Voorgoed Stoppen Met Roken

Wanneer een kettingroker tegen je zegt dat het hem niet lukt om te stoppen met roken, omdat hij al zijn hele leven rookt, is het verstandig hem erop te attenderen dat dit grote onzin is.

Hij heeft absoluut niet zijn hele leven gerookt, niet waar?

Ook het feit dat er onwijs veel kettingrokers die jaren lang rookten succesvol zijn weten te stoppen is iets wat dit veelgebruikte excuus onderuit kan halen.

Wanneer een roker 20 sigaretten per dag rookt, dan rookt diegene in feite enkel 1 uur per dag.

De overige 23 uur van de dag rookt hij niet. Ook dit is een tegenargument op de bewering dat een roker niet kan stoppen, omdat hij al zijn hele leven rookt.

Ouders zijn niet degene geweest die ervoor gezorgd hebben dat jij bent begonnen met roken.

Zij hebben jouw speelgoed op een gegeven moment niet vervangen voor sigaretten. Vaak wordt de schuld gegeven aan de druk die pubers elkaar destijds gaven. Dit kan wel kloppen, maar men moet op een gegeven moment oud en wijs genoeg zijn om in te zien hoe gevaarlijk en onprettig roken wel niet is.

Ook moet ingezien worden dat reeds duizenden mensen het gelukt is om te stoppen met roken en het dus mogelijk is voor iedereen.

KLIK HIER om bovenstaand artikel in .PDF formaat te downloaden.

Gooi alle spullen die met roken te maken hebben uit je huis, kantoor, tuin, etc.

Denk bijvoorbeeld aan een asbak, een leeg of vol sigarettenpakje, aanstekers, etc. Wanneer men een moeilijk moment heeft tijdens het stoppen met roken, is het toch sneller geneigd om de sigaretten weer te pakken, wanneer zij een item zien liggen, wat hun weer aan hun ‘normale rookgedrag’ herinnert.

Wat ook belangrijk is om te onthouden, is dat er voor elke roker een andere methode om te stoppen met roken het beste werkt.

Ieder is in het bezit van een andere persoonlijkheid, een ander karakter en vandaar reageert iedereen op elke methode op een eigen manier. Daarom is het belangrijk na te denken over welke methode nou juist is voor jou, in plaats van er zomaar eentje te kiezen.

Kies dus niet zomaar iets. Denk goed na over je keuze en je hebt veel grotere kans dat je daadwerkelijk gestopt zal blijven!

KLIK HIER om bovenstaand artikel in .PDF formaat te downloaden.

Beste lezer,

In deze e-mail wil ik je een eenvoudige tip geven om ookdaadwerkelijk gestopt te blijven.

Dit is hem:

Vermijd vooral NIET plekken waar je normaal gesproken,toen je nog rookte, ook kwam. Wil je weten waarom?

Zodra je plekken gaat vermijden waar je normaliter (toen je dus nog rookte) kwam, ga je het gevoel krijgen dat je iets mist.

En kijk… dat moet je niet hebben wanneer je eenmaal gestopt bent met roken! Je moet vanaf het begin al het gevoel hebben dat je bevrijd bent en dat je blij bent van het feit dat je niet meer hoeft te roken.

Begrijp je hem al?

Dus, bezoek ook de plekken waar je normaliter ook kwamen waar misschien ook wel gerookt wordt. Wanneer iemand dan aan je vraagt of je een sigaret wilt, dan kun je lachend tegen die persoon zeggen:

“Nee, bedankt. Ik heb niet meer de behoefte om te roken, ik hoef het niet meer ”

Dus, dit was mijn eenvoudige tip. Vergeet niet om hem ook daadwerkelijk toe te passen.

Groeten,

Aytac Delen
http://www.Ex-Roker.com

KLIK HIER om bovenstaand artikel in .PDF formaat te downloaden.

Deze nieuwsbrief is verzonden op dinsdag 23 februari 2010:

Beste lezer,

Een van de grootste fouten die de meeste gestopte rokers maken, is dat ze op een gegeven moment niet meer weten wat “lachen” nou is.

Wat er ook gebeurt, probeer altijd te blijven lachen!

Ik meen het. Wanneer jij glimlacht, gaan de mensen om je heen ook (niet iedereen, maar in ieder geval veel mensen) ook naar je lachen.

Om een klein voorbeeldje te geven:

Zodra jij het gevoel hebt dat je een sigaret wilt opsteken, dan kunje bijvoorbeeld door te gaan glimlachen naar de sigaret en doortegen jezelf te zeggen: “Nee, bedankt… ik hoef niet meer te roken”door zo’n moeilijke moment heenkomen.

Probeer het eens, ok?

Vergeet dus niet om te allen tijde te glimlachen, het zal je echt helpen

Groeten,

Aytac Delen
http://www.Ex-Roker.com

KLIK HIER om bovenstaand artikel in .PDF formaat te downloaden.

Deze nieuwsbrief is verzonden op zaterdag 16 januari 2010:

Beste lezer,

In een vorige nieuwsbrief, die je een paar dagen terug van me ontving, vertelde ik je dat je niet bang moest zijn om geconfronteerd te worden met jouw rookverleden.

Klopt het of klopt het niet?

Inderdaad, dat had ik je toen verteld. Ik had je toen ook beloofd om in een tweede nieuwsbrief te vertellen waarom het belangrijk is dat je niet bang moet zijn om regelmatig te denken aan jouw rookverleden.

———————————————————–
WAAROM MOET JE JOUW ROOKVERLEDEN NIET VERGETEN?
———————————————————–

De reden hiervoor is simpel:
Zodra je jouw rookverleden vergeet, vergeet je op een gegeven moment ook al die VIEZE sigaretten die je destijds hebt opgestoken.

Je vergeet de momenten waarop je stress had, omdat je niet voldoende sigaretten bij de hand had. Je vergeet de momenten waarbij je eigenlijk NIET wilde roken, maar op de een of andere manier kon je niet tegen de drang oftewel de behoefte om te roken (waardoor je toch weer een sigaret op ging steken).

———————————————————–
KIJK… VERVOLGENS GEBEURT DIT..
———————————————————–

Het enige wat je je nog goed kunt herinneren, zijn die paar ‘lekkere’ sigaretten die je 20 of 30 jaar geleden had opgestoken. Het probleem is, dat je dan helemaal niet meer denkt aan die tienduizenden of de meer dan honderdduizend sigaretten die vies smaakten.

Begrijp je wat ik hiermee bedoel?

Zodra je regelmatig aan jouw rookverleden denkt, ga je op een gegeven moment ook niet meer terugvallen, omdat je dan ZEKER weet dat “een sigaret” simpelweg niet bestaat.

Want… wanneer je “een sigaret” opsteekt, krijg het nicotinemonstertje
binnenin jouw lichaam weer nicotine binnen en ben je weer een roker.
Zo simpel is dat.

Dus… ga op z’n minst iedere week tien minuten rustig op jouw gemak nadenken over jouw rookverleden of je kunt ook het volgende doen:

Op de momenten waarop je normaal gesproken ging roken, kun je denken van “Aghh.. op dit en dat moment had ik normaal gesproken onnodig een sigaret opgestoken. Nu hoef ik dat gelukkig niet meer!”

Ik hoop dat je wat aan deze nieuwsbrief hebt gehad en natuurlijk heel veel succes toegewenst

Ow ja… trouwens, proficiat!

Dat was ik helemaal vergeten.

Groeten,

Aytac Delen
http://www.Ex-Roker.com

P.S. Een tijdje terug hield ik tijdens een klantenborrel een 40 minuten durende presentatie waarbij ik 20 tips gaf om na het stoppen met roken ook daadwerkelijk gestopt te blijven.

Ik zal je dit binnen nu en een week even toesturen, tot dan!

KLIK HIER om bovenstaand artikel in .PDF formaat te downloaden.