Ervaringen van andere rokers

Ervaringen van rokers die dankzij
StopNuMetRoken.com gestopt zijn met roken:

 

"Beste Aytac,

Mijn bezoek aan de (bijna) gratis workshop was voor mij hét moment om meteen te stoppen met roken. Wel even wennen na ruim dertig jaar paffen.

Overigens was ik nooit een kettingroker maar toch 10 -12 sigaretten per dag. De laatste paar jaar dunne sigaartjes gerookt, jawel; met inhaleren!.

Ik kreeg toch wel last van mijn luchtwegen en ademhaling. Conditie werd slechter waardoor ik me niet lekker voelde.

Tijd om te stoppen dus. Wat ik jammer vond is dat in Utrecht tussen de presentatie door pauzes
worden ingelast die door velen wordt gebruikt om buiten te gaan roken!

Ik ben naar Utrecht gekomen met het idee om te stoppen, wat ook gelukt is.

Er waren ook mensen in de zaal die de hele presentatie heel kritisch gaan bekijken en elk min-puntje aangrijpen als excuus om maar niet te stoppen met roken.

Zelf weten, gemiste kans denk ik dan. Zo was er iemand in de zaal die zei "als ik kom te overlijden op 82 jaar zonder roken en 80 jaar met roken dan blijf ik liefst doorroken".

Kan het nog dommer? Ook niet-rokers gaan dood, tuurlijk. Alleen komen veel rokers terecht in de situatie dat ze lichamelijk niks meer kunnen en 24 uur per dag aan een zuurstofapparaat vast zitten.

Kwaliteit van leven is zo goed als nul; je kunt niet eens meer naar het toilet zonder hulp. Ik heb dit van dichtbij meegemaakt en weet waar ik over praat.

Mijn huisarts waarschuwde me dat als ik niet stop ik met 60 - 65 jaar zo goed als niks meer kan. Geen prettig vooruitzicht dus.

Ik denk nog dagelijks aan mijn sigaartjes, meerdere keren zelfs. Overdag werk ik op kantoor waar sowieso niet gerookt mag worden.

Na het avondeten is even moeilijk (5 minuten) maar door meteen wat anders te gaan doen valt dat weer mee.

Dan wordt het later op de avond nog even moeilijk als je met een glas wijn voor de buis zit. Even volhouden en dan naar bed.

Ik voel me al een stuk beter; ademhaling is beter, hoesten is zo goed als weg. Prima dus. Voor iedereen die nog twijfelt: doe Aytac's cursus en stop.

Groeten,"


Jos Daniels
Geleen - Nederland

 

"Aytac,

doe mij een lol ik ben dank zij jouw boek al 9 maanden geleden definitief gestopt met roken.
Zonder enige bijverschijnselen.

Graag geen uitnodigingen meer.

groet,"


Ben Berends
Benneveld - Nederland

 

"BESTE AYTAC

HIER EEN DANK MELDING VAN MIJN, DANK ZIJ JULLIE BEN IK AL 16 MAANDEN VRIJ VAN ROKEN,WAAR IK HEEL BLIJ OM BEN

IK STUUR DE MAILTJES ALLEMAAL DOOR NAAR AL MIJN VRIENDEN

ALS IK WEER ZIN KRIJG IN EEN SIGARET DAN LEES IK DE MAILTJES EN DAN ZAKT DE BEHOEFTE

NOGMAALS MIJN HARTELIJKE DANK, EN ROKEN DOE IK NIET MEER ,NA 2PAKJES PER DAG

DE VRG VAN EEN BLIJDE NIET ROKER."


Jan
Nederland

 

"Beste Aytac,

Het is nu bijna een jaar geleden, dat ik die ''stap'' waar zo lang is aan gewerkt, toch uiteindelijk heb kunnen zetten, dankzij jouw methode.

Ik hoop, dat je nog heel veel mensen van die slechte gewoonte kunt afhelpen.

Af en toe durf ik nog wel eens denken aan een sigaretje, maar dat zal wel normaal zijn, denk ik. Na een rookverleden te hebben opgebouwd van ongeveer 40 jaar, is die gedachte er zo min of meer ''ingebakken''.. Als het enkel blijft bij de gedachte is er niets aan de hand... of toch?

Ik wens je verder nog heel veel succes!!!

Groetjes,"


Edith Hendrickx
Vlaardingen - Nederland

 

"Beste Aytac,

al 24 dagen een gelukkige niet roker dick volgende bericht bij 24 maanden."


Dick Beverwijk
Kampen - Nederland

 

"Goedemiddag,

Ik ben al meer als een half jaar gestopt met roken.

m vr gr,"


Adrie Maris
Stampersgat - Nederland

 

"Ok, daar gaat ie dan..Jullie vroegen erom, maar ik denk niet dat dit een gemiddeld verhaal is.. althans, niet zoals het gewoonlijk gaat..ja, hoe gaat het nu eigenlijk?

Bij mij zo....

Mijn vader heeft vroeger letterlijk alles gerookt wat er te roken viel, pijp, sigaretten en sigaren,maar dat heb ik nooit meegemaakt, ik heb mijn vader nooit zien roken.Hij stopte van de ene op de andere dag op doktersadvies, vanwege hartklachten.

Mijn moeder rookte toen ik klein was, heel charmant, met sigarettepijpje en vlinderbril.
Ze rookte ook in de auto, en dat veroorzaakte menig ruzietje met haar, want wanneer ik dan zei ;''mama, dat stinkt!', was steevast haar antwoord "maar, meisje, wat zeur je nou, het raampje staat toch open?"

Bullshit, in een auto roken is het vieste wat er is, de bekleding van de autostoelen en het plafond absorberen die smerige lucht, iets wat je elke keer dat je in stapt, een klap in je gezicht geeft.Ook al doe je het raampje open..

Ik ben met roken begonnen op mijn 27ste, ik had een huis gekocht waar iedere dag 13 bouwvakkers aan het werk waren, en daar zat ik dan tussen, zo ook met de lunch, ik ging gewoon gezellig bij die mannen zitten, maar ergerde me onderwijl vreselijk aan hun rookgedrag.

13 ''sjekkie'' draaiende kerels waren goed voor een blauwe walm waar ik echt niet goed van werd, ik moest er iets op verzinnen..

Op een feestje bij een Indonesische vriend werd kretek gerookt.

Dat zijn sigaretten met kruidnagel, die uiterst zwaar zijn, uiterst geparfumeerd ruiken, bovendien is het filter lekker zoet aan je lippen, adoe, echt iets voor mij, dacht ik, als fervent niet rookster...

Op een dag was het weer zo ver, 13 paar shag draaiende handen en 13 aanstekers knipten aan, en uche uche...

Ik stak met alle stunteligheid van een niet getrainde roker, een kretek sigaretje op uit een mooi rood pakje...

''Getver, soooo heee, wat is dat voor troep, uahl, wat stinkt het hier'', waren enkele van de minst grove reakties.

Truc gelukt, dacht ik, zij vonden ook eens iets stinken, maar ik , zonder het te beseffen,zat eraan, want vond die gekke sigaretten wel lekker eigenlijk!

In het begin, een paar sigaretten per week, echt waar, meer was het niet, en dat enkele jaren lang. Het was meer een soort snoepje, voor op een feestje, of om mensen op stang te jagen want dat effect had die kretek wel.

Ben zelfs een keer uit een restaurant gezet, omdat men dacht dat ik iets geheel anders aan het roken was, en ik kreeg die mensen niet uitgelegd wat kretek nu eigenlijk maar was, en dat het niets te maken had met een joint, het ruikt er zelfs in de verste verte niet eens naar!

Ok, enige jaren lang ging het easy, rustig aan.
Maar langzamerhand werden het wel ongemerkt enige pakjes per week, er zaten er maar 12 in een pakje, dus nog geen echte ramp eigenlijk.

Tot op een moment, ik kan er nu niet de vinger op leggen wanneer dat precies geweest moet zijn, was een pakje per dag opeens niet lekker meer.
Nu waren die dingen ook wel berezwaar, en bevatten veel meer teer dan een gewone sigaret..

Ik wilde helemaal niet stoppen, en zocht mijn heil dan maar in de mentholsigaret, want zonder smaakje vond ik die dingen absoluut niet te roken.

Tja,en dan had ik nog een paar andere eigenaardigheden..

Ik rookte nooit in mijn auto, (waar zou dat vandaan komen?), en ik wilde er altijd iets te drinken bij, om vergeefs steeds maar weer te trachten van die vieze nasmaak af te komen, denk ik.

Die menthols waren echter een stuk lichter dan de vertrouwde kretek, en al snel zat ik op een pakje per twee dagen.

Kost verdomme wel centen tegenwoordig...!

En toen opeens, dat idiote rookverbod...

Het werd onaangenaam uit eten te gaan, omdat je niet even een sigaretje aan tafel mocht opsteken, maar daarvoor naar buiten moest, in weer en wind werd je gewoon verbannen.

Daar voelde ik me al enigzins belachelijk bij.
Paffen in de regen, ik? Ridicuul gewoon!
Maar toch dacht je steeds weer aan die peuk na je diner..die enge parasiet is hardnekkig..
Maar je ging.

Hoe vernederend ook.

Ok, dat heb je dan tenminste door, dat het vernederend wordt zo langzamerhand, maar wat je niet zo snel in de gaten hebt is, dat je conditie erop achteruit gaat, en wel zo, dat je liever lui dan moe wordt...

Je hebt niet eens meer de puf om op te springen tijdens of na een gesprek om iets te gaan doen waar je wel over praat, maar het in de grond van je hart eigenlijk niet ziet zitten om dat nog te motten gaan doen..Jij zit en rookt...

Wat het ook is, het was mij gewoon teveel, en ik bleef zitten, stak er nog eentje op, en nam nog een drankje, liefst zo dichtbij mogelijk geinstalleerd.

Want steeds vermoeider word je, lui, vadsig, en vastgelijmd aan je plek.

Als anderen naar buiten gaan om iets te bekijken, denk je, ik hoor t zo wel wat er is.
Vreselijk, je bent half dood.

Maar je hebt t niet in de gaten.

Ik voelde me al een tijdje niet geweldig, en ging naar een verjaardagssurprise-party van een goede vriend.

Hij werd 50, en wist van niets, ik bedoel, had geen idee dat er zo n 150 man verzameld was op een leuke locatie met drankjes, een optreden en wandelend buffet, zoals dat zo mooi heet.

De muziek swingde de pan uit, en ik nam een glaasje en rookte een peuk.

Die vriend vroeg mij op een gegeven ogenblik ten dans, en ik had een keus opeens...die sigaret oproken en nee zeggen, of dat ding uitmaken en meegaan.

Opeens vond ik t een heel vreemde keuze die ik moest maken, een peuk of een dansje..

Je moet even weten dat ik thuis reeds was aanbeland bij het een na laatste hoofdtuk van het boek 'voorgoed stoppen met roken', een boek dat ik stug bleef doorlezen, hoewel ik het begin nogal langdradig vond, maar doordat ik reeds een sterk -ik-moet-stoppen-met-roken-gevoel had, stug bleef doorlezen en ondertussen roken, en bovendien voelde ik me al niet zo geweldig lekker in mijn vel, en toen opeens, die vreemde keuze..Wat een timing..

Dus, op dat feest, deed ik die half opgerookte sigaret (waarbij ik ook nog even dacht, zonde, de helft weggegooid...) uit in de asbak, keek hem heel intens na, en ging mee.

Ik danste de sterren van de hemel zoals wij, die vriend en ik, altijd doen eigenlijk, opeens kijkt dan iedereen naar ons, de mensen stoppen zelf met dansen, en dat zou heel kicken moeten zijn, maar ik kon er dit keer niet van genieten want ik moest echt naar adem happen...

The show must go on, dus wij dansten het ellenlange nummer uit, waarna applaus.

Leuk, maar ik was falikant buiten adem, en moest naar t toilet om bij te komen...

Ik besloot dat het dat niet waard was, dat roken deed me de das om nu, verdomme, ik wil kunnen dansen zonder kompleet buiten adem te zijn...
Ik wil geen absurde keuze meer hoeven maken tussen een sigaret en de wetenschap dat ik een dansje moet bezuren.

Ademnood?

Nee, bedankt.

En honderdduizend andere gedachten sterken ook die keuze ervanaf te moeten komen, hoe moeilijk ook.

Ooi wel eens afgevraagd waarom een dier geen behoefte heeft aan een sigaret?

Dus waarom zou een mens zich dan zo nodig als levende schoorsteen manifesteren??

Niet bepaald een teken van intelligentie..

En thuisgekomen, de volgende dag, vechtend met de gedachte aan een sigaret, twijfelde ik , bij het lezen van het laatste hoofdstuk van het boek, of ik die was goed in mijn geheugen gegrift, die picture, die halve peuk in de asbak, en ik kompleet buiten adem na een dansje...

Het was genoeg geweest!!!

Dat stond vast.

Ok, en dan, en dan en dan, want daar ga je dan, met je geweldige voornemen..., twee volle weken lang stond die sigaret gegrift in mijn geheugen, die laatste daar op dat feest maar ook die zogenaamde overweldigende en allesbeheersende ''zin'' in een s i g a r e t...


Ik kon aan niets anders meer denken.
En toegegeven, dat is niet simpel.

Funktioneerde niet eens normaal, want had t idiote idee iets te moeten missen.

En in je dagelijkse omgeving niet anders tegenkomen dan rokende mensen, dat was niet ingecalculeerd en dat valt gewoon niet mee.
Maar ik had mijn beeld, van die laatste halve sigaret die ik uitmaakt en nakeek, en waarbij ik bewust had gedacht ''jij ben t mijn laatste'', ik had dat motiverende beeld dat me moed gaf.

Een week niet roken leek een eeuwigheid, elke dag vroeg ik me af hoe lang al zonder... pas 3 dagen, pas 4 dagen, pas een week...

Maar, wonder boven wonder, na die week al, begon ik me beter te voelen.

Ik had weer zin om buiten mee te gaan rennen met de hond, een brief te gaan posten met de fiets ipv de auto, ik had verdorie opeens meer energie!En je motivatie vliegt de lucht in..

Nog steeds heb ik momenten, nu ruim negen weken later, maar ik geef er niet aan toe, omdat ik dat beeld heb.Het boek heb ik niet meer vastgepakt, wil er niet eens meer mee geconfronteerd worden, met die sigaret.

Mijn verborgen pakjes sigaretten heb ik weggegeven aan verbaasde nog wel-rokers, en er zijn er zelfs al jaloers op mij...

Ik heb nooit eerder een echte poging gedaan te stoppen met roken, maar was er wel al heel lang van overtuigd dat het niet goed voor me was.Toen ik een goede reden kreeg voorgeschoteld, op dat feest, mocht ik van mezelf niet langer dom en koppig zijn. Ik moest toehappen, nu..!

Het boek, dat ik een paar weken lang reeds in huis had, is een geweldige duw, steun, hulp, maaarrrrrrr, je moet, echt waar, je moet het zelf ABSOLUUT WILLEN...

Zoniet, gaat dat boek ook niet helpen.
Ik heb er steeds een hoofdstuk uit gelezen, en nog eerder dan het boek aangaf, een sigaret onder het lezen aangestoken.Ik rookte er veel bij, maar steeds bewuster.

Het boek geeft aan dat je bewust van iedere sigaret moet genieten, zoniet, uitmaken, dat ding.

Eerst vond ik dat zonde, die dingen zijn al zo duur, maar ik dwong mezelf ertoe deze wijze raad ter harte te nemen.

En dat helpt echt!

Steeds minder trekjes nemen, want het is gewoon niet lekker.

Het is inderdaad een vreselijke parasiet, een wolf in schaapskleren, ach dat ene trekje, maar ondertussen zit je er weer aan, en moet die sigaret worden opgerookt.En de volgende, en de volgende..

Daarom is die raad heel waardevol, je rookt zo lang je het idee hebt het is lekker.

Dan onmiddellijk uitdoen.

Voor mij was dat het superadvies.Dat werkt!

En, mijn advies zou daarbovenop nog zijn dat je van je laatste sigaret een beeld , een ritueel, een groef in je geheugen moet maken, iets wat je nooit meer vergeet, en waar je steeds aan terug kunt denken als je het moeilijk hebt.

Want het is een parasiet, dat rookding, je moet hem uitroeien, steeds weer een klap met de hamer geven, want hij blijft je plagen, lang, heel lang, (maar dat wordt minder, gelukkig) en daarom moet je zorgen dat je heel sterk in je schoenen staat, en je niet laat overdonderen door het moment.Volhouden is hier de boodschap!

Ik weet niet hoe het eraan toegaat bij de sessies van de allerlaatste sigaret, maar ik denk dat het idee hetzelfde is, nl. het creeren van een heel sterk moment waarop je die sigaret definitief vaarwel zegt, iets waar je steeds aan kunt terugdenken, het moment waarop jij hebt beslist dat het genoeg is geweest, en jij alleen de overwinnaar bent en daar ook echt van overtuigd bent!

Ikzelf houd me vast aan de gedachte dat het niet natuurlijk is, en dus niet goed voor je kan zijn, om te roken.

Dieren roken toch ook niet?

Je helpt jezelf naar de klote, zo is t gewoon.

Wees daarvan overtuigd, dan ben je er al.
Lees daarbij het boek als ruggesteun, dat helpt ongetwijfeld, maar het allerbelangrijkste is..ZELF ervan overtuigd zijn dat je moet STOPPEN.

Jij bent de enige die beslissingen maakt over jouw leven!!

Je moet je een idioot gaan voelen als je rookt.
En als je gestopt bent, kijk om je heen, naar de mensen die nog roken, zij zitten nog in hun gevangenis...

Toch geweldig als je daarvan bevrijd bent?

Het is slecht voor je, je huid veroudert, je energie neemt sluipenderhand af, je huis, je auto en jijzelf stinken, je krijgt er een vieze nasmaak van, het is extreem duur, en toch doe je het?

Het blijft moeilijk, een lange tijd, maar slechts op bepaalde momenten, maar bedenk dat het hier gaat om een parasiet, een profiteur, van de gastvrijheid van jouw lijf.

Eerst een vinger, dan de hele hand.

Ondertussen ben jij de verliezer. En je laat het nog toe ook.

Klaar dus.
STOP MET ROKEN!!!

Je gaat je zooo veel beter voelen."


Jacqueline Moulen
Hansweert - Nederland

 

"Hallo Aytac,

Mijn vriendin en ik zijn samen gestopt apart heeft geen nut.

We hebben een datum afgesproken ver voor de tijd enkele weken en dan op een speciale dag, dit geval was het pasen en dat is nou ruim 2 weken en we hebben nergens last van alleen we zijn iets aangekomen niet veel."


Johan Roetgerink
Hengelo - Nederland

 

"Dag Aytac,

Of dit propaganda is of niet doet er niet toe.
Als "ze" in een spannende film een sigaretje opsteken, wat is dat dan ?

Wat ik wel weet is dat ik gestopt ben met roken op 18 juni 2008. Dank zei je boek.

En , uiteraard heb ik nog geen moment spijt van gehad.

Weet je, eerst dacht ik : 'k zal dat boek wel kopen. 'k Geloofde er niet heel echt in voor 100%.

Maar voor die paar Euro's kunnen ze mij nooit bedriegen.

Jouw boek heeft me die ene kleine "KLIK" gegeven in mijn hoofd waardoor stoppen met roken gemakkelijk was.

Niet moeiteloos. Je moet wel dat boek echt lezen. Begrijpend lezen.

En de eerste dagen waren er soms wel moeilijke momenten. Maar dan dacht ik aan passages in dat boek.

En genoot van mijn nieuwe zuurstof rijke leven. Voordat ik dat boek gelezen had waren die "moeilijke momenten" langdurige en veelvuldige geestelijke martelingen bij mijn vorige pogingen om te stoppen.

De moeilijke momenten na het boek waren weg in enkele seconden.

Nu, na 10 maanden, denk ik alleen nog aan die nare tijden als ik in de rook van iemand anders terecht kom. Dan denk ik : sukkelaar, het leven is zoveel waardevoller zonder nicotine.

Soms denk ik zelfs : 'k zou die mensen een visitekaartje met goede tips en de naam van jouw boek willen geven. Bestaat dat?

Weet je Aytac : Die ene kleine investering van (afgerond) 30 € heeft me nu al zo'n 2000€ opgebracht. ('k Rookte sigaren...)

En dat in moeilijke beurstijden. :-))))) En van maandloon gesproken. ;-|

Maar er is meer : 'k Hoef nooit meer naar buiten om een nicotineshot, In een filmzaal geniet ik 100% van de film zonder me af te vragen wanneer het pause is......

Bij het verlaten van de filmzaal ontmoet ik mensen want ik vlucht niet meer snel, snel naar de frisse buitenlucht om die te vullen met rook.

Nog eens bedankt."


Dirk Scholiers
Brugge - BELGIË

 

"hallo Aytac,

Ik wil je even vertellen dat ik het boek hardstikke goed vind het helpt mij heel goed, als ik het even moeilijk heb sla ik het boek open en lees er dan in even later ben ik eroverheen . ik kan alleen maar zeggen dat ik het hardstikke goed vind

Met vriendelijek groet,"


Will Hendricks-Pijpers
Venlo - Nederland

 

"Hoi Aytac,

Een poosje geleden had ik je boek gekocht. Ik wilde (en nog steeds!) stoppen met roken.

Het boek heeft daarna een hele poos niet gelezen bij mij op de tafel gelegen. Ik zocht uitvluchten om het niet te lezen.

Ik ben een zware rookster: ongeveer 4 pakjes shag per week en soms wel 5.

Ik ben nu 51 en rook vanaf mijn 14e. Mijn leven bestaat uit pogingen te doen om te stoppen. Ik weet dat het kan want ik ben een aantal jaren geleden ook gestopt en na 9 jaar (stomstom) weer begonnen.

Wat mij toendertijd opviel is dat het stoppen zo meeviel, ik dacht: is dat nu alles?

Zo gemakkelijk, ik moest alleen een knop omzetten in mijn hoofd. Tuurlijk waren er moeilijke momenten maar die vergeleek ik met een aankomende golf....steeds groter wordende behoefte om een peuk te pakken.....maar het ebde ook weer weg!

Ik voelde me bevrijd uit mijn rokerscel en dat was heerlijk.

Ik heb je boek nu bijna uit. Ik herken daar zoveel in, en ik kijk uit naar mijn laatste sigaret. Het smaakt mij niet zo goed meer en het lijkt wel alsof mijn lichaam begint te protesteren tegen het gepaf.

Ik vind het dus een heel goed boek, geschreven in lekker leesbare taal en zeer overtuigend.

Je hoort wel van mij als mijn knop weer omgaat!

Groetjes,"


Hennie Rozendaal
Naarden - Nederland

 

"Hallo Aytac,

Ik moet je bekennen dat ik jouw boek nog niet helemaal gelezen heb.

Maar wat ik gelezen heb, was aanleiding tot stoppen met roken.

Namelijk op 16 April ben ik gestopt met roken, en het gaat nog steeds goed!

Ik wil er ook niet meer aan beginnen, ik voel me nu een stuk beter.

Je boek is zeer goed in mekaar gezet, en komt ook overtuigend over.

Ik wens je heel veel succes met je verkoop van dat geweldige boek (Voorgoed Stoppen Met Roken) en ik hoop dat meer mensen erachter komen dat Stoppen met Roken voor iedereen is weggelegd.

Met vriendelijke groet,"


Jos Ploemen
Bocholtz - Nederland

 

"Beste Aytac,

Ik heb je boek net uitgelezen en ben er al in geslaagd om 22 uur rookvrij te zijn!!!

Belachelijk van mezelf dat ik me al die jaren vanalles en nogwat heb wijsgemaakt om gezellig te blijven doorroken.

Ben er rotsvast van overtuigd te slagen in mijn missie en die verslaving voorgoed uit mijn leven te verbannen!!

Ik hou je op de hoogte.

Mvg,"


Demesmaeker Jurgen
Aalst - BELGIË

 

"Beste Aytac,

Na ontvangst en lezing van uw boek stond ik een tijdje sceptisch tegen u en uw organizatie en beschouwde ik jullie als een soort wonderdokters, maar dan in de pejoratieve zin.

Na het doorlopen van de ganse periode sinds uw boek, vind ik dat ik u zeer erg tekort heb
gedaan en vind ik dat ik me moet verontschuldigen voor mijn eerste
negatieve indruk.

Mijn standpunt is vooral gewijzigd door jullie niet aflatend apostolaat tegen het roken, proficiat.

Mijn ondervinding terzake is, dat roken gedeeltelijk te wijten is aan een nicotine-verslaving, maar vooral door in onze geest ingebouwde gewoonten, zoals u zeer duidelijk in uw boek en de aansluitend sessies laat uitschijnen.

Groetjes,"


F. Vanhoucke
Antwerpen - BELGIË

 

"Beste Aytac.

Paul ( mijn man ) is nadat ik voor hem je boek had besteld nu 10 dagen gestopt met roken.

Hij stond er aanvankelijk sceptisch tegenover en had zoiets dat heb ik niet nodig en dat kan ik ook op m'n eigen houtje, maar hij heeft het toch gelezen en had nu het voornemen om echt te
stoppen na verschillende pogingen in het verleden.

Hij had een datum gesteld en ik kan het bijna niet geloven, maar hij is nog niet terug
begonnen alhoewel hij soms nog wel moeilijke momenten heeft.

Het verschil met het verleden is dat hij nu echt gemotiveerd lijkt er niet meer aan te beginnen.

Hoewel hij het niet wil bekennen dat het door je
boek komt , denk ik zelf dat het wel van invloed is geweest.

Nog even vertellen dat hij een erg stevige roker was ( ongev. 15 sigarenperdag).

Hartelijk dank en vriendelijke groeten;"


Agnes de Decker
Clinge - Nederland

 

"Beste Aytac,

Ik heb hem net uit.

Super! Heel herkenbaar voor mij, dit wordt hem voor me.

Maar goed, ik heb nu ruim 25 jaar gerookt. Nee, ik rook nu ruim 25 jaar en ik ben er klaar voor. Er is, behalve hypnose, geen methode geweest die heeft geholpen. (Ik ben één keer gestopt met pleisters, 1 jaar precies.)

Acupuntuur, laser, Zyban, pleisters, kauwgom,de dokter, Geurtz, Carr, de parodontoloog en nog wel wat.

Ik ga het boek 1 of 2 dagen wegleggen en bewust die sigaretten roken zoals jij zegt. Heb dit al een paar keer gedaan, ook voor de spiegel. Woehaa.

Zondag wordt de allerlaatst peuk gerookt. Ik ga dan iedere dag mijn verhaal naar je mailen.
Je hoeft niet te antwoorden, zelfs niet te lezen maar ik kan het lekker kwijt.

Ik heb er zo'n zin in!!!!!!!!!!!!!"


Petra de Regt
Scharendijke - Nederland

 

"Beste Aytac,

Na 25 jaar 1 pakje per dag roken en 2 dagen lezen ben ik op 14 februari gestopt met roken.
Eerdere pogingen waren mislukt omdat ik volledig ging flippen (excuusgedrag om maar weer te gaan roken)

Het bewust worden van de verschil mentale/fysieke verslaving in jouw boek heeft mij deze keer wel geholpen.

Het bewust roken maakte de sigaretten inderdaad vies en ik realiseer mij nu dat het in huis moeten hebben van sigaretten en het continu bezig zijn met wanneer het volgende rookmoment ingelast kan worden veel meer stress oplevert dan het niet roken!

Het enige dat mij vies tegenviel was het afkicken van de nicotine; dat monster had behoorlijke grip op mijn lijf!

In jouw boek doe je daar redelijk luchtig over, maar ik weet nu wat het begrip 'cold turkey' inhoud.

Alle mentale mantra's ten spijt is dat toch wel zwaar geweest de laatste weken omdat die nicotinebehoefte er vooral lichamelijk behoorlijk inhakte.

Ik ga er vanuit dat ik niet de enige ben die daar zo'n last van heeft dus in dat opzicht mag er wel een beetje meer hulp in jouw programma zijn.

Langzaam begint de nicotinebehoefte af te nemen en ik verheug mij op de dag dat het monster voorgoed uit mijn leven is.

Dank en vriendelijke groet,"


Joanna
Overveen - Nederland

 

"Beste Aytac,

Het is zover. Afgelopen donderdagmiddag om 14.00 uur ben ik gestopt.  Ik was al heel lang van plan te stoppen maar had nog geen stopdatum gepland.

Door een bezoek aan de huisarts, zijn vraag of ik rookte , mijn bevestigende antwoord en daarbij mijn opmerking dat ik heel graag wilde stoppen, antwoordde de arts dat nu het goede moment was om te stoppen.

Ik heb al heel veel gelezen over stoppen met roken. Ook jouw artikelen. Je maakt me enthousiast en hopelijk blijft me dat steunen.

Op www..... heb de stopmeter gedownload. Deze houdt precies bij hoelang ik niet rook, hoeveel me dat in €'s bespaart en hoeveel sigaretten ik vanaf het stopmoment tot nu toe niet heb gerookt. Dit is een van de stimulansen die ik aanpak.

Ik ga verder met lezen over het stoppen met roken en daarbij hoort ook jouw boek dat ik in de aanslag heb liggen.

Het is zo lekker om dit te lezen terwijl ik al ben gestopt. Dan voel ik me een winnaar.

Ik hou je op de hoogte maar voor nu wil ik je heel erg bedanken want jij hebt een grote aanzet gegeven om werkelijk te stoppen en daar zo intensief mee bezig te zijn als ik nu ben.

Rookvrije groeten,"


Nico Bakker
Dordrecht - Nederland

 

"Bij deze wil ik laten weten dat deze methode voor mij persoonlijk inderdaad goed werkt
ik ben nu drie weken gestopt met roken en het is alsof ik nooit gerookt heb.

ik heb niets van afkick problemen ben niet zenuwachtig,niet prikkelbaar kortom ik ben nog steeds gezellig om mee om te gaan dat kon bij eerdere pogingen om te stoppen met roken
niet gezegt worden ik was toen niet genietbaar.

Ik ben heel blij dat ik die paar uur besteed heb aan het lezen van je boek,dat een boek zo
je leven kan beinvloeden had ik niet voor mogelijk kunnen houden maar het is net of ik
nooit gerookt heb fantastisch gewoon."


J. Osiane Vekemans
BELGIË

 

"Beste Aytac,

Wij zijn nu twee weken geen roker meer,met wij bedoel ik dat mijn man en ik allebij het boek gelezen hebben we hebben het ervaren als een wonder dat het zogemakkelijk gegaan is.

Waar ik nog wel bang voor ben is of het zo zal blijven. Ik heb alles wat er is geprobeerd om van het roken af te komen ....Dus zonder resultaat.

IK blijf er voor gaan

Hartelijke Groetjes."


Ruud Hundertmark
Oss - Nederland

 

"Hallo,

Heel erg bedankt.

Het boek zat zaterdag bij de post!!!!

Ik heb het gelijk gelezen

Sterker nog....ik rook niet meer!!!!! super boek!

Groetjes en bedankt voor alles,

Yvonne."


Yvonne den Doop
Borne - Nederland

 

"Beste Aytac,

Als eerste wil ik je zeggen dat ik gestopt ben met roken!!! Dat na 30 jaar en verschillende stop pogingen.

Wil jou bedanken voor hoe je het zaterddag allemaal hebt gedaan. Weet eigenlijk niet precies waardoor de knop echt om is gegaan, maar onder andere de woorden, ik kan 't, ik wil 't, ik doe 't, dat is voor mij heel duidelijk.

Als ik s'morgers wakker word en ik kijk vanuit me bed naar me kast,de middelste deur is een spiegel en daarop heb ik met rode lippestift die woorden ook op geschreven en voor mij werkt dat o.a. heel goed.

Het is misschien ongelovelijk maar ik heb nergers last van, vind het totaal niet moeilijk.

Zit eigenlijk een beetje te wachte wanneer de man met de hamer komt, of het monster ;-)

vriendelijke groeten,"


Ina Burgers
Barneveld - Nederland

 

"Hallo Aytac,

Ik vond het een fantastische dag afgelopen zaterdag in Utrecht(Bunnik).

Ik heb na de koffie m'n laatste sigaret gerookt en daarna niet meer.

Heb genoten van het moment buiten dat er 2 of 3 sigaretten tegelijk opgestoken werden, daar word je dus echt misselijk van.

Dank je wel voor de bijzondere dag.

Groetjes,"


Ina de Haan
Aalsmeer - Nederland

 

"Beste Aytac,

Ben bijzonder tevreden over de workshop. Goede opkomst en ondanks dat je de mensen nog nooit van je leven hebt gezien was er saamhorigheid.
Rokers onder elkaar.

Ik ben niet gestopt met roken. Maar het is wel zo dat ik nu drie dagen met één pakje doe in plaats van één per dag. Dus, het scheelt al enorm.

Dank voor de workshop en alle lof voor jou hoe je het gebracht hebt.


Groet,"


Else Berkhout
Zoetermeer - Nederland

 

"Hallo Aytac Delen,

Met mij gaat het goed. Ik ben op 23 maart 2009 gestopt met roken en na een paar dagen heb ik jouw boek besteld.

Ik heb jouw boek  inmiddels al binnen. Eerlijk gezegd ben ik nog niet aan toe gekomen om het boek te lezen, wel heb ik de 12 meest gestelde vragen gelezen.

Ik was 2 jaar geleden ook gestop met roken ongeveer anderhalf jaar lang.

Ik was met mijn zus op stap en zij rookte nog, was gezellig en ik stak een sigaret op en de volgende dag kocht ik een pak sigaret, zo was het  toen begonnen. Maar nu ben ik vastberaden om het niet te roken.

En nog bedankt voor je intersse in mij wat betreft het roken. En ik beloof je dat
ik tijd gaat vrij maken om het boek te lezen.

Met vriendelijke groeten,"


Chitra Dhandre
Den Haag - Nederland

 

"Hallo Aytac,

Ik heb je boek ontvangen, gelezen en ben nu al een week gestopt!

Ik vind het prettig om op het forum de nodige steun te ervaren!

Groet"


Hilmar Honigh
Amersfoort - Nederland

 

"hallo

Ik heb deze methode als zeer prettig ervaren!
ik ben nu 3 weken gestopt en het viel mij op dat ik geen ontwenningsverschijnselen had!!

( dus wel erg veel tussen de oren dus). met de vorige keren was nu het verschil dat ik geen angst had om nooit meer te roken.

dat had ik de vorige keren wel. ik drukte heel gelukkig mijn laatste sigaret uit!

en hoewel het af en toe wel moeilijk is , je even leren pauze houden en wat te doen!! dat is voor mij wel een punt.

ik wandel nu elke dag en adem dan lekker in dat helpt erg goed!!!

kortom ik ben erg tevreden met deze methode en raad het anderen ook aan.


met vr gr"


Geke Klein
Zuidwolde - Nederland

 

"Beste Aytac,

Ik ben 3 weken geleden gestopt na het lezen van jouw boek, ik hoefde de laatste cigaret niet eens meer te roken, wilde ik niet eens meer roken.

Nu merk ik dat ik het steeds moeilijker vind om gestopt te blijven. Heb depressieve buien en kan wel blijven huilen.

Belachelijk , ik weet het . Maar nu las ik jouw mail over gestopt blijven... en ik hoop dat je me alsjeblieft kunt helpen, want ik ben bang dat ik het niet ga redden.

Elke keer dat ik zin heb in een cigaret, denk ik: "je gaat toch niet je vingers tussen de deur stoppen, om daarna de kick te voelen van de bevrijding?

"Maar het is net alsof de drang om te roken nu weer steeds sterker wordt. Vooral de huilbuien en depressieve buien vind ik verschrikkelijk!!

Met vriendelijke groet,"


Carolien de Breed
Malden - Nederland

 

"Beste Aytac,

Natuurlijk wil ik je helpen, 31 maart om 10.00 uur s´avonds ben ik gestopt met roken om eerlijk te zijn heb ik zo lang mogelijk gedaan over het lezen van je boek, de rede was om het stoppen zo lang mogelijk uit te stellen. Vandaag was de slechtste dag, maar ik ga nooit meer roken.

Je boek is best wel goed ik wens je en alle andere stoppers heel veel succes er mee.

Met vriendelijke groet,"


Joop Rijsdijk
Barendrecht - Nederland

 

"Beste Aytac,

De stap die ik heb gezet om te stoppen met roken is al een hele grote voor mij.

Ik heb voor jou methode gekozen omdat ik, net als jij, niet geloof in al die geldverslindende wondermiddelen.

Als stopdatum staat voor mij 1 mei 2009 vast !
Tot die tijd blijf ik roken en ben ik inmiddels gestart met het lezen van je boek.

Ik heb mij voorgenomen minstens twee maal je boek te lezen, alvorens ik op 1 mei aanstaande definitief mijn aansteker aan de wilgen ga hangen.

Wat ik tot dusverre van je boek kan vertellen, is het volgende:

Tijdens het lezen wordt de zin om te roken je al grotendeels ontnomen omdat het zoveel herkenning oplevert met m´n eigen situatie.

Het is duidelijk, zonder fratsen en zonder moeilijke termen geschreven.

Proficiat, eindelijk iemand die begrijpt wat de mens wil n.l. DUIDELIJKHEID EN HERKENNING !

Ik ben dan ook van mening dat stoppen, volgens jou methode, niet moeilijk meer kan zijn !

Je hamert continu op dat gevoel van die gevangene in een cel en dat het roken tussen je oren zit ! Dat motiveert en visualiseert enorm.


Groet,"


Peter Geerts
Heenvliet - Nederland

 

"Beste Aytac Deelen

Allereerst wil ik toch even melden, dat ik na het lezen van je boek sinds 4 weken gestopt ben met roken.

Het klopt allemaal wat er in je boek staat.

Toch ging het niet helemaal naar mijn wens, tijdens de eerste week dacht ik dat ik wel 1 sigaret kon roken, dit bleek inderdaad niet te werken, ik kon alleen nog maar aan die ene denken, dus daar ben ik maar mee opgehouden.

De gedachten aan roken worden wel steeds minder. Volgens mij is het nu een kwestie van gewoon nooit meer die ene sigaret aansteken!!!

Ik weet alleen niet zeker of dat stuk over gelegenheidsrokers klopt. Ik ken er toch wel
enkelen, die volgens mij helemaal niet de hele dag aan roken denken???

Ik hoop dat het stukje verlangen wel echt binnenkort helemaal verdwijnt, want er is steeds iets, waardoor je er aan denkt of er wel heel graag 1 aan zou willen steken.

Maar omdat je het boek hebt gelezen, weerhoud het je toch. Het verlangen word minder en elke keer als je er 1 rookt blijft het verlangen sterker worden!!!

Ik ga gewoon nooit meer roken, en doe het samen met mijn collega die ook je boek heeft gelezen.

Groetjes"


Inge Kainama
Nijmegen - Nederland

 

"Goede morgen Aytac,

ben nu 2 weken sigaret vrij en het bevalt prima!!!Heb je boek in een keer gelezen en ik geloof dat de knop om is, heb er wel tijdelijk een lollie-kuur bijgenomen, maar dat wordt ook al minder.

Mvg,"


Arthur de Vries
Den Haag - Nederland

 

"Beste Aytac,

ik heb je boek een paar keer gelezen, ben er zeer tevreden over, na 43 jaar ben ik gestopt en rook al twee weken niet meer.

Heb weinig ontwenningsverschijnselen zou een ieder aan willen raden die wil stoppen met roken het boek eerst te lezen.

Wat mij zeer aansprak was de nicotineparasiet en die ben ik nu de baas. Bedankt voor de geweldige tips in dit boek het geeft mij de kracht om nooit meer te roken."


Hillie Mulder
Amsterdam - Nederland

 

"Beste Aytac,

 Dit is mijn persoonlijke succes verhaal!vandaag is het precies 1 maand geleden dat ik gestopt ben met roken.ik kwam eigenlijk bij toeval op de stopnumetroken site terrecht want ik was op zoek naar een super smoker.

ik besloot het boek tebestellen en las het in een paar uur uit en liet alles goed tot me doordringen wat er in het boek werd uitgelegd.

Ik rookte mijn laatste sigaretten zoals beschreven in t boek en begon roken steeds viezer tevinden!

Toen ik de laatste had gerookt,was ik zefs blij!naderhand ben ik toch een supersmoker blue gaan kopen,als steuntje in de rug.deze heb ik de eerste week af en toe gebruikt om de moeilijke momenten ,zoals na het eten of na de koffie,wat aangenamer temaken.

achteraf denk ik dat ik het zonder ook wel af had gekund,want ik had er eentje zonder nicotine.het ging meer om het idee toch nog wat tehebben.

Ik heb ruim 20 jaar gerookt en ervaar het nu als een bevrijding .Ook vind ik het nu heel erg stinken!!Ik wil bij deze Aytak hartelijk bedanken dat ik dankzij zijn methode nu een gezond leven kan gaan leiden!

Ik raad nu iedereen die wil stoppen deze manier aan,want het werkt! groetjes"


Carin van Soldt
Den Haag - Nederland

 

"Hoi Aytac,

Ik kan eigenlijk alleen maar positieve dingen over het boek zeggen. Het boek is makkelijk te lezen, het taalgebruik is duidelijk.

Het boek zit qua opbouw goed in elkaar, je raakt naarmate je verder leest in het boek stukje bij beetje bewust van het feit waar je eigenlijk mee bezig bent als roker.

Die echte bewustwording heb ik nooit ervaren door bijvoorbeeld de waarschuwingsteksten op een pakje sigaretten, die zag ik gewoon niet meer !

En door de bewuste rookoefening voel je echt wat er in je lichaam gebeurt, die oefening is heel erg sterk.

Vervolgens raak je, als je verder leest, overtuigd van het feit wat een illusie roken eigenlijk is, dat het nergens over gaat en totaal niet lekker is of prettig is en dat je
er juist gespannen en gestresst van raakt.

De gehele opbouw van het boek maakt dat je na het lezen ervan, aan het einde niet meer wilt roken !

Het beoogde doel is dus bereikt. Ik moet wel zeggen dat het volgen van de workshop krachtiger werkt dan alleen het lezen van het boek, een combinatie van beiden is ideaal.

Groeten,."


Annamarie Langereis
Alkmaar - Nederland

 

"Beste Aytac,

Aan je vraag om feedback te geven over je boek wil ik graag voldoen.

In zijn totaliteit vindt ik het een prima boek. Nu zul je denken wat heb ik nou aan prima, ok. Het volgende.

Toen ik jou boek ontving was ik al een week gestopt met roken. Iedere keer werd ik ermee geconfronteerd dat de schrijver ervan uit ging dat de lezer nog steeds rookte.

Een van de sterke kanten van het boek vind ik de motivatie om te stoppen met roken. De herhalingen van de motivatie vind ik niet storend. Nogmaals een prima hulpmiddel om te stoppen met roken.

Ik rook nog steeds niet !!.

Groeten"


Martin Cuijpers
Losser - Nederland

 

"Hallo Aytac,

ik heb afgelopen week de krokusvakantie gebruikt om definitief te stoppen met roken. Daarvoor heb ik verdeeld over de week vanaf 30 januari stukjes gelezen.

Afgelopen donderdag 19 februari om 23:00 mijn laatste peuk opgestoken. Als ik het moeilijk krijg dan ben ik van plan het boek te pakken en weer wat stukjes door te lezen. Voor mij is het boek wel duidelijk.

Het gekke is ik dacht, dat ik champix pillen had besteld! Ik wilde eerst het boek retour sturen. Blij dat ik het niet gedaan heb. De passages met hele enge ziektes heb ik over geslagen.

Mijn stelling: : ik weet wat ik doe ik weet dat roken gevaar op kan leveren! Als mijn dokter zegt je hebt kanker dan zij het zo.

Ik ben niet van plan te gaan lopen kloten met therapieën. Het is mij nog niet overkomen. Dus misschien kan ik makkelijk lullen.

Wel egoïstisch voor mijn kleinkind en aanstaande kleinkind.. Maar ik ben blij dat ik nu nog steeds niet rook.

Dus tot nog toe lof wat je boek betreft.

Daar heb ik de motovatie uit gehaald om tot zover te komen.

M.V.G"


Thijs van Hout
Warmenhuizen - Nederland

 

"Beste Aytac,

Ik hoop dat nog heel veel meer mensen het boek zullen lezen of op een andere manier er in slagen te stoppen met roken.

Want het is een enorme opluchting om niet meer afhankelijk te zijn van zo'n klein stukje papier met tabak gevuld.

Niet meer 's nachts naar de benzinepomp te rijden om vooral niet zonder die dingen te zitten. Want wat was je dan ongelukkig.

Terwijl het grote geluk zit in het "niet meer hoeven", je zo veel frisser voelen, zo veel frisser te ruiken dan een roker (want wat een lucht hangt om deze mensen).

En bovendien in deze financiële moeilijke tijd geld te kunnen (be)sparen. ? 1700 per jaar, ik ga dit jaar dan ook eindelijk weer eens een
weekje op vakantie. Zonder dat ik er verder iets voor hoef te laten.

Alleen maar niet meer roken. En dat na het lezen van je boek. Het maakt duidelijk dat de enige manier is om ECHT TE WILLEN STOPPEN de meest
effectieve manier is.

Ik had pleisters, acupunctuur, puntjes in je oor
zetten, coldturkey, met mailtjes, echt alles geprobeerd, maar diep van binnen wilde ik gewoon ook blijven kunnen roken.

En dat kan niet als je gestopt bent. Dus mijn raad is: heel zeker weten dat je stopt, niet proberen want dan is het voor je begint al gedoemd te mislukken.

ECHT WILLEN STOPPEN en het ook niet meer doen. Het valt dan echt wel mee. Ik heb feesten, een
familiebruiloft etc overleefd zonder sigaret.

Alleen jammer dat de rest nog niet gestopt is. Want je kleding kan daarna alsnog de was in.

Groetjes"


Yvonne Visser
Dordrecht - Nederland

 

"Beste Aytac,

Ik heb je brief gisteren ontvangen, maar echt nodig was dat niet, omdat ik sinds 4 augustus 2008 om 22.55 uur mijn laatste sigaret heb gerookt.

Dank zij jouw boek kijk nu anders naar roken.

Ik heb 50 jaar zo'n 25 a 30 sigaretten per dag gerookt. Geen enkele ontwenningsverschijnseel gehad niet chagrijnig, geen trek enz.

Het was eigenlijk een fluitje van een cent. Nogmaals bedankt, je hebt je woord gehouden. Binnen 5 uur VOORGOED gestopt.

groet,"


Ben Berends
Benneveld - Nederland

 

"Hallo Aytac,

Weet niet of je van deze planeet afkomstig bent, maar wat jij hier hebt neergezet is bewonderenswaardig!

Toen ik voor het eerst je site http://www.stopnumetroken.com via via...ontdekte, dacht ik bij me zelf, zal ik me hier ook maar es ff doorworstelen, je kan nooit weten... :roll:

Naarmate ik verder las geraakte ik meer en meer geboeid want het was net alsof ik m'n eigen levensverhaal aan het lezen was, met dat verschil dat ik maximaal 2 pakjes van 25 sigaretten/dag wegpafte in het verleden... :surprised:

Zal ik me dan misschien ff voorstellen...

M'n naam is Marc en wordt dit jaar 51j. en heb zo ongeveer alles bereikt wat ik stilletjes en diep in m'n hartje wenste.

Ben er ondertussen ook al achter dat geluk eigenlijk niets met geld te maken heeft, maar eerder met zelfrespect en tevredenheid.

Iets wat voor velen een hoofdreden/streefdoel is in het leven was voor mij een eerder 'verre' droom omdat ik met een bijkomend probleem zat, nl: Het syndroom van Gilles de la Tourette, + ADHDer, en dit ook zelf heb ontdekt via een tv-programma; later via PC verder uitgediept.

Zo ontdekte ik dat m'n 'tics' waaronder vooral: hoofd knikken en ogen knipperen, -dat vanaf m'n 6de levensjaar de kop op begon te steken, en feller werd naarmate ik ouder werd- pas begon te minderen rond het tijdstip dat ik zo ongeveer 25j werd, sinds een 2-tal jaar voor de eerste x gehuwd was en ik toen reeds een verstokt roker was geworden, m'n hoogtepunt-periode zeg maar, met ruim 50sigaretten/dag.

Ze was niet echt de grote liefde in m'n leven, maar zij was de enige vrouw die er mee kon leven naast me te moeten lopen in het publiek, zonder weg te lopen of zich te moeten schamen, nou dat dacht ik althans op dat moment...

...later zou echter blijken dat dit alles in een goed uitgekiend plan zat, maar dat doet hier eigenlijk niet meer ter zake... :roll:

Feit is dat ik pas veel later via opzoekingen heb ontdekt hoe het Tourette-syndroom en tevens ADHD tot stand komt.

Een voortdurend uit balans liggende neurotransmitter: Serotonine genaamd, was de oorzaak van al m'n ellende!

Door te roken had ik dus een onderdrukkend effect door de rechtstreekse toevoer van dopamine in m'n hersens, wat een kalmerende invloed had op de aandoeningen.

Doch kon het ook andersom nodig zijn, dat ik dus een te weinig aan natuurlijke Serotonine had en Dopamine dus eigenlijk moest mijden, doch ten eerste wist ik toen dit verband niet en zat ik ook aan de rookverslaving vast.

Dus kon de kalmte plots omslaan naar een driftbui, niet geweldadig, doch hyperaktief! :shok: En dat was voor buitenstaanders soms onbegrijpelijk.

Nu weet ik ondertussen ook al hoe daarmee om te gaan, nl door natuurlijke Endorfines op te wekken met pijn/streling toepassingen binnensmonds, (waar niemand het ziet, en het het dichtst bij de hersenen licht) en ook direkt merkbare effecten teweegbrengt! :blij:

Doch ook bij mijn verhaal is de rookverslaving uitgedraaid op een rotverhaal door de chronische aandoeningen als gevolg van het algemeen rookgedrag!

Niet dat je dit als roker zomaar als vanzelfsprekend aanneemt hoor, nee je moet eerst een paar keer hard op je gezicht vallen eer je een verband ziet, en dat lukte me na ff de Allan Carr methode, een 10-tal jaar geleden. Doch na 2 weken had ik reeds terug een sigaret vast! :boos:

Een 5-tal jaar geleden veranderde ik van beroep en mocht ik als nieuwe rekruut lijnbusschauffeur plots niet meer roken! :shok:

Eerst 2 jaar proberen te minderen, je kent het liedje wel...

Dan maar via via de Zyban methode uitgeprobeerd, en dat lukte voor het eerst! Wauw, was het echt zo simpel?

Tot ik na 3 maand stopte met deze wonderpil en de kilo's er wekelijks met 1kilo extra aankwamen! :mad!:

Op 101 kilogram heb ik de knoop doorgehakt en ben noodgedwongen terug herbegonnen met roken! Op 3 maand tijd verloor ik 22kilogram! :surprised!:

Nu kom ik jouw revolutuonair systeem tegen en heb me er opnieuw, samen met m'n 2de vrouw (dit maal de geschikte vrouw voor me ;) ) via jouw boek op toegelegd, en het lukt weer!

Alleen ben ik bang om opnieuw te gaan verdikken! :roll: Alhoewel ik niet ben beginnen snoepen of andere, maar gewoon met een hard plastic stukje buis diam 8mm, met de lengte van een balpen, in de mond momenteel m'n frustraties van verveling verwerk, ben ik er echter niet echt gerust in...

Hoop is het enige waar ik me aan vasthoud momenteel en geniet opnieuw ten volle van de vrije adem zonder kuchen en de vaste nachtrust! Wel 14u aan één stuk!

Hoe het komt weet ik niet, maar het Serotonine beest in m'n hersenen heeft me nog niet uit balans gekregen!

Hout vast houden als je zoiets zegt!! ;) :lol: :lol: Begin nu rookvrije dag 5, na het lezen van je fantastische déconditionerende boek!

Het is misschien een héél verhaal, maar het moest me van het hart! Weet zeker dat een mens zoals jij met een zulkse nog pure goeie inborst, -iets wat ik ooit ook zelf heel sterk bezat, maar er door voortdurende pesterijen letterlijk is uitgescheurd-, begrijpt waarover ik spreek? :roll:

Hoop het dit keer te winnen van de Nicotine-parasiet, maar hopelijk ook van het Serotonine-monster dat tot nog toe hand in hand in m'n hoofd verscholen zat met eerstgenoemde!

Kan het niet genoeg benadrukken, maar wat jij hier heb neergezet, Aytac laat een enorme indruk achter bij me, en niet alleen bij mij denk...;) :goed:

Het is ten slotte door jouw site en je boek dat het ons, -mijn vrouwtje en ik- gelukt is om eindelijk, en niet onbelangrijk; ZONDER nare nevenverschijnselen, van het Nicotinebeest verlost te zijn en te blijven! toch?

Het enige wat ons opvalt is de nu voor ons nieuwe ontstane leegte, m.a.w. je bent gewoon aan een zekere routine en nu valt dat weg...

beetje raar zo... onwennig nog... vroeger altijd ff snel snel een sigaretje opsteken als het ff tssdoor kon, tijdens de werkpauze, of gewoon thuis na een lekker diner of tijdens een gezellige babbel met of zonder aperitiefje...

..en nou opeens een zee van tijd te over waar we eigenlijk niet zo meteen raad mee weten...

De ochtendsigaret wordt door mij gewoon vervangen door een ontbijt met een gewone boterham met beleg en een kopje koffie, alleen kan ik 't vrouwtje daarvan niet echt overtuigen want zij heeft naar eigen zeggen en dus ook tot ver voor onze tijd samen, nooit ontbeten...

Het is dan ook een verbeten sportvrouw en ooit Calanetic Teacher of the year geweest in Denver USA, een titel die je niet zomaar behaald hoor!

In tegenstelling tot mijn eerder verstokt rookgedrag, was m'n vrouwtje tevreden met amper 6 sigaretten per dag!

Zeer weinig zeg je... ja dat vond ik ook een belachelijk laag getal, -en wou dat ik dat ook had gekund- maar kon ze die weinige sigaretten op haar vaste tijdstippen door omstandigheden niet roken... nou dan bleef je best bij haar uit de buurt want dan was haar spanning om te snijden!

Dus het getal doet er eigenlijk niet toe...feit is wèl dat je vastgeroest bent aan je rookgedrag, en de één is al wat halsstarriger in het vinden van vervangende oplossingen als de andere...

Voorlopig vul ikzelf thuis deze leegtes in met water drinken, het vult de maag, voert veel afval uit je lichaam weg en je wordt er niet dik van! Wie weet lukt het me op deze manier van eventuele extra kilo's af te blijven! 

Op het werk gebeurd dat met dat plastic buisje...of ten minste wat er van overblijft...

Goed Aytac, ga het hier bij laten hoor...anders wordt het weer een hele epistel, mezelf kennende... :oops:

Veel suc6 in je verdere levensmissie! :klap: :klap: :klap:

Met vriendelijke groet,"


Kathleen & Marc Verbeke
Heist op den Berg - België

 

"Hallo lieve mensen,

Aytac heeft me gevraagd mijn succesvolle stoppen met roken verhaal met jullie te delen.

Ik ben Jet, nu 42 jaar en het begon behoorlijk te kriebelen toen ik 40 jaar werd,het was tijd om te gaan stoppen. Mijn grootste angst was dat ik giga zou aankomen want je hoort dat zo vaak......

5,10,15 kg het kan niet op.

Dat heeft me er steeds van weerhouden om te stoppen.

Daarom ben ik voor info gan snuffelen op internet,zo kwam ik in contact met Aytac.

Zijn mails hebben mij enorm geholpen op weg naar mijn stopdatum en ook tijdens de eerste weken.

Wat betrefd de kilo's,haha niet 1 kilo aangekomen en ik ben nu 3 maanden gestopt,eigenlijk geen verschijnselen.

Wel veel gesport om de leegte te compenseren en op de momenten dat ik het even moeilijk had lezen op de site van aytac.

Extra sporten heeft ook weer het voordeel dat je stofwisseling goed werkt en dan heb je ook geen last van obstipatie.....

Ik ben zo happy en met name even aan de dames onder ons, echt waar met een beetje meer bewegen(b.v hardlopen) hoef je niet aan te komen.

Ik ben elke dag blij dat ik kan zeggen IK BEN EEN NIET ROKER...........

Groetjes en veel succes"


Jet Vorselaars
Nederland

 

"Beste Aytac,

 Sinds 1 Januari 2009 ben ik rookvrij het is nu 28 januari, ik heb op maandag 5 Januari het door mij bestelde boek ontvangen en beginnen te lezen.

Bij Hoofdstuk 15 (blz. 81) heb ik het terzijde gelegd om reden dat ik vond en nog steeds vind dat u zich ook bezig houdt met hersenspoeling maar dan in positieve zin.

Ik heb het boek nadien niet meer ingezien maar bewaar het zorgvuldig voor het geval dat...,maar ga er van uit dat het genoeg moet zijn na 50 jaar rookverslaving, overigens op aandringen van mijn huisarts i.v.m. klachten luchtwegen.

Ik kan nu na bijna 4 weken niet zeggen dat mijn trek over is, na elke maaltijd en/of drankje heb ik nog zin in een sigaretje maar er niet aan toe zal geven, m.a.w.: IK BEN EEN EXROKER (mede dankzij uw steun."


Cor Bakker
Zwolle - Nederland

 

"Hallo allemaal,

Naar aanleiding van dat ik gestopt ben met roken wil ik het jullie graag laten weten door middel van mijn verhaal en dat mogen jullie op de site zetten.

Ik ben Petra Domper-silleman uit Heerhugowaard,33jaar.Ik heb met veel plezier het boek van Aytac gelezen en dacht toen bij mezelf van IK WIL STOPPEN MET DAT VIEZE GEROOK!

Ik heb toen heel veel dingen in mijn laptop neergezet en me daar aan gehouden en mijn laatste pakje sigaretten rookte ik 2 weken geleden maar was totaal niet lekker en toen heb ik gezegd bij mij zelf van je kan het en je wilt stoppen met roken!

Ik heb er geen seconde spijt van gehad en rook nu nog steeds niet!!

Ik heb de behoefte niet meer om nog langer die vieze stink sigaretten te roken en vol me veel beter nu.Mijn kleren stinken niet meer en mijn huis ruikt weer lekker fris.

Aytac, Bedankt dat je me erg geholpen hebt met je boek om voorgoed te stoppen met roken!!! Je bent een kanjer!!!"


Petra Domper-Silleman
Heerhugowaard - Nederland

 

"Beste Aytac,

Bijna een jaar geleden heb ik je boek gekocht om te stoppen met roken. Inmiddels ben ik ruim 10 maanden rookvrij (en net bevallen van een kerngezonde zoon) en ik kan je melden dat 'de knop volledig om is'.

Het leven zonder de sigaretten is zo veel aangenamer!!!!

Ik wil je graag bedanken voor het boek en de ondersteuning via de mail.

Nogmaals bedankt,

Met vriendelijke groeten,"


Els Bruns
Saasveld - Nederland

 

"Hoi Aytac,

Vorige week dinsdag middag is het boek via de post bezorgt.

Ik ben woensdag middag rond de klok van 15.00u er rustig voor gaan zitten.

Ik houd niet van boeken lezen,maar heb dit boek met veel interesse en plezier rustig in 1 keer uitgelezen!

Ik en mijn naaste omgeving staan er van versteld,ik heb na het lezen van het boek niet meer gerookt.

Dat is nu 5 dagen geleden.

Heb vaker pogingen gedaan om te stoppen met roken en dat lukte helaas niet.

IK Ben U erg dankbaar en het boek ligt al klaar om het morgen mee te nemen naar mijn werk.

2 van mijn colega's willen ook graag het boek lezen,en ervaren want mij is overkomen.

Nogmaals dank u wel,"


Carleine Janssen
Saasveld - Nederland

 

"Beste Aytac,

wil je spontaan en in alle eerlijkheid je persoonlijk bedanken voor alle geboden hulp die je mij toegereikt hebt.

Heb de moment van een droomreis gebruikt, wou al verschillende jaren naar Rio de Janeiro, om te stoppen met roken.

Sinds ik vertrokken was op 29/12 laatsleden heb ik geen sigaret meer gerookt en ben ondertussen 2 weken terug thuis. Het lukt me aardig om als ex-roker verder te leven en heb de intentie om dit jaar terug naar Braziliê te reizen als ex-roker natuurlijk.

Hou je op de hoogte van de evaluatie, ook mocht ze niet positief zijn.

Mijn hartelijke en oprechte dank en natuurlijk een Spetterend en vooral Gezond 2009 gewenst!

Met vriendelijke groet,"


Guy Ribbens
Tudela - Spanje

 

"Geachte Aytac,

eerst en vooral ben ik beginnen jullie boek te lezen op 27-12-2008 en dit was een zaterdag. daar ik een stressvol beroep heb wenste ik te stoppen met roken.

Daar ik die namiddag vrij was en nog 2 stokjes(sigaretjes) had, dacht ik bij mezelf : die laatste 2 zijn er teveel aan en heb sedertdien niet meer gerookt, ondertussen zijn we dinsdagavond en ben fier op mezelf dat het nog altijd gaat.

Het zit in mijn hoofd en dat is het allerbelangrijkste en dat door jullie toedoen en te vinden op het net."


Erwin Glorie
Menen - België

 

"Beste Aytac,

Allereerst wil ik je zeggen, dat ik door het lezen van je boek nu 3 weken geleden ben gestopt met roken, zonder noemenswaardige moeilijkheden, zoals je "beloofd" hebt in je boek.

En dat wil wel wat zeggen, want ik ben nu 60 jaar (vrouw) en heb 40 jaar gerookt, met hier en daar wat stoppogingen. Mijn God, wat ben ik blij eraf te zijn.

Ik hoop dat je met je team nog veel mensen van het roken af mag helpen en ben heel blij nu zelf een ex-roker te zijn.

Ik zal je nog een tijdje volgen en hoop nog wat van je te horen,

hartelijke groet."


Danny Bodt Boekhoven
Nijmegen - Nederland

 

"Beste Aytac,

Niet erg dat je me veel heb gemaild deze week, is een aanzet geweest om te stoppen!!

Ik heb je boek gelezen, fantastisch, opgenomen en nu gestopt. Ik weet dat ik hele moeilijke momenten ga meemaken en de gemakkelijkste weg is een pakje te kopen, ik weet dat het een keer gaat lukken, denk zelfs nu, ben gisteren gestopt en heb het alleen in de avond moeilijk gehad, doordat ik even woorden had met mijn moeder en me daar druk over liep te maken.

Ik ben er al heel lang mee bezig, en al vele pogingen dus wilde niet op je workshop komen, het moet me zo lukken, het zit tussen je oren.

Succes zaterdag en eigenlijk dus bedankt voor je mailtjes,

met vriendelijke groet,"


Jose van Oers
Roosendaal - Nederland

 

"Beste Aytac,

Met mij gaat het prima; sinds 4 januari jl. ben ik een gelukkige ex-roker.

Het boek heb ik ter aanvulling besteld en ook omdat mijn man Rob gaat stoppen met roken.
Ik hoop dat hij binnenkort ook zo'n gelukkige ex-roker zal zijn.

Hij heeft blaaskanker gekregen van het roken en heeft te horen gekregen van de uroloog dat hij moet stoppen met roken. Helaas is hij niet iemand die meteen in het diepe springt dus is ie gaan minderen.

Hij zit nu op zo'n 5 tot 6 shagjes per dag en hij is nu (zo zegt ie) aan z'n laatste pakje shag bezig.

Jouw methode met het boek ter aanvulling heeft voor mij in ieder geval prima gewerkt en mijn man Rob zegt dat ie het boek ook gaat lezen, maar ja, dan ben je misschien wel binnen 5 uur een gelukkige ex-roker en dat is misschien wel een beetje beangstigend.......

In ieder geval wil ik jou hartelijk bedanken, want ik wilde graag stoppen, maar ik wist nog niet goed hoe tot ik via google bij jouw methode terecht kwam. Ik voel me op de een of andere manier bevrijd en gelukkig.

Hartelijke groeten,"


Wilma de Hoog-Goedhart
Uden - Nederland

 

"Hoi hoi Aytac,

Ik wil even kwijt dat ik nu toch echt kan zeggen dat ik de geheugensteuntjes niet meer nodig heb

Ik rook dank zij je mailtjes en gids nu toch echt een jaar niet meer alleen door anders te leren denken

Dank je wel ik ben daar heel dank baar voor

Ik heb je mailtjes ook niet meer nodig nu

Ik kan me niet eens meer voorstellen dat ik een roker was heel raar en weet dus dat ik echt geen roker meer ben of zal worden

Het roken is voorgoed uit mijn leven en mijn man is met me mee gegaan na een aantal maanden die is nu een niet roker sinds een half jaar of zo

Onze kinderen zijn daar dan ook erg blij mee

Nogmaals dank je wel anders denken is echt de oplossing weten dat heerlijk is om niet te roken en die stress niet meer van ik moet want heerlijk



Met vriendelijke groet,"


Geeske
*wegens privacyredenen geen achternaam*

 

"Hallo Aytac en Paul,

Helemaal fantasties! 3-maandelijkse
e-mailbegeleiding.

Ik vindt het geweldig dat jullie dit doen .
Bijdeze meldt ik me aan en mag van mij morgen van start gaan.

Het gaat goed, ja echt!! boven verwachting, Anders denk ik weer even terug aan afgelopen zaterdag (bepaalde beelden vergeet je niet gauw, zoals wat er in 400 sigaretten zit) de Stoppen Met Roken Workshop.

Het was een fantastische en ook een confronterende dag! en wat heb ik genoten van
deze leerzame dag.

Dat het toch zo simpel is om te stoppen met ROKEN verbaasd mij nog steeds.

Ik ben zo blij dat ik naar deze dag ben geweest.
Eindelijk van het roken af!!!

Onvoorstelbaar, ik een extreem verslaafde die 45 tot 50 sigaretten rookte per dag, en in één dag van het roken af.!!!

Ik ging er s'morgens heen met het idee van, dan mag je van goeie huize komen om mij van het roken af te krijgen maar de knop is om gegaan.

Onvoorstelbaar heerlijk gevoel .

Heel veel dank hier voor!!!

Ik vergeet nog wel eens dat ik gestopt ben en denk van even een sigaretje, o ja, is ook zo ik rook niet meer.

Het is de gewoonte maar de behoefte is er bijna niet meer.

En met de 3-maandelijkse e-mailbegeleiding kan het niet meer mis gaan.

Want als je denkt dat je iets kunt of als je denkt dat je iets niet kunt, in beide gevallen heb je gelijk.

Ik ga er van uit dat het zo blijft door gaan.

Ik wil het, Ik kan het, Ik ga ervoor!!!!!

En succes morgen in Hasselt!!!

Ik hoop dat jullie daar ook een mooie dag beleven, zoals in Ridderkerk."


Gerrit (workshopdeelnemer)
Kuinre - Nederland
*wegens privacyredenen geen achternaam*

 

"Beste Aytac,

Geweldig boek, heb um vorige week al binnen gehad, gelezen en gedaan!!!

Mooi hoor, tot nu toe geen moeilijkheden gehad, en hoop dat dit voor vele jaren zo zal blijven..........want mis niks, en m'n man is er ook meteen de volgende dag mee gestopt!!!

Onwijs bedankt voor het schrijven van zo'n duidelijk verhelderend boek, goed gedaan keep up the good work.

vriendelijke groetjes,"


Hennie Nijboer
Hoogezand - Nederland

 

"Beste mensen,

Hier ff een mailtje van mij , ook dankzij jullie eigenlijk nog maar kleine stukjes info ben ik inmiddels al 7 weken rookvrij.

Ik heb het boek of de sessie niet eens nodig gehad, maar de brieven die ik mocht downloaden waren al voldoende voor mij. nogmaals bedankt voor de mailtjes en de moeite van jullie kant.

Groetjes,"


Sjoukje Beckers
Heerlen - Nederland

 

"Goedenavond Aytac,

Hartelijk dank voor uw mail.

Vorige week heb ik uw boek ontvangen en ben zaterdagmiddag 13-12-2008 begonnen met lezen.
Erg leuk om eerst te worden doorverwezen naar uw persoonlijke boodschap op internet, erg bemoedigend.

Om ongeveer 19:00 uur had ik uw boek uit en drukte daarmee ook de laatste sigaret uit voor de rest van mijn leven. Inderdaad blij dat ik hem halverwege mocht uitmaken:)

Ik moet zeggen dat het opzich meevalt, maar dat ik eerlijk gezegd toch ook momenten heb dat ik aan mezelf merk dat er allerlei senario's worden gesmeed in mijn hoofd om toch te gaan roken terwijl ik niet meer wil roken.

Het zal wel dat nicotine parasietje zijn die ligt dood te gaan. Ik vertrouw er gewoon op dat ik het kan, dat het me een betere gezondheid oplevert en u heeft mij heel duidelijk doen inzien dat roken helemaal niets maar dan ook niets ten positieve oplevert of toevoegd aan mijn leven. Ik dacht eerder dat het mijn steun was soms en een soort maatje en een soort stress verminder ding.

U hebt die gedachten in uw boek stuk voor stuk in rook doen oplossen:). Nu zie ik pas echt in dat het 0,0 oplevert en ik er alleen maar voor moet inleveren.

Ik wil u graag hartelijk danken! Ik ben nu dus 1 week gestopt en voel me steeds beter en energieker:)

Met vriendelijke groet,"


Mihdi Reyhani
Oegstgeest - Nederland

 

"Hallo Aytac,

Ik was op de fiets van Terscheling naar Utrecht! om mee te doen aan de workshop van 28 september 2008, weet je nog wel.

Het zal je blij stemmen, sindsdien heb ik geen sigaret meer aangeraakt. Ik rookte niet veel, maar toch net wel steeds dat ene sigaretje als er stress op de loer lag.

Een echt patroon wat ik heb kunnen doorbreken door bewust die dag mijn laatste sigaret uit te drukken. Vooral de laatste 2 sigaretten tegelijkertijd voelde als brand in mijn keel en dit gevoel kan ik steeds weer terughalen.

Dus voor mij is het een succes geworden, dankjewel en natuurlijk voor jou alle goeds."


Tineke van de Kerkhof
Terschelling - Nederland

 

"Beste Aytac,

Ik heb juist het boek gelezen en heb 10 min. geleden mijn laatste sigaret ooit gerookt.
Ik ben dan ook vanaf heden een gelukkig ex-roker.

Ik kijk de toekomst rooskleurig in omdat ik weet dat mijn leven vandaag een positieve wending genomen heeft.

Ik weet dat ik de komende tijd waarschijnlijk nog wel (veel) zin zal hebben in een sigaret, maar heb geen angst voor deze confrontatie met mijn verslaving.

Dit is immers alles wat roken voor me deed; Het invullen van een verlangen om een verslaving in stand te houden en verder niets (echt niets).

Bedankt Aytac!

Wordt zeker vervolgd..."


Sander Naeyaert
 Borsbeek - België

 

"Beste Aytac,

Ik kreeg dit mailtje van jullie, maar ik wilde even vertellen dat ik al 5 weken tot de niet rokers behoor. Na het lezen van een paar verhalen, meer had ik niet nodig, en ik rookte toch wel 2 pakjes sigaretten per dag. Ik kan het zelf nauwelijks geloven dat ik gestopt ben met roken, als ik had geweten dat het zo makkelijk was had ik veel eerder gestopt met roken. alsnog bedankt."


Bianca Meertens
Nederland

 

"Beste Aytac Delen,

 Langs deze weg laat ik U weten dat ik tot heden toe mij een exroker voel want ik heb nu al 10 dagen niet meer gerookt en ik voel mij dol gelukkig dat ik dat voor elkaar heb gekregen samen met U, want als ik U niet had gehad,had ik het volgens mij nooit zo ver gebracht.

Maar wat mijn vrouw betreft die is er ook een paar dagen van afgeweest maar die is weer op nieuw begonnen met dat vieze gerook! Nu is mijn vraag wat moet zij nu doen, want ik vindt het zo jammer voor haar !

Maar voor mij is het er ook niet makelijker opgeworden,met die vieze stank om mij heen.

Maar beste Aytac geeft U mij of mijn vrouw eens een goede tip wat zij nu moet doen en liefts zo snel mogelijk,want van U zal zij het hoog waarschijnlijk wel aan nemen.

Maar beste Aytac het zal niet meevallen want zij heeft heel weinig wilskracht.Maar helpt U haar en mij alstublieft? En beste Aytac als U dat gaat lukken dat zij ook stopt met dat vieze gerook,dan zou ik dat zeer op prijs stellen,want zij en ik zouden ons heel gelukkig vinden.

Vooral voor onze gezondheid zal het een uitkomst zijn want wij hebben beide COPD en dan is het echt nodig om te stoppen met dat ongezonde gedoe.En ook voor onze portemone"s zal het een uitkomst zijn met ons AOWtje.

Beste Aytac wilt U geloven dat ik daar nooit bij stil heb gestaan,maar nu ik je boek heb gelezen van"Voorgoed stoppen met roken"doe ik dat nu juist wel gek is dat maar het is wel zo.

Beste Aytac nu ga er een eind aan breien met vele groeten van mijn vrouw en mij zelf de gelukkige ex roker tot opheden en hopelijk dat het zo blijft, met behulp van U beste Aytac.Want U bent van af nu een onvergetelijke man met U helpende personeel.

Nogmaals vele groeten en tot weder horen of tot ziens! Hartelijke en hartelijke groeten"


Jos Peeters
Gilze - Nederland

 

"Hallo Aytac,

Mijn naam is John van der Graaf en ik heb onlangs jouw boek besteld, afgelopen zondag heb ik het voor het eerst gelezen, met veel pauzes omdat het niet echt uitkwam.

Maandag 1 december vol goede moed begonnen aan mijn nieuwe leven het leven als niet-roker, in de loop van dinsdag ging het mis, op dat moment besloten mij s 'avonds met boek op te sluiten op kantoor en er niet eerder uit te komen dan dat ik het helemaal uit gelezen had.

Om 23.40u heb ik mijn laatste sigaar in dit leven gerookt, en hij smaakte inderdaad walgelijk, sindsdien geen enkel probleem meer gehad.

Ik heb een aantal van jouw uitspraken in groot formaat geprint en er hangt een exemplaar aan de bar eentje in de auto etc.

Ik wil je middels deze mail waanzinnig bedanken voor het feit dat je mij na 33 jaar roken in een niet-roker hebt veranderd."


John van der Graaf
Krimpen aan den IJssel - Nederland

 

"Beste Aytac,

Ik ben sinds 3 oktober 2008 gestopt met roken we waren in ahaus BRD in een kroeg en ik wilde een sigaret aansteken "ik stak hem aan" komt de barman naar me en verteld mij dat ik naar buiten moest gaan om te roken of bij hun in een apart kamertje ,ik dacht toen bij me zelf;

Ik heb alles ,een mooi huis een super dochter van 6 jaar oud super vrouw mooie tuin eigenlijk heb ik alles wat mijn hartje begeerd in en om mijn huis, En dan zal ik daar buiten in de kou of in een APART kamertje gaan zitten roken.

Nee ik had het in een keer gehad met die flauwe kul .... Ik heb mij sigaretten op de grond gegooid, mijn vriendin komt bij me met de
sigaretten en zei je bent ze verloren.

Ik zei haar naar enig aarzelen dat ik niet meer wil roken en er dus mee stop. Nou dat was wat ik dacht direct oeh en nu dan wat moet ik nu als
ik..... en als ik in de auto ben en als en als.........etc.

Maar mijn besluit staat vast ik doe d`r niet meer aan mee. Ik wil je alvast bedanken da je me geholpen hebt om anders te denken.

Ik heb in totaal 25 jaar gerookt de laatste 4a5 jaar 2 pakjes Marlborro per dag (oh ja in duitsland zitten er ook nog eens meer in ) ben nu 40 jaar .

Dit zeg ik eerlijk ,
Ik heb "tot nu toe" nog geen drang gehad ,zo van ik moet nu roken .

Ik voel me zeer goed ben beetje aangekomen maar dat is geen probleem. Bedankt!"


Erik Menkehorst
Bad-Bentheim - Duitsland

 

"Beste Aytac,

Ik heb het boek ontvangen op donderdag 13 november. Ik heb het gelijk vrijdag 14 november in 1 keer uit gelezen, omdat ik van mening ben het boek het beste te begrijpen als je het in 1 keer leest.

Ik heb vrijdag 14 november mijn laatste sigaret opgestoken, nadat ik het boek had gelezen, precies zoals je in je programma vertelt heb. Verder heb ik ook tijdens het lezen al je instructies exact zo opgevolgd zoals je gezegd hebt.

Ik ben nu al anderhalve week een gelukkige niet-roker! Voor mij heeft het boek geholpen en probeer nu mensen in mijn omgeving ervan te overtuigen dat dit echt werkt.

Aytac heel erg bedankt voor je duw in de goede richting. Ik hoef niet meer in de kou te roken, ben geen bakken met geld kwijt, heb geen vervelend rokershoestje meer en zal ongetwijfeld straks beter gaan ruiken en proeven.

Ook sporten gaat gelijk een stuk beter dus qua gezondheid voel je je zelf vooruit gaan. Nogmaals bedankt!
 
Met vriendelijke groet,"


Jessica Gaus
Huizen - Nederland

 

"Beste Aytac,

Ik heb vol bewondering je boek gelezen. En niet alleen bewondering, maar ook zeer herkenbaar. Ik heb al vele malen geprobeerd te stoppen, en zoals je schrijft ook met allerlei dure hulpmiddelen.

Wat mij opvalt is dat je veel herhaalt in je boek, maar ik denk dat dat juist goed is. Je boek heeft me weer heel bewust gemaakt van alle ellende en eigenlijk ben ik het spuugzat.

Ik ben zeer gesteld op mijn vrijheid en heb er een grondige hekel aan dat ik afhankelijk ben van wat dan ook, dus ook van roken!!!

Ik ben nog niet gestopt, wel een poging gedaan, maar ik weet dat ik gewoon nog een keer je boek moet doornemen. Jouw manier van roken, zoals je dat aangeeft is inderdaad afschuwelijk vies, dus ik ga weer van voren af aan beginnen en ik laat je weten of het me gelukt is. Ik ben zeker dat ik een gelukkige niet roker wordt.

Vriendelijke groet,"


Marijke Reuser
Middelburg - Nederland

 

"Hoi Aytac,

Nadat ik afgelopen zaterdag de laatste hoofdstukken van jou boek had gelezen en daarmee dus de laatste sigaret aangestoken heb, ben ik nu nog steeds vrij van roken.

Nu is het zo dat ik zaterdags in een café (waar nog “illegaal” gerookt wordt) werk als dj.

In die 6 tot 7 uurtjes pafte ik zo’n 40 sigaretten weg. (waar ik normaal door de week ongeveer 3 dagen over deed)

Ik wist dus dat dit voor mij de moeilijkste avond zou zijn.

Mede door de gedachte dat als het dan zou lukken het altijd zou moeten lukken was dit dus voor mij ook een reden om het JUIST op zaterdag te besluiten te stoppen.

En ik moet zeggen, HET IS ME GELUKKIG GELUKT!

Ik heb ook totaal geen behoefte meer om ook nog maar 1 sigaret te willen opsteken.

Wel wil ik iedereen die ook stopt aanraden voldoende kauwgom (geen nicotinekauwgom natuurlijk) op zak te nemen, en elke keer dat je normaal een sigaretje zou opsteken een kauwgommetje in de mond te doen.

Hierbij wil ik ook iedereen die van plan is heel veel succes wensen, het is niet moeilijk als je je eenmaal bewust bent waar je al die tijd mee bezig was….. en dat legt Aytac in zijn boek voortreffelijk uit! AYTAC BEDANKT!!!!!!"


Theo de Haan
Kollum - Nederland

 

"Beste Aytac,

Ik heb het boek aandachtig gelezen, en ben zojuist om 13.00 uur bewust gestopt met roken.
Het boek is in een woord bijzonder, ik heb een fantastisch gevoel, wat ik absoluut vast ga houden, tot nu rookte ik 2 pakjes van 25 per dag.

Ik ben momenteel 56 jaar, en heb de laatste jaren veel stoppogingen gedaan, die na een tijdje weer mislukte, waarna ik weer begon, hetzij minder, maar binnen no time weer op het oude.

Dat ga ik absoluut niet meer meemaken, dat heb ji mij wel duidelijk gemaakt, bedankt.

Er is nog wel iets waar ik in zal moeten berusten, dat is ook de reden dat het vaak fout ging.

Dit is namelijk het ontzettende verdriet wat ik al heb sinds de geboorte van mijn zoon, 28 jaar
Gehandicapt geboren, en wonend in een stichting, waar van alles mis is gegaan, en nog.

Dat draag ik 24 uur per dag met mij mee, en werk daar ook dagelijks aan.

Maar op de een of andere manier voel ik mij er nu veel beter bij, komt volgens mij ook uit het boek.

Ik heb nu een niet rokerstemming, en het idee, van jongen je doet wat je kunt voor hem, en bent erg lief voor hem, meer kan en hoef ik niet.

Dit is mijn verhaaltje, en ik laat u niet weten dat het is mislukt, want dat gebeurt niet, dus,
hardstikke bedankt zeggen wij hier in Brabant."


Frans van Zoggel
Sterksel - Nederland

 

"Hoi Aytac,

Ik heb van je boek genoten. Ik vond het een positieve aanpak. Voor mij sla je de spijker op zn kop met dit verhaal.

Mijn probleem is inderdaad niet de nicotine maar de sigaret als "vriendje". Dat zit dus tussen de oren.

Je verhaal is zo sterk dat ik van mening ben dat je nog wel wat minder over ziektes had mogen melden.

Dan komt er juist weer angst en van daaruit komt bij mij dan het gevoel weer te MOETEN stoppen.
Positieve benadering, helpt mij te WILLEN stoppen.

Dank je wel voor al dit goeds."


Tineke van de Schootbrugge
Harderwijk - Nederland

 

"Hallo Aytac,

Het boek heb ik nog niet uit, maar wat ik ervan gelezen heb spreekt me heel erg aan.

Het is een echte eye-opener, het geeft toch een heel andere kijk op het roken.

Wat ik wel moeilijk vind is het 'bewust' roken, vooral tijdens de pauzes op het werk. Bijna alle collega;s roken en de pauzes zijn echt momenten van even lekker zitten en bijkomen, en een gezellige babbel daarbij.

En dan rook ik dus toch onbewust mee. Helaas, want het bewust roken werkt dus echt wel.

Maar wat ik tot nu toe heb gelezen is echt het pellen van een ui, alle redenen die je maar kan bedenken om te roken worden als smoes gevonden en ontrafelt.

Het enige wat me stoort is dat er regelmatig wordt gesproken over niet zwaarder willen worden, als te mager mens die maar niet wil aankomen is dat niet prettig.

Ik heb zelfs het idee dat ik het hongergevoel eerder wegrook, ipv. weg-eet. Dus gewicht aankomen is voor mij meer een aangename bijkomstigheid :-)

Ik ga in elk geval snel het boek verder lezen!"


Joke van Hengel
Scharendijke - Nederland

 

"Beste geweldige Aytac, Paul en Team,

Ik had nooit durven dromen dat ik nog eens zover zou komen. Net als andere rokers heb ik tig pogingen gedaan en bakken met geld uit gegeven om te stoppen met roken.

Maar ik was er echt van overtuigd dat ik de enige roker op deze wereld was die er nooit vanaf zou kunnen komen.

Ik rook nu bijna 30 jaar en roken zit vast geroest aan mij. Oooo wat KON ik in paniek raken als er geen sigaretten waren of heel boos worden als je ergens niet mocht roken. Nog maar niet te spreken over de nieuwe anti rookwet.

Toch wou ik het stoppen niet helemaal afschrijven en doordat ik afgelopen vrijdagmiddag op de tv aan het zappen was, kwam ik bij Oprah terecht ( waar ik normaal nooit na kijk want vind dat soort programma's niks) maar nu kon ik niet verder zappen want ze hadden het over roken.

Er was ook een arts bij die me toch weer
dingen vertelde waar ik niets van af wist. Ja dat ik zwarte longen intussen heb en dat je longkanker etc kan krijgen, wist ik allemaal wel.

Maar dat je zenuwen en de blaasjes in je longen kapot gaan doordat je ze verstikt daar schrok ik toch wel van ( jaja ik kon toch nog ergens van
schrikken, zelfs dat was schrikken)

Dus googlen en uitzoeken en zo kwam ik bij jullie terecht. Ook ik was super sceptisch na wat gelezen te hebben, maar gaande weg kwam
ik ook verhalen tegen en feiten waar ik ook om moest lachen, goh wat waren ze bekend en ja ook ik had dat soort zaken ook.

Heb me aangemeld voor de nieuwsbrief en ben vanaf zaterdag alles gaan lezen, en ik blijf lezen en ik blijf kijken naar de video's (oeps straks een nieuwe verslaving aan de website)

Ik had het nooit verwacht maar raak steeds enthousiaster, heb aantal oefeningen gedaan en sta echt versteld van alles wat er met me gebeurd, begin de peuk echt vies te vinden en krijg steeds meer zelfvertrouwen en weet dat het me nu gaat lukken.

Ik heb het boek besteld en kan ook niet wachten totdat die bij me in de bus valt, ik weet nl voor het eerst in mijn leven dat het me echt gaat lukken om te stoppen, das echt nieuw voor mij.

Voor de tijd zag ik het inderdaad als een straf. Ook doe ik aan affirmeren, jee wat een geweldige werkende tactiek is dat, heb zelfs briefjes in huis opgehangen om mezelf steeds aan te herinneren hoe vies roken is.

Briefjes als, ik wil het, kan het en doe het of
Ik mag wel roken maar WIL HET NIET MEER, dat soort zaken.

Weet dat jullie ontzettend druk zijn met alle rokers en verwacht ook echt niet dat je deze ontzettende lange mail beantwoord, maar wou jullie laten weten dat een verbeter pro roker toch van gedachten hebt kunnen doen veranderen.
Gewelig.

En o ja heb me ook aangemeld voor volgende week woensdag voor de coaching avond

Jongens, dikke pluim van mij voor jullie geweldige inzet en tijd die jullie besteden
om mensen als mijzelf kunnen laten stoppen met roken

Groetjes van een bijna Ex roker"


Yvonne Morssinkhof
Schüttorf - Duitsland

 

"Beste Aytac,

 Succesverhaal is kort. Door de aanbevolen manier van roken (de 6 trekken) werd het besef dat het vies was onontkoombaar. Daarbij realiseerde ik me dat ik niet verslaafd ben aan ROKEN, maar aan nicotine.

Ik dacht altijd dat ik rookte omdat ik rookte, maar zelfs dat is niet waar, ik rookte vanwege de nicotine. Dat lijkt heel erg voor de hand te liggen, maar toch realiseerde ik me dat pas door het idee dagelijks om het uur ofzo nicotine te gaan spuiten met een naald. Dermate absurd idee dat het de verbinding tussen "roken" en "nicotine" opeens verbrak.

Nu (heb het boek gister gelezen) denk ik af en toe: "ik wil roken", dat corrigeer ik dan met de gedachte: "nee, ik wil nicotine" en dan: "dat wil ik niet willen, want dat sl

aat nergens op, daar ga ik even van afkicken". Vervolgens is de impuls alweer weg. Heb vandaag drie keer zo'n gedachte gehad. Verder is het net alsof het uit mijn systeem is verdwenen, alsof ik een niet-roker ben. Dat is wel een heel absurd gevoel, trouwens, waardoor ik ook al een paar keer heb gedacht: "

Ik wou dat ik rookte, dan stak ik er nu één op". In stomme verbazing heb ik die gedachte dan. Voel me ontheemd, zo raar als het is, allemaal, maar ben reuze blij met het gebrek aan stank enzo.

Nou ja, dit is wellicht niet helemaal volgens het boekje, allemaal, maar zo is het. Roken staat me tegen, ik word al misselijk bij de gedachte eraan. Vraag me alleen af of dit zo blijft, of dat er later weer een verlangen de kop op gaat steken. Dat zullen we wel zien, dan, niet waar?

Voorlopig is het zoals het is en dit heb ik nooit eerder zo gehad, het was altijd een strijd met erg veel verlangen enzo, de wilskracht toestand dus. Dat is het nu niet. Het is nu een verbijsterend niet-willen en dus nergens last van hebben, alleen opgelucht zijn. Met een paar rare zijstraten in gevoel, maar goed.

Succes verder!!

Hartelijke groet,"


Chila Eertwegh
Houten - Nederland

 

"Hallo Aytac en medewerkers,

Jullie workshop die ik anderhalve week geleden heb gevolgd, heeft veel indruk op me gemaakt en me een heel eind verder geholpen in mijn wens te stoppen met roken. Inmiddels heb ik sinds de workshop (het laatste sigaretje!) niet meer gerookt en ben daar héél erg blij mee.

Ik heb bijna veertig jaar gerookt en kon me er absoluut niets bij voorstellen hoe het leven er uit zou zien zonder mijn favoriete shaggies bij de hand. Inmiddels weet ik, en realiseer ik me ook, dat die shaggies geen 'vriendjes' zijn maar een gevaarlijke vijand (ik heb immers niet voor niets longemfyseem). En dat het inderdaad nu makkelijk was om te stoppen.

Af en toe als ik een ander zie roken of het alleen maar ruik (het ruikt nog steeds erg lekker) heb ik het er best wel moeilijk mee. Maar dan neem ik een lolly (helpt goed!), en denk nog even aan de workshop en alle mensen die daar zo hun best deden.

Maar ook aan de vele onderdelen die indruk op me hebben gemaakt. Vooral de afsluiting van de workshop heeft het bij mij helemaal gedaan dat ik het gewoon niet meer kan maken (en ook niet wil) om nog eens te gaan roken.

Ik ben blij dat er organisaties zoals jullie zijn, veel dank voor alle informatie en niet-aflatende aandacht!"


Maya van Breemen
Hilversum - Nederland

 

"Beste Aytac,

Ik heb gisteren de marathon-live-uitzending gevolgd en er heel veel aan gehad. Ik had ook van te voren alles gelezen dus ik was voorbereid.

Na jouw uitzending heb ik niet meer gerookt! Mijn hersens moeten daar nog een beetje aan wennen, maar ik geniet ook van mijn vrijheid. Ik wil je heel hartelijk bedanken en ik blijf de komende tijd je site bezoeken, groetjes"


Henriette Nijhoff
Nederland

 

"Hallo,

Ik ben Karin de Jager en bij deze wil ik graag laten weten dat ik na 24 jaar(mijn leeftijd is nu 38 dus tel maar uit!!!!!!!!!!)gestopt ben met roken.Ongv , 2 pakjes per dag,Uitgaan niet meegerekend !!ha ha.

Ik vind jullie methode. een eye opener ,mits je het wil veranderen in je systeem natuurlijk!!Ik wil dus ook zeggen, ga zo door, en ik zal iedereen die wil stoppen met roken deze methode aanraden!!Ik heb door mijn werk zat mensen om mij heen!! Dus mensen!?kom op!!dit gaat werken !! Heel veel groeten en uiteraard mijn grote dank voor deze geweldige frisse aanpak{letterlijk!!}"


Karin de Jager
Schager - Nederland

 

"Hallo Aytac,

Wou je maar even meedelen, dat ik ondertussen al 1jaar en twee maanden ben gestopt met roken!
En ik ben echt nog niet van plan op terug te beginnen!

Ik wens je nog veel succes met zoveel mogelijk mensen te laten stoppen, maar uiteindelijk moeten ze het wel zelf doen hé! Eigenlijk heb je alleen een hele goeie motivatie nodig!

Zelf ben ik verschillende keren gestopt met behulp van alle mogelijke middeltjes!!! Niks hielp en er kwamen allen maar kilo's bij! Behalve de laatste middel:

" Veerle, als je nu niet stopt met roken, heb je keelkanker. Het is één minuut voor twaalf. Te kiezen of te delen...." Dezelfde dag heb ik me nog "kapot gerookt".

De volgende dag ben ik gestopt en heb ik je boek besteld. Ik heb hem nooit uitgelezen, maar ik ben wel nog steeds gestopt....

Wat me vooral heeft geholpen is de uitspraak:
je bent niet verslaafd, het is een gewoonte...
het lijkt me gemakkelijker om van een gewoonte af te raken , dan van een verslaving...

En nu... ik voel me zo goed! Fitter, ben ook gezonder gaan leven, eten, ...sporten... en ben 15 kg afgevallen!

Ik heb er totaal geen last van om bij rokers te staan... ik kan alleen maar zeggen: "ze stinken uit hun bek!!!!"

Oh, en trouwens... ik ben met mijn zoon op reis geweest naar Rhodos ...met het geld dat ik vroeger op "rookte"!!!

Gezonde groetjes!!!!"


Veerle Monsieurs
Deurne - België

 

"Beste Aytac,

Ik heb ongeveer 15 jaar lang gemiddeld zo'n 12 tot 15 sigaretten per dag gerookt. In het verleden heb ik 7 keer geprobeerd te stoppen waarvan 1x 6 jaar gestopt geweest.

Toen had ik op Allen Carr en cold turkey geprobeerd, maar helaas heeft het voor mij niet gewerkt.

Ik zou andere aanraden om te stoppen met deze methode, echter ik ben er van overtuigt dat je alleen kan stoppen als je het zelf helemaal zat bent om te roken.

Het positieve van deze methode is dat je het gevoel hebt (zeker in het begin) dat je er niet alleen voor staat."


Tom de Boer
Zoeterwoude - Nederland

 

"Beste Aytac,

Ik heb er even tijd voor genomen, maar heb je boek zondagochtend uitgelezen en toen mijn laatste sigaret gerookt.

Telkens als ik behoefte aan een sigaret voel dan zeg ik tegen mijzelf en ervaar ik ook: wat heerlijk om een ex-roker te zijn en dit niet meer te hoeven.

Frisse lucht naar binnen ipv die gifdampen die mijn hele lichaam aantasten. In je boek vind ik het goed benadert met het deconditioneren, dan wil je ook gewoon niet meer roken.

Ik heb nog af en toe een klein stemmetje dat zegt: hou je het wel vol, na zovele mislukte pogingen? Ik ben dat zeker van plan, kijk echter ook uit naar je beloofde mail voor de gestopten hoe vol te houden.

Ik kan het op eigen kracht wel, alle beetjes steun en herinnering zijn welkom!

Ik hoop anderen ook met jouw boek in aanraking te brengen. Ik gun het iedere roker, een blije ex-roker te worden!

Bedankt voor je boek en je supportende mails!"


Vriendelijke groet,
Polli

 

"Hallo Aytac,

Gelukkig behoor ik nog altijd tot de niet rokers. Fijn dat je me uit nodigd voor een 1op1 sessie, maar ik rook nog steeds niet en ben reuze trots op mezelf.

Na ruim 25 jaar gerookt te hebben ben ik er door het lezen van jou boek nog steeds af. En ik ga er van uit dat dit blijft,nee ik weet zeker dat dit blijft.

Ik wil je bedanken voor je boek,en dat ik nog steeds niet rook."


M.V.G.
Francis

 

"Hallo Aytac,

Intussen ben ik zo'n 3,5 maanden rookvrij. En het bevalt me prima!!!!

Begin juni heb ik je gemaild over het verlies van concentratie, gevoel van afwezigheid en de effecten van de neurotransmitters die opnieuw moeten 'leren functioneren' zonder nicotine.

Koffie en redbull geven feitelijk niet een echte oplossing, hoewel je dat wel denkt op dat moment. Van die energie drankjes word je dus écht onrustig en daar zit je niet op te wachten.
 
Uiteindelijk heeft het bij mij zo'n 12 weken geduurd voordat het geheel goed functioneert zonder die nicotine. Mijn concentratievermogen is weer normaal, heb geen dizzy / 'afwezigheids' gevoel meer.

Succes ermee verder.

groetjes,"


Inge
Nederland

 

"Hallo Aytac,

Ik heb het boek gelezen,tot dat je me vroeg om een sigaret op te steken, ik merkte bij mezelf boosheid,woede enz.op .niet op de info die ik las, maar op sigaretten-industrie, en de anti-rokers ze vertellen niet de waarheid, halve waarheden wordt er aan het publiek gegeven.

Ook t.o. de regering hoe A-Moreel kan men zijn om hieraan inkomsten (accijns) te genereren?

Kortom ik zit in een fase van gevoelens enz. kijk wat goed is aan je boek (wat ik tot nog toe gelezen heb) is dat je vertelt wat er werkelijk is.en ik hoop dat je programma zo geschreven is dat ik geen 'nieuwe verslaving ' cre-eer. tot zover m'n schrijven .

Met vriendelijke groeten,"
 

Angelique W.
Hoogkarspel - Nederland

 

"Beste Aytac,

Bij deze wil ik je laten weten dat ik 2 juli gestopt ben met roken. Ik heb veel steun gehad van je internet boodschappen.

Wel heb ik ook nog als ondersteuning champix voorgeschreven gekregen van mijn huisarts. Ik was een zware rookster, had nooit gedacht dat me dat nog eens zou lukken, ik ben blij want die cigaret beheerste een heel groot stuk van mijn leven.

Mijn directe omgeving kan het nog bijna niet geloven dat het mij gelukt is, ze kennen mij hoofdzakelijk met een brandede cigaret, ik rookte overal behalve op de slaapkamer, daar verder van mijn gezin niemand meer rookt kreeg ik veel opmerkingen, en niet altijd even leuk.

Ik heb me het laatste jaar heel veel bezig gehouden met pogingen om te stoppen, hoe meer ik er mee bezig was hoe meer ik ging roken tot wel 2 pakjes per dag vreselijk, en hoesten dat het niet om aan te horen was. Het hoesten is over en nu zeg ik tegen iedereen ik wil nooit meer gaan roken.

Vr. Groeten,"
 

Martha
Stein - Nederland

 

"Hallo Aytac ,

BEDANKT !!!!!!

Voor je ontzettende goede boek met de rake woorden en uitspraken .

voor de perfekte ondersteuning via e-mail en cursus stoppen met roken .

Ik rookte al bijna 38 jaar !!

Ben sinds 25 juli j.l. gestopt en wil nooit meer roken !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Een gelukkige niet-roker !!!!!!!!"
 

Gerard Vels
Nederland

 

"Hallo Aytac

Ik wil mededelen dat ik al een week gestopt ben met roken, ik denk er weleens aan, maar dan denk ik als ik een sigaret heb gerookt, wat heb ik er dan aan, je adem stinkt, minder lucht, dus ik ben best trots op mezelf, dat ik dit allang heb volgehouden.

Ik ben tig keren gestopt, met magneetjes in mijn oren voor ontwenningsverschijnselen, hier had ik echt geen last van, 3 weken later was ik alweer aan het roken, nu doe ik het op eigen wilskracht, nog nooit geprobeerd, maar ik wil het volhouden, ik ben al wat rustiger geworden, en voel me eigen niet meer zo opgejaagd, ik ben ervan overtuigd dat ik het vol kan houden, AYTAC bedankt!"
 

Danielle de Visser
Nederland

 

"Hallo Aytac,

Alles is in orde. Ik rook al dik een week niet meer. Het lijkt wel of de knop om is. Willen in plaats van moeten was voor mij de eye-opener. Ik mag wel roken maar ik wil het niet, zo is dat momenteel bij mij.

Met vriendelijke groet,"
 

Petra K.
Ter Aar - Nederland

 

"Beste rokers,

Ik ben nu 70 jaar, en ik rook vanaf mijn 18e jaar. Tussen mijn 25e en 35e rookte ik 2 pakjes per dag.

In 1999 kreeg ik op een dag opeens 9 tia's.
Links een week verlamd geweest, en de toezegging van mijn neuroloog meegekregen, STOPPEN MET ROKEN.

Weer volledig genezen.

Weten jullie hoelang ik niet gerookt heb?
Precies 2 maanden, en ik ben weer begonnen.
Maar nadien nooit meer gerookt als 15 sigaretten per dag.

Deze 15 afgebouwd tot 6a8 sigaretten per dag, en hiervan kon ik ondanks de vele stopmogelijkheden niet vanaf komen.

Na de uitstekende workshop heb ik a: geen behoefte aan een sigaret, en heb
ik helemaal niet meer gerookt.

Proficiat Aytac Delen, wat nooit gelukt is, heb jij voor elkaar gekregen."


Loek Clercx
Heesch - Nederland

 

"Hallo Aytac Delen,

Eerst en vooral DANK voor je toffe en interessante boek. Weet dat ik nu al 4 weken niet rook.Dat ik blij ben om, zoals jij het noemt, uit die gevangenis te zijn. I.p.v. een vuile, vieze asbak staat er nu een fles water en fruitsap naast mijn werkplek. En , op jouw aanraden, drink ik nu alle dagen groene thee.

De eerste dagen, twee weken was dat een feest. Al die heerlijke zuivere lucht. Die energie die terug kwam.

Eigenlijk wel best leuk en een toffe ervaring. Vooral na al die (vele) mislukte pogingen.
Soms heb ik wel nog kleine opstoten van... laten we het "agressie " noemen. Maar eigenlijk is dat ook best "leuk" hoor. i.p.v. weg te vluchten in een sigaartje even nadenken over : waarom voel ik me agressief. Het antwoord is meestal een beetje zoals het inademen van zuiver lucht. Een beetje feest dus.

Eigenlijk denk ik nu alleen maar aan roken bij sommige "gewoonte toestanden" : zoals het wachten bij het opstarten van de PC bvb. Maar die gedachte is even vlug weg als ze gekomen is. En daar geniet ik van.

Nu, na 4 weken, denk ik nog nauwelijks aan roken. Als ik andere mensen zie roken vind ik dat zelfs "eigenaardig", een beetje raar.
Zeggen dat ik 4 weken geleden niet kon geloven dat ik langer dan één dag zonder roken zou kunnen voortleven......

Ik mis NIETS. In tegendeel : (als 57 jarige) loop ik nu terug graag de trappen op zonder buiten adem te zijn. Als ex-roker doe je zoveel "nieuwe ontdekkingen" die de moeite waard zijn.

Nu, na 4 weken, houd er me iets heel anders hard bezig. Mijn voeding (lees mijn gewicht ). Dit is ook een leuke bezigheid. En spannend.
Na een groot en stevig ontbijt (ja hoor : een niet roker heeft veel meer tijd 's morgens en voelt zich veel fitter ) eet ik heel weinig.
's Avonds wel veel groenten met een beetje te veel look. :-)

'k Was bang van mijn gewicht (was rond de 100 kg voor de rookstop ). Raad eens : 'k weeg nu nog maar rond de 96 kg.

Het feit dat ik nu meer, sneller en krachtiger, beweeg zal er ook iets aan doen. Als roker ben je soms zo moe...... om veel te bewegen. Nu let ik er op om bij elke stap , elke trede , een beetje sportief te bewegen. Alle beejtes helpen.

Je gelooft het misschien niet ( ik had het enkele weken geleden ook nooit geloofd.... ) maar ik denk nu eigenlijk niet meer aan tabak. Buiten de eerste twee à drie dagen , die een beetje "raar" waren, heb ik ook geen last gehad van het stoppen met roken. En, dank zei de positieve brainwashing van je boek heb ik vooral telkens genoten van een hap frisse lucht. Het stoppen met roken heb ik dus omgebouwd tot een persoonlijk minifeestje, met vele hapjes frisse lucht. En het genot om vrij te zijn. Want een roker is toch een beetje een pariah aan het worden on onze moderne maatschappij.

Dat van die hap frissen lucht doe ik nu nog, voor mijn plezier hoor, als ik iemand in zijn auto zie roken (en vechten met die asse die op de broek valt, en die aansteker die uitwaait als het raampje van de wagen open staat, en zijn ogen toekniipt omdat de rook in zijn ogen stoort.)

Allemaal ongemakken die ik in die gevangenis achtergelaten heb.

Is het normaal dat ik rokers nu eigenlijk een beetje gek vind ?

Kritiek over je boek ? Eerst geloofde ik er niet helemaal in. Hoe kan een boek me nou helpen? 't Zal wel zo'n een internet boek zijn en die 25€ zijn het einde van de wereld niet. We zullen wel zien. Het bezoeken van de website, met al die info, heeft me toch overtuigd.

En inderdaad : als je het boek geloofd en weet dat het tussen de oren zit , je eigen oren, niet die van een ander. Dan is dit boek een ongelofelijk grote hulp.

En eigenlijk is het eenvoudig: als je stopt met roken mag je niet de hele dag denken aan dat stoppen, aan die sigaar die je niet rookt, aan hoe lang je het gaat volhouden.

Wel heb ik , de eerste dagen zelfs bijna elk ogenblik, genoten. Genoten van mijn lichaam dat stilletjes aan beter werd. Het buiten adem geraken dat merkbaar, dag per dag, verminderde. Aan de frisse lucht, veel frisse lucht. Aan de tijd : je hebt plots veel meer tijd in één dag."


Groetjes, Dirk
Nederland

 

"Hallo, Aytac.


Mede dankzij jouw boek ben ik nu al 12 dagen geheel zonder sigaretten. Wat zo goed is aan het boek is dat het erg motiverend werkt, en dat het het belonende effekt van sigaretten onderuit haalt. Het afkicken van de nicotine blijft echter moeilijk en gaf nog regelmatig het peloton marcherende krabben in de buikstreek.

Verder denk ik dat je aan voldoende gemotiveerde mensen genoeg steun biedt via de website en de SMS mogelijkheid. Ik zelf voelde me geholpen door je regelmatige E-mails. Dat geeft een stukje persoonlijke aandacht, je koopt dus niet alleen maar een boek.

Mijn vrouw is ook gestopt, en daar heb ik ook veel steun aan. Het lijkt me daarom goed om met je partner of met een aantal vrienden tegelijk te stoppen, dan kan je elkaar helpen en motiveren. We zijn al een keer uit eten geweest van het geld wat we niet aan sigaretten hebben hoeven uitgeven. Wij zijn je dankbaar.

Wat Allen Carr en acupunctuur niet voor elkaar gekregen hebben, is nu gelukt."


Harry Switzar
Papendrecht - Nederland

 

"Hoi Aytac,

Bedankt voor de gezonden mailtjes afgelopen tijd. Heb je boek goed gelezen en doe dat soms nog steeds.

Het stoppen met roken gaat vrij goed,ben rookvrij voor 5 weken en twee dagen, Je boek heeft gelijkenis met Allen Carr,stoppen met roken, jouw boek is concreter en uitvoeriger.

Het komt echter uiteindelijk op aan of je wilt stoppen!!!!!!! Je boek ligt binnen handbereik en zo moet het ook........

Wens je veel succes. Hartelijke groeten,"


Rosemarie Brinkhuis
Gouda - Nederland

 

"Beste Aytac,

Een korte reactie;

ik ben nu ruim drie weken gestopt zonder problemen. Ook de vakantie heeft niet tot problemen geleid; integendeel!

Het boek werkt erg goed, met name het in zien dat je niet meer wilt roken, dat je besluit om nooit meer te gaan roken.

Natuurlijk moet je er wel voor open willen stellen om het op die wijze te willen zien. Maar het verschil tussen; ik mag nooit meer roken en ik wil nooit meer roken, is een belangrijke en werkt bij mij erg goed.

Dus super.

Drie weken niet roken; een goed begin van nooit meer roken. Moet alleen niet overmoedig gaan worden!

Groet,"


Paul
Nederland

 

"Hallo Aytac,

Ik heb het boek gelezen,en de aanwijzingen opgevolgd. En heb sinds dinsdag niet meer gerookt!

Ook heb ik geen ontwenningsverschijnselen en zo gehad.

Iets wat bij vroegere pogingen wel anders was.

Hartelijk dank hiervoor.

M vr gr,"


Gerrit Maalderink
Aalten - Nederland

 

"Beste Aytac,

Bedankt dat je mij hebt geïntroduceerd binnen dit nieuwe revolutionaire systeem om te Stoppen met Roken.

Nog nooit ben ik zò gemotiveerd geweest om weer gezond te gaan leven.

Dit systeem is absoluut uniek. Ik raad dan dus ook alle rokers aan om dit eens te proberen! 

Dit systeem betekent voor mij extra lucht, zowel in mijn longen als in mijn portemonnee, waardoor ik al die leuke dingen kan doen met mijn kinderen die ik al tijden niet meer kon doen.

Ik denk dat velen baat zullen hebben met jouw programma."

 

 

 

 

Nathalie Dickinson
 Eindhoven - Nederland

 

"Gegroet mijnheer,

Ik wil u heel erg bedanken – eigenlijk zou ik u het liefst plat willen knuffelen - als dank voor uw steun.

Weet u: ik heb 6 jaar lang gerookt en geblowd, maar door uw teksten begon ik te realiseren dat ik verkeerd bezig was.

Ik ben nou precies 34 dagen lang gestopt met roken en heb momenteel geen enkele vorm van hoofdpijn:-)

Ik weet niet hoe ik u ooit kan belonen... zou u mij misschien terug kunnen mailen?

Alvast bedankt."

Van hartelijke groeten,

Milad Banisafar
Hoogvliet-Rotterdam - Nederland

 

"Langs deze weg laat ik jullie weten dat ik sinds 3 sept 2007 niet meer rook, waarbij het boek van Aytac Delen mij bijzonder goed heeft geholpen, waarvoor mijn oprechte dank.

Met vriendelijke groeten"


Will van Heck
Valkenswaard

 

"Hai Aytac,

Met alle dank aan het boek. Ik heb het boek op mijn gemak gelezen. Telkens een paar hoofdstukken en die in laten zinken...telkens een paar vieze sigaretten proeven.....in laten zinken........

Vanochtend stond ik op en heb mijn shag bij het chemisch afval gegooid. Daar hoort het. Uiteraard het ik al kennis gemaakt met de
nicotineparasiet. Het is zo gemakkelijk om te zeggen: ha! Ben je daar. Maar niet lang meer en dan maak ik een beweging alsof je een insect ofzo op de stoep dood trapt. Dan zeg ik: Bye, bye.......nog effe en ik ben ook van jou af.

Ik weet: ik hoef niet meer te roken. WAUW!

Hou jullie op de hoogte"


Riet Geurts
Eindhoven

 

"Beste Aytac,

Ik heb 10 jaar gerookt ongeveer 40 sigaretten per dag. Ik doe wel veel aan sport en de laatste tijd had ik minder energie was veel slapperig en moe en snel buiten adem als ik iets fisieks deed.

Toen dacht ik voor mijself dat dit niet de goede kant op gaat en ben op de internet aan het zoeken naar een manier om deze verslaving te beeindegen en zo heb ik je site gevonden via google en vandaar ben ik nu al meer dan een maand van het roken vanaf.

Ik dacht dat moeilijk zal zijn maar als je goed begrijpt wat je eigenlijk mee bezig bent, je eigen lichaam te vergiftigen en boven ook geld toe te betalen, ik bedoel de prijs van de sigaretten is behoorlijk duur geworden.

Als je dat goed echt begrijpt dan wordt stoppen helemaal niet moeilijk je hebt jezelf van iets kwaadaardig bevrijdt en je moet blij mee zijn dat je NOG ongedeert bent en VAN AF blijfen als je van je leven houdt.

Ik ben nu weer de oude bijna iedere dag aan het trainen en van het leven genieten.

Dank je!"

Daniel Lungu
Stadskanaal - Nederland

 

"hoi aytac,

Thx voor je nieuwsbrief vandaag en ik kan je melden ik de 3de rookvrije week ingezet heb,is werkelijk zoals jij zegt het is die mentale knop, nog nooit is het me zo gemakkelijk gegaan waarvoor grote dank Aytac.

Ik rook van sinds mijn 18 jaar ,ben er nu 48 dus kan tellen é..en waren er de laatste jaren tot 30 perdag..(ik kan me zelf wel een pak rammel geven zo dom was ik)

alles in huis is veel fijner en mijn lange haren ruiken na dagen nog fris is de moeite waard.

Ik zie uit naar je nieuws :-).

groeten"


Bo Jacy

 

"Hallo Aytac,

Hier eindelijk een berichttje van mij en ik wil heel graag aan je mee delen dat ik finaal om ben wat roken betreft.

Ik heb alle manieren van stoppen al geprobeert en geen resultaat, ik heb jou boek gelezen en ben helemaal om en voel me een heel ander mens. Allereerst wil ik je nog zeggen dat ik al 40 jaar flink heb gerookt,wat, ik ben rokend op de wereld gekomeniik ben geboren in de kroeg,mijn ouders hadden die kroeg en ze rookten allebei en kregen samen 8 kinderen ewaarvan ik een van de jongsten was en iedereen rookte, dus ik was aardig gerookt dat kun je begrijpen.

Ik ben in okt 2007 gestopt met behulp van pleisters en het ging hardstikke goed tot de kuur was afgelopen toen kreeg ik het moeilijk dat was in februari 2008 (kleine tegenslag verwerken)maar nu ben ik helemaal schoon en mis de sigaretten niet ik ben fitter en alles ruikt lekker in en om het huis,heeerlijk. Mijn kinderen zijn ontzettend trots op mij en ik ben heeeeeeel blij dat ik geen zin meer in roken heb. Bedankt daarvoor.

Met vriendelijke groet"
 

Hetty Timmers

 

"Beste Aytac Delen,

Allereerst wil ik je bedanken voor je nieuwsbrieven. Ik lees ze altijd met veel plezier en heb er een opsteker aan.

Ik ben vandaag precies drie weken en 1 dag gestopt en ben nog nooit zo trots op mezelf geweest!!!! Het stond eigenlijk al vanaf dag 1 vast dat ik jouw gids gelezen had vast dat ik nooit meer zou roken.

Ik was hiervoor al 8 maanden bezig om te stoppen. De wil was er echt wel maar telkens als ik een paar dagen gestopt was werd ik totaal emotioneel labiel en kon ik echt niks meer ondernemen als totdat ik een siageret gerookt had.

Echt zo ontzettend bizar en leuk om te lezen in jouw informatie hou dit allemaal werkt in je hoofd. Ik maakte mezelf gewoon helemaal totaal afhankelijk van de sigaret en ik maakte mezelf emotioneel labiel.

Alles om mezelf maar groen licht te geven om te gaan roken. De meest gekke gedachten om maar naar die sigaret te grijpen en op een gegeven moment ook echt denken dat ik gewoon niet gemaakt ben om te stoppen en inderdaad al die reclames van de farmaceutische industrie laten het lijken alsof het een grote hel is en alsof je leven eindigt wanneer je stopt met roken.

Eigenlijk het hele bekende verhaal precies wat jij verkondigt en hoe je in staat bent om je geest en gedachten om te vormen. En het heeft geholpen..zeker in de eerste week..telkens als de gedachten opkwam in mijn hoofd...en dat was en is zo vaak en zeker in die eerste week..maar ik wil toch stoppen...en ik moet zeggen..ik mis niks. Ik ben nu een gelukkige!!!!!!! niet roker.

En tuurlijk drie weken is kort. Maar ik heb het nooit langer volgehouden als 6 dagen. En de knop is echt om..ik ben op weg naar een gezond leven. Als nooit niet roker. En ik heb echt wel eens moeilijke momenten hoor. Maar ik overwin ze door nieuwsbrieven terug te lezen en mijn gedachten aan te pakken.

Maar ik moet echt zeggen. Het werkt echt. En ik was een zware roker. Ik rookte vanaf mijn twaalfde jaar 25 + sigaretten op een dag. Ben nu 25 jaar dus heb nog genoeg tijd om te herstellen .

Maar wat ik wilde zeggen..het gaat me bijna moeiteloos af. Mensen om me heen zeggen: ik hoor je er nooit over, heb je het niet moeilijk? Zegt dat niet genoeg. En dat al na 3 weken. Jullie horen nog wel van me over een jaar...want ik hoor mensen denken ja ja...die willen we nog wel eens horen over een jaar....Ik ben jullie in ieder geval ontzettend dankbaar want ik ben rookvrij!!!!!!!"
 

Annemarie Benard

 

"In december 2007 las ik het boek Stoppen met roken van Aytac Delen.

In eerste instantie niet eens om daadwerkelijk te stoppen, maar de gedachte speelde al wel even door mijn hoofd.

Nu ben ik alweer bijna een half jaar probleemloos gestopt. Voor mijn gevoel is het nog veel langer geleden dat ik rookte.

Ik heb de behoefte totaal niet meer, denk er niet aan en heb zelf last van andere mensen in mijn omgeving die roken (hoewel ik daar natuurlijk nooit iets van zeg).

Het boek heeft mij geholpen de beslissing te nemen om te stoppen met roken en om bij die beslissing te blijven. Hoewel ik wilde stoppen, stelde ik die beslissing steeds verder vooruit.

Een feestje, speciale gelegenheid, vakantie en de angst om aan te komen, waren steevast redenen voor mij om gewoon door te roken.

Toen ik eenmaal de beslissing had genomen, werd het met de dag makkelijker. Maar als je verslaafd bent aan iets heb je vaak de neiging om terug te komen op de afspraken met jezelf.

‘Een sigaretje kan geen kwaad, dan stop je morgen toch’ of ‘zal ik toch even proeven of ik het nog lekker vind’.

De beeldende woorden uit het boek die mij daar al voor waarschuwden, weerhielden mij daarvan.

Vooral het beeld van de stervende nicotineparasiet deed mij deugd.

Zoals gezegd ben ik nu bijna een half jaar gestopt. Ik voel mij vrijer, hoef me niet meer te schamen voor mijn verslaving, mijn reukvermogen is verbeterd en ik voel me sterk en gezond.

Aytac, bedankt dus!"
 

Anke van der Hoogt

 

"Hallo,

Ik ben nu 4 maanden gestopt met roken en voel me buiten dat ik enorm trots ben op mezelf, me heel erg goed!

Na een paar dagen begon ik me slecht te voelen door de afkickverschijnselen, niet slapen, enorm chagerijnig dus ik besloot me hier aan te melden en op momenten dat ik het zwaar had heb ik heel veel aan de steun van de mailtjes gehad.

Ik ben cold turkey gestopt, buiten dat het vooral de eerste 2 maanden enorm afzien was ben ik blij dat ik doorgezet heb en gaat het nu super goed!

Voor iedereen die ook gestopt is of gaat stoppen! Heel veel succes!!

Groetjes Danielle"
 

 

"Beste Aytac,

Ik ben definitief gestopt met roken had het al eerder geprobeerd (7maanden) terug hervallen enz. Terug gestopt(heb een aantal vrienden gekend die aan die kwaal zijn gestorven) Ik ben vader van 2 artsen, die op de duur maar zwegen. Bedankt. Roken is dus echt Zonde.

Mijn waardering voor jou. Waarom doe je al die moeite, gratis? Ben bereid je te steunen. Nogmaals dank voor je idealisme. Maar het helpt"
 

Drs Dré Aerts
Kunstenaar en filosoof

 

"Beste Aytac of iemand van je team,

Zoals bekend heb ik het boek een tijdje geleden gekocht, heb het gelezen ( 2x ), had van tevoren al een stopdatum in mijn hoofd ( 25 februari) en ben daadwerkelijk gestopt op deze datum.

Het boek heeft bij mij de knop doen omzetten. Ontwenningsverschijnselen heb ik niet of nauwelijks gehad en ik ben er van overtuigd dat ik nu een tevreden niet-roker zal blijven.

Groet"
 

Rudy van Duim
Engelum - Nederland

 

"Beste Aytac,

Ik heb je boek gelezen en was dan ook heel erg nieuwsgierig naar de methode, En ja dat is heel confronterend, en eigenlijk is het,wat we allemaal
weten.

Het was voor mij net dat duwtje in de rug.
Ik ben dan ook afgelopen vrijdag gestopt met roken. Het gaat best goed met me, denk ook best aan die sigaret.

Maar ik wil niet meer roken ,ik ben er klaar mee!

Verders ben ik heel blij met je boek, na dik 30 jaar te hebben Gerookt.ben ik nu nietroker geworden.

Groetjes"
 

Gerda Rijnders
Dordrecht - Nederland

 

"Beste Aytac,

Door jouw boek te lezen ben ik gestopt met roken. Hierin wordt duidelijk gemaakt dat je eerst duidelijk moet zijn naar jezelf toe dat je ECHT wil stoppen, en niet een poging wil wagen. Pas als je je eigen stoppen serieus neemt lukt het je pas echt. Mij is het gelukt half januari 2008.

Mijn tip naar anderen is: noteer elke dag het bedrag dat je totaal hebt uitgespaard tot die dag. Dit werkt makkelijker dan geld opzij leggen. Zelf heb ik nu al een nieuwe fiets gekocht van dit geld en probeer ik de 3 kilo
die ik aangekomen ben te verwijderen door te fietsen.

Groetjes en bedankt"
 

Yvonne Visser
Dordrecht - Nederland

 

"Beste Aytac,

Ben jaren op zoek geweest naar een afdoend middel om te stoppen met roken. Ben 52 lentes jong, 300 stoppogingen gedaan variërend van 10 minuten tot enkele maanden.

Na lang surfen via het net, ben ik op jouw site terechtgekomen. Heb erlang over gedaan om je boek aan te schaffen. Het was en is een succes.

Tijdens het lezen ben ik binnen 3 uur gestopt en ben met ingang van 3 maart jongstleden vanaf 15.15 uur een gelukkige niet-roker.

Heb tot dusver een keer een zwak moment gehad en 2 trekjes van een peuk gedaan maar algauw besefte ik dat ik een oen was en sinds 8 weken geen enkele behoefte. Ben blij een gelukkige niet-roker te zijn en dat te blijven.

Ik dank je hartelijk voor je onderzoek en stel het nog steeds op prijs je mailtjes te ontvangen ter extra ondersteuning.

met vriendelijke groet,"
 

Frans van den Bemd
Rosmalen - Nederland

 

"hoi Aytac,

Ben 44 jaar en heb 25 jaar gerookt, 20 sigaretten per dag stoppogingen gedaan met pleisters cold turkey en zonder iets dus met wilskracht ook het boek van allen carr gelezen wat ook erg goed is.

Alle pogingen hadden als resultaat dat ik meer ging roken na maag-en keelklachten was ik zo zat van mezelf (dus van het roken ) dat ik weer wou gaan stoppen was er helemaal klaar mee en ben je boek gaan lezen en nu komt het hele aparte:

Ik snapte alles en was er klaar voor MAAR ik had zo`n last van dwang dat ik dus stiekem ging roken, echt niemand weet dit. ik draaide sjekkies van mijn man zijn oude restanten en was blij als de kinderen en hij even weg waren zodat ik mijn shotje kon nemen VERSCHRIKKELIJK.

Elke keer werd ik draaierig en echt niet goed want ik inhaleerde als een gek dus elke keer zei ik tegen mezelf morgen stop ik echt. Dit heeft vier weken geduurd. toen heb ik jouw gemaild aytac met dit verhaal en je zei toen:

Ga maar weer normaal roken en doe een volgende stoppoging mbv het boek. En wat bleek: dat wou ik helemaal niet horen , ik wil toch niet meer roken!

Nu had ik eindelijk mijn mentale knop gevonden! ik dacht al dat ik het niet had, hahahaha
ben nu bijna 3 weken rookvrij en voel me zo trots en fantastisch!

Heel erg bedankt aytac en hoop dat ik nog wel nieuwsbrieven blijf ontvangen.

Een hele dankbare Greetje"
 

Greetje Zondag
Annen - Nederland

 

"Hallo mijn naam is peter door jullie website heb ik kunnen stopen met roken ik rook al bijna 2 maanden niet terwijl ik zeker een pakje chag per week rookte vandaar vind ik het toch knap van mijn zelf toch hoop dat meer mensen naar jullie website kijken en goed lees wat ze allemaal zegen oké bedankt hoor.. peter"
 

Peter Abbenhuis
Wethouder Sandersstraat 5
Kerkerdom Gelderland - Nederland

 

"Beste Aytac,

Vandaag precies 30 dagen geleden ben ik gestopt met roken na het lezen van jouw boek, je mails en de website met alles erop en eraan. En inderdaad: met al de informatie is het niet ècht moeilijk.

Wat ik prettig vind aan jouw programma is dat het enorm laagdrempelig is, makkelijk leesbaar. Dat je steeds mails stuurt die ik blijf lezen ook al rook ik niet meer. Het is een steun in de rug en conditioneerd mijn gedrag steeds verder.

Wat me enorm is meegevallen is dat 'eetbuien' uitblijven en veel dingen gewoon niet meer lekker zijn om te eten. Te zoet, te zout, te vet. Daarbij is het super om te merken dat mijn conditie met sprongen vooruit gaat!!

Verder is alcohol een valkuil, zeker als je iets te veel drinkt en je hebt rokers om je heen zitten.

Ik wens je sukses met het verder ontwikkelen van jouw programma. En misschien kan je iets schrijven over die neurotransmitters en hoet 'wakker' te blijven zonder koffie.

Alvast bedankt.
groetjes, Inge"
 

Inge
Nederland

 

"Beste allemaal,

Mijn naam is Etienne, met vreugde kan ik u mededelelen dat ik dankzij het volgen van jullie programma.....al heb ik nie veel teruggeschreven naar jullie wegens tijdsgebrek.... volledig met roken gestopt ben , bij het lezen van ieder blad dat ik ontving via de pc werd ik er meer en meer bewust vat het voor mijn lichaam betekende die vuile sigaret zoals wij het hier in westvl zeggen he stap voor stap dag na dag heb ik geprobeerd en het is mij gelukt , ik ben er vanaf en dit sinds 10 maart, zozie je maar beste waar een wil is is er een weg en met de hulp van aytac stoppen kan dat ook voor de anderen mensen denk ik

mijn beste dank en zal zeker verder lezen hetgene ik nog van jullie ontvang

dank je wel!

hoogachtend"
 

Etienne Serlet
Stationsplein 1
8301 - Knokke Heist / Belgie

 

"Hallo Aytac,

Ik wil je ff laten weten dat ik nu bijna 2 maanden niet meer rook,en en gaat me redelijk goed af.

Ik heb nog wel vaak een moment dat ik denk o een sigaretje maar dan bedenk ik gelijk nee hoor ik doe het al een paar weken niet meer..ik wil het niet meer ,en dat komt zeker door dat ik er nu anders mee om gaat
 
Dat van ik mag wel roken maar ik wil het niet meer ,en dat helpt zeker door het lezen van ,jou manier van anders denken

Bedankt hier voor"

 

Marian Cirkel
Utrecht - Nederland

 

"Hallo Aytac,

Sinds 13 mei jl heb ik, na ruim 40 jaar, de knoop doorgehakt en ben ik gestopt met roken....!! Dat is nu 3 weken geleden....

Het eerlijk zijn met mezelf en onder ogen durven zien, hoe ik me heb laten misleiden door de nicotine, ondersteunt me in mijn volhouden. Ook ben ik heel erg blij, dat ik doorgezet heb en de eerste dagen waren best wel moelijk. maar ook daar ben ik doorheen gekomen.

En als 't mij al allemaal lukt, dan lukt 't anderen zeer zeker!!!!!

Bedankt en groetjes"

 

Jenny Campster

 

"Beste Aytac,

Super bedankt voor alle ondersteunende mails. Ik ben inmiddels sinds half januari een blije niet roker. Dank zij jouw methode is het gelukt.

Hartelijk dank voor je hulp."
 

Ingrid Teuben
Nederland

 

"Beste Aytac,

Ik wou je gewoon even laten weten dat ik sinds dat ik jou cursus gelezen heb, volledig gestopt ben, en dit nu nog steeds. Ik ga ook terug sporten 3 keer in de week en voel me heel goed.
bedankt!!!!!!!

groetjes"
 

Sofie Dooms
Bever - België

 

"Beste Aytac,

De laatste 15 jaar heb ik gemiddeld 1 pakje per dag gerookt. Omdat ik astmatisch ben had ik enorm veel last van benauwdheid en een zeer slechte conditie. Op verschillende manieren heb ik geprobeerd te stoppen (zyban, nicotinepleisters en kauwgum ) maar vooral op wilskracht.

Niks lukte mij en ik werd er echt wanhopig van. Tot ik op internet jouw boek tegen kwam. Ik
dacht dat het erg zweverig zou zijn en stond er erg sceptisch tegenover.

Maar proberen kon altijd dacht ik. Ik ben nu dankzij jouw methode al ruim een maand van het roken af en weet ook zeker dat ik nooit meer ga roken.

Ik raad anderen aan deze methode ook te proberen, daar het werkt. Roken is voor mij door dit boek zo'n overbodig en onnodig iets geworden doordat ik er op een hele andere manier naar ben gaan kijken. Ook naar mezelf ben ik anders
gaan kijken en hierdoor kan ik de methode eigenlijk op alles toepassen, zodat ik er van overtuigd ben dat alles wat ik wil bereiken ik d.m.v. positief denken kan bereiken.

Heel erg bedankt.

Met vriendelijke groet,"
 

Joop de Roo

 

"Beste Aytac,

Ik ben nu precies een week geleden gestopt met roken en het gaat me vrij goed af. Ik wil je heel heel hartelijk bedanken voor je boek, het heeft echt mijn ogen geopend en geholpen!!!!!!
 
Gisteren had ik een moeilijke dag, maar dacht steeds aan jouw woorden: 1 sigaret bestaat niet, als je er 1 neemt ben je weer verslaafd.
Ik ben er doorheen gekomen, vandaag geen last meer.

Op zulke momenten grijp ik jammergenoeg wel naar eten, dus dat moet ik echt in de gaten houden.
Maar ik denk dat mijn dochter liever een dikke gelukkige ex-roker als moeder heeft,
dan over 10 of 20 jaar helemaal geen moeder meer......
 
Groet,"
 

Anna van Karsbergen
Veenendaal - Nederland

 

Hieronder vind je een aantal spontane reacties wat ik van klanten heb mogen ontvangen via de e-mail:

 

 

 

 

 


 


 


 


 


 


 


 

 

 

Deze pagina wordt wekelijks geüpdate, vergeet dus niet om regelmatig naar deze pagina terug te komen en de getuigenissen van nog meer gelukkige ex-rokers te lezen. Het zal je ongetwijfeld helpen wanneer je voorgoed wil stoppen met roken.


Home | Blog | Biografie Aytac Delen | Onze Missie | Succesverhalen | Producten  
Wat Anderen Over Ons Zeggen | Stoppen Met Roken Programma | Contact 
Met Ons Samenwerken | Klantensupport | Onze Artikelen Gratis Publiceren
Gratis Stoppen Met Roken Gids | Artikels | Lasertherapie | Nicorette | Nicotinepleisters
Zyban | Stoppen Met Roken Audio's | Over Ons | Algemene Voorwaarden

Onze Visie | Onze Websites | Consultancy | Persoonlijke Begeleidingen
Aankomende Evenementen | Case Studies | Handige Links | Alle Rapporten
 Foto's StopNuMetRoken.com | Stel Jouw Vraag | Jouw Succesverhaal
 Niquitin Om Te Stoppen Met Roken | Introductiegids | Vervolggids
 Indoctrinatie 1 Gids |

Whitelisten | Privacybeleid | Stoppen Met Roken PDF Bestanden | Disclaimer
Meest Gestelde Vragen | Nieuwsbrieven | Affiliates | Waarschuw een bekende
Hoeveel kun je besparen? | RSS van onze stoppen met roken blog
Ervaringen van anderen | Anti-Spambeleid | Refund beleid | Vacatures | Sitemap

 Vraag nu direct GRATIS de 35 pagina's tellende Stoppen Met Roken Gids hierboven aan!

 Ontdek exact hoe 3749 rokers enkel en alleen in
7 maanden definitief van het roken zijn afgekomen..

Tevens leg ik je stap voor stap uit hoe óók JIJ op een gemakkelijke manier voorgoed kunt stoppen met roken!