Voorgoed Stoppen Met Roken

Beste lezer,

Op dit moment ben ik superdruk bezig met leuke zaken voor je, maar in de afgelopen dagen viel een reactie van een cliënt van me op en ik wil bij deze, dus via een leerzaam artikel, hier toch even op antwoorden.

Deze persoon schrijft dat ze haar stopdatum telkens maar blijft uitstellen en ze vraagt zich af wat ze fout doet. Tevens vermeldt ze in haar reactie dat ze bang is voor het feit dat haar leven na het stoppen niet meer zo leuk zal zijn als voorheen. Ze heeft nog enkel een klein duwtje in de rug nodig schrijft ze er nog bij.

Goed, laten we het eerst maar eens hebben over haar stopdatum. Wanneer je een stopdatum prikt, dan moet je jezelf daar ook gewoon aan houden. Duidelijk toch? Anders neem je jezelf niet serieus! En doen anderen dat ook niet.

Ik begrijp je natuurlijk wel, je bent behoorlijk angstig voor het “risico” dat je leven na het stoppen misschien minder leuk zal zijn. Maar waarom zou dat zo zijn?

Zelf denk je dat het leven na het stoppen slechter zal zijn. Daarom stel je ook telkens jouw stopdatum uit. Jouw gedachten zitten vast in een (angst)kringetje! Zo gebeurt er natuurlijk nooit wat, lekker makkelijk… duh. Maar hier komt Aytac met zijn nuchterheid en eerlijkheid to the rescue…! Ik hoef je enkel een spiegel voor te houden, en weer een keer wakker te schudden, meer niet.

Goed, ten eerste vraag ik je om naar de volgende url te gaan en een aantal succesverhalen van ex-rokers te lezen: http://www.StopNuMetRoken.com/succesverhalen.htm

Lees eerst heel GOED hoe hun leven er nu uit ziet, nadat ze dus succesvol van het roken af zijn gekomen. Mocht dit je nog niet ervan overtuigen dat je een veel leuker en gezelliger (maar bovenal relaxter, gezond en stressloos) leven tegemoet zult gaan nadat je gestopt bent, dan raad ik je van harte aan om hier op mijn blog alle reacties te bekijken.

Moet je even per artikel nagaan welke reacties er zijn – dan besef je dat je niet de enige bent die het moeilijk om heeft daadwerkelijk de knop door te hakken, maar dat JIJ het zelf bent die jezelf in de weg staat, niemand anders… en dat het NU dus tijd is voor ACTIE. Geen smoesjes meer!

Voordat ik dit artikel afsluit, wil ik nog even het volgende aan je kwijt…

Zolang JIJ NIET daadwerkelijk DE WIL hebt om jouw allerlaatste sigaret op te steken, zul je in de fase blijven hangen waar je momenteel staat. Je moet daarvoor uit jouw COMFORTZONE stappen = ACTIE, en de stap zetten om te doen wat je echt moet doen: gewoon NU jouw allerlaatste sigaret oproken en een ECHTE beslissing nemen waar je 100% achter staat. JIJ wil toch stoppen met roken? Nou dan… waar wacht je nog op? Wees zeker van wat JIJ wilt in dit leven, en ga daarvoor!

Alleen dan zul je succes boeken, alle andere pogingen maken je enkel nog verslaafder en onzekerder…

Wat heb je liever: in jouw comfortzone blijven ‘slapen’ (zo kun je het eigenlijk wel noemen) en domweg doorgaan met roken (met alle gevolgen van dien? Wat dus veel meer risico’s oplevert dan stoppen met roken… of durf jij uit jouw comfortzone te stappen om te gaan genieten van een lang, gezond en rookvrij leven?

Denk maar eens goed na over wat je allemaal zult gaan missen zolang je niet jouw allerlaatste sigaret oprookt en een echte beslissing neemt. Schrijf dit op, noteer alle nadelen van roken naast alle voordelen van roken… Dan geef jij jezelf eindelijk het goede antwoord en het goede leven dat je verdiend!

Want zie je meer nadelen dan voordelen, dan is het duidelijk dat JIJ helemaal niet wilt stoppen. Dan geef jij jezelf dus het leven dat je vind dat je verdiend, omdat je kiest voor alle schades en ziektes die daarbij horen. Jammer.

Iedereen is een goed en gezond leven waard… JIJ toch ook?

Veel succes!

Aytac Delen

KLIK HIER om bovenstaand artikel in .PDF formaat te downloaden.

Beste lezer,

Misschien heb je er over gehoord, of het boek The Secret gelezen of de DVD ervan bekeken, dat weet ik niet… maar wat ik in ieder geval wel zeker weet is dat één van de principes die in The Secret wordt uitgelegd, ook geldt bij het stoppen met roken – absoluut!

Waar heb ik het over?

Over wat je eigenlijk zelf wilt bereiken! Ik hoor namelijk veel mensen zeggen “Ik wil niet dat…” of “Ik wil niet minder geld gaan verdienen”, enzovoorts.. maar dit is een van de grootste fouten die je kunt maken.

Waarom?

In het (succesvolle) leven kun je beter jezelf focussen op wat je wél wilt in plaats van wat je NIET wilt, wat je liever ziet gebeuren (positieve energie), dan wat je liever niet wilt dat je overkomt (negatieve energie). Maar waarom dan, Aytac?

Wanneer je wilt dat iets jou niet zal overkomen, of je probeert iets te voorkomen, dan gebeurt dat juist. Heel raar, maar het is vaak wel zo… Mensen die vaak in een negatieve denkwereld leven, worden uiteindelijk depressief en bereiken daardoor juist nog minder. En uit dat cirkeltje is moeilijk uit te komen.

Niet leuk, dat wil je echt niet. Praat en denk daarom voortaan over de dingen die je wel wilt meemaken, de dingen die je wel wilt worden en wilt bereiken, enzovoorts. Jouw enthousiasme trekt weer andere enthousiastelingen naar je toe.

Je gaat dus vanaf vandaag in jouw nieuwe succesvolle leven alleen nog maar positief denken en alleen maar denken aan de dingen die je in het leven WEL wilt beleven, afgesproken? Droom, onderneem actie en bereik je doel! Je kunt gaandeweg je doelen bijstellen, maar uitstellen doe je nooit.

Dus.. “Ik wil geen last van ontwenningsverschijnselen krijgen” wordt vanaf vandaag “Ik word een gelukkige ex-roker!”. Je moet dus de gebeurtenissen waar je de term NIET bij gebruikt zelf in jouw verstand omschakelen naar dingen die je WEL wilt. Dag en nacht!

JIJ bent de baas over jouw gedachten! Zo ga je bijvoorbeeld ook veel plezieriger dromen. Bye Bye angstdromen en badend in het zweet wakker worden. Bestaat er nog iets leukers dan je dag vol enthousiasme en energie beginnen?

Wil je dat? Zorg daar dan voor!

Want, wanneer je enkel en alleen denkt aan de dingen die je wel wilt, en je onderneemt de nodige acties, dan zul je datgene uiteindelijk altijd bereiken. Gewoon een kwestie van prioriteiten stellen, positief blijven denken en alleen maar denken aan wat je wel wilt in tegenstelling tot wat je allemaal niet wilt.

Veel succes toegewenst!

Aytac Delen

KLIK HIER om bovenstaand artikel in .PDF formaat te downloaden.

Beste lezer,

Een van de grootste fouten die ik veel rokers, die diep van binnen dolgraag willen stoppen, zie maken, is dat ze vanaf het begin al tegen iedereen zeggen dat het ze waarschijnlijk niet gaat lukken om te stoppen, of dat het bijzonder moeilijk zal zijn om dit na het stoppen ook vol te kunnen houden.

Het leek me dus handig om er in dit artikel wat meer over te vertellen en er een beetje dieper op in te gaan, zodat JIJ die fout niet zult maken…

Als je voor jezelf doelen stelt in het leven, dan is het superbelangrijk dat je al vanaf het begin erin gelooft dat je het kunt, anders kun je het verder wel vergeten en er beter maar niet aan beginnen. Waarom dan, Aytac?

Wanneer we vanaf het begin al zeggen dat het behalen van een doel ons niet zal lukken, of dat we “het gaan proberen” dan geven we die twijfel onbewust door aan ons onderbewustzijn en als gevolg daarvan zullen we onszelf ONBEWUST toch laten falen.

Ons onderbewustzijn is vanaf het begin onze ‘beste’ vijand..

Zodra je dus begint met het stoppen van de gedachtegang ‘het zal me misschien niet lukken’ of ‘het zal moeilijk zijn om vol te houden’, kun je het beter alles op je buik schrijven, want dan zal het je ook echt niet lukken. Dat is zeker!

Ons onderbewustzijn is namelijk vanaf het begin onze ‘beste’ vijand, want hij kent jou het beste, dus zolang je hem niet op de juiste manier stuurt, zal hij altijd TEGEN je inwerken. Hij kan jook ouw beste vriend worden… maar op welke manier(en)?

Pas in ieder geval deze stappen daadwerkelijk toe en je zult zien dat het stoppen met roken gegarandeerd vele malen gemakkelijker gaat dan de meeste mensen in jouw omgeving tegen je zeggen:

Stap 1: Je kan het inderdaad! Je hoeft het alleen maar waar te maken en te bewijzen aan jezelf! Als alle andere rokers definitief van het roken verlost kunnen worden, waarom zou jij het dan niet kunnen? Mankeer jij iets dan? Blijf iedere dag tegen jezelf zeggen dat ook JIJ voorgoed kunt stoppen met roken, afgesproken?

Stap 2: Doe stap 1 ook vooral wanneer je wakker wordt en voordat je gaat slapen. Ons onderbewustzijn neemt namelijk op die momenten onze wensen en/of gedachtes sneller over dan op andere momenten.

Laat me weten hoe het met je gaat en of je wat hebt gehad aan deze bovenstaande twee stappen.

Fijne dag nog!

Vriendelijke groeten,

Aytac Delen

KLIK HIER om bovenstaand artikel in .PDF formaat te downloaden.

Beste lezer,

Je hebt in de afgelopen weken al heel wat artikelen van me gelezen over hoe je het beste puur lichaamsvet kwijt kunt raken en als het goed is, heb ik je aan het begin ook verteld dat ik al deze kennis vooral heb opgedaan door een programma wat ik een paar maanden terug had gekocht.

Eerlijk gezegd was ik in het begin sceptisch en twijfelde ik of ik het programma wel of niet moest doorlopen, immers heb ik vroeger al heel wat keren geprobeerd af te vallen (vooral op eigen houtje), maar wilde het me maar niet lukken.. dus waarom zou het dankzij dit programma dan wel lukken, dacht ik!

Mijn kijk op afvallen en eten is compleet veranderd…

Als je mij een paar maanden geleden een hele dag zou analyseren, zou je me alleen maar 3 keer per dag grote maaltijden zien eten en tussendoor heel wat ‘lekkernijen’

Sporten? Daar had ik soms (door slappe smoesjes die nergens op slaan) geen tijd voor, maar sinds ik dit programma heb doorlopen, is dat compleet veranderd. In ieder geval wil ik je vertellen dat ik hier niet probeer op te scheppen over het programma, het heeft in ieder geval mijn leven veranderd en de kans is groot dat ook jouw leven dankzij dit programma zal veranderen.

Goed, leuk allemaal Aytac.. maar over welk programma heb je het al die tijd al?

Ik ga je nu eindelijk de link geven waar je het programma kunt vinden, sta je er klaar voor? Alle informatie over dit programma kun je hier vinden:

=> http://www.VermagerGezond.com

Neem rustig de tijd en lees eerst alle informatie op die pagina door, beslis daarna pas of het wat voor je is… mocht dat het geval zijn, dan raad ik je aan om het direct ook te volgen.

Ik wens je in ieder geval een fijne dag toe, veel succes!

Vriendelijke groeten,

Aytac Delen

P.S. Nogmaals de link naar de pagina waar je alle informatie over dit programma kunt vinden:

=> http://www.VermagerGezond.com

KLIK HIER om bovenstaand artikel in .PDF formaat te downloaden.

Beste lezer,

Dit is alweer het laatste artikel over hoe je puur lichaamsvet kunt kwijt raken wanneer je na het stoppen onverhoopt bent aangekomen of wanneer je al jaren van jouw overgewicht wil afkomen, maar het je maar niet lukte.

Een van de belangrijkste zaken die meestal over het hoofd gezien wordt, is regelmatig eten. Maar, hoeveel maaltijden moet je dan per dag eten om snel het juiste resultaat te boeken?

Als je een of twee maaltijden per dag eet, dan moet je SNEL iets te veranderen, want dit is hoe dan ook een ramp voor jouw lichaam. Mocht je dagelijks niet minimaal drie keer eten, dan breng je serieuze schade toe aan jouw stofwisseling (en verlaag je op deze manier ook onbewust jouw metabolisme wat als gevolg heeft dat je geen lichaamsvet zult verliezen).

Wanneer je drie goed uitgebalanceerde maaltijden per dag eet en daarnaast ook nog veel beweegt of sport, zul je na een tijdje resultaten daarvan zien… maar op deze manier boek je SLECHTS de helft van je haalbare resultaat, en dit komt alleen maar doordat je slechts drie maaltijden per dag eet!

Het is dus belangrijk dat je minstens 5 tot 6 keer per dag eet wil je een snelle stofwisseling krijgen en op deze manier dus jouw metabolisme een turbostart geven… De meeste rokers eten slecht, dat moet dus veranderen!

Indien je een grote en actieve man bent, kun je ervoor kiezen om een zesde maaltijd toe te voegen, op deze manier kun je nog sneller resultaten behalen. Zes maal per dag eten (3 maaltijden en 3 gezonde tussendoortjes) blijkt toch wel het beste aantal, hiervoor zijn twee verklaringen te noemen:

1. het duurt ongeveer drie uur voordat een maaltijd volledig is verteerd
2. proteïnen blijven ongeveer drie uur in de bloedsomloop zitten.

Slaap je gemiddeld 8 uur per nacht? Dan ben je natuurlijk dagelijks 16 uur actief en zes maaltijden in 16 uur is gelijk aan één maaltijd. Wil je 5 maaltijden eten i.p.v. 6? Dan komt dat neer op één maaltijd per 3,2 uur. Tel deze gemiddelden bij elkaar op en je ziet meteen waar de richtlijn van één maaltijd per 3 uur vandaan komt.

Dus, het is bijzonder belangrijk dat je minstens 5 tot 6 keer per dag eet. Je zult zien dat je op deze manier door de dag heen geen hongergevoel zult krijgen en je geeft jouw metabolisme een turbostart (waardoor je puur lichaamsvet kwijt zult verliezen).

In een volgend artikel zal ik je een link geven van het programma wat mijn leven COMPLEET heeft veranderd en vooral mijn kijk op hoe je kunt afvallen. Tot dan!

Vriendelijke groeten,

Aytac Delen

KLIK HIER om bovenstaand artikel in .PDF formaat te downloaden.