Dit zijn nog maar slechts enkele succesverhalen, van de honderden waarmee ik je wil
aantonen dat ik óók jou kan helpen om op een makkelijke manier een vrije en gelukkige
niet-roker te worden. En het maakt helemaal niet uit of je nou 30 sigaretten per dag
rookt of 100 en/of je in het verleden al duizend keer hebt gefaald met stoppen!

Nu zul je zeggen “Aytac, heel leuk allemaal.. maar ik vind het tóch moeilijk om te
stoppen met roken en dan vertel jij me dat het bijzonder gemakkelijk is!”.
Klopt! Ik zal het even nader uitleggen.

Waarom is het dan zo moeilijk
om te stoppen met roken?

Laten we het eens hebben over iemand die graag wil afvallen en op dieet is.
Deze persoon mag uiteraard geen of tenminste bijzonder weinig zoetigheden eten.
(waarvan onder andere CHOCOLADE!)

Als ik die persoon zeg dat hij/zij geen chocolade mag eten, waar hij/zij normaal
gesproken niet vanaf kan blijven, wat gebeurt er dan? Waar wordt dan meteen aan
gedacht?

Juist ja, aan chocolade!

Laten we dit concept eens omdraaien voor een roker (dus voor jou!). Als ik nu voor je
sta en ik zeg tegen jou: “Luister, je mag vanaf nu op geen enkele manier nog roken,
begrepen!” En ik neem jouw sigaretten weg..

Wat gebeurt er dan met jou? Hoe voel je jezelf op zo’n moment? Ga je de sigaretten
missen of heb je zo’n gevoel van “Ha!, ik houd het zonder sigaretten wel een paar
weken vol hoor!”.

Ik denk dat je dan het gevoel krijgt dat er iets van je ontnomen wordt. Je beste
vriend, die altijd bij je is wanneer je stress hebt, wanneer je jezelf eventjes verveelt óf
wanneer je goed moet concentreren op je werk. Die vriend heeft je verlaten.

Je moet nu dus weerstand bieden aan de sigaretten waar je al zolang van geniet.
Waarvan je gewoonlijk niet meer zonder kunt. Je hebt het gevoel dat je leven voorbij
is zonder sigaret, dat het niet meer zo leuk zal zijn als voorheen, en dat alle stress
zonder dat sigaretje niet meer te bestrijden valt, enz.

En dat gebeurt er dan ook precies wanneer je via de wilskrachtmethode
probeert te stoppen met roken! Hier kom ik later in dit rapport uitgebreid op
terug.

Jouw onderbewustzijn kent
het woordje "NIET" niet!

Wanneer je tegen jouw onderbewustzijn zegt dat je iets “niet” mag doen, dan doe je
dat juist! Dit komt doordat je onderbewustzijn het woordje “niet” niet kent.

Vanaf het begin waarop je stopt met roken, moet je ervan overtuigd zijn dat je nog wel kunt roken, maar daartoe de behoefte niet meer hebt. Als je namelijk tegen jezelf vanaf het begin al zegt: “Ik mag geen sigaretje meer opsteken.. pfff, hoe ga ik dat nou volhouden? Wat kan ik doen om een sigaretje te weerstaan? Dan maar iets lekkers eten?
Daarmee kan ik het niet opsteken van een sigaretje wel een tijdje volhouden, denk ik.”

...dan kom je veel kilo’s aan én ga je na een tijdje weer gewoon verder met roken!
Het is bijzonder belangrijk dat je voortaan het woordje “niet” niet meer gebruikt en dat
je er vanuit gaat dat je nog wel mag roken, maar dat je daar helemaal geen zin meer
in hebt.

Waarom de wilskrachtmethode
je niet helpt om te stoppen

Net heb ik je al verteld dat jouw onderbewustzijn het woordje “niet” niet kent, en
waarom het zo bijzonder belangrijk is dat je vanaf het begin al start met de
gedachtenstand “ik kan nog wel roken, maar ik wil het niet” om zo te kunnen stoppen
met roken.

Bijna iedere roker die ik gesproken heb of waarvan ik in de afgelopen jaren een
e-mail heb ontvangen, vertelde me dat hij/zij zomaar gestopt was met roken – van de
éné op de andere dag zonder enige hulpmiddelen.

Vervolgens mailen ze me weer dat ze het moeilijk vinden om het vol te houden en
dat ze ieder moment in staat zijn om één van hun familieleden pijn te doen om maar
weer te kunnen roken. En telkens moet ik weer hetzelfde op die e-mails
antwoorden...

DE WILSKRACHTMETHODE HELPT JE NIET OM TE STOPPEN MET ROKEN! JE KRIJGT DAARDOOR JUIST MEER BEHOEFTE AAN EEN SIGARET!!

Zij geloven erin, dat wanneer ze zichzelf beloven om niet te roken, en tegelijkertijd
proberen om weerstand tegen het roken te bieden, en niet denken aan sigaretten,
dat ze dan op een dag die verschrikkelijk dwangmatige behoefte om te roken, niet
meer zullen hebben. Waarna ze eindelijk als een vrije en gelukkige niet-roker verder
kunnen gaan met hun leven.

Maar ieder keer slagen ze daar dan niet in en krijgen ze steeds minder zelfvertrouwen én daarbij allerlei angsten. Terwijl ze gewoon hun best doen, kunnen ze alleen maar aan één ding denken... ROKEN! Ik MOET een sigaretje hebben!!!

Je kunt ze ook gemakkelijk herkennen: als ze namelijk niet gezellig zijn, dan weet je
meteen dat ze na het stoppen nog steeds aan “een sigaret” denken. Deze wanhopige mensen zitten overal, kijk de volgende keer wanneer je uitgaat maar eens heel goed rond. Ze zitten daar gespannen en ongelukkig te zijn, kijken naar iedereen die in hun omgeving rookt en denken hoe oneerlijk dat eigenlijk wel niet is... ZIJ wel en IK niet...

“Waarom kunnen zij roken en ik niet?”

Je voelt een leegte van ergens diep binnenin je hart. Je gelooft er echt in dat je
NOOIT meer in staat bent om van het leven te genieten zonder te roken (geloof me,
je bent niet de enige!).

Laten we het weer hebben over de rokers die wilskracht gebruiken om te stoppen.
Wanneer zij rondkijken om een REDEN/EXCUUS te vinden om te roken, zien ze één
duidelijk feit over het oog.

De meerderheid van de mensen rondom hen, zelfs in een kroeg, roken NIET.
Maar zelfs dat zien ze over het hoofd en geloven liever dat mensen niet zonder
sigaret kunnen leven!!

Vandaar dat ik er ook iedere keer op hamer dat je beter niet met de wilskrachtmethode of Cold Turkey kunt stoppen met roken. Later in dit rapport zal ik je ook vertellen waarom de Cold Turkey methode NIET “dé methode” is om op een langere termijn een gelukkige niet-roker te worden.

Waar we, zelfs als niet-roker,
jaren in geloofden!

Helaas zijn al je gedachten samengesteld op basis van illusies die we al jaren door de farmaceutische industrie, tabaksindustrie en door de samenleving in onze hersenen geprogrammeerd krijgen. En het leukste is...

...We hoeven hier niks voor te doen! Of je nou rookt of niet rookt, je weet gewoon dat stoppen met roken moeilijk is, niet waar? Óf hoe ondraagbaar de ontwenningsverschijnselen wel niet zijn wanneer je stopt, toch?

Óf hoe moeilijk het wel niet is om het niet opsteken van een sigaretje te weerstaan...
En al deze dingen zijn gebaseerd op ILLUSIES. Niet meer en niet minder. Deze
illusies maken dat we niet de eerste stap durven zetten om als een vrije en gelukkige
niet-roker verder te leven. Wanneer je eenmaal deze illusies doorziet, ben je al goed
op weg om succesvol te stoppen met roken!

Je hebt allerlei angsten waardoor
je die eerste stap niet durft te zetten!

Angst is het enige wat JOU tegenhoudt om de eerste stap te zetten om een
gelukkige niet-roker te worden. Dit is een vaak zeer sterke emotie die optreedt
wanneer er gevaar dreigt. Deze emotie bereidt iemand zeer snel voor op vlucht- en
vechtgedrag of agressie als reactie op het gevaar. Dit wordt veroorzaakt door de
toename van de adrenalineproductie, een sneller hartritme enz.

Je kunt als roker verschillende angsten hebben:

• Bang dat je na het stoppen aan zal komen
• Bang dat je nooit meer zoals vroeger gezellig kunt zijn
• Bang dat je nooit meer een sigaretje op kunt steken
• Bang dat je geen weerstand tegen een sigaret kunt bieden, of tegen de rokers
om je heen..
• Bang dat het bijzonder moeilijk voor je zal zijn om geen sigaretje op te steken
• Bang dat je veel last van ontwenningsverschijnselen zal hebben
• Enz.

En eigenlijk hoef je voor deze dingen helemaal niet bang te zijn als je via mijn
methode, die ik je verderop in dit rapport ga uitleggen, stopt met roken. Al deze
hiervoor genoemde zaken worden zo meteen in één woord: ONZIN!

Ik weet niet hoeveel keer je in het verleden al hebt gefaald of dat het je eerste
stoppoging is, maar ik weet wel zeker dat óók JIJ voorgoed kunt stoppen met roken.

Hoe kan ik daar zo zeker van zijn?

Goed, laten we eens aandachtig naar de cijfers hier in Nederland kijken:

• In Nederland rookt slechts 28% van de bevolking
• 20 jaar geleden lag dit percentage nog op bijna 40%!
• In 1996 rookte 31% van de jongeren in de leeftijd van 10 tot 19 jaar
• Het aantal jongere rokers tegenwoordig is gedaald tot 23%!

Bijna één op de drie Nederlanders die ooit stopte,
heeft nooit meer een sigaret aangeraakt!

Als één op de drie Nederlanders die ooit stopte, nooit meer een sigaret heeft aangeraakt... waarom zou het JOU dan niet lukken? Is er geen beter bewijs dan dit
voor je te vinden om te geloven dat óók jij als een vrije en gelukkige niet-roker verder kunt leven? Jij kunt in ieder geval positiever over het stoppen denken zonder dat je er veel angst bij hoeft te hebben!

En het leuke moet nog komen, want het is wetenschappelijk bewezen dat nicotine,
de meest snelste verslaving ooit in de historie, in amper 3-4 dagen volledig uit je
lichaam verdwijnt.

Na 3 weken zal je nog op geen enkele manier last van de nicotineverslaving en de
ontwenningsverschijnselen hebben, omdat deze zo mild zijn dat je ze NIET eens
voelt! In ieder geval niet, wanneer je de mentale knop omdraait!

Ik heb al verscheidene keren in mijn nieuwsbrieven, artikelen en e-mails geschreven
dat de nicotineverslaving amper 1% van je totale verslaving betreft en dat de mentale
verslaving meer dan 99% van je totale verslaving vormt.

Waarom zou je jezelf dan zó druk maken over de nicotineverslaving, als dat niet je
echte probleem is? Focus je op die mentale verslaving, en je bent voorgoed een vrije
en gelukkige niet-roker!

De meeste rokers geloven dat hun grootste probleem tijdens het stoppen de
ontwenningsverschijnselen zijn: “Hoe moet ik met al deze ontwenningsverschijnselen
omgaan? Mijn leven wordt daardoor niet eenvoudiger!!”.

Niet waar! Je leven wordt zonder het dwangmatige roken juist VEEL eenvoudiger!

Deze ontwenningsverschijnselen
bestaan in de werkelijkheid NIET eens!

Ik weet dat je het hierover niet met mij eens zal zijn, maar laat me dit eventjes nader
verklaren. Wanneer je stopt met roken, dan voel je sterker de behoefte om te roken –
keer op keer.

We kennen allemaal de behoefte ‘IK moet een sigaret hebben’. Maar die behoefte
zelf is niet slecht of pijnlijk. Het is slechts een gevoel, een sensatie die we in ons
lichaam voelen.

Juist wanneer we weerstand tegen die sigaret proberen te bieden
(wilskrachtmethode), en dus met je verstand dingen zegt als “Ik hoop dat deze
behoefte snel verdwijnt..”, dan creëer je daarmee ZELF pijn en spanning. Dat is dan
ook wat we al die tijd al gedaan hebben!

De behoefte om te roken wordt dan voor jou in één oogopslag pijnlijk, irritant en is
daardoor bijna niet te verdragen.

Die pijn komt niet van het verlangen om te roken, maar door de MANIER
waarop we met dit verlangen op moment van moment omgaan, wanneer we
niet kunnen roken.

Ik zal dit even benadrukken:
JE HOEFT GEEN ENKELE PIJN OF KWELLING TE ERVAREN WANNEER JE STOPT MET ROKEN.

Ja, het klopt dat wanneer je stopt met roken je...
o Een tijdelijk gevoel van leegte zult ervaren
o Een tijdelijk gevoel zult ervaren dat je van iets beroofd bent
o Een gevoel krijgt dat je nooit meer opnieuw van het leven kunt genieten
o Een gevoel krijgt dat je een sigaret moet en zal hebben

En deze gevoelens zijn, hoewel ze ernstig lijken, niet slecht of pijnlijk. Wat belangrijk
is, is hoe je met deze gevoelens omgaat wanneer je stopt met roken. De gouden
sleutel om succesvol te stoppen met roken, is HOE je met deze gevoelens, vlak
nadat je gestopt bent met roken, omgaat.

Waarom de producten van de
Farmaceutische Industrie NOOIT werken

De producten van de Farmaceutische Industrie zijn een klassiek voorbeeld van het
bestrijden van de symptomen van een probleem, en niet hét probleem zelf. Als roker
ben je verslaafd aan nicotine en gebruik je sigaretten om eraan te komen. Als je niets
doet aan je nicotineverslaving, dan blijf je eraan verslaafd.

Daarom werken de wonderpilletjes en plakkertjes van de Farmaceutische Industrie
niet. Alles wat ze doen is de bron van onze nicotine veranderen van een sigaret, die
negatieve effecten op onze gezondheid heeft, in een kauwgom of pleister... De behoefte blijft.

Je wilt de afhankelijkheid van tabak voor de nicotine loslaten door een wonderpilletje,
plakkertje of kauwgom te gebruiken, en je er dan langzaam naar toe brengen de drug niet meer te gebruiken. En weet je wat er daarna gebeurt?

Je verliest op alle fronten!

Je kunt het op deze manier nooit winnen, omdat je nog steeds het gevoel houdt dat je iets wordt ontzegd. Bovendien, de farmaceutische industrie doet nu precies hetzelfde als de tabaksindustrie heeft gedaan: ze proberen jouw zuurverdiende centen uit je zak te kloppen door te verdienen aan jouw verslaving!

Sinds begin 1970 is het bekend hoe gevaarlijk sigarettenrook voor rokers is. Om de
mogelijke catastrofale effecten hiervan te vermijden, hebben de tabakverwerkende
bedrijven hun kennis over de verslavende werking van nicotine geheim gehouden.
Ze hebben hun kennis van de vernietigende effecten op onze gezondheid, door te
roken, niet bekend gemaakt.

Uiteindelijk zijn ze, ondanks deze kennis en wetende dat ze een zakelijk belang hadden in de productie van de meest verslavende drugs die de mensheid ooit heeft gekend, doorgegaan met eraan te verdienen.

Wat een geschenk uit de hemel voor
de tabakverwerkende bedrijven!

De wetenschap dat hun klanten verslaafd raken aan nicotine was voor de tabakverwerkende bedrijven een geschenk uit de hemel, want heb je die klant
eenmaal dan is dat meestal een klant voor het leven - al is het wel een verkort leven!

De greep die nicotine heeft op de verslaafde, gekoppeld aan de sociale conditionering en de niet geringe manipulatie van de tabaksgiganten, hebben de tabaksbedrijven zo rijk gemaakt als ze vandaag de dag zijn.

Ze gebruiken smaakmakers en andere chemicaliën - van veel ervan zou je doodschrikken - teneinde de milde smaak van de sigaretten nog te verbeteren en
hierdoor het verslavingsproces te vergemakkelijken. Met andere woorden...Ze Willen
Dat Je Verslaafd Raakt En Blijft, Omdat Ze Dan In Staat Zijn Een Gigantische Som
Geld Uit Jouw Portemonnee Te Troggelen Tijdens Jouw Verkorte Leven!

Als je er nu even bij stilstaat dat er een hoge accijns ligt op sigaretten, omdat de
regering financieel gewin wil halen uit de verslaving van rokers (NEE - niet om de mensen van het roken af te helpen!) en je beseft dat er op nicotine vervangers geen
belasting wordt geheven, dan realiseer je dat deze gigantische drugsbedrijven grof
geld verdienen op jouw nicotineverslaving!

Je nicotineshot halen uit sigaretten of nicotine vervangers geeft hetzelfde resultaat: je
blijft verslaafd! De kleine parasiet blijft leven en zolang als het bij jou het verlangen
naar roken aanwakkert, zul je NOOIT de conditionering het hoofd kunnen bieden.
Vandaar dat alle producten van de Farmaceutische Industrie inclusief Zyban &
Champix nimmer werken!

De nadelen van het roken… ooit
gestopt met roken?

Je wordt altijd gedwongen te luisteren naar al die vreselijke dingen die jou zal overkomen als je ermee doorgaat, maar daar zul jij net als ik wel schoon genoeg van hebben. Dus laat mij je kort over een paar voordelen vertellen die stoppen met
roken met zich meebrengt.

Angstaanjagende campagnes zorgen ervoor dat je wel nadenkt over ophouden, maar in werkelijkheid gaan maar weinig mensen daar echt toe over. De overheid zou je eigenlijk meer moeten vertellen over de goede dingen en hoe snel die plaatsvinden.

Ik wil je graag iets vertellen over de dingen die al binnen enkele dagen nadat je
gestopt bent met roken zullen plaatsvinden. Sta er eens even bij stil; hoe lang duurt
het voordat de gunstige gevolgen van het stoppen met roken zich aandienen? De
meeste mensen denken aan een paar dagen of zelfs een week, maar in
werkelijkheid duurt het maar twintig minuten voordat een wonder zich voltrekt.
Binnen 20 minuten nadat je bent gestopt met roken, zakt je bloeddruk en hartslag al
naar normale waarden.

Binnen 8 uur zakt het koolmonoxidegehalte in je bloed naar een normaal niveau en neemt het zuurstofgehalte toe, en tegen het eind van dag één (binnen 24 uur) is de kans dat je een hartaanval krijgt al kleiner geworden.

Wonderlijk, nietwaar? Maar het goede moet nog komen. Na de tweede dag beginnen
je beschadigde zenuwuiteinden zich weer te ontwikkelen en aan te groeien. Je
vermogen om te ruiken en te proeven zal merkbaar verbeteren. Na dag 3 beginnen je bronchiën zich te ontspannen, zodat je veel makkelijker adem kunt halen.

Wow! Wie zou hebben gedacht dat stoppen met roken in zo’n korte tijd al zoveel
verschil zou maken voor jouw gezondheid en dagelijkse leven? Jouw lichaam is zich
constant aan het herstellen en wordt elke dag beter. Probeer alstublieft om 3 of 4 dagen te stoppen met roken en bekijk dan of je makkelijker ademt. Ik weet zeker dat
je blijvend wilt stoppen wanneer je deze verbetering opmerkt.

Een paar maanden later nadat
je bent gestopt met roken…

Laten we beginnen bij een paar maanden nadat je bent gestopt. In de loop van deze
weken wordt jouw bloedsomloop en ademhaling beter, waardoor het
lopen je makkelijker af gaat. Jouw longen functioneren tot 30% beter.

Vanaf deze periode tot aan een jaar zal het hoesten, de vermoeidheid en het
ademtekort afnemen en zal jouw immuunsysteem verbeteren. Hierdoor word je in
slechts een jaar tijd veel gezonder en je zult het verschil goed merken. Binnen een
jaar nadat je het roken hebt opgegeven is het risico van een hartziekte met
de helft afgenomen, in vergelijking met een roker, en daarna zakt binnen twee jaar
het risico dat je een hartaanval krijgt tot een bijna normaal niveau. Dit betekent dat je
na twee jaar op weg bent bijna net zo gezond te worden als iemand die niet rookt.

Zoek je nog steeds naar die ene
wonderpil die je niet kan helpen?

Al enkele jaren bestudeer ik de vraag waarom sommige mensen die willen stoppen
met roken of willen afvallen daarin slagen en anderen falen. Eerlijk gezegd lukt het
de meeste mensen die besluiten te stoppen met roken en een poging daartoe doen,
niet.

De meeste mensen die willen afvallen verliezen een paar kilo’s, maar algauw zitten die er weer aan. Waarom is dit? Vandaag de dag kijkt iedereen uit naar wondermiddelen. De twee grootste problemen van de westerse samenleving zijn: roken en overgewicht.

Alleen al in Europa en Noord-Amerika eist roken meer dan één miljoen levens per jaar.
Obesitas, hoewel minder dodelijk, is een groeiend probleem omdat de westerse manier van eten en leven gericht is op overconsumptie van calorieën, bij geen of nauwelijks beweging. Als we diëten als voorbeeld nemen, dan zien we ieder jaar nieuwe diëten en
gezondheidsprogramma’s op de markt verschijnen. Sommige zijn zelfs een enorm
commercieel succes. Andere weer niet.

De commerciële successen groeien exponentieel, zeker als ze door de media worden omarmd. (Wat uiterst plezierig is voor diegene die met het idee kwam). Het Atkins dieet is daar een mooi voorbeeld van...

Maar waarom schakelen we steeds over naar
weer een ander dieet of weer een nieuwe aanpak?

De reden daarvoor is dat we vinden dat een oplossing alleen maar voor korte tijd
werkt, en we over moeten stappen naar de volgende aanpak, omdat er een
permanente stroom van mensen is die deze kuren willen volgen. Maar deze mensen,
of in elk geval de meeste, hebben in feite geen besluit genomen over wat ze
werkelijk willen gaan doen. Wat ze hebben gedaan is besloten dat ze iets zouden
willen hebben of een bepaald resultaat zouden willen.

Vergelijk deze mensen eens met het water in een meer met een instroom van boven af en een uitstroom aan de onderkant. De mensen bij de instroom hebben besloten dat ze iets willen veranderen, zoals hun rook- of eetgewoonten.

De mensen in het meer hebben nog niet bereikt wat ze willen en de uitstromers hebben succes. Zo nu en dan komt er een oplossing die mensen helpt uit te stromen. Dat is een golf van boven naar beneden waardoor meer water uit het meer stroomt dan er in komt.

Maar het is slechts een golf en mettertijd vult het meer zich weer. Als een expert die
echt ALLES over roken, stoppen met roken en NLP gelezen heeft, ben ik erachter
gekomen wat de oplossing voor het probleem is. Het heeft alles te maken met het
nemen van...

... een beslissing!

We mogen dan hebben besloten dat we graag met roken willen stoppen of graag
gewicht willen verliezen, maar hebben we ook besloten ons daaraan te verbinden?
De meeste mensen die willen stoppen met roken besluiten om het te proberen. En
de meeste mensen die op dieet gaan besluiten het te proberen en verliezen een paar
pondjes of kilo’s. Maar het is zoals Yoda spreekt uit de film Star Wars: “Doe het of
doe het niet, proberen kan niet...”

Het gaat meer om het nemen van de
beslissing werkelijk iets te gaan doen!

Om te kunnen stoppen moesten mijn kennissen besluiten dat ze niet langer bezig
wilden zijn met zichzelf om zeep te helpen. Bovendien waren ze niet langer bereid
een sigarettenfabrikant noch de overheid te betalen voor hun dood. Datzelfde gold
voor afvallen. Je moet beslissen om op dieet te gaan en daarna moet je ook jezelf
permanent veranderen.

Je kunt niet op dieet gaan tot jouw streefgewicht is bereikt, om je vervolgens weer vol
te eten met taarten en snacks. Je moet ervoor kiezen om te veranderen van een
roker in een niet-roker en om van een slechte eetgewoonte te gaan naar een goede
eetgewoonte.

Er zit niet zoveel verschil tussen die twee situaties - het gaat meer om het nemen
van de beslissing werkelijk iets te gaan doen, dan om de beslissing te proberen iets
te gaan doen.

Alle rokers zijn zich bewust van al het gevaar waar ze zichzelf aan bloot stellen.
Iedere dag worden ze bestookt met informatie over de schade die ze aan hun
gezondheid toebrengen. Maar dat is deprimerende informatie waarmee je de echte
roker niet bereikt. Die stopt zijn hoofd hiervoor in het zand...

Alleen de waarschuwingen met betrekking tot de gezondheid kunnen rokers
motiveren om te stoppen. Maar ze reiken geen middelen aan, noch de gelegenheid
om te stoppen. Om het anders te formuleren: als je honger hebt en ik vertel je dat het
eten van een soort voedsel die honger kan stillen, is je trek niet verdwenen. En dat
geldt ook voor rokers – uitleggen dat ze zichzelf schade aanbrengen, zegt niets over
hoe ze moeten stoppen.

Nicotine is NIET je probleem!

Roken is gewoon een methode om nicotine aan het lichaam te leveren waar het zijn
werk doet in het centrale zenuwstelsel. De roker smacht naar de reactie die
ze krijgen van nicotine in hun bloedbaan, wat vervolgens werkt op het centrale
zenuwstelsel.

Nicotine, in de doses die normale rokers binnen krijgen, is feitelijk een onschadelijke
substantie. Het echte probleem zit in de overige rotzooi die in tabakrook zit en door
de roker wordt geïnhaleerd. Er is teer, arseen, koolmonoxide, benzeen,
koolwaterstoffen, polonium, cadmium, ammoniak en een heel scala van meer dan
4000 chemicaliën die in de rook van een sigaret actief aanwezig zijn. En daar zit het
echte probleem van de nicotineverslaving - de manier waarop het in je lijf komt.

Als reactie op de nadelige gevolgen van sigarettenrook, heeft de farmaceutische
industrie met doctoren onder één hoedje gespeeld om nicotine op andere manieren
(pleisters, inhalers, kauwgum) op de markt te brengen. Deze worden wel
nicotinevervangende middelen of NVM genoemd.

Dat doet de vraag rijzen waarom dokters heroïne en cocaïne verslaafden niet
behandelen met pure vormen van de drug waaraan ze verslaafd zijn. Bij heroïne is
het toedienen van methadon de geaccepteerde therapie – de verslaafde steeds een
beetje minder geven. Bij cocaïne moet je gewoon van de ene dag op de andere
ophouden. Beide methoden scoren in de praktijk maar weinig succes.

Waarom is de verstrekking van een verslavend
middel acceptabel in de bestrijding van die verslaving?

De waarheid is dat nicotinevervangers niet effectief zijn. Op de korte termijn lijkt het een effectieve manier om rokers zover te krijgen dat ze stoppen, wanneer de motivatie van de roker nog erg hoog is, maar op de langere termijn blijkt het toch niet zo effectief en onderzoek wijst uit dat de meeste nvm-gebruikers na vier weken alweer aan het roken zijn.

Gecombineerde therapieën hebben bewezen meer succes te hebben dan op zichzelf staande therapieën. Er gaan ook veel verhalen over successen met acupunctuur en hypnotherapie. Maar zo’n 90% van de mensen die permanent zijn gestopt, hebben daarvoor de meest eenvoudige methode gebruikt – Cold Turkey = gewoon NU stoppen!

Cold Turkey stoppers die WILLEN stoppen &
Cold Turkey stoppers die willen gaan stoppen

Er zijn twee soorten Cold Turkey stoppers te onderscheiden. Er zijn Cold Turkey
stoppers die willen stoppen en Cold Turkey stoppers die willen gaan stoppen. Let op
het verschil tussen “willen” en “willen gaan”.

Het staat en valt met het beslissingsproces. Teveel rokers stappen in een stopproces
in de hoop dat het ze zal lukken het roken op te geven. Maar het lukt ze niet omdat
ze aan de poging beginnen en de deur naar mislukken open houden. Geen wonder,
van kindsbeen af hebben ze hun hele leven lang gehoord dat het bijna onmogelijk is
om met roken te stoppen!

Maar als de roker de juiste beslissingen neemt, weet waarom hij het doet en een
open oog heeft voor de waarheid over roken en zijn/haar rookgedrag, is het voor hen
veel makkelijker om te stoppen. Kennis is macht en inzicht hebben in wat roken
werkelijk inhoudt en hoe het op je inwerkt is de sleutel om voor eens en altijd
stoppen.

Natuurlijk zijn er rokers die al jaren niet roken en dat zonder enige hulp hebben
bereikt, maar ze verlangen vrijwel allemaal van tijd tot tijd nog steeds naar een
sigaret. Het is hun wilskracht die hen een jaar nadat ze hun laatste sigaret rookten,
er nog steeds van weerhoudt een sigaret op te steken.

Het is ook hun trots. Stel je voor dat je een heel jaar geen sigaret aanraakt en dan, in een vlaag van zwakte, er toch weer een opsteekt! Een positieve mentale instelling ten aanzien van het stoppen met roken, gekoppeld aan een goed inzicht in het waarom van het roken, zal elke roker op weg helpen om met de gewoonte te breken. Alle rokers zijn gemotiveerd om te stoppen; ze moeten er enkel achter komen wat ze moeten doen
om dat te bereiken, behalve gewoon geen sigaretten meer roken!

Een veel grotere invloed op je gezondheid..

Er is voldoende bewijs dat als je als kind rookt, of het nu direct of indirect is
(meeroken), dit een veel grotere invloed heeft op je gezondheid op latere leeftijd, dan
wanneer je pas als jonge volwassene begint te roken. Door te gaan roken neemt
iemand altijd een groot gezondheidsrisico, ongeacht het moment waarop daarmee
wordt begonnen.

Daarbij komt dat de helft van de rokers voortijdig zal sterven. In Nederland rookt 1 op de 4 meisjes van 15 jaar, en 1 op de 6 jongens. Het grotere aantal meisjes wordt toegeschreven aan de (foutieve) overtuiging dat roken honger onderdrukt en ze er slanker van blijven. De cijfers zijn ten opzichte van de zeventiger en tachtiger jaren nogal gewijzigd. In die periode rookten meer jongens in het vervolgonderwijs.

Niettegenstaande de waarschijnlijkheid dat meisjes gaan roken vanwege het
vooroordeel dat ze dan geen honger hebben, is de kans dat jongens en meisjes
gaan roken drie keer groter wanneer hun ouders roken. Het ligt vast dat goedkeuring
of afkeuring van ouders grote invloed heeft op de mogelijkheid dat kinderen met
roken beginnen. Maar vooral leeftijdgenoten van het kind en eventuele oudere broers
of zusters hebben grote invloed op hun keus om met roken te beginnen.

Hoewel de tabaksindustrie zelf niet vindt dat roken erdoor wordt aangemoedigd,
heeft ook tabaksreclame grote invloed op kinderen die roken. Kinderen kiezen eerder
voor een merk waarmee zwaar aan de weg wordt getimmerd dan voor een merk
waarmee niet wordt geadverteerd.

Een Engelse studie toonde aan dat kinderen rokers worden, als ze belangstelling
hebben voor de auto- en motorsport. Waarmee nadrukkelijk aangetoond wordt dat
adverteren wel degelijk invloed heeft op de vraag of kinderen gaan roken of niet.
Roken heeft zonder enige twijfel een zeer negatief effect op de gezondheid van
kinderen; het is bekend dat ze 2 tot 6 maal zoveel kans hebben om aandoeningen
van de luchtwegen, zoals hoesten, slijm opgeven, duizeligheid en ademtekort op te
lopen. Hierdoor blijven ze vaker thuis van school. Het is bekend dat ook niet-rokende
kinderen die wel worden blootgesteld aan indirect roken, het z.g. meeroken, een
groter risico lopen om bronchitis, longontsteking, astma en andere chronische
ziekten van de luchtwegen op te lopen.

Baby’s lijden ook aanzienlijk onder meeroken. Ze zijn doorgaans kleiner en de
concentratie van gif en kankerverwekkende stoffen in sigarettenrook slaat heviger
aan. Baby’s, kleuters en kinderen lopen een grotere kans kanker te krijgen naarmate
ze meer worden blootgesteld aan indirect roken. Er is een directe evenredige
verhouding tussen blootstelling en risico’s, waardoor de risico’s voor baby’s het
grootst zijn, gevolgd door kleuters en daarna kinderen.

Kinderen zijn net zo snel aan nicotine
verslaafd als volwassenen!

De sociaal-economische achtergrond van kinderen is een belangrijke bepalende
factor of er wel of niet met roken wordt begonnen, of dat er wordt meegerookt.
Kinderen uit lagere welstandklassen hebben vaker rokende ouders en gaan daardoor
ook zelf gemakkelijker roken. Ze lijden ook meer door meeroken omdat de kans dat
hun ouders roken groter is. In feite is het een vicieuze cirkel.

Kinderen zijn net zo snel aan nicotine verslaafd als volwassenen. Het is voor kinderen een godsgeschenk dat door de hoge accijns sigaretten zo duur zijn. Met hun doorgaans
beperkte financiële middelen kunnen ze het roken eenvoudig niet betalen.

Het aantal kinderen en jonge volwassenen dat weliswaar ooit is begonnen met roken, maar is gestopt om financiële redenen is groter dan bij oudere leeftijdsgroepen, waarbij
de financiële overwegingen niet zo’n grote rol spelen als de gezondheidsproblemen.

In een recent onderzoek kwam naar voren dat eenderde van de kinderen hun eerste
sigaret van de dag opsteken binnen 30 minuten na het opstaan. 12% begint 5
minuten na het opstaan al! Desgevraagd zei tweederde van hen dat ze het moeilijk
zouden vinden een week zonder sigaretten te zitten en ongeveer 80% zei dat ze niet
geloofden dat ze ooit met roken zouden kunnen stoppen.

Gelukkig is het indirecte roken bij kinderen aan het afnemen en is sinds de jaren ’80
met de helft teruggebracht. Desondanks vindt nog steeds één derde van de rokers
het acceptabel om in het bijzijn van kinderen te roken. Volgens een onderzoek in
Londen, worden daardoor jaarlijks zo’n 17.000 kinderen in het ziekenhuis
opgenomen vanwege ziekten die met roken te maken hebben.

Roken in het bijzijn van kinderen en dan met name kleuters en baby’s is een vorm
van kindermishandeling. Kinderen en baby’s kunnen niet aan het meeroken
ontsnappen en baby’s kunnen niet eens vragen om een rookvrije ruimte.

Kinderen hebben het recht te worden beschermd tegen meeroken en ouders moeten
zich realiseren dat passief roken de gezondheid van de kinderen in gevaar brengt en
dat zij de verantwoordelijkheid hebben om dat te voorkomen. De oplossing is
eigenlijk heel simpel: rook nooit als er kinderen bij zijn.

Hoe rokers de gezondheid van
niet-rokers flink beïnvloeden!

Passief roken (meeroken) is de onvrijwillige inademing van rook afkomstig van de
sigaret van een ander. Passief roken, indirect roken, meeroken zijn allemaal
hetzelfde: het onvrijwillige inademen van sigarettenrook. Sigarettenrook wordt
algemeen gedefinieerd als de rook die een roker uitblaast en de rook die direct van
de brandende sigaret komt.

Die rook bevat meer dan 4000 chemicaliën, waarvan er ongeveer 40
kankerverwekkend zijn, zoals koolwaterstoffen, arseen en polonium. Rokers kiezen
ervoor deze schadelijke combinatie van chemicaliën en kankerverwekkers in te
ademen, maar niet-rokers doen dat niet. Bij baby’s en kinderen is er gewoonlijk geen
sprake van een keus. Naar schatting worden 700 miljoen kinderen blootgesteld aan
indirect roken door toedoen van de 1,2 miljard rokers wereldwijd.

Het staat vast dat indirect of passief roken schadelijke effecten heeft en vooral als die
passieve rokers kinderen zijn. De milieuministers van de G8 (wereldleiders) kwamen
al in 1997 met de volgende verklaring:

“Wij stellen vast dat de rook van tabak een aanzienlijk gezondheidsrisico oplevert
voor jonge kinderen en dat ouders de risico’s van roken in huis en in de nabijheid
van kinderen, dienen te kennen. Wij zijn overeengekomen samen te werken op de
gebieden van opleiding en publieke bewustwording om de blootstelling van kinderen aan tabaksrook te verminderen.”

Vanuit welke bewijslast werkt de G8 en waarom zou ons dat kunnen schelen?
Een overzicht van de Wereldgezondheidsorganisatie uit 1998 concludeert dat passief
roken de oorzaak is van bronchitis, longontsteking, hoesten en kortademigheid,
astma-aanvallen, middenoorinfecties, wiegendood en mogelijk zelfs cardiovasculaire
en neurologische aandoeningen bij kinderen.

Al in 1992 stelden Londense doktoren vast dat jaarlijks naar schatting 17.000
kinderen onder de vijf jaar door passief roken in het ziekenhuis belanden. In
Hongkong werd in 2001 een rapport opgesteld waaruit bleek dat kinderen die leven
in een huis met twee of meer rokers, een 30% grotere kans lopen in het ziekenhuis
terecht te komen dan kinderen uit een rookvrij huis.

Rapportages in 2000 en 2001 in Engeland laten zien dat omgevingsrook schadelijke
effecten op kinderen van alle leeftijden heeft en dat astma meer voorkomt in
huishoudens waar wordt gerookt. In Engeland worden jaarlijks tussen de 1000 en
5.400 nieuwe gevallen van astma toegeschreven aan passief roken.

Een ander Engels onderzoek uit 2006 legt een direct verband tussen roken en een
driemaal groter risico op wiegendood. Veel andere studies wijzen uit dat het
verblijven in een omgeving met tabaksrook in directe relatie staat met een
toenemende kans op oorinfecties, hersenvliesontsteking, geestelijke handicaps,
autisme, vitamine C tekorten en een verminderd smaak- en reukvermogen.

Daar bovenop heeft men ook ontdekt dat er een verband is tussen blootstelling aan
tabak op jeugdige leeftijd en de kans op kanker in het latere leven. Een Noorse
studie toont aan dat volwassenen die gedurende hun kinderjaren aan rook zijn
blootgesteld, een verminderd concentratievermogen hebben.

Uit ander Brits onderzoek blijkt dat algemeen wordt onderkend dat passief roken niet
alleen slecht is voor kinderen, maar ook voor volwassenen. Maar de specifiek
toegenomen risico’s zijn onderbelicht. De meeste mensen schrijven infecties van de
luchtwegen en astma toe aan passief roken.

Maar twee bekendere bevindingen van de invloed van tabaksrook op kinderen zijn
wiegendood en looporen (oorontsteking), al werd die relatie door de meeste
betrokkenen niet gelegd. Desondanks gaf tweederde van hen aan dat ze niet roken
in de kamer waar de kinderen verblijven en een kwart laat weten dat ze minder roken
als er kinderen in de buurt zijn, omdat ze de gevaren van secondaire rook kennen.

Om hun kinderen te beschermen kunnen ouders een aantal dingen doen om te
proberen het meeroken van hun kinderen te minimaliseren: Rokers dienen alleen
buiten te roken. En als het dan toch binnen moet, doe het dan in een kamer waarvan
de ramen kunnen worden geopend voor ventilatie. Roken in de slaapkamer van een kind is taboe, ook voor anderen. Er wordt niet gerookt als kinderen worden gewassen, gekleed of als je met ze speelt.

Tenslotte, in geen geval roken in de auto, of de ramen nu open of dicht zijn.
Actievoerders voor kinderrechten noemen de blootstelling van kinderen aan
tabaksrook een vorm van kindermishandeling waarop zware straffen zouden moeten
staan. Ik zou het daarmee eens kunnen zijn.

Waarom een laserbehandeling
NIET de oplossing is om te stoppen

In de afgelopen jaren heb ik bijzonder veel e-mails gehad van rokers die hun hoop op
een laserbehandeling gevestigd had om als een vrije en gelukkige niet-roker verder
te leven. Helaas, óók dat hielp hen niet om een gelukkige niet-roker te worden.

En ik moet eerlijk zijn, vanaf het begin raadde ik hen dat al af, maar helaas hadden
ze inmiddels een afspraak voor een laserbehandeling. Professor Ernst, die veel
onderzoek doet naar alternatieve geneeswijzen, publiceerde in 2003 een overzicht
van 22 studies naar de effectiviteit van acupunctuur tegen rookverslaving. Ook de
softlasertherapie werd in dit overzicht opgenomen, omdat deze methode is afgeleid
van de acupunctuur.

In plaats van naalden gebruikt men een onschuldig rood laserlampje om bepaalde
acupunctuurpunten te stimuleren. Dit wordt ook wel laserpunctuur genoemd. Ernst
concludeert dat het allemaal niet werkt (White, Rampes & Ernst, 2003).
Bedrijf X is niet het enige bedrijf dat leugens vertelt over het succespercentage van
de lasertherapie. Deze percentages kun je op de websites van de betreffende bedrijven zien, die niet vertellen hoe ze aan de cijfers zijn gekomen. Ze beweren dat
minstens 90% van de cliënten nooit meer een sigaret aanraakt. In werkelijkheid rookt
de meerderheid al binnen enkele weken weer en dit percentage blijft in de loop van
een jaar verder stijgen!

Een behandeling duurt niet langer dan een uur en kost gemiddeld 125 euro (de
eventuele nabehandeling is goedkoper). Dat is erg veel geld voor een therapie
waarvan de werkzaamheid niet is aangetoond en die iedereen kan geven.
"De therapeut" hoeft niet te weten op welke punten het laserlicht moet worden
gericht, want dat maakt niks uit. Hij hoeft zelfs NIET te beschikken over een goed
softlaserapparaat, want een defect apparaat werkt net zo goed!

Men heeft blijkbaar geen bezwaar tegen bedrijven die met valse claims veel geld
proberen te verdienen en rechtvaardigt dit beleid door erop te wijzen dat de
softlasertherapie te vinden is in de categorie “nog niet bewezen”.

Dus, ben je ontevreden met je inkomen? Wil je een hoger uurloon dan een huisarts,
zelfs hoger dan een psychiater (een medisch specialist), zonder daar een langdurige
en ingewikkelde opleiding voor te volgen? Ga mensen te lijf met een laser!

Koop een voordelig softlaserapparaat en vestig je als therapeut! Er zijn in Nederland
nog 4 miljoen rokers die je hulp kunnen gebruiken. Het is eenvoudig werk: je hoeft
alleen maar een met een lampje op het oor van de cliënt te schijnen...en daar heb je
geen enkel diploma voor nodig.

En om klanten te werven mag je gerust beweren dat de behandeling in meer dan
90% van de gevallen succes oplevert. Je hoeft niet bang te zijn dat je wordt
aangeklaagd voor oplichterij, want alternatieve therapeuten hoeven hun claims niet
waar te maken. Ze worden namelijk door geen enkele instantie gecontroleerd en
mogen ook net zo veel geld vragen als ze willen. De gek betaalt wel, zeggen we dan.
En krijgt precies waar hij om vraagt: een hoop gebakken lucht!

Een nieuw wondermiddel:
de elektronische sigaret!

Vaak krijg ik een e-mailtje van een roker waarin mij verteld wordt dat hij/zij zovaak
geprobeerd heeft te stoppen, maar op de een of andere manier niet erin slaagde. En
maar is overgestapt naar de elektronische sigaret. Als een argument hiervoor
vertellen ze dat het vele malen gezonder is dan een normale sigaret en je zou er op
den duur minder door gaan roken.

Helaas is dit niet helemaal waar en waarom niet, dat vertel ik je zo meteen even.
Neem het Quest magazine eens bij de hand en ga naar pagina 88 waar in grote rode
letters staat: “NOOIT MEER ZONDER ...SIGARET... wondermiddel bleek op lange
termijn een dodelijk gif”.

Een elektronische sigaret lijkt op een echte sigaret, maar er wordt niets verbrand. Er
zit niet eens tabak in! De roker steekt deze sigaret niet aan, maar hij neemt gewoon een hijs. Hierdoor activeert het elektrische mechanisme, dat een beetje van de
vloeibare nicotine verhit.

Vervolgens inhaleert de roker de nicotinedamp. Er wordt beweerd dat een ampul ongeveer 300 trekjes meegaat en de makers van deze sigaretten prijzen het product aan als een sociaal en gezond alternatief voor roken. Deze claimen ook nog eens dat er geen schadelijke rook vrijkomt en dat rokers geen giftige chemicaliën binnenkrijgen.

Nu een antwoord op de vraag:
Is de rookvrije sigaret de IDEALE oplossing?

Wanneer je niet wilt stoppen, dan kun je overwegen om naar de elektronische sigaret
over te stappen. Ik kan je namelijk niet dwingen om te stoppen, je moet het zelf
willen! Dan pas kan ik je helpen om op een makkelijke manier een vrije en gelukkige
niet-roker te worden.

Wanneer je ervoor kiest om definitief af te rekenen met je rookverslaving, dan raad ik
je een elektronische sigaret absoluut af, waarom?

Het terugdringen van schadelijke stoffen blijft, ondanks deze tegenvallende
resultaten, een belangrijk middel om roken minder slecht voor de gezondheid te
maken. Ook met een elektronische sigaret doe je exact hetzelfde als wat je normaal
gesproken met een sigaret doet: je voedt de nicotineparasiet in je lichaam.

En voordat je ook maar denkt dat verminderen met een elektronische sigaret de
oplossing is om na een tijdje voorgoed te stoppen met roken, wil ik je vertellen dat je
op die manier NOOIT succesvol als een gelukkige niet-roker verder kunt leven.
Een gezonde of veilige sigaret bestaat simpelweg niet. Het kan wel zo zijn dat ze
proberen om een paar schadelijke stoffen te verminderen, maar het opsteken van
een sigaret is én blijft gewoon ongezond.

Tenslotte doe je met een elektronische sigaret weer hetzelfde als met een normale sigaret: nicotine in je lichaam toedienen, waardoor je de nicotineparasiet in je lichaam telkens maar blijft voeden. Je gedrag blijft dus gelijk aan dat van een hardcore junkie... je blijft verslaafd ten koste van alles.
 

“Ben op 15 september begonnen aan het boek ‘voorgoed stoppen met roken’, het was een pakkend boek en dus makkelijk om te lezen. Ik had zelfs moeite om het af en toe weg te leggen, om wat anders te gaan doen. Toen ik op 18 september de laatste bladzijde had gelezen, had ik ook echt mijn allerlaatste sigaret gerookt, ik was er helemaal klaar mee!! Het fijne van dit boek vond ik dat er niet tegen je “gepreekt” wordt want je weet als roker echt al lang dat roken niet goed voor je is, zonder dat iemand je dat elke weer verteld. Dit boek doet wat het beloofd, het zorgt ervoor dat je binnen 7 dagen tijd, zonder ontwenningsverschijnselen, zonder dikker te worden, zonder agressie of stress helemaal klaar bent met roken en bovendien is het echt veel eenvoudiger om te stoppen dan je denkt! Groeten!” Ciel Mathiew-Vogelaar HOORN - Nederland

Op dit ogenblik wil je niet stoppen met roken, omdat je doodsbang bent over hoe je
jezelf gaat voelen wanneer je eenmaal gestopt bent. Laten we eerlijk zijn, je rookt nu
omdat je ervan geniet. Dat vertel je tegen jezelf tenminste. Het is zo herkenbaar. Ik
zei het zelf ook altijd.

Wees niet bang om het toe te geven, ik kan je toch niet straffen vanaf hier. Dus laten
we fair zijn: je rookt nu omdat je onbewust jezelf hebt geconditioneerd om van een
sigaretje te genieten.

Je vindt roken simpelweg aangenaam, je geniet van iedere peuk en ieder sigaretje
dat je opsteekt geeft je een goed gevoel. Het is belangrijk dat we eerlijk tegenover
onszelf zijn, dus we geven toe dat we roken omdat we ervan genieten, nietwaar?
Einde verhaal.

Zelfs de GEDACHTE om niet meer in staat te kunnen zijn een sigaretje op te steken,
maakt jou direct agressief of je vreest nu al wat er allemaal gaat/kan gebeuren
wanneer je eenmaal zonder sigaretten zit. Dan is er geen stoppen meer aan!

Maar er is nog een onbetwistbaar feit:

Dit genot doodt je!

Óók hier moeten we eerlijk tegenover onszelf zijn. Je geeft jezelf DE KANS om
sneller longkanker te krijgen en systematisch vernietig je jouw gezondheid. Dit is het
eeuwige conflict wat alle rokers onder ogen moeten zien!

Aan de ene kant zal het roken direct of indirect leiden tot jouw dood (dat wist je natuurlijk al lang!). Maar soms ben je wanhopig en wil je eindelijk ook eens als een vrije en gelukkige niet-roker verder leven. Aan de andere kant wil je niet echt stoppen met roken, omdat je “gelooft” dat je ervan geniet. En je niet wilt toegeven dat je gewoonweg een drugsverslaafde geworden bent...

Niets meer en niets minder. Want dat feit is eigenlijk toch wel beangstigend, en dus
stoppen we ons hoofd maar weer in het zand. Een andere waarheid die we niet kunnen ontkennen en waar iedere roker last van heeft, is dat we bang zijn voor hoe we ons zullen voelen wanneer we niet kunnen roken!

We zijn ervan overtuigd dat het
ondraaglijk en onmogelijk zal zijn!

Het enige wat jou NU tegenhoudt (ja, het ENIGE!) om voorgoed te stoppen met
roken is de mogelijke angst voor hoe je jezelf zult voelen wanneer je eenmaal
gestopt bent. En deze angst is ook de uiteindelijke sleutel om op een natuurlijke en
makkelijke manier voorgoed van het roken af te komen.

Als je eenmaal leert HOE je om moet gaan met het verlangen en de gevoelens
die je zult krijgen wanneer je stopt met roken, dan ben je al over de drempel, en
denk en leef je voortaan als een vrije en gelukkige niet-roker! Niet meer en niet
minder.

Ik zal je leren hoe je dit verlangen zó kunt veranderen dat je het welkom heet en het
leuk vindt om te ervaren. Dit is ook het echte geheim van mijn methode waarmee
zo'n duizend rokers al succesvol zijn gestopt met roken.

Wanneer je leert hoe je dat moet doen, dan realiseer je opeens dat je nergens bang
voor hoeft te zijn wanneer je stopt met roken. In één oogopslag ga je het stoppen
met roken dit keer juist gemakkelijk én ja, zelfs leuk vinden!

Stel je eens even voor...

Je hebt besloten om te stoppen met roken en het is lunchtijd. Tot de lunch heb je
hard doorgewerkt en je bent klaar met jouw lunch en dan komt de tijd waarop je
normaal gesproken een sigaret opstak.

Op dat moment besef je opeens dat je niet langer meer rookt en zullen instinctieve gevoelens ontstaan. Gevoelens van spijt, een naar gevoel diep van binnen dat je eigenlijk toch wel iets belangrijks mist. En verschrikkelijke gevoelens van leegte!

We weten allemaal wel hoe zoiets aanvoelt. Maar de echte vraag (en het ware probleem) is HOE we met dit gevoel – het verlangen om te "moeten" roken – omgaan?
Ga je stiekem diep van binnen hopen dat het na een tijdje wel verdwijnt indien je
weerstand biedt om toch maar niet te roken? Dat is een keuze die je afweegt. We
noemen dit de wilskrachtmethode.

Of geef je het op door gewoon verder te roken (waarna je jezelf belooft dat je
morgen, volgende week of de volgende maand opnieuw een stoppoging zal wagen?)

Of.. volg je vanaf nu mijn instructies op waardoor je het hunkerende gevoel om
een sigaret op te steken zó omvormt dat het eigenlijk prettig of tenminste
draagbaar is om te doorstaan?

Wanneer je dat kan doen, zul je niet langer BANG zijn van deze verlangens wanneer
je eenmaal gestopt bent met roken. Je zult juist beginnen het te VERWELKOMEN.
Waarom? Je leert nu op een totaal andere manier hiermee om te gaan en er relaxt
op te reageren. Dan ben je waar je zijn moet.

In dit proces is het belangrijk om op een natuurlijke en makkelijke manier te stoppen,
waardoor je het stoppen ook nog eens aangenaam zult gaan vinden. Ik heb zo'n
duizend e-mails gekregen van rokers (nu ex-rokers) die me vertelden hoe stressvrij
en vervullend deze stoppoging voor hen was.

 

“Hoi Aytac, Ik ben na het lezen van het boek en de hartaanval van mijn vader (nu helemaal weer gezond en ook niet meer een roker) al 5 maanden niet-roker. Ik voel me prima en heb het er heel af en toe moeilijk mee, maar het gaat nog steeds makkelijker!” Remo Spronck Nederland

Indien je nog twijfels hebt of je op een makkelijke en aangename manier kunt
stoppen met roken, maak je daar dan geen zorgen over. Lees gewoon aandachtig
verder en geef jezelf deze kans om met behulp van mijn methode op een veel
makkelijkere manier te stoppen, dan je voorheen ooit geprobeerd hebt!