedoel ik dan precies met “mijn manier”?

Je pakt een sigaret bij de hand en sluit het liefst jouw allebeide ogen. Je steekt die sigaret op en je concentreert je volledig op die sigaret. Vraag jezelf op dat moment af hoe die sigaret aanvoelt, vind je het lekker, wat doet het met jouw lichaam?

Kortom.. ga eens analyseren hoe het aanvult om BEWUST bezig te zijn met een sigaret, ik meen het. Je zal zelf op een gegeven moment inzien dat het roken inderdaad niet zo lekker is als je al die tijd al had gedacht.

Dit komt voornamelijk doordat je in het verleden altijd onbewust bent gaan roken, je stak altijd onbewust een sigaret op en gedurende jouw rookperiode heb je jouw lichaam aangeleerd om te roken zonder te gaan hoesten, puffen, enzovoorts.

Mijn beste tip wat ik aan jou kan geven is het volgende:
Ga niet half opgerookte sigaretten weer opnieuw aansteken. Zodra je een sigaret opsteekt, rook hem dan volledig op. Je vindt hem toch niet lekker, het is dan doodzonde om die sigaret niet in een keer volledig op te roken.

Daarnaast help je jezelf op die manier om zeep, want je begint het gevoel te krijgen dat roken je meerwaarde biedt. De sigaretten worden in jouw ogen waardevoller en dit komt voornamelijk doordat jij de sigaretten half oprookt en tegen jezelf zegt dat je een keer die sigaret weer verder gaat roken.

No way! Of voorgoed stoppen met roken of lekker door blijven roken, er is geen tussenweg, begrepen?

Succes!

Vriendelijke groeten,

Aytac Delen

KLIK HIER om bovenstaand artikel in .PDF formaat te downloaden.

Beste (ex-)roker,

Naast dat je heel goed moet weten welke stappen je dient op te volgen om als een gelukkige ex-roker verder te leven, is het van cruciaal belang dat je weet op welke manier jij je moet gedragen, welke mindset en welke instelling jij moet hebben.

Je kunt nog zoveel weten hoe je moet gaan stoppen met roken, maar als je niet de juiste mindset en instelling hebt en jouw houding al helemaal verkeerd is, vergeet het dan maar..

We gaan eerst eens samen met jou hebben over de mindset die je altijd moet gaan hebben wanneer je besluit te gaan stoppen met roken. Sowieso ga je niet tegen je zeggen dat je niet meer mag gaan roken, zo werkt mijn manier namelijk niet!

Wat je daarvoor in de plaats moet denken is dat je altijd mag gaan roken wanneer je dat wilt, maar je hebt daar zelf helemaal niet de behoefte aan. Je hebt het gewoon niet nodig, net als dat je een voedsel wat je niet lekker vindt ook niet eet. Dan ga je tegen jezelf toch ook niet zeggen dat je niet meer dat mag gaan eten?

Nee, inderdaad.. je moet juist tegen jezelf zeggen dat je MEER mag roken! Ja, je leest het goed.. je mag wat mij betreft meer gaan roken, mij heb je er niet mee.

Maar als je een cliënt van me bent, ben je juist verplicht om meer te gaan roken. Ik ga niet akkoord met dat je minder moet gaan roken, ik doe juist het tegenovergestelde.. wil je weten waarom?

Op die manier ga je zelf op een gegeven moment die pijnpunt bereiken waarbij je niet langer meer wilt gaan roken, maar daar kom ik in verdere artikels uitgebreid op terug.

Laten we het nu eens hebben over welke instelling jij moet hebben om succesvol te kunnen worden..

Je moet min of meer domweg bereid zijn om alles te doen wat nodig is om jouw doel te bereiken. Dit is de enige en de beste manier waarop mensen goed en natuurlijk ook succesvol worden.

Doorgaan, doorgaan en doorgaan. Ook al lukt het jou de eerste keer niet, dan nog moet je gewoon door blijven gaan. TOT je gewoon jouw doel hebt bereikt, begrepen?

Als je me niet gelooft, kijk dan heel goed om je heen naar de mensen die succesvol zijn en analyseer hen verleden eens. Dan zal je ontdekken dat ze gewoon doorgaan en een instelling hebben van “ik doe alles wat nodig is om die en die doel te behalen”.. en dat doen ze dan ook!  Succes ermee!

KLIK HIER om bovenstaand artikel in .PDF formaat te downloaden.

Beste (ex-)roker,

Vandaag ga ik het samen met jou hebben over een belangrijk concept wat in de meeste gevallen door veel mensen over het hoofd gezien wordt, namelijk het volgende:

Het gaat er niet om hoe intelligent jij bent, maar om hoeveel actie jij onderneemt.

Klopt, je kunt nog intelligent zijn, maar dat betekent niet dat je ook daadwerkelijk succesvol zult zijn. Het gaat erom hoe snel jij de geleerde informatie in de praktijk weet te brengen.

Niet meer en niet minder. Waarom?

Actie = reactie en wanneer je niks blijft doen, blijf je nog steeds waar jij je op dit moment bevindt. Er zal niks gebeuren, JIJ moet het namelijk gaan doen.

Wil je intelligent zijn of wil je de instelling hebben om snel actie te ondernemen?

Het is beter om de instelling te hebben snel actie te ondernemen dan je heel intelligent bent en maar blijft denken voor je echt daadwerkelijk actie onderneemt. Serieus, ik meen het..

Blijf jij actie ondernemen?
Naast dat je instelling moet hebben om telkens maar actie te ondernemen, moet je ook gewoon de instelling hebben om door te zetten. Je hebt dus doorzettingsvermogen nodig, gewoon door blijven gaan tot je de resultaten krijgt die je ook echt wilt hebben.

Wanneer je niet doorzet, dan is de kans groot dat je niet of niet snel als normaal succesvol zult zijn. Het is echt belangrijk dat je te allen tijde blijft doorzetten, dat is misschien wel iets wat de meeste mensen doen.

Juist wanneer jij doorzet, zal je ook vroeg of laat de resultaten krijgen die je wilt. En als je een resultaat krijgt die jij niet zou willen, dan moet je je daar niet zo zorgen over maken.

Je moet het zo zien: je bent weer een ervaring rijker en je leert weer nieuwe dingen. Je weet op dat moment dan wat wel en wat niet werkt en op die manier kun je je beter focussen op een ANDERE MANIER van aanpak.

Ik wens je in ieder geval alle succes toe en vergeet niet om altijd snel actie te ondernemen!

KLIK HIER om bovenstaand artikel in .PDF formaat te downloaden.

Beste (ex-)roker,

Vandaag ga ik onderstaande lezersvraag beantwoorden:

“Ik vind het verschrikkelijk vies stinken, maar toch blijf ik doorroken..”

Bedankt voor jouw reactie.

Het stinken van een sigaret is blijkbaar voor jou (en vele andere rokers) niet goed genoeg om schoon genoeg te hebben van het feit dat je nog rookt. Je ondervindt op dit moment nog niet zoveel pijn om die knop door te kunnen hakken.

Ik heb de oplossing voor je!
In jouw reactie heb je niet gezegd op welke manier jij rookt, maar de kans is GROOT dat ook jij te allen tijde onbewust sigaretjes oprookt. Goed.. vanaf vandaag ga je – iedere keer wanneer je rookt – op mijn manier die sigaret opsteken.

BEWUST en GECONCENTREERD, deze twee zijn de belangrijkste woorden waar je rekening mee dient te houden. Begin gewoon met een sigaret tegelijkertijd..

Maar, naarmate je vordert en er al aan gewend bent om bewust en geconcentreerd een sigaret op te steken, ga je het opvoeren. Ja, je leest het goed.. je gaat meer roken dan voorheen!

Op een gegeven moment ga je dus twee sigaretten op mijn manier roken, heel bewust en geconcentreerd. En.. je moet ze volledig op gaan roken, dat is bijzonder belangrijk – ook al vind je het maar niet lekker!

Ben je al een tijdje bezig met twee tegelijkertijd opsteken? Dan voer je het op.. ga je – iedere keer wanneer je wilt gaan roken – drie sigaretten TEGELIJKERTIJD heel bewust en geconcentreerd oproken.

Als je wilt, kun je het ook in snelle tempo doen – ik raad het je wel aan. Vanaf twee sigaretten tegelijkertijd ook nog in een snelle tempo gaan roken. Ik weet zeker dat je zelf op een gegeven ogenblik genoeg zal hebben van het roken.

Als afsluiting..
Maar waarom meer gaan roken Aytac? Ik wil stoppen met roken dan is het toch gewoon raar dat ik meer moet gaan roken? Ik zal het je vertellen.. ik doe dit express. Dit is altijd de mindset die ik heb “gewoon het gevoel hebben dat je jezelf NIKS ontzegd”.

Door blijven roken, op mijn manier, en zelfs op een gegeven moment meer dan voorheen. Geloof me, je zal zeer snel die ene ‘pijnpunt’ bereiken waarbij je gaat gillen van de pijn! En dat is nou precies wat we willen bereiken J Succes!

KLIK HIER om bovenstaand artikel in .PDF formaat te downloaden.

Beste (ex-)roker,

In dit artikel ga ik onderstaande lezersvraag beantwoorden:

“Op dit moment geniet ik nog van het roken.. hoe vies het ook is”

Bedankt voor jouw reactie!

Ik vind het prachtig om te horen dat je nog steeds geniet met datgene waar je zelf mee bezig bent, namelijk jezelf min of meer UITMOORDEN. Het klinkt een beetje raar dat ik dit zeg (normaal zeg ik zulke soort dingen niet zo snel), maar het is domweg een FEIT.

Je zegt dat je het roken vies vindt, blijkbaar niet vies genoeg.. anders had je nu al zoiets van “shit.. ik moet nu weer gaan roken – nee, ik wil het niet!”. Ik heb een paar tips voor je die je moet toepassen, zodat je afkomt van de overtuiging dat je nog van het roken geniet.

Maar eerst en vooral..
Wil je wel echt stoppen met roken? Als ik jouw reactie lees, heb ik daar nog wat twijfels over, vandaar dat ik het aan je vraag. Wil je diep van binnen wel echt stoppen? Mocht je dat niet willen, verlaat deze pagina dan meteen en blijf verder genieten van het roken. Mij heb je er gelukkig niet mee!

Als je echt wilt gaan stoppen met roken, dan raad ik je de onderstaande tips aan. Probeer op z’n minst deze tips deze week nog in de praktijk toe te passen, beter vandaag nog!

TIP #1: Rook vanaf vandaag alleen maar bewust, geconcentreerd en – als je dat dan wilt – heel snel. Focus je op de sigaretten en wat voor gevoel ze jou geven. Niet meer en niet minder. Dit was de eerste tip die je van mij krijgt.

TIP #2: Ga voortaan in plaats van een sigaret op te steken, twee of zelfs drie sigaretten tegelijkertijd oproken.

Belangrijk hierbij is wel dat je ze bewust gaat roken, want dan pas merk je hoe lekker de sigaretten zijn (natuurlijk sarcastisch bedoeld). Je gaat namelijk pas dan ontdekken hoe VIES de sigaretten echt zijn.

Maar, ook nu weer.. wanneer jij de bovenstaande twee dingen niet doet, lieg je alleen maar tegen jezelf met dat je nog van het roken geniet terwijl dat VOLLEDIG gebaseerd is op een illusie die je zelf hebt bedacht.

Dus, succes ermee en ik hoor graag van je of je nog steeds van het roken geniet!

Klik HIER om bovenstaand artikel in PDF. formaat te downloaden.